ذهنت شلوغه و آرامش ذهن می‌خوای؟
اتاقتو مرتب کن، افکار منفیتو بنویس، آهنگ بی‌کلام گوش بده، هنر و نقاشی انجام بده، چای و دمنوش رو امتحان کن، کتاب بخون، یه چیزی درست کن بخور، مدیتیشن کن، گل و گیاه نگه دار، برو حموم، فیلم و سریال ببین، شمع روشن کن، عودو امتحان کن، افراد سمیو بنداز دور، باور کن اینا هرچی باشه، بهتر و مفید تر از ساعت ها تو اینستاگرام چرخیدنه.🩷

🥥 #نمیگذارم‌کسی‌اعصابم‌را‌به‌هم‌بریزد
✍🏻 #آلبرت‌آلیس
🤎 #کتابخونه‌ی‌سبز
🧺 - در این کتاب از حرف و حدیث‌های روان‌شناسی ساده انگارانه و مثبت‌اندیشی الکی، خبری نیست. درعوض، به مجموعه‌ای از مهارت‌های بسیار خاص اشاره شده که وقتی اشخاص و موضوعات، دکمه‌ی اعصابتون رو فشار می‌دن، به شما طرز درست واکنش دادن رو یاد میده.
@PuneSabz

یه دیالوگی بود که می‌گفت:
«میدونی من همیشه برای سفت نگه داشتن رابطم با اونایی که دوسشون داشتم، به اندازه هر دو‌طرف تلاش کردم، ولی الان فهمیدم اشتباه بوده...»
و چقدر درست می‌گفت...

من با استعداد بودم. یعنی هستم.
بعضی وقت‌ها به دست‌ هایم نگاه می‌کنم و فکر می‌کنم که می‌ توانستم پیانیست بزرگی بشوم. یا یک چیز دیگر.
ولی دست‌هام چه‌کار کرده‌اند؟ یک‌جایم را خارانده‌اند، چک نوشتند، بند کفش بستند، سیفون کشیدند و ... دست‌هایم را حرام کرده‌ام.
همین‌طور ذهنم را.

⏳️ #آدم‌آدم‌است
✍️🏻 #برتولت‌برشت
🪶 #کتابخونه‌ی‌سبز
🪘 - اگه تابستون هیچ کتابی نخوندی، پیشنهاد می‌کنم از این کتاب شروع کنی!^^
@PuneSabz

#پست‌مفیدامروز : 🫀
تغیرات بزرگ زندگی مثل نقل مکان به یک شهر جدید شروع یک کسب و کار جدید پایان دادن به یک رابطه ازدواج بچه دار شدن و ... معمولاً در ۱۰۰ روز اول سخت هستند و بعد از این مدت کیفیت زندگی رو افزایش میدن.
این نکته همیشه درست نیست اما یادآوری هست که اگر بعد از گرفتن یک تصمیم درست، احساس ترس، تنهایی غم یا اضطراب داری این بدین معنا نیست که تصمیمت غلطه و همچنین این احساسات قرار نیست تا آخر باهات بمونه.
حداقل ۱۰۰ روز صبر کن ...

؛ 🍈
‏عزیزم، یک روزی باید مسئولیت این زندگی کوفتی رو به عهده بگیری.
بابام فلان بوده، مامانم فلان بوده، جامعه فلان بوده، به هیچ‌جای هیچکس نیست، چندسال هستی توی این دنیای کوفتی، پس مسئولیت رو بپذیر، دنبال مقصر نباش و از این لعنتی یک چیزی بساز که کسی باورش نشه از کجا اومدی و به کجا رسیدی.

+ هفت توصیه که به شما کمک میکنه تا شادتر زندگی کنید 🩵 :

1- بهترین حالت را در خودتان و در شرایط موجود اطرافتان پیدا کنید. هیچ کس همه چیز ندارد و هرکس اندوهی دارد که با شادی زندگی آمیخته است. هنر آن است که در شرایط سخت بخندیم.

2- شما نمی توانید همه را از خود خرسند و خشنود کنید، پس اجازه ندهید انتقادها شما را نگران کنند.

3- اجازه ندهید دیگران معیارهایتان را تعیین کنند، خودتان باشید و به چیزی که نیستید، تظاهر نکنید.

4- کارهای سودمندی که از انجام آنها لذت می برید را بیشتر و بیشتر کنید.

5- علایق و دلبستگی های زیادی داشته باشید. اگر مسافرت دوست دارید و نمی توانید بروید، سینما را امتحان کنید. کتاب های جدید بخوانید، به پارک بروید یا ورزش و پیاده روی کنید.

6- گذشته را در گذشته رها کنید و تنها از آن پند بگیرید و به خاطر داشته باشید.

7- خودتان را به کارهای گوناگون سرگرم و مشغول کنید. کسی که سرش گرم باشد فرصتی برای غصه خوردن ندارد!
@PuneSabz

- الإنسان يتألم بالوهم،
أكثر مما يتألم بالحقيقة.✨️ -
انسان در خيال و وَهم خود
بيشتر آسيب می‌بیند تا در واقعیت!

یکبار برای همیشه جان مادرتون؛
تتو کلاس نیست
سوشی کلاس نیست
استیک کلاس نیست
کُردان کلاس نیست
مسافرت خارج کلاس نیست
گوشی آیفون و کلیه متعلقاتش کلاس نیست
به کار بردن زیاد کلمات انگلیسی میان کلمات کلاس نیست
قهوه صبحگاهی، مشروب شیشه ای، ماشین..
فقط محتویات و تراوشات ذهنتون می‌تونه کلاس باشه..🫴🏻

نپرسید دنیا به چه نیاز دارد؛
نپرسید دیگران درباره‌ی کاری که شما باید با زندگیتان انجام دهید چه فکر می‌کنند؛
بپرسید چه چیزی باعث بیداری و زنده شدنتان می‌شود چون دنیا بیش از هر چیز دیگری به مردان و زنانی نیاز دارد که بیدار و زنده شده‌اند.
آنچه دنیا بدان نیاز دارد این است که مردم با خلوصی ذاتی طوری علایقشان را دنبال کنند که در زندگی دیگران نیز بهبودی ایجاد کند.

📖 دگرگونی | #میشل‌بوتور

🫑 #شهری‌چون‌بهشت
✍️🏻 #سیمین‌دانشور
🌱 #کتابخونه‌ی‌سبز
🎋 - این کتاب مجموعه ای از داستان های کوتاه نوشته ی سیمین دانشوره و به نظرم برای کسایی که حوصله‌ی خوندن کتاب‌های طولانی رو ندارن بهترین پیشنهاده!^^
@PuneSabz

کاملا اوکیه که یه وقتایی بی‌دلیل حالت بد باشه، به اطرافیانت بگی «نه حوصله ندارم»، پوستت جوش بزنه، ارتباطتو با یسریا قطع کنی، چند روز ورزش نکنی، بخوای تنها باشی و حتی اشتباه کنی تو بعضی چیزا.قرار نیست همیشه بهترین ورژن خودمون باشیم؛ آدمیم، ربات که نیستم. اینقد سخت نگیر به خودت.🤎

گیریم تا آخر عُمر تنها بمانی و شریکی برای زندگیت پیدا نکنی!
تحمل این موضوع، بسیار آسان‌تر از آن است که شب و روز با کسی سر و کار داشته باشی، که حتی یکی از هزاران حرف تو را نمی‌فهمد.

📖 روزهای برمه | #جورج‌اورول

+ ۱۰ عادتی که تو رو دوست داشتنی‌تر میکنه : 🩶
۱.عقل کل نباش
۲.در کار بقیه دخالت نکن
۳.اهل کینه و تلافی نباش
۴.صبور باش
۵.دیگران را به خاطر نقاط قوت‌شون تشویق کن
۶.الکی هم از کسی تعریف نکن
۷.زود قضاوت نکن
۸.ریا کار نباش 
۹.به کسایی که نیاز دارن کمک کن
۱۰.راز دار باش

+ چند تا از بهترین کتاب های
ژانر کلاسیک - عاشقانه :🧺
1-دزیره
2-ربه‌کا
3-اما
4-قصر آبی
5-مادام کاملیا
6-زنان کوچک
7-اوژنی گرانده
8- عقل و احساس
9-غرور و تعصب
10-بابا لنگ دراز
11-جین ایر
12-بلندی های بادگیر
13-دشمن عزیز
14-مرد کوچک
15-رویا
#کتابخونه‌ی‌سبز