+ اگر به بلوغ روانی رسیده باشی:🩵

می‌پذیری زمانی که گذشته بخشی از زندگیت بوده که دیگه قابل تغییر نیست، پس خودتو از افسوس‌ها و ای کاش‌ها رها می‌کنی.
می‌پذیری همیشه درک و تفسیرت از اتفاق ها و رفتار دیگران درست نیست.
می‌پذیری که افکار و احساساتت قابل تغییره و خودت رو محکوم به درد کشیدن نمی‌کنی.
می‌پذیری ضعف‌ها و حساسیت‌هایی داری که باید ازشون مراقبت کنی تا بتونی رشد کنی.
و می‌پذیری برای رسیدن به آرامش اول باید روی خودت کار کنی، بعد روی دیگران.

+ خیلی خوبه که انسان پیشرفت‌گرا باشه نه کمالگرا!🩵
فرقشون اینجاست که در کمالگرایی فرد بدون در نظر گرفتن شرایط و محیط میخواد عملکردش عالی و بدون هیچ عیب و نقصی باشه و همین ترس از اشتباه و شکست ممکنه باعث شه اصلا دست به کاری نزنه و اقدامی نکنه که نتیجش میشه اهمالکاری ..
اما پیشرفت‌گرایی یعنی فرد تلاشش رو میکنه، از اشتباه و شکست نمیترسه و میدونه تو مسیر زندگی باید تجربه کسب کنه و درس بگیره، برعکسِ افراد کمالگرا خودشو با دیگران مقایسه نمیکنه بلکه خودشو با نسخه گذشتش می‌سنجه و میدونه تغییرات بزرگ حاصل قدم های کوچیکه و استمرار و صبر می‌طلبه!
#خودجدیدمن

20 سالگی سخته، 30 سالگی سخته،
وای! 50 سالگی هم سخته!
سنِ تو، کیفیت زندگی تو رو تعیین نمی‌کنه.
تو می‌تونی تا حد مرگ رنج بکشی. می‌تونی تا سر حد مرگ تلاش کنی. می‌تونی در 20 سالگی بالغ باشی و یا در 50 سالگی یک هوس ران.
فقط از فرصت‌های خودت استفاده کن و بار خودت رو به خوبی تحمل کن.🪽

‹ اعتماد‌ به‌ نفس اینطوری ساخته میشه! ›
#خودجدیدمن ☕️🤎

#یادت‌نره‌جآنا : 🫎🤎
به هیچ کس اجازه نده انرژیتو سوء مصرف کنه.
اگه بهت زنگ نمی زنن، برو بخواب
اگه بهت پیام نمیدن گوشیتو بذار کنار و روز خوبی داشته باش
اگه معلوم نیست کجان و خبری بهت نمیدن برو خونه و یه کار سرگرم کننده انجام بده
اگه کسی باهات بیرون نمیاد بهشون فکر نکن و تنهایی با خودت خوشبگذرون و کارایی که خوشحالت میکنن رو انجام بده.
خودتو دوست داشته باش و به نور درونت احترام بذار.
همیشه اول برای خودت زندگی کن و بعد دیگران.

+ معرفی ۵ کتاب
برای خودشناسی :🪬
- نگرش یعنی همه چیز
نویسنده: جف کلر
- خودت را تباه نکن
نویسنده: گری جان بیشاب
- زندگی تاب آورانه
نویسنده: برنه براوان
- زندگی با تمام وجود
نویسنده: برنه براوان
- یافتن جوهر درون
نویسنده: کَن رابینسون

#پست‌مفیدامروز :🩶
شاید به نظر نیاد؛
ولی به طرز عجیبی، اطرافیان روی کیفیت زندگیتون تاثیر میذارن، سعی کنید با هر کسی معاشرت نکنید.

🪣 #سطل‌شماچقدرپراست
✍️🏻 #تام‌راث
🪬 #کتابخونه‌ی‌سبز
🫧 - به شما نشان می دهد که چگونه لحظه های مثبت کار و زندگی خود را بسیار افزایش دهید در حالی که یاد می گیرید منفی را کاهش می دهید.
@PuneSabz

؛🫷🏽🪞
یک نصحیت برای اینکه کاریزماتیک تر باشین :
برای آدم‌ها مرز بذار!
مرز صمیمیت ، مرز گفتار ، مرز رفتار ، مرز تماس فیزیکی ، مرزِ...
خودت این مرزها رو تعیین کن و همیشه یک قدم عقب‌تر بایست!

#نامه‌ای‌به‌من‌جآن . . ؛)🩷

همیشه از مسیر لذت ببر.
به تهش فکر نکن، تهش هیچی نیست؛
یا میرسی به چیزی که میخوای، یا نمیرسی.. که یقینا اگه مسیرتو با عشق بری میرسی!
مهم اون مسیره..
مهم اینه که کیف کنی از مسیری که میری، مهم اینه که بعد از رسیدن بتونی از مسیرت با لذت تعریف کنی.
ته زندگی به این مهمی ختم میشه به مرگ؛ عزیز من، بخاطر مرگ آیا ما از زندگی کردن و ادامه دادن دست می‌کشیم؟ نه.. پس ادامه بده!

+ ده نشانه اینکه ما
به خود احترام نمی گذاریم :🌬🫧

- به چیزهایی بله می گوییم که برای ما مهم نیست یا وقت انجامش را نداریم.
- تنها برای اینکه کسی را دلخور نکنیم، با او موافقت می کنیم.
- به نیاز دیگران بیش از نیاز خود بها می دهید.
- نسبت به انجام کاری که صحیح بوده احساس گناه می کنیم زیرا دیگران نظر مخالف دارند.
- با نشان ندادن نقاط قوت و نقش مثبت خود، از خود دفاع نمی کنیم.
- دایما احساس خود را مخفی نگه می داریم.
- آشکارا به دنبال جلب توجه دیگران هستیم.
- دایما سعی در خوشحال کردن دیگران داریم.
- خود را در احاطه همراهان بد قرار می دهیم.
- خود را برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران، بزک می کنیم.
@PuneSabz

- از نظر روحی نیاز دارم کریسمس رو نیویورک باشم.🌉
- وایبِ خوب🌱

+ برنامه ریزی روش #ایلان‌ماسک (تایم باکسینگ) :

این یه برنامه سه مرحله ایه که ایلان ماسک از اون برای برنامه ریزی روزانه استفاده میکنه.
🪄- مرحله اول تخلیه ذهنی: 
- همه کارهایی که باید امروز انجام بدی و بنویس با این کار نگرانی از بین میره و ذهنت متمرکز میشه.

🪄- مرحله دوم اولویت ها: 
سه تا از مهمترین کارها که حتما امروز باید انجام بشن از لیست مرحله اول انتخاب کن و به ترتیب اولویت بنویس.

🪄- مرحله سوم تایم باکسینگ: 
به ترتیب اولویت به هر کدوم از کارها یک باکس زمانی اختصاص بده :
مثلا اولویت اول رو در باکس زمانی 8 تا 10 صبح بنویس و به خودت قول بده حتما توی اون با کس زمانی انجامشون بدی به این ترتیب همه اولویت ها در باکس زمانی خودشون انجام میشن.

گوهرِ
خود
را
مَزَن
بر
سنگ
هر
ناقابلی،
صبر
کن
پیدا
شود
گوهرشناسِ
قابلی؛

‹ چقدر نیاز داشتیم یکی اینجوری دلمونو قرص کنه تا به جای این همه استرس از زندگیمون لذت میبردیم …❤️ ›

#یادت‌نره‌جآنا : 🪄
همه اطرافیانت از موفقیت تو خوشحال نمیشن، و این در مسیر رشد تو اونقدرها هم مهم نیست!
چون تو خودت باید راهتو بسازی
چه با همراهی دیگران، چه بدون همراهی اونها
و در نهایت چیزی که باقی میمونه نتیجه ایه که تو با تلاش و زحمت زیاد ساختی
فارغ از هر حس و انرژی که از اطرافیانت گرفتی!

اژدهای کوچک پرسید: «اگه بعضی‌ها از من یا کارهام خوش‌شون نیاد چی؟»
پاندای بزرگ گفت: «تو باید راه خودت رو بری. بهتره اون‌ها رو از دست بدی تا خودت رو.»

📖 پاندای بزرگ و اژدهای کوچک | #جیمزنوربری

+ کتاب برای متولدین هر ماه👹:

_ فروردین: اول عاشق خودت باش
_اردیبهشت: سرت را از زندگی ام بکش بیرون
_خرداد: بی‌شعوری
_تیر: آدم های سمی
_ مرداد : هنر همه فن حریف شدم در احساسات
_ شهریور : عشق کافی نیست
_مهر: آرام باش بی اعصاب
_ابان: هنر رندانه به تخم گرفتن
_آذر : استرس ممنوع
_ دی: همه چی به *ا رفته
_ بهمن: گندزدایی از مغز
_ اسفند: نمی‌توانی به من آسیب بزنی

اینو همیشه یادت باشه؛ ‏
خودش باید ارزشتو بدونه!
نه اینکه تو بدوئی، ‏بجنگی، حرص بزنی تا ثابت کنی جایگاهتو...
باید یادبگیری یه پایان تلخ، بهتر از یه تلخیه بی پایانه؛
باید یاد بگیری ترس از تنهایی، احمقانه ترین دلیل باقی موندن تو یه #رابطه پوچ و بیهوده اس.🌱

‹ شاید شکستن‌مون باعث روییدن بشه؛
ای کاش بشه..🌱 ›