+ چند موردی که هیچ‌وقت نباید به‌خاطرشون شرمنده باشی یا حس بدی داشته باشی✨️ :

_نه گفتن.
_احساسی که داری.
_کسی که هستی.
_زمانی که برای خوب شدن یا پذیرفتن احتیاج داری.
_ناراحت بودن.
_رشد کردن و تغییر کردن.
_انجام دادنِ کاری که برات بهتره.
_نیاز به تنهایی داشتن.
_نظر شخصیِ خودت رو داشتن.
(در مواردی که راجع به زندگی شخصی دیگران نباشه و اجازه بدی دیگران هم نظر شخصی خودشون رو داشته باشن)

‹ سی کاری که قبل از ۳۰ سالگی باید انجام دهید (قسمت اول)🤍 ›
دوره جوانی معمولا طلایی ترین دوره زندگی هر فردیست. بزرگترین تصمیمات و هدف های هر شخصی در این دوره که از سن ۲۰ سالگی شروع و تا ۳۰-۳۵ سالگی ادامه دارد مشخص می‌شود. باید سعی کنید این دوره را به بهترین شکل ممکن سپری کنید. روش های زیادی برای استفاده بهینه از این روزهای باشکوه وجود دارد اما سبکتو در این مقاله سی کاری که حتما باید تا قبل از ۳۰ سالگی انجام دهید را به شما معرفی می کند پس با ما همراه باشید.
#پادکست‌سبز
@PuneSabz

‹ - صبحت به خیر مهربون؛🤍 ›

زیربنای کمال‌گرایی، ترس از معمولی و متوسط بودن
و روبنای اون، اهمال‌کاریه.

کمالگراها صفر و صدی ان،
یعنی یا همشو می‌خوان یا هیچی؛
یا یه کاری رو انجام نمیدن یا می‌خوان بهترین باشن، اما چون انتظارشون از خودشون خیلی بالاست و هیچ وقت اون شرایط ایده ال شون فراهم نمیشه پس اقدامی نمی‌کنن و دائما کار امروز رو به فردا می‌اندازن و این میشه اهمال‌کاری.
#روانشناسی‌سبز 🪵🌿

شما انسان ها در بهشت هم راضی نبودید.
اینجا هم راضی نیستید.
هیچوقت راضی نخواهید بود.
📖 افسانه آفرینش | #صادق‌هدایت

- دلم یه شادی کوچیک می‌خواد؛ برگردم به کودکیام. مدارس به خاطر بارش برف تعطیل بشه.🩶
- وایبِ خوب🌱

#یادت‌نره‌جآنا ..🤍
هيچ گاه انسان سالم ، دیگری را شکنجه نمی‌ کند ، این انسان آزار دیده است که آزار می‌ رساند .
زخم خورده ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند ، آن ها که از عزت نفس پایینی برخوردار اند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند .
تو هیچ گاه کنار آنها بزرگ نمی شوی ، فقط تحقیر می شوی .
چون ، یک فرد ناسالم ، هر چیز در اطرافش را بیمار می کند .

تحمل کردن، همیشه آسان‌تر از تغییر کردن است.
اما به محض اینکه تغییر کنی، به یاد آوردن چیزی که تحملش می‌کردی به مراتب دشوارتر خواهد شد!
#سوزان‌سانتاگ 🫀

جنگ داخلی فقط اونایی که از طرف تو به خودشون بدوبیراه میگن!
-چی؟منظورت اینه من نفهمم؟
-چی؟میخوای بگی من بیشعورم؟
-چی؟یعنی فک می‌کنی من احمقم؟
-چی؟میخواستی بهم بفهمونی من گاوم؟
بابا ول کن جان مادرت.

🫀 #پیش‌ازآنکه‌بخوابم
✍️🏻 #اس‌جی‌واتسون
🪔 #کتابخونه‌ی‌سبز
📿 - این داستان روایت زنی به نام «کریستین» است که دچار آلزایمر شده و هیچ‌چیز را به یاد نمی‌آورد. او هر بار که می‌خوابد و خوابش عمیق می‌شود، حافظه‌اش به‌کلی پاک می‌شود. «کریستین» هر شب یادداشت‌هایی از خودش به‌جا می‌گذارد تا روز بعد بتواند به کمک آن‌ها زندگی‌اش را به یاد آورد. این داستان روانشناسی و تا حدودی جنایی خواننده را همواره در محیط‌های غیرقابل‌پیش‌بینی قرار می‌دهد.
@PuneSabz

غیر اخلاقی ترین عادت بشر اینست که مدام و بی وقفه، در باره هرکس و پیش از آنکه بفهمد ودرک کند قضاوت می کند.
این آمادگی پرشور برای قضاوت کردن، نفرت انگیزترین حماقت و مخرب ترین شرارتهاست.

📖 وصیت خیانت شده | #میلان‌کوندرا

+ سه اصل مهم در زندگی:

1. انعطاف‌پذیری: قدرت انطباق و تغییر در مواجهه با شرایط مختلف زندگی، مهارتی اساسی است که به انسان کمک می‌کند تا با موفقیت در مواجهه با چالش‌ها و موقعیت‌های مختلف زندگی برخورد کند.

2. پایبندی به ارزش‌ها: داشتن ارزش‌های معقول و پایبندی به آنها، اساس محکمی برای زندگی موفق و خوشبخت است. این ارزش‌ها می‌توانند شامل اخلاق، احترام، صداقت، انضباط و همدلی با دیگران باشند.

3. پذیرش و تحمل: توانایی پذیرش و تحمل دغدغه‌ها، نارضایتی‌ها و نامطلوبی‌ها در زندگی، مهارت مهمی است که به افراد کمک می‌کند تا با استرس و ناراحتی‌های روزمره بهتر برخورد کنند و از آنها یاد بگیرند.

#روانشناسی‌سبز ✨️

🎸 #قمارباز
✍️🏻 #داستایفسکی
♥️ #کتابخونه‌ی‌سبز
📕 - داستایفسکی که خودش در دوره ای از زندگی به قمار اعتیاد داشته، این رمان را با واقع گرایی و دقتی مثال زدنی نوشته. داستان در رولتنبرگ می گذرد و به قماربازی ها، روابط عاشقانه و زندگی های پیچیده ی چندین شخصیت می پردازد. رمان قمارباز، تصویری تاریک و روانشناسانه را از این اعتیاد کشنده ارائه می کند.
@PuneSabz

+ تئوری‌های روانشناسی میگن :
- مردم شمارو بیست درصد جذاب تر‌ از چیزی که هستین میبینن.
- اگه کسی نمیتونه گریه کنه ضعیفه چون گریه کردن نیاز به قدرت ذهنی بالا داره‌.
- مغز انسان ۸ ماه زمان میخواد تا کسیو ببخشه.
- نوشته ها با رنگ آبی بیشتر تو ذهن میمونه.
- بهترین چیز ها تو زندگی وقتی اتفاق میفتن که انتظار نداری.
- افرادی که بیشتر فحش میدن بیشتر نسبت به بقیه صادق‌ترن.

+ اختلال شخصیت وابسته (DPD) :

• اجتناب از مسئولیت شخصی
• مشکل داشتن با تنهایی
• ترس از رها شدن
• احساس درماندگی در روابط
• حساسیت بیش از حد به انتقاد
• بدبینی و عدم اعتماد به‌ نفس
• مشکل در تصمیم‌ گیری‌ های روزمره
• تجربه اضطراب و استرس دائمی
• مشکل در تمرکز
• رفتار مطیعانه
• غرق شدن در افکار منفی

#روانشناسی‌سبز 🤍

اينو مينويسم براى تویی که امروز زیاد رو مود نیستی! برای تویی که انرژیت افت کرده!🤎
روزا میگذرن، خوب یا بد، خوشحال یا ناراحت! هیچی موندنی نیست، اگر الان بی‌حوصله یا ناراحتی، اینم میگذره!
فردا، شایدم پس‌فردا یادت میره دلتنگی امروزو!
ولی بیا کارامونو انجام بدیم، برناممونو تیک بزنیم و جای عذاب وجدان انجام ندادن کارمون، حس مفید بودنو به لحظمون اضافه کنیم!
من همینجا، همین لحظه بهت قول میدم، سختیا میگذرن، و تویی که جا نزدی و تا آخرش رفتی، یه روز به خودت افتخار میکنی.

چرا پول تراپی بدی تا وقتی این چنل هست🌚🤍
🪄🫂@Fllowerwhite
بیو انگلیسی
📙@ibiographi
رمان بخون!
🍁@novelmaan
ریمیکسای کوردی
🏀@ReMix_Kurdii
ژستهای عڪآسی
📙@IPHOTOGRAPHR
تڪست 𝐁𝐢𝐎
🍁@kaliiyou
رُمان‌ مَمنوعـه
🏀@ROOMANIYA
انیمیشن 𝟮𝟬𝟮𝟰
📙@IPANDAAM
آهنگهای جدید
🍁@AVAYMUSIC
سالیوان من
🏀@MYclaviclee
استوری قشنگ
📙@story_ziba
روتین درسی
🍁@VANILM
آهنگای قفلی
🏀@ReMiXeQofli
آهنگای نایاب
📙@NayabMusik
ادیتورشو
🍁@volturi_edit
بیو قشنگ
🏀@MOHAJER_OFFICIALL
موفقیت خودباوری
📙@girlyy1
گـیف‌‌❸⓿❹❶
🍁@gifbaaza
آهنگاش جدید
🏀@music_remixshad
بیو بکگراند
📙@SOLOORG
تڪخطۍ عاشقانه
🍁@MAH128
بیـوهای 𝐉𝐀𝐃𝐈𝐃
🏀@Bio_Takkhati
دختران خودساخته
📙@MARINAACHANNEL
مولانای جآن
🍁@ARAMESH_KADDE
استوری بهاری
🏀@ibaharChannel
بـیـو/𝐏𝐑𝐎𝐅
📙@khiiiaalll
فیلترشکن 𝗩𝗣𝗡
🍁@proxyporsoat
استوری تولد
🏀@My_biirthDay
دلیل لبخندت
🍁@Zard_r
آشپزے خوشمزﻫ
🍁@FOOToFAN_ASHPAZI
انگیزشے روانشناسے
🏀@KHATZENDGII
قلبِ منۍ
📙@GhasedakSokuTe
استایل کلاسیک
🍁@itrendStyle
والپیپر ترند
🏀@wallpaper_trend
بیو اینستاگرامت
📙@iErota1
جملات انگیزشی
🍁@angizeshi_123
خانومشم آقاییمه
🏀@Kenaram_Bash_A
فضانوردشو
📙@WorldOfAstronomy
بیو 𝙉𝙖𝙗
🍁@paryzaaaad
فقط خُدا
🏀@khoda_60
کلیپ عاشقانه
📙@tabeashg
پروفآیل آبـے
🍁@iBLUO
تیکه کتاب
🏀@TikeKeTaBi
روانشناسی تایم
📙@Colorful_moments
تکست مووود
🍁@Darrkmiinds
دختران امروزی
🏀@Strong_girlz2
جانانم مولانا
📙@Molanaye_shams
تکنیکهای روانشناس
🍁@mouje_tahavolezendegi
کپشن دخترونہ
🏀@I_HONARISM
ممـنؤعـۂ هآی𝗠ٰ𝗢ٰ𝗼ٰ𝗗
📙@mymemOrry
پروفآیلای مودت
🍁@chic_prof
لانگ دیستنس
🏀@MYLUUNA
عکسای مشکی
📙@IMESHKI
مو فرفریا
🍁@iAMFERFERi
بیوهاۍ تکخطۍ
🏀@KHOONEYE_AREZOO
ایده سیو
📙@MANAREM
تئوری•فکت
🍁@HideFact
پروفایل انیمه
🏀@animepcute
هوش/سرگرمی
📙@QUIZ_GAMES
استوری دلبرونھ
🍁@STORRRIIES
والپیپر زرد
🏀@ZRD_CHNL
فلسفی،روانشناسی
📙@DELLMAHM
کاپلی من
🍁@Mood_Tore
پروفآیل بنفش
🏀@Amethyst_Channel
؛؏ـشقولآنہ 𝐋𝗼𝗩𝗲
📙@eShqh_nEvis
تراپی روان
🍁@ANE_DONYA
معشوقه‌ی من
🏀@caffe_sheerr
بیو عاشقانه
📙@ibiolove
؏ـاشقانه 𝗟𝗢𝗩𝗘
🍁@kolbeesasi
کتاب 𝐏𝐃𝐅
🏀@PUNESABZ
استوری غمڪَین
🍁@booghz_shabaneh
اَشعار قشنگ
🍁@CHAMEH_IR
منبع کپشن
🏀@Cpti0n
امیدواری تڪخطے
📙@saaye_maah
حس خوب
🍁@I_AVAN
کلیپ دلبرانه
🏀@tapeshehqalbabamm
جانانم|𝗠𝗶𝗡𝗲
📙@eshqh_to
اشعار مولانا
🍁@DOZHAM98
مداحۍ فآطمیهـ!
🏀@HAVAY_HOSEIN
قشنگیآت دخترونہ
📙@QSHANGIYAT
میکاپ•روتین
🍁@Iblueberriw
خود مراقبتی
🏀@DOONYA_RANGII
اِغواگَری
📙@blueberry_liife
آرامش قلبمی
🍁@gif_delbaran
پادکست𝗟𝗼𝘃𝗲
🏀@peaceradio1
انگیزشے بآش
📙@DEL_ANGIZ_JAN
دخترونه انگیزشی
🍁@SUN_FLOWERR7
ست 𝗟𝗢𝗩𝗘
🏀@Hvalii_eshg
ریمیکسای شاد
📙@REMIXHEISHAD
بیو کوتاه
🍁@del_tangiatm
اسمر •کاوایی
🏀@asmrarea
مشکي 𝙈𝙊𝙊𝘿
📙@NBZ_MORDE
رمان میخونی؟
🍁@Roman_mrjjn
ریمیکسام آهنگ
🏀@Qofleahang
بیو انگیزشی
📙@bio_angizeshi1
عزت نفس
🍁@selfesteem2021
آهنگ 𝙍𝙤𝙤𝙯
🏀@yousimusic
روتین پوستی
📙@cuteeam
روانشناس شو
🍁@RAMONA_HE
دوسٺ‌داࢪم
🏀@ko_Onjdelii
ڪپشنهاۍناب
📙@AASO_CHANNEL
مولانا مولانا
🍁@samaedell
ڪپشنهاے انگیزشۍ
🏀@AROME_DELAM
فونت 𝗙𝗼𝗻𝘁
📙@Fonts_Land
خاطرات گمشده
🍁@thebio
باکلاس شو
🏀@ABRAK_KHANOM
آرایشگر شو
📙@PINK_BOwTie
عاشقتم🅛🅞🅥🅔
🍁@ghallbe_mani
پلی لیستم
🏀@Toxyrics
آهنگای اینستاگرام
📙@ReMiXQofli
دختر ورزشکار
🍁@FlT_BODY
اسمر•موکبانگ
🏀@mukbangworld
تم تلگرامت
📙@ThEm_PINK
بکگراند‌ کیوت
🍁@background_cute
برشی‌از‌کتاب
🏀@sabzbemannn
🦋🗺:پروفایل شیک
•🎑@aks_profilestar •

وقتی صفرهای موجودیت زیاد باشه، فلافلم با لذت میخوری، تازه عکسم میگیری میذاری استوری هشتگ میزنی نوستالژی ..
ولی اگه موجودیت اندازه یه فلافل باشه، میری تهِ یه کوچه خلوت میخوری، چون انتخابت نبوده، اجبار بوده.
بله عزیزم خواستم بگم پول روی طعم فلافل هم تاثیر داره، آدمای اطرافت که جای خود دارن.
و این یه حقیقتِ تلخه...