وارد سایت clearmind بشید
و احساس لحظه ایتون رو بهش بگید و اون براتون کلی نکته خوب توصیه میکنه...
مثلا آهنگ، پادکست، فیلم، غذا، مدیتیشن، که برای احساس اون لحظه شما آروم کننده است.

『 چالش ها ، تنها راه رشد کردن : 』

🌱- یکی چالش ارتباطی داره ، یکی چالش درآمدی داره ، یکی چالش عاطفی داره ، یکی چالش سلامتی داره ، یکی چالش فروش داره ، یکی چالش افسردگی داره ، یکی چالش یادگیری داره…

🌱- اگه معنیِ درستی به این چالشا بدیم ، اینا بودنش نعمته نه بلا!
اگه اینا نباشن دیگه واسه چه چیزی تلاش کنیم و احساس پویایی کنیم؟!

🌱- یه نفر هست که ازت ناراحته؟!
تماس بگیر دلجویی کن.
دخل و خرجت به هم نمیخونه؟!
ایده پردازی کن و مشورت بگیر.
حال روحیت خوب نیست؟!
برو پیش یه مشاور.
انگیزه ت کم شده؟!
چندتا هدف جدید بنویس.

🌱- به جای فکر کردن و گفتگوهای درونی ، پاشیم امروز با اشتیاق با این مدل چالشا روبرو شیم!
@PuneSabz | #یزدان‌ایزدی

‹ چیزهایی که نباید بزاری حتما 30 سالت بشه تا درکشون کنی:✨ ›

#یادت‌نره‌جآنا :
مهم نیست که یک نفر با شما چقدر بد
برخورد کرده است ،
هیچوقت با تلافی کردن ، خودتان را تا همان سطح پایین نیاورید .
آرام باشید ، قوی بمانید و از آنها فاصله بگیرید .. ˆˆ🧘🏻‍♀️🪑💗

『 چه کارایی رو از 18 تا 25 سالگی باید انجام بدیم تا زندگی بهتری بسازیم؟🩷 : 』

1- یاد بگیرید قدر پول رو بدونید و درست خرج کنید.
2- دورتون رو پر کنید از کسانی که دوستتون دارند. از کسایی که آدم حسابی اند.
3- در کار کردن وسواس به خرج ندید. خودتون رو در پروژه‌ای که هیچ سود مالی براتون نداره، غرق کنید. کتابی رو با یه موضوع نامربوط بخونید. چند ماه در یه جای دیگه زندگی کنید. در واقع زندگی رو زندگی کنید.
4- یک مهارت ارزشمند برای خودتون دست و پا کنید.
5- تعریف خودتون رو از موفقیت تا حد ممکن شفاف کنید. یعنی برای خودتون مشخص کنید که در هر مرحله از زندگی چه کاری رو درست انجام بدین به خودتون میگین موفق؟
@PuneSabz

#پست‌مفیدامروز : ❤
خودمونو خر نکنیم!
از آدمی که
هیچ اهمیتی براش نداریم، بگذریم
از آدمی که
دوسمون نداره، بگذریم
از آدمی که
با حرفاش قلبمونو شکسته، بگذریم
از آدمی که
فرقمونو با بقیه نمیدونه، بگذریم
اگه نگذریم، به جاش
باید از غرورمون
از آرامشمون
از قلبمون
از خودمون، بگذریم
که تهش باز به این نتیجه میرسیم
"کاش ازش گذشته بودم″

『 پنج درس باارزش زندگی:🌚 』

- قبول کن گذشته، دیگه گذشته.
- مسیر زندگی هر کسی با دیگری فرق میکنه.
- بیش از حد فکر کردن، باعث میشه غمگین بشی.
- مراقب افکارت باش، زندگیت رو میسازن.
- زمان بهترین حلال مشکلاته.
𓇬 #خودجدیدمن

🤡 #دسته‌دلقک‌ها
✍🏻 #لویی‌فردینان‌سلین
🧣 #کتابخونه‌ی‌سبز
🪞 - کتاب رو دیشب تموم کردم. با شخصیت‌های سلین، با قصه‌های تو در تو و عجیبش، با آدم‌های مطرود و تنهاش، با آدم‌های در حال گریزش میشه زندگی کرد و ترسید، میشه ترسید که انگار مجموع اونها در آخر آیینه تمام نمای خودتن. انتهای داستان‌های سلین ترسناکن، یک جورایی به خودت می‌رسی، لت و پار و مطرود و ترسو.
@PuneSabz

#نامه‌ای‌به‌تو‌که‌این‌پست‌رو‌می‌بینی 💙

بیاین نذاریم باهامون مثل گزینه برخورد شه. بیاین یه جایی رو پیدا کنیم و پیش آدم‌هایی بمونیم که ما رو با تمام وجود میخوان نه اینکه مجبور باشیم برای اینکه دوسمون داشته باشن، وجودمون رو بهشون یادآوری کنیم. چرا که:

تستحقين من يكتب
لكِ عبارات الحب بالثمانية
وعشرين حرفاً ، ويأتي لكِ
بعطور العالم ، وحدائق بابل ،
و زهور فرنسا...

تو ارزشمندى
آنقدر كه كسى برايت
جملات عاشقانه اى بنگارد
با بيست و هشت حرف الفبا
و همه ى عطرهاى جهان را
برايت بياورد
و باغ هاى زيباى شهر بابِل
و گل هاى فرانسه را…
@PuneSabz

‹ اگر درحال ترک یه عادت بد هستی، قانون ″یک روز دیگه″ خیلی می‌تونه بهت کمک کنه!❤ ›
#خودجدیدمن

#نامه‌ای‌به‌من‌جآن . . ؛) 🍊🍂
اگر می‌خواهید رشد کنید و بزرگ شوید
قدم به قدم باید از گذشته خود دور شوید
گذشته را رها کنید ...
از شکست ها ، نا امیدی ها ، نتوانستن ها ، اتفاقات بد درس بگیرید ؛
بعد با آنها خداحافظی کنید
آنها جزئی از زندگی شما بودند اما قرار نیست تا ابد با شما باشند
نترسید!
رهایشان کنید ...
به زمان حال بیایید و آینده ای روشن بسازید. آینده ای که متعلق به شماست.

+ 8 نشونه که داری درست میری جلو :

1️⃣ آدمای منفی، حرفای تکراری و غرغر رو حتی پنج دقیقه هم نمی‌تونی تحمل کنی!
2️⃣ از مسیرت لذت می‌بری همون قدر که دوست داری به مقصدت برسی.
3️⃣ هر روز مطالعه داری و هیچ روزی بدون کتاب نخواهد گذشت.
4️⃣ بلدی که «نه» بگی به هرچیزی که انرژیت رو هدر میده و از مسیرت دورت میکنه!
5️⃣ توی کارهای روزانه‌ت «نظم» نهادینه شده.
6️⃣ از مشکلاتت غول نمیسازی و حتی شاید ازشون لذت هم ببری!
7️⃣ برات مهم نیست دیگران چی فکر می‌کنن و همونقدر که «باید» به فکرشون اهمیت میدی.
8⃣ انجام دادن کاری رو فدای «بی نقص» انجام شدنش نمی‌کنی.
‌@PuneSabz

بستگی به جمعش و آدماش داره!
وگرنه من توی بعضی از جمعا ساکت یه جا میشینم و مدام صفحه ی گوشیم و ساعتو چک میکنم .
و توی بعضی از جمعا و بين بعضی از آدما هم انگار یه نفر دیگه ام . راجع به همه چی حرف میزنم ، بلند بلند میخندم و اصلا یادم میره که گوشی دارم و این همش بستگی به خودشون داره .. ؛)💜🥂🪐

‹ این بزرگ‌ترین چالش زندگی شماست!🍂🤎 ›

#نامه‌ای‌به‌من‌جآن . . ؛)🩷

به خاطر هرچیزی که دوست داری
پاشو، بدو، بخور زمین، بلند شو، بخند
گریه کن، خسته شو، استراحت کن، اشک بریز، ناراحت شو،
حتی شده جنگ راه بنداز
ولی براش اونقدر بجنگ تا بهش برسی
"قسمت و تقدیر" و "نشد که بشه"
بمونه برای آدمایی که جنگیدن بلد نبودن :)

#روانشناسی‌سبز :
دویدن فواید سلامت روانی مشابه داروهای ضدافسردگی داره.
دانشمندان هلندی به این نتیجه رسیدند که دویدن می تواند به طور قابل توجهی افسردگی را کاهش دهد، اضطراب را از بین ببرد و روان را آرام کند و برای این اثر تنها 45 دقیقه دو بار در هفته دویدن کافی است^^
- من‌رفتم🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

『 6 قانون منظم شدن :🧗🏻‍♀️ 』

• حتما کاراتو یاد داشت کن
• کاراتو اولویت بندی کن
• پارت پارتشون کن خسته نشی
• خودتو مجبور کن همون لحظه انجام بدی
• تو دو لیست داشته باش
•برای خودت جایزه بذار
#خودجدیدمن

یک روز به این می‌رسی که باید با همه چیز در صلح باشی و از هیچ‌چیز توقعی نداشته باشی، این نقطه جایی برای آرامشه که هر کس فقط خودش میتونه بهش برسه.
دقیقا وقتی می‌ خوای کاری کنی که بقیه هم درست مثل تو زندگی کنن، قضاوت‌ها، توقعات و زور و اجبار شروع میشه و آرامش از شهر قلبت‌ کوچ می کنه.
به تعداد وال ها و تمام موجودات، جهان وجود داره و هر کس باید جهان خودش رو‌ کشف کنه.
📖 سفر کوانتومی وال تنها #ایمان‌سرورپور