+ شبا قبل خواب پادکست خوب گوش بدیم:
-پادکست چیروک: نقل قول داستان های عامیانه و شفاهی ایران که بی نهایت دلچسبه.
-پادکست String cast: توی پادکست استرینگ کست از زمین،فضا،انسان و اتفاقات علمی ولی با زبون خودمونی و داستانی میشنویم و اطلاعاتمون بالا میره.
-پادکست logos: اگه علاقمند به فلسفه ی این پادکست رو دنبال کن.
-پادکست kalaf: قصه های واقعی از آدمهای واقعی.
-پادکست بایوکست: تو این پادکست زندگینامه ی آدم های موفق رو میشنویم.
-پادکست چیروک: نقل قول داستان های عامیانه و شفاهی ایران که بی نهایت دلچسبه.
-پادکست String cast: توی پادکست استرینگ کست از زمین،فضا،انسان و اتفاقات علمی ولی با زبون خودمونی و داستانی میشنویم و اطلاعاتمون بالا میره.
-پادکست logos: اگه علاقمند به فلسفه ی این پادکست رو دنبال کن.
-پادکست kalaf: قصه های واقعی از آدمهای واقعی.
-پادکست بایوکست: تو این پادکست زندگینامه ی آدم های موفق رو میشنویم.
من هر چی آدم بااصالت دیدم
فقط از رفتارشون فهمیدم کی و چی بودن و هستن نه از ادعاهاشون!
فقط از رفتارشون فهمیدم کی و چی بودن و هستن نه از ادعاهاشون!
+ هر احساسی پیامی برای ما دارد:
🩶افسردگی پیامی دارد و می گوید:
سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم.
🩵اضطراب پیامی دارد و می گوید:
خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند.
🩶استرس پیامی دارد و می گوید:
روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم.
🩵کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم.
🩶زود رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است.
🩵در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند!
به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنید.
@PuneSabz | #روانشناسیسبز
🩶افسردگی پیامی دارد و می گوید:
سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم.
🩵اضطراب پیامی دارد و می گوید:
خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند.
🩶استرس پیامی دارد و می گوید:
روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم.
🩵کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم.
🩶زود رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است.
🩵در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند!
به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنید.
@PuneSabz | #روانشناسیسبز
Forwarded from وایبِ خوب.🫶🏻 (𓏲࣪ ֶָ֢ Shadi)
- تفاوت گذاشتن بین گذشته، حال و آینده تنها یک توهم دائمی و لجبازانه است...
زمان مثه یه چرخه تکرار میشه. کارهایی که انجام دادیم و بازهم انجام میدیم! دوباره و دوباره..
زندگی های ما به هم متصلن، سرنوشت یکی به دیگری بستگی داره، هرکدوم از اعمالمون پاسخی از اعمال گذشتهست..
علت و معلول چیزی جز رقصی بی پایان نیست...
#آلبرتاینشتین
🎬The Great Gatsby & Dark Series
- وایبِ خوب🌱
زمان مثه یه چرخه تکرار میشه. کارهایی که انجام دادیم و بازهم انجام میدیم! دوباره و دوباره..
زندگی های ما به هم متصلن، سرنوشت یکی به دیگری بستگی داره، هرکدوم از اعمالمون پاسخی از اعمال گذشتهست..
علت و معلول چیزی جز رقصی بی پایان نیست...
#آلبرتاینشتین
🎬The Great Gatsby & Dark Series
- وایبِ خوب🌱
گیر کردن خیلی بده! چه توی ترافیک باشه، چه در رابطه سمی، چه پشت کنکور، چه تو آسانسور، چه در یه مرحله از زندگی..
امیدوارم هیچ وقت گیر نکنید.🌿
امیدوارم هیچ وقت گیر نکنید.🌿
کتاب جیبی | برتری خفیف
「 تهران پادکست 」
‹ برتری خفیف🤌🏻 ›
#جفاولسون در کتاب برتری خفیف: کارهای کوچک، اتفاقات بزرگ را میسازند (میکروکتاب)،
به شما میگوید که چگونه با انجام کارهای کوچک، میتوانید تغییرات بزرگی در زندگیتان ایجاد کنید. فرقی نمیکند که رویایتان داشتن خانهای بزرگ، درآمد عالی یا سلامتی باشد! برتری خفیف همان چیزی است که به آن نیاز دارید.
#پادکستسبز
@PuneSabz
#جفاولسون در کتاب برتری خفیف: کارهای کوچک، اتفاقات بزرگ را میسازند (میکروکتاب)،
به شما میگوید که چگونه با انجام کارهای کوچک، میتوانید تغییرات بزرگی در زندگیتان ایجاد کنید. فرقی نمیکند که رویایتان داشتن خانهای بزرگ، درآمد عالی یا سلامتی باشد! برتری خفیف همان چیزی است که به آن نیاز دارید.
#پادکستسبز
@PuneSabz
با سلام🌚
بدون هیچ توضیح اضافه اومدم بگم اگر می خوای ارز رایگان با تپ کردن به دست بیاری وقت و از دست نده. این ربات ها مشابه نات کوین هست که به زودی لیست میشه.
استخراج ارز همستر
استخراج ارز تپ سواپ (نیاز داره به فیلترشکن)
استخراج ارز یس کوین (مورد تایید پاول دوروف)
✅ این پست تبلیغات نیست
بدون هیچ توضیح اضافه اومدم بگم اگر می خوای ارز رایگان با تپ کردن به دست بیاری وقت و از دست نده. این ربات ها مشابه نات کوین هست که به زودی لیست میشه.
استخراج ارز همستر
استخراج ارز تپ سواپ (نیاز داره به فیلترشکن)
استخراج ارز یس کوین (مورد تایید پاول دوروف)
✅ این پست تبلیغات نیست
_تو که خوبی!
_چیزی نشده که!
_خوشبه حال تو که ...
_تنهاییت بهتره
_بچه میخوای چکار!
_تو هم شلوغش کردیا
خشم برانگیزترین جمله این است که:
"کسی بخواهد ناراحتی یا نیاز تو را عادی و بیهوده جلوه دهد "
_چیزی نشده که!
_خوشبه حال تو که ...
_تنهاییت بهتره
_بچه میخوای چکار!
_تو هم شلوغش کردیا
خشم برانگیزترین جمله این است که:
"کسی بخواهد ناراحتی یا نیاز تو را عادی و بیهوده جلوه دهد "
+ کتابهایی که باعث شدن🤎:
• ارزش تصمیمات زندگی رو متوجه بشم:
- معجزههای خواربارفروشی نامیا نوشتهٔ کیگو هیگاشینو
- کتابخانهٔ نیمهشب نوشتهٔ مت هیگ
• تا جایی که فرصت هست به اطرافیانم
عشق بورزم:
- سم هستم، بفرمایید (شما با سم تماس گرفتهاید) نوشتهٔ داستین تائو
- شام با آدری هپبورن نوشتهٔ ربکا سرل
• برای سرنوشتم بجنگم و قوی باشم:
- مادمازل شنل نوشتهٔ سی. دابلیو. گورتنر
- دختری که به اعماق دریا افتاد نوشتهٔ اکسی اوه
• توی یه دنیای جادویی زندگی کنم:
- ریسیدن سپیدهدم اثر الیزابت لیم
- مهزاد آخرین امپراتوری اثر براندون ساندرسون
- آتش دزد اثر تری دیری
• از هیجان تا صبح بیدار بمونم:
- نجواگر اثر الکس نورث
- سنگ کاغذ قیچی اثر آلیس فینی
- کلکسیونر اثر جان فاولز
@PuneSabz | #کتابخونهیسبز
• ارزش تصمیمات زندگی رو متوجه بشم:
- معجزههای خواربارفروشی نامیا نوشتهٔ کیگو هیگاشینو
- کتابخانهٔ نیمهشب نوشتهٔ مت هیگ
• تا جایی که فرصت هست به اطرافیانم
عشق بورزم:
- سم هستم، بفرمایید (شما با سم تماس گرفتهاید) نوشتهٔ داستین تائو
- شام با آدری هپبورن نوشتهٔ ربکا سرل
• برای سرنوشتم بجنگم و قوی باشم:
- مادمازل شنل نوشتهٔ سی. دابلیو. گورتنر
- دختری که به اعماق دریا افتاد نوشتهٔ اکسی اوه
• توی یه دنیای جادویی زندگی کنم:
- ریسیدن سپیدهدم اثر الیزابت لیم
- مهزاد آخرین امپراتوری اثر براندون ساندرسون
- آتش دزد اثر تری دیری
• از هیجان تا صبح بیدار بمونم:
- نجواگر اثر الکس نورث
- سنگ کاغذ قیچی اثر آلیس فینی
- کلکسیونر اثر جان فاولز
@PuneSabz | #کتابخونهیسبز
+ اگه به کتابهای عاشقانه علاقه داری این ۱۲ کتابو بخون:☁️
قدمهای خاطره انگیز – نیکلاس اسپارکس
زندگینامه یک عشق – الکساندر ژردن
قصر آبی – لوسی ماد مونتگمری
ناکدبانو – سوفی کینسلا
دختری از پرو – ماریو بارگاس یوسا
جبران میکنم – سوفی کینسلا
جین ایر – شارلوت برونته
جزیره درختان گمشده – الیف شافاک
دوست اجتماعی من – ابی جیمینز
نامه – کاترین هیوز
دن آرام – میخائیل شولوخف
از ترس تنهایی – امیلی گیفین
قدمهای خاطره انگیز – نیکلاس اسپارکس
زندگینامه یک عشق – الکساندر ژردن
قصر آبی – لوسی ماد مونتگمری
ناکدبانو – سوفی کینسلا
دختری از پرو – ماریو بارگاس یوسا
جبران میکنم – سوفی کینسلا
جین ایر – شارلوت برونته
جزیره درختان گمشده – الیف شافاک
دوست اجتماعی من – ابی جیمینز
نامه – کاترین هیوز
دن آرام – میخائیل شولوخف
از ترس تنهایی – امیلی گیفین
Forwarded from وایبِ خوب.🫶🏻 (𓏲࣪ ֶָ֢ Shadi)
- من از این دنیا چی می خوام : یه پنجره قدی رو به طبیعت و هوای ابری و بارونی..
- وایبِ خوب🌱
- وایبِ خوب🌱
Forwarded from پـونِهسَـبز (𓏲࣪ ִֶָ Shadi)
همه چیز رو یه زمانی خیلی اصرار میکردم که تا همیشه کنار و خودم نگه دارم ؛ آدمِ حمل کننده ای بودم . . حمل کنندهی اتفاقات گذشته با خودم ، به هر مسیری که توش قدم میزارم!
مهم نبود چقدر سنگین باشه . .
برای بودنِ هر چیزی که برام با ارزش بود جنگیدم .
ولی روز به روز بیشتر فهمیدم هر چی محکم تر بگیرم زودتر از دست میدم ؛ هر چی بیشتر با تمام وجود بخوام ، دور و دور تر میشم و درست همونجا بود که رها کردن رو یاد گرفتم ؛)🍂🤎🌸
مهم نبود چقدر سنگین باشه . .
برای بودنِ هر چیزی که برام با ارزش بود جنگیدم .
ولی روز به روز بیشتر فهمیدم هر چی محکم تر بگیرم زودتر از دست میدم ؛ هر چی بیشتر با تمام وجود بخوام ، دور و دور تر میشم و درست همونجا بود که رها کردن رو یاد گرفتم ؛)🍂🤎🌸
+ وقتی بدنت تو حالت ریلکس قبل از خواب عمیقه(حالت آلفا) به این سه تا موضوع فکر کن ببین چی میشه :
🌱۱- به زودی قراره یکی از نگرانیهای زندگیت از بین بره و به جاش یه سوپرایز بزرگ وارد زندگیت بشه!
🌱۲- یه معجزه ی فوق العاده تو مسیر زندگیته.. یه خبرفوق العاده، سلامتی عالی، یه سفر بی نظیر و یا یه شغل و موقعیت خوب..
🌱۳- فردا صبح خداوند و کائناتش انرژهای خوبی رو وارد مسیر زندگیت میکنن و احتمالا تمام نگرانی ها رو از زندگیت پاک میکنه..
🌱۱- به زودی قراره یکی از نگرانیهای زندگیت از بین بره و به جاش یه سوپرایز بزرگ وارد زندگیت بشه!
🌱۲- یه معجزه ی فوق العاده تو مسیر زندگیته.. یه خبرفوق العاده، سلامتی عالی، یه سفر بی نظیر و یا یه شغل و موقعیت خوب..
🌱۳- فردا صبح خداوند و کائناتش انرژهای خوبی رو وارد مسیر زندگیت میکنن و احتمالا تمام نگرانی ها رو از زندگیت پاک میکنه..
سه تا کارت امروز همستر برین بزنید و جایزه پنج میلیونیتونو دریافت کنید ❤️
[ لینک ورود به همستر ]
[ لینک ورود به همستر ]
Small circle + Private life + Clear mind = Happy soul
دایره اجتماعی کوچکتر+ زندگی شخصی تر+ ذهن خلوت تر= روحِ خوشحال تر
دایره اجتماعی کوچکتر+ زندگی شخصی تر+ ذهن خلوت تر= روحِ خوشحال تر
جافکری - حرف مردم
📻@podchi
‹ حرف مردم🦈 ›
-
#پادکستسبز ^^
@PuneSabz
-
برای ما که بعضی وقت ها از توجه به حرف و نظر دیگران آسیب خوردیم و بعضی وقت ها از بی توجهی به حرف ها و نظرات اونها، سوال پیش میاد، که حرف دیگران کی و کجا و به چه اندازه اهمیت پیدا می کنه؟ ما چطور باید واکنش درست خودمون، نسبت به نظرات دیگران رو بفهمیم؟
#پادکستسبز ^^
@PuneSabz
با آدم چشم و دل سیر هرگز به مشکل نمیخوری..
حرف میزنه و عمل میکنه، اصالت داره، کنارش پیشرفت میکنی، حرمت بلده، پا پس نمیکشه، زخم نمیزنه، عقده نداره، مرهم میشه، رفیق میشه، یار میشه.
حرف میزنه و عمل میکنه، اصالت داره، کنارش پیشرفت میکنی، حرمت بلده، پا پس نمیکشه، زخم نمیزنه، عقده نداره، مرهم میشه، رفیق میشه، یار میشه.