+ یه قانون هست که میگه :♥️
چرا وقتی ماشینت جوش میاره،
حرکت نمیکنی؟
کنار میزنی و میایستی؟
چون ممکنه آتیش بگیره؛
و به خودت و دیگران صدمه بزنه!
خودت هم همینطوری.
وقتی جوش میاری، عصبی و عصبانی میشی.
در این حال تختهگاز نرو.
بزن کنار، ساکت باش، و هیچ نگو.
وگرنه هم به خودت آسیب میزنی هم به اطرافیان.
چرا وقتی ماشینت جوش میاره،
حرکت نمیکنی؟
کنار میزنی و میایستی؟
چون ممکنه آتیش بگیره؛
و به خودت و دیگران صدمه بزنه!
خودت هم همینطوری.
وقتی جوش میاری، عصبی و عصبانی میشی.
در این حال تختهگاز نرو.
بزن کنار، ساکت باش، و هیچ نگو.
وگرنه هم به خودت آسیب میزنی هم به اطرافیان.
#نامهایبهتوکهاینپسترومیبینی🩶
احساس میکنم گاهی خیلی جنگیدم برای اینکه جلوی یک سری چیزها رو بگیرم، نذارم فلان اتفاق بیفته، یا حتی تلاش کنم فلان مورد حتما اتفاق بیفته، و چیزهایی مثل این. و درنهایت همه چی عکس چیزی شد که من میخواستم؛ و این وسط فقط و فقط انرژی خیلی زیادی ازم گرفته شد و فشار زیادی بهم وارد شد.
میدونی، واقعیت اینه که توو بعضی مسائل، زندگی همونطور که باید پیش میره و کاری نداره تو چه خواستهای داری. و اگر هم زیادی باهاش بجنگی و بخوای سد راهش بشی فقط خودت رو خسته و بیجون کردی، چون اون بالاخره کاری که بخواد رو میکنه و چیزی که باید رو پیش میاره.
احساس میکنم گاهی خیلی جنگیدم برای اینکه جلوی یک سری چیزها رو بگیرم، نذارم فلان اتفاق بیفته، یا حتی تلاش کنم فلان مورد حتما اتفاق بیفته، و چیزهایی مثل این. و درنهایت همه چی عکس چیزی شد که من میخواستم؛ و این وسط فقط و فقط انرژی خیلی زیادی ازم گرفته شد و فشار زیادی بهم وارد شد.
میدونی، واقعیت اینه که توو بعضی مسائل، زندگی همونطور که باید پیش میره و کاری نداره تو چه خواستهای داری. و اگر هم زیادی باهاش بجنگی و بخوای سد راهش بشی فقط خودت رو خسته و بیجون کردی، چون اون بالاخره کاری که بخواد رو میکنه و چیزی که باید رو پیش میاره.
Forwarded from پـونِهسَـبز (𓏲࣪ ֶָ֢ Shadi)
‹ راههای ترک اعتیاد
به گوشی :🖱🌱 ›
منبع: CNN، لين بوفکا، مدیر ارشد انجمن روان شناسی آمریکا
#روانشناسیسبز ^^
به گوشی :🖱🌱 ›
منبع: CNN، لين بوفکا، مدیر ارشد انجمن روان شناسی آمریکا
#روانشناسیسبز ^^
شریعت میگوید:
آنچه برای توست، برای تو باشد و آنچه برای من است، برای من باشد.
طریقت میگوید:
آنچه برای توست، برای تو باشد و آنچه هم برای من است، برای تو باشد.
معرفت میگوید:
نه من چیزی دارم و نه تو چیزی داری.
و حقیقت میگوید:
نه من وجود دارم و نه تو.
📖 ملت عشق | #الیفشافاک
آنچه برای توست، برای تو باشد و آنچه برای من است، برای من باشد.
طریقت میگوید:
آنچه برای توست، برای تو باشد و آنچه هم برای من است، برای تو باشد.
معرفت میگوید:
نه من چیزی دارم و نه تو چیزی داری.
و حقیقت میگوید:
نه من وجود دارم و نه تو.
📖 ملت عشق | #الیفشافاک
Forwarded from پـونِهسَـبز (𓏲࣪ ֶָ֢ Shadi)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‹ از لحاظ روانشناسی تنها زمانی که میتونید مغزتون رو خالی از افکار کنید (صدای مغزتونو خفه کنید) زمانیه که یه جای تاریک موزیک بیکلام با فرکانس ۳۲۰ هرتز گوش کنید :🪄 ›
+ برای اینکه بیشتر به خودت اهمیت بدی این کتابها رو بخون: 🤍
۱. نمیگذارم کسی اعصابم را بههم بریزد اثر آلبرت الیس
۲. رهایی از استرس اثر مایکلین ماندی
۳. سیر عشق اثر آلن دوباتن
۴. آیین دوستیابی اثر ديل كارنگی
۵. جرأت داشته باش اثر فردریک فانژه
۶. گندزدایی از مغز اثر فیث جی. هارپر
۱. نمیگذارم کسی اعصابم را بههم بریزد اثر آلبرت الیس
۲. رهایی از استرس اثر مایکلین ماندی
۳. سیر عشق اثر آلن دوباتن
۴. آیین دوستیابی اثر ديل كارنگی
۵. جرأت داشته باش اثر فردریک فانژه
۶. گندزدایی از مغز اثر فیث جی. هارپر
+ اگه ازم بپرسی مرزبندی سالم و ناسالم چه شکلیه بهت میگم :
اگه مرزبندی سالمی داشته باشی: 🧺
۱. راحت میتونی "نه" بگی!
۲. میتونی واضح بگی چی میخوای و به چی نیاز داری!
۳. میتونی جاهایی که لازمه اطلاعات رو به اشتراک بذاری! و جاهایی که نیاز نمیبینی اطلاعاتی که نمیخوای رو ندی!
اگه مرزبندی سالمی داشته باشی: 🧺
۱. راحت میتونی "نه" بگی!
۲. میتونی واضح بگی چی میخوای و به چی نیاز داری!
۳. میتونی جاهایی که لازمه اطلاعات رو به اشتراک بذاری! و جاهایی که نیاز نمیبینی اطلاعاتی که نمیخوای رو ندی!
In the Darkest Night I Will Be on My Own
Mustafa Avşaroğlu
من عاشق صدای ویولُنسل ام؛ علاوه بر اون زیبایی و آرامشش، یه حسِ رمزآلود بودن عجیبی داره! نمیدونم نمیدونم درک میکنید چی میگم یا نه :)))))
- وایبِ خوب🌱
- وایبِ خوب🌱
#نامهایبهمنجآن . . ؛) 🤎
هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمیکند. این انسان آزار دیده است که آزار میرساند.
زخم خورده ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند؛ آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند.
تو هیچگاه کنار آنها بزرگ نمی شوی، فقط تحقیر میشوی. چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار میکند.
#کارلگوستاويونگ
هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمیکند. این انسان آزار دیده است که آزار میرساند.
زخم خورده ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند؛ آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند.
تو هیچگاه کنار آنها بزرگ نمی شوی، فقط تحقیر میشوی. چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار میکند.
#کارلگوستاويونگ
+ لیست کتاب هایی که هر تایپ شخصیتی باید بخونه:
1. آتش بدون دود - هنر جنگ - رویای دویدن: ENTj
2. یک عاشقانه آرام - شاید عروس دریایی - خوبهای بد، بدهای خوب: INFj
3. آنشرلی: INFP & ENFP
4. قصر آبی - ناطوردشت - شازده کوچولو: INFP
5. سیرک شبانه: ENFP
6. زبان گلها - هری پاتر: ISFP
7. نغمهی آشیل - زنان کوچک: ESFP
8. مجموعه کتابهای خانه درختی: INTP & ENFP
9. غرور و تعصب - ۱۹۸۴ - پسر لاغر مردنی: INTP
10. راهنمای سفر به کهکشان - باشگاه مشت زنی: ENTP
- لینک انجام تست MBTI
(تست معتبر و معروف شخصیتشناسی)
1. آتش بدون دود - هنر جنگ - رویای دویدن: ENTj
2. یک عاشقانه آرام - شاید عروس دریایی - خوبهای بد، بدهای خوب: INFj
3. آنشرلی: INFP & ENFP
4. قصر آبی - ناطوردشت - شازده کوچولو: INFP
5. سیرک شبانه: ENFP
6. زبان گلها - هری پاتر: ISFP
7. نغمهی آشیل - زنان کوچک: ESFP
8. مجموعه کتابهای خانه درختی: INTP & ENFP
9. غرور و تعصب - ۱۹۸۴ - پسر لاغر مردنی: INTP
10. راهنمای سفر به کهکشان - باشگاه مشت زنی: ENTP
- لینک انجام تست MBTI
(تست معتبر و معروف شخصیتشناسی)
اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته میشود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به رنج بردن ادامه خواهی داد.
قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهدهگر بودن است. قدرت در خودداری است.
اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت. نفس بکش و بگذار بگذرد.
#وارنبافت 🧋
قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهدهگر بودن است. قدرت در خودداری است.
اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت. نفس بکش و بگذار بگذرد.
#وارنبافت 🧋
"بیصدا رنج کشیدن،
خود رنجی جداست."
این درد عمدتاً مخصوص کمالگراهاست،
چون از منِ قهرمانانهشون دفاع میکنه.
#روانشناسیسبز 🪶
خود رنجی جداست."
این درد عمدتاً مخصوص کمالگراهاست،
چون از منِ قهرمانانهشون دفاع میکنه.
#روانشناسیسبز 🪶
Forwarded from پـونِهسَـبز (𓏲࣪ ֶָ֢ Shadi)
@PuneSabz - تنهاییپرهیاهو.pdf
2.1 MB
🕺🏻 #تنهاییپرهیاهو
✍🏻 #بهومیلهرابال
💜 #کتابخونهیسبز
🏊🏻♀️ - ‹ این رمان مخصوصِ کساییه که عاشق کتابن و بیشتر از دنیایِ واقعی ، توی دنیای کتابها زندگی میکنن!^^ ›
@PuneSabz
✍🏻 #بهومیلهرابال
💜 #کتابخونهیسبز
🏊🏻♀️ - ‹ این رمان مخصوصِ کساییه که عاشق کتابن و بیشتر از دنیایِ واقعی ، توی دنیای کتابها زندگی میکنن!^^ ›
@PuneSabz
+ خیلی سریع و فوری
حالت رو خوبِ خوب کن :☄️
بیش از حد فکر کردن : بنویس.
عصبانی شدن : برو پیادهروی.
ناراحت شدن : ورزش کن.
احساس خستگی : چرت کوتاه بزن.
استرس گرفتن : کتاب بخون.
حالت رو خوبِ خوب کن :☄️
بیش از حد فکر کردن : بنویس.
عصبانی شدن : برو پیادهروی.
ناراحت شدن : ورزش کن.
احساس خستگی : چرت کوتاه بزن.
استرس گرفتن : کتاب بخون.
- ولی خونه هایی که کتابخونه جز دیزاین و دکوراسیونشون هست قشنگ تره. :)
- وایبِ خوب🌱
- وایبِ خوب🌱