‹ ۷ فیلمی که بهت انگیزه میده تا بتونی با قدرت هر چه تمام‌تر ادامه بدی ›
#فیلمایی‌که‌بایددید ^^🦋

+ تا به حال پیش آمده که هنگام عصبانیت،
به‌جای ابرازش،‌ آن را به شکل غیر مستقیم نشان دهید؟🌿

برای مثال عمدا کاری را به تأخیر بیندازید تا از فردی که شما را عصبانی کرده انتقام بگیرید؟! این گونه واکنش‌ها هنگامی که عصبانی و خشمگین هستیم، پرخاشگری منفعل نامیده می‌شوند. این شکل از پرخاشگری هرچند نرم‌تر است اما می‌تواند به همان اندازه ابراز مستقیم خشم، آسیب‌زا باشد.

+ پرخاشگری منفعل می‌تواند به شکل‌های گوناگونی درآید. از جمله :🌿
- پرهیز از دیدار و دوری از شما
- به‌ظاهر تعریف و تمجید کردن، بیشتر به‌قصد طعنه‌زدن به شما، برای مثال: «دیدم این بار ظرف‌ها رو می‌شوری، تعجب کردم!»
- سکوت و خودداری از گفت‌و‌گو با شما
- رد غیرمستقیم درخواست شما یعنی بهانه‌جویی به‌جای نه‌گفتن
- پرهیز از بیان آنچه در ذهن و قلبش می‌گذرد
- به‌تعویق‌انداختن کارهایی که به او محول کرده‌اید

@PuneSabz | #روانشناسی‌سبز

‹ آیا چیزی امیدوار کننده تر از این وجود داره؟ ›
بعد از تروما، مغز اتصالات جدیدی ایجاد میکنه و این به معنای ادراک، به معنای هیلینگ و به معنای بزرگ شدنه...
این تصویری ضبط شده از کلمه ی "امید" هست... تاب آوردن و بهتر شدن...
- پس صبور باش جانم.🩵

+ ۱۰ عاملی که منجر به تسلیم شدن شما در مسیر موفقیت می‌شود:

۱. بهانه‌ ها
۲. عدم اعتماد بنفس
۳. ترس از شکست
۴. پشت گوش انداختن کارها
۵. تمرکز بر راضی نگه داشتن همه
٦. ترس از موفقیت
۷. افکار منفی
٨. ‌گفتگوی منفی با خودتان
۹. قضاوت کردن خودتان با معیارهای دیگران
۱۰. حضور افراد منفی اندیش در اطرافتان

تو موفق میشی اگه فقط خودت بخوای..♥️

اجازه بدین یه منبر پیرمردی براتون برم؛

ببینید عزیزان من! از کاری که دلیلش «عزت نفس» و احترام به خودتون بوده پشیمون نشید. فاصله گرفتن از آدمی، پا گذاشتن رو عادت مرسوم بدی، استعفای از کاری یا هرچی که شما رو بی‌ارزش میکرده. اگر مطمئنین علتش عزت نفس بوده، پشیمونی بعدش بی‌دلیله...
‏بررسی کنید، ارزیابی کنید، دنبال راه حل بگردید و تا سر حد امکان درمان کنید، اما اگر دیدید راه حلی نیست!، اولویت بر "خودارزشمندیه"...🤍

‏از آدمایی که باادبن ،
براشون مهمه چه حرفی می‌زنن ،
قبلِ صحبت کردن فکر می‌کنن ،
مخالفت و موافقتشون از روی عقل و ‌پختگیه ،
منطقی و حساب شده نظر میدن ،
خیلی خیلی خوشم میاد .

🥁 #اوضاع‌خیلی‌خراب‌است
✍🏻 #مارک‌منسن
🍓 #کتابخونه‌ی‌سبز
🥓 - چون عاشقِ کتاب "هنر رندانه‌ی به تخم گرفتن" از همین نویسنده شدید، این کتابشم براتون آوردم!^^
@PuneSabz

این ربات هم با نات کوین همکاری میکنه

نه تپ تپ داره نه فارم
فقط رباتو استارت کنید
مال خود تلگرامه
بر اساس قدمت اکانت تلگرامتون بهتون توکن میده (سعی کنید با قدیمی ترین اکانتتون استارت کنید)

لینک ربات

+ یه فکت روان‌شناسی یاد بگیریم با هم؟

احساس exclusion (عدم شمول)،
یکی از وحشتناک‌ترین احساساتیه که آدمی می‌تونه تجربه کنه.
مثل اینه که ۴ نفر از دوستانتون یک جا جمع بشن و به شما خبر ندن، کل خانواده از رازی باخبر باشن، اما به شما نگن یا اینکه پدر و مادر، یک کودک رو بذارن خونه و یکی دیگه از فرزندانشون رو به مهمانی ببرن‏.
از نگاه روانکاوانه، exclusion یک وضعیت همگانی است که کودک با آن مواجه می‌شود: مادر، با کسی و کسانی روابطی دارد (نماد بارز آن پدر است) که من بخشی از آن نیستم.
این وضعیت آنقدر دردناک است که آدمی در بزرگسالی برای عدم تکرار آن دست به هر کاری میزند.
خیلی عجیبه که اینقدر می‌تونه مارو به هم بریزه؛ نه؟!
#روانشناسی‌سبز

نمیدونم کدومتون نیاز داره اینو بشنوه ولی :
''سرویس دادن به کسی که برای تو اهمیتی قائل نیست
اون رو بهت علاقه مند نمیکنه!
برای آدم درست وقت و انرژی بذار.🤍''

‹ مدیریت و تولید زمان🪐 ›
#پادکست‌سبز
در این پادکست می‌شنویم که چرا به کارهامون نمی‌رسیم و چطور واقع بینانه برنامه ریزی کنیم، و‌ قبل از داشتن لیست انجام کار ، لازمه چه چیزهای دیگه ایی رو داشته باشیم؟
@PuneSabz

🪄 #روانشناسی‌تاریک
✍️🏻 #زک‌آدامز
🌌 #کتابخونه‌ی‌سبز
🌚 - این کتاب اطلاعاتی در مورد اصول قانع کردن دیگران و تاثیر گذاری بر اون‌ها به نفع شما، [بدون آسیب رساندن بهشون] رو یادت میده!^^
@PuneSabz

دیدین دات کوین که بهتون معرفی کردم داره لیست میشه؟! ایردراپ چرت و پرت بهتون نمیگم براش وقت بذارید که!🌚🤲🏼
تا وقت هست بزنید :
ورود به دات کوین | Dotcoin@

افسرده‌های واقعی تو زندگیشون زود یاد می‌گيرن که کسی حوصله‌ی آدمای افسرده رو نداره. برا همین کل رابطه‌شون با بقیه مي‌شه اجرایِ نمایشیِ «به نظر افسرده نيومدن». بعد انقدر قضیه رو جدی می‌گیرن که کم‌کم دلقک جمع و مجلس شادکن هم مي‌شن.

+ ۱۰ رفتار اشتباه که میتونه
مردم رو از شما دور کنه‌: 🦭

1- ابراز مدام خشم و داشتن رفتار پرخاشگری.
2- گذاشتن تمرکز خود روی آینده و گذشته و توجه نکردن به زمان حال.
3- نداشتن تحمل ناامیدی و مشکلات.
4- تکرار مداوم لحظات دردناک زندگی خود و هی مرور کردن و سپس بازگو کردن مداوم.
5- توجه کردن فقط به خود و نادیده گرفتن دیگران.
6- منتظر نگه داشتن دائم دیگران و دائم تاخیر داشتن.
7- حفظ نکردن اعتماد دیگران و زیر قول خود زدن.
8- سرزنش کردن دیگران و سو استفاده برای رسیدن به خواسته خود.
9- با طعنه و کنایه صحبت کردن مداوم.
10- قربانی بودن در هر ارتباط.

اگر شک دارید خودتون یا اطرافیان تون خودشیفته اید یا نه، این تست رو می‌تونید بدید و جواب تون رو بگیرید.
دکتر #مصطفی‌نعیمی
#روانشناسی‌سبز 🦋
@PuneSabz

پریشب از انجام دادن یه کاری می‌ترسیدم و اتفاقی دیدم #مجتبی‌شکوری اپیزود جدید پادکست رود رو داده و شروع کردم به گوش دادن.
رسیدم به آخرش و گفت:
« بیرون برو، به جنگل برو. اگر به جنگل نروی هرگز هیچ‌چیز رخ نخواهد داد و زندگی‌ات آغاز نخواهد شد. »
دقیقا همون چیزی بود که باید می‌شنیدم!
تا با چیزی رو به رو نشی نمی‌دونی چه نتیجه‌ای به دست میاری. اگر باید کاری رو انجام بدی و هی از انجام دادنش فرار می‌کنی، ممکنه در لحظه این فرار آرومت کنه ولی در دراز مدت قطعا نگرانیت بیشتر میشه. پس بیرون برو.🤍