سه تا کارت امروز همستر برین بزنید و جایزه پنج میلیونیتونو دریافت کنید ❤️
[ لینک ورود به همستر ]

Small circle + Private life + Clear mind = Happy soul

دایره اجتماعی کوچک‌تر+ زندگی شخصی تر+ ‌ذهن خلوت تر= روحِ خوشحال تر

#مولانا چقدر قشنگ گفته:
اگر همه جا تاریک بود دوباره بنگر؛
شاید نور خود تو باشی..✨️

‹ حرف مردم🦈 ›
- برای ما که بعضی وقت ها از توجه به حرف و نظر دیگران آسیب خوردیم و بعضی وقت ها از بی توجهی به حرف ها و نظرات اونها، سوال پیش میاد، که حرف دیگران کی و کجا و به چه اندازه اهمیت پیدا می کنه؟ ما چطور باید واکنش درست خودمون، نسبت به نظرات دیگران رو بفهمیم؟
#پادکست‌سبز ^^
@PuneSabz

با آدم چشم و دل سیر هرگز به مشکل نمی‌خوری..
حرف می‌زنه و عمل می‌کنه، اصالت داره، کنارش پیشرفت می‌کنی، حرمت بلده، پا پس نمی‌کشه، زخم نمی‌زنه، عقده نداره، مرهم می‌شه، رفیق می‌شه، یار می‌شه.

‹ روش های تغییر و ترک عادت‌ها ›
- برای تغییر عادت ها از کجا باید شروع کنیم؟
- #پادکست‌سبز 🐚
@PuneSabz

و حالت خوب نخواهد شد، مگر زمانی که با خودت کنار بیایی و دست به زانوی خودت بگیری و بلند شوی و قدمی هرچند کوچک، برای اهداف بزرگی که در سر داری برداری؛ اهداف بلند و عظیمی که در ذهن انباشته‌ای و مسیر آرامش و فراغتت را مسدود کرده
و آدمی چگونه می‌تواند شاد و موفق باشد، وقتی که ذهن و وجودش آرام نیست و رشته‌ی افکارش در هم پیچیده و روانش زیر سنگینیِ بار مسئولیت‌های بی‌شمار، به‌هم ریخته؟!
#نرگس‌صرافیان‌طوفان‌ 🤎

+ اگر نیمی از این علائم رو دارید، به روانشناس مراجعه کنید چون شما مشکوک به افسردگی هستید:

۱- تفریحات همیشگی خوشحالت نمیکنه.
۲- به بهداشت فردیت اهمیت نمیدی.
۳- هیچ امید و ارزویی نداری.
۴- کنار دیگران بودن برات کسل کنندس.
۵-بدن درد و سردرد داری.
۷- اتاقت همیشه نامنظمه.
۸- دچار فراموشی شدی.
۹- همیشه خسته ای و چرت میزنی.
۱۰- نگاهت به دنیا منفی و منفی تر شده.
۱۱- افکار آزار دهنده و ناراحت کننده داری.
۱۲- دلت برای کسی تنگ نمیشه و با گوشه گیری راحت تری
۱۳- حوصله‌ی جواب دادن به تماس ها و پیام هارو نداری.

+ رفتار با افراد منفی:🤌🏻✨️

در بحث با افراد منفی (سمی) معمولا قلب شما به درد می‌آید و به خاطر حجم عظیمی از منفی‌نگری و انرژی‌های بدی که به سمت‌تان می‌فرستند، ناخودآگاه انرژی‌تان از دست می‌رود.
در این موقعیت‌ها مقاومت کنید. سعی کنید روحیات و احساسات خود را به خوبی بشناسید و آنها را به موقع کنترل کنید. نگذارید حرف‌های افراد سمی شما را مشوش کند و باعث ضعف شما بشود. شنونده‌ای عاقل باشید، لازم نیست هرکس هرچه را که گفت، بپذیرید.
برخورد احساسی با افراد سمی یکی از بدترین روش‌های مقابله با آنهاست. این افراد فاقد منطق هستند و غیرعقلانی حرف می‌زنند و بحث می‌کنند. به همین علت نباید در تله‌ی آنها بیفتید. اگر شما هم از روی احساس و نه منطق، با آنها وارد گفت‌وگو بشوید، آش شله قلم‌کاری درست می‌شود که همه در دیگ آن غرق می‌شوند.
منطقی برخورد کنید و از وارد شدن به حیطه‌ی احساسات خودداری کنید. گاهی همدردی یا حمایت از این افراد، شما را به قهقرا می‌برد.

@PuneSabz | #روانشناسی‌سبز

+ یکی از روان‌شناس‌های معروف می‌گفت :
خیال‌پردازترین مراجعینم، بیماران کم هوش و خیلی باهوشند!
کم هوش‌ها برای اینکه ذهنشان توانایی کافی برای روبرویی با واقعیت را ندارد و باهوش‌ها چون واقعیت و تلخی‌هایش را خوب می‌فهمند..
هردو ناکام‌های این دنیا و دنبال راه فرارند.
این دنیا، دنیای آدمهای معمولی‌ست..

کارت های ۵ میلیونی امروز همستر :
(امروز تعداد کاربران همستر از ۱۵۰ میلیون عبور کرد🤌🏻)
- لینک ورود به همستر کامبت

«آدمها تنها به این خاطر رنج می‌کشند که بسیار جدی گرفته‌اند آنچه را که خدا برای سرگرمی و بازی آفریده است.»
#آلن‌ویلسون‌واتس ✨️

+ چهار ترفند که جذاب بنظر برسید🌚:

۱. دیگران را بخندانید. زنان به مردانی که حس شوخ طبعی دارند بیشتر جذب می شوند.

۲.صحبت های کوتاه را ول کنید. افرادی که سوالات عمیق می پرسند احساس ارتباط و اشتراک بیشتری نسبت به کسانی که در مورد موضوعات ظاهری و ساده حرف می زنند ایجاد می کنند.

۳. لبخند بزنید. علم می گوید که اظهار شادی و خوشحالی با چهره می تواند غیرجذاب بودن نسبی را از بین ببرد.

۴. مهربان باشید. وقتی که افراد در مورد مهربانی و خوش اخلاقی افراد می شنوند، صورت او را جذاب تر می بینند.

🦋 #رازهایی‌درباره‌زنان
✍🏻 #باربارادی‌آنجلیس
🧞‍♂️ #کتابخونه‌ی‌سبز
📘 - اگر شما یک مرد هستید: این کتاب را بخوانید تا رؤیاهای همسرتان را تحقق بخشید.
اگر یک زن هستید: این کتاب را بخوانید تا خود را بهتر درک کنید. سپس آن را به مرد زندگی‌تان بدهید تا رابطه‌ای را که همواره رویایش را در سر می‌پروراندید، از آن خود سازید.
@PuneSabz

+ چالش خود مراقبتی
برای بهتر شدن حالت🫂 :
- خوابیدن.
- یه پادکست تازه.
- هیچ کاری نکردن.
- روشن کردن شمع ها.
- شروع یک کتاب جدید.
- رنگ کردن وسایل کهنه.
- دور ریختن چیزای اضافی.
- یه نوشیدنی خنک و جدید.
- مرتب کردن میز و کشو ها.
- گوش دادن به موزیک.
- پیاده روی در مسیر جدید.
- پرینت گرفتن عکس ها.
- لم دادن جلوی تی وی.
- یه صبحانه ی توپ.
- یه بازی جدید دورهمی.
- سفارش دادن پیتزا.
- برنامه ریزی برای سفر.
- خوردن یک کاپ کیک.
- هات چاکلت خوردن.
- رقصیدن جلوی آینه.
- مرتب کردن محیط اطراف.
- هم صحبتی با افراد جدید.
- مهربانی و محبت به خود.

‹ 10 تا سریالی که مثل تراپیه براتون:🖤 ›

- وایبِ خوب🌱

از لحاظ روحی نیاز دارم یک چمدون ببندم، پاشم برم یه جایی که خودمم نمیدونم کجاست، هیچکس نباشه، تنهایی غذا بخورم، تنهایی فیلم ببینم، تنهایی اهنگ گوش کنم، تنهایی فیلم ببینم، تنهایی چایی بخورم، و از هیچکس و هیچجام خبر نداشته باشم. یه مدت با خودم خلوت کنم و بعد که حالم بهتر شد برگردم. برگردم و تک تکتونو بندازم دور. بعدش دوباره از تنهاییم لذت ببرم…✨

+ میگن اینا 10 اصل شاديه✨️ :

1. شادي خود را به هيچ کس وابسته نکن تا هميشه از آن برخوردار باشي.
2. انتظار نداشته باش هميشه آنچه را در اطرافت اتفاق مي افتد مطابق ميل و خواسته ات باشد.
3. هنگام عصبانيت هيچ تصميمي نگير.
4. از سختي ها و مشکلات زندگي استقبال کن و با غلبه بر آن ها به خود پاداش بده.
5. اجازه نده اتفاقات ناخوشايند روحيه ات را خراب کند.
6. با بحث هاي بي نتيجه انرژي خود را هدر نده.
7. انتظار نداشته باش با منفي نگري جسمي سالم داشته باشي
8. از هيچ کس و هيچ چيز توقع نداشته باش.
9. تا با خود مهربان نباشي، نمي تواني مهر بورزي.
10. قبل از مطمئن شدن، در مورد هيچ چيز قضاوت نکن.

واقعا چیه این شعور، شخصیت، ذات
که طرف با استایل و فیسِ خوب
تا دهنشو باز می‌کنه کنسل میشه!