انسان مدام باید مشغول کار باشد.
سازندگی کند، وگرنه از درون پوک می شود.
و بیکاری بدتر از تنهایی است.
آدم بیکار در جمع هم تنهاست...
📖 سمفونی مردگان | #عباسمعروفی
سازندگی کند، وگرنه از درون پوک می شود.
و بیکاری بدتر از تنهایی است.
آدم بیکار در جمع هم تنهاست...
📖 سمفونی مردگان | #عباسمعروفی
#پستمفیدامروز : 🤍
آدما هرچی بیشتر با خودشون و دنیای اطرافشون در صلح باشن، با دیگران خوش برخوردترن.
برعکس اونی که سرشار از کینهست، همیشه واسه خودش دشمن فرضی میسازه و فکر میکنه همه باهاش رقابت دارن و یه وقت اینو نگم فلانی یاد میگیره یا این میخواد منو بزنه زمین، برم حالش رو بگیرم.
در درجه اول در زندگی شخصی خودش با خودش آرامش نداره و آدم شکستخوردهایه.
اینا رو به حال خودشون رها کنید.
آدما هرچی بیشتر با خودشون و دنیای اطرافشون در صلح باشن، با دیگران خوش برخوردترن.
برعکس اونی که سرشار از کینهست، همیشه واسه خودش دشمن فرضی میسازه و فکر میکنه همه باهاش رقابت دارن و یه وقت اینو نگم فلانی یاد میگیره یا این میخواد منو بزنه زمین، برم حالش رو بگیرم.
در درجه اول در زندگی شخصی خودش با خودش آرامش نداره و آدم شکستخوردهایه.
اینا رو به حال خودشون رها کنید.
کاج داخل بیمارستانمان شاید صدساله باشد، بزرگ و باشکوه. یکی از شاخههای بالای درخت زرد شده بود. باغبان آوردیم و گفت: آب کافی به درخت نرسیده، باید دور درخت را گود کنید و مرتب آبش بدهید.
این درخت با باور به اینکه با این شکوه و عظمتش، خودش آب را خواهد یافت، کمترین آبیاری و توجه را گرفته بود و داشت کنار آب و جلوی چشم همهی آنهایی که تحسینش میکردند، خشک میشد.
همینطورند آدمهای قوی؛
کنار آب و پیش عزیزانشان، خشک میشوند و تنها وقتی میافتند، صدای سقوطشان سرها را با تعجب به سمتشان بر میگرداند.
#متنیکهارزشخوندنداره 🌲☕️
این درخت با باور به اینکه با این شکوه و عظمتش، خودش آب را خواهد یافت، کمترین آبیاری و توجه را گرفته بود و داشت کنار آب و جلوی چشم همهی آنهایی که تحسینش میکردند، خشک میشد.
همینطورند آدمهای قوی؛
کنار آب و پیش عزیزانشان، خشک میشوند و تنها وقتی میافتند، صدای سقوطشان سرها را با تعجب به سمتشان بر میگرداند.
#متنیکهارزشخوندنداره 🌲☕️
+ چطوری از ذهنمون مراقبت کنیم؟
؛
🌱با غذای روح مناسب :
• کتاب خوب
• موزیک الهام بخش
• پادکست مفید
؛
🌱با پاکسازی به موقع :
• نوشتن افکار
• ورزش و فعالیت بدنی
• صحبت با دوست خوب
• تنفس عمیق
؛
🌱با تعلیم و تمرین درست :
• مدیتیشن
• ساخت عادات جدید
• تمرین نه گفتن
• ترک عادات بد
• کارهای خلاقانه
؛
🌱با غذای روح مناسب :
• کتاب خوب
• موزیک الهام بخش
• پادکست مفید
؛
🌱با پاکسازی به موقع :
• نوشتن افکار
• ورزش و فعالیت بدنی
• صحبت با دوست خوب
• تنفس عمیق
؛
🌱با تعلیم و تمرین درست :
• مدیتیشن
• ساخت عادات جدید
• تمرین نه گفتن
• ترک عادات بد
• کارهای خلاقانه
پـونِهسَـبز pinned «- روز خوبی نداشتی؟! عزیزم! هر وقت روز بدى رو تجربه ميكنی و انگار تمام اتفاقهاى اون روز بر خلاف ميلته ، اينو فراموش نكن كه هيچكس بهت وعده نداده كه زندگى شما بدون مشكل خواهد بود! نمیخوام انگیزهی الکی بدم ؛ فقط : يه نفس عميق بكش و به خودت بگو اين فقط يک روز…»
از آدمایی که به خودشون اجازه میدن به بقیه توهین کنن واقعا بدم میاد. خیلیم زیاد شدن. بعدم احساس میکنن اینجور یه موجود خفن و جذاب به نظر میان. به طرف میگم چرا اینجوری فلانی رو تحقیر کردی؟ میگه من همیشه گفتم اخلاق من خیلی بده. خب گه خوردی عزیز دلم که اخلاقت بده. اخلاقت رو درست کن.
؛☁️☕️
بعضی انسانها خودشون رو تلف میکنند و این از غمانگیزترین چیزهاست.
مثلاً بعضیها استعداد عجیبی در یک هنر، در یک دانش، در یک علم دارند ولی جسارت ندارند. یا بعضیها استعداد عجیبی در عشق دارند ولی صبر ندارند.
هرکدوم بهنوعی خودشون رو تلف میکنند و این واقعاً غمانگیزه.
بعضی انسانها خودشون رو تلف میکنند و این از غمانگیزترین چیزهاست.
مثلاً بعضیها استعداد عجیبی در یک هنر، در یک دانش، در یک علم دارند ولی جسارت ندارند. یا بعضیها استعداد عجیبی در عشق دارند ولی صبر ندارند.
هرکدوم بهنوعی خودشون رو تلف میکنند و این واقعاً غمانگیزه.
Forwarded from وایبِ خوب.🫶🏻 (𓏲࣪ ֶָ֢ Shadi)
- دلم میخواست اینجا باشم. اهنگ از قمیشی بذارم و خدارو شکر کنم.
- وایبِ خوب🌱
- وایبِ خوب🌱
+ کتابهایی برای موفقیت و خودآگاهی :
۱. انسان در جستجوی معنا، ویکتور فرانکل
۲. تو کلهخر هستی، برو پیش، پولدار میشوی، جین سینسرو
۳. تختخوابت را مرتب کن؛ ویلیام مک ریون
۴. کیمیاگر؛ پائولو کوئیلو
۵. باهوشتر، سریعتر، بهتر؛ چارلز دوهیگ
۶. چهار میثاق؛ دون میگوئل روئیز
۷. سرسختی؛ آنجلا داکورث
۸. طرز فکر؛ کارول دوک
۹. خودت را انتخاب کن؛ جیمز آلتوچر
۱۰. قدرت مثبتاندیشی؛ نورمن وینسنت پیل
🤍 #کتابخونهیسبز
۱. انسان در جستجوی معنا، ویکتور فرانکل
۲. تو کلهخر هستی، برو پیش، پولدار میشوی، جین سینسرو
۳. تختخوابت را مرتب کن؛ ویلیام مک ریون
۴. کیمیاگر؛ پائولو کوئیلو
۵. باهوشتر، سریعتر، بهتر؛ چارلز دوهیگ
۶. چهار میثاق؛ دون میگوئل روئیز
۷. سرسختی؛ آنجلا داکورث
۸. طرز فکر؛ کارول دوک
۹. خودت را انتخاب کن؛ جیمز آلتوچر
۱۰. قدرت مثبتاندیشی؛ نورمن وینسنت پیل
🤍 #کتابخونهیسبز
از نظر روانشناسی🌱:
اغلب زنان معمولا هر شب 2 تا 4 ساعت از خواب شبانه خود را در اثر فکر کردن بیش از حد در مورد مسائل مختلف روزمره، از دست میدهند. :)))
اغلب زنان معمولا هر شب 2 تا 4 ساعت از خواب شبانه خود را در اثر فکر کردن بیش از حد در مورد مسائل مختلف روزمره، از دست میدهند. :)))
دوست من!
تو هيچ دوستى ندارى. حتى بهترين دوستت هم دوست تو نيست. حتى من كه دوست خطابت كردم دوست تو نيستم. حتى خودت هم دوست كسى نيستى. آدم ها ميايند و مى روند. امروز دستت را مى گيرند، فردا اسمت را يادشان نيست. ذات انسان همين است. تنها، نيمه كاره و فراموشكار..
تو هيچ دوستى ندارى. حتى بهترين دوستت هم دوست تو نيست. حتى من كه دوست خطابت كردم دوست تو نيستم. حتى خودت هم دوست كسى نيستى. آدم ها ميايند و مى روند. امروز دستت را مى گيرند، فردا اسمت را يادشان نيست. ذات انسان همين است. تنها، نيمه كاره و فراموشكار..
شایع تو یکی از آهنگاش یه نصحیت خیلی
خوب میکنه که باید قاب بگیریم بزنیم سَر در
زندگیمون؛ همونجا که میگه:
«هرجایی ها رو تحویل نگیر
هرجایی نرو شأن داشته باش
اهمیت نداره از کی حرف میشنوی
بی اهمیت به همه شک داشته باش
بر میاد همه چی از همه.»🩶
خوب میکنه که باید قاب بگیریم بزنیم سَر در
زندگیمون؛ همونجا که میگه:
«هرجایی ها رو تحویل نگیر
هرجایی نرو شأن داشته باش
اهمیت نداره از کی حرف میشنوی
بی اهمیت به همه شک داشته باش
بر میاد همه چی از همه.»🩶
+ دچار احساس خشم میشویم …🐚
وقتی خودمان را ضعیف یا ناتوان مییابیم
وقتی حدو مرزهای ما نادیده گرفته میشوند
وقتی احساسات ما به رسمیت شناخته نمیشود
وقتی مورد بی عدالتی و بی انصافی قرار میگیریم
وقتی در میانه فرآیند سوگواری هستیم
وقتی رنجش انباشته شده یا عواطف هضم نشده داریم
وقتی حس میکنیم مورد حمله یا تهدید قرار گرفتهایم
وقتی حس میکنیم فریب خوردهایم
وقتی حس میکنیم واقعیتهای اطرافمان را نمیتوانیم کنترل کنیم
@PuneSabz | #روانشناسیسبز
وقتی خودمان را ضعیف یا ناتوان مییابیم
وقتی حدو مرزهای ما نادیده گرفته میشوند
وقتی احساسات ما به رسمیت شناخته نمیشود
وقتی مورد بی عدالتی و بی انصافی قرار میگیریم
وقتی در میانه فرآیند سوگواری هستیم
وقتی رنجش انباشته شده یا عواطف هضم نشده داریم
وقتی حس میکنیم مورد حمله یا تهدید قرار گرفتهایم
وقتی حس میکنیم فریب خوردهایم
وقتی حس میکنیم واقعیتهای اطرافمان را نمیتوانیم کنترل کنیم
@PuneSabz | #روانشناسیسبز
@PuneSabz - تهوع.pdf
2.4 MB
✨️ #تهوع
✍️🏻 #ژانپلسارتر
☕️ #کتابخونهیسبز
🥟 -
@PuneSabz
✍️🏻 #ژانپلسارتر
☕️ #کتابخونهیسبز
🥟 -
اگه حس میکنی افسردگی داری، از این زندگی و آدما بدت میآد، حالت هیچوقت خوب نیست و نباید تورو به دنیا می آوردن، این کتابو خیلی خوب درک میکنی.
@PuneSabz
تایید رسمی Hamster Kombat روی شبکه TON.
این یعنی ممکنه قیمت همستر در آینده با ناتکوین برابری کنه یا بیشتر بشه.
🐹 برای ورود به بازی Hamster Kombat کلیک کنید👇🏻
HamsterKombat⚡
این یعنی ممکنه قیمت همستر در آینده با ناتکوین برابری کنه یا بیشتر بشه.
🐹 برای ورود به بازی Hamster Kombat کلیک کنید👇🏻
HamsterKombat⚡
+ شبا قبل خواب پادکست خوب گوش بدیم:
-پادکست چیروک: نقل قول داستان های عامیانه و شفاهی ایران که بی نهایت دلچسبه.
-پادکست String cast: توی پادکست استرینگ کست از زمین،فضا،انسان و اتفاقات علمی ولی با زبون خودمونی و داستانی میشنویم و اطلاعاتمون بالا میره.
-پادکست logos: اگه علاقمند به فلسفه ی این پادکست رو دنبال کن.
-پادکست kalaf: قصه های واقعی از آدمهای واقعی.
-پادکست بایوکست: تو این پادکست زندگینامه ی آدم های موفق رو میشنویم.
-پادکست چیروک: نقل قول داستان های عامیانه و شفاهی ایران که بی نهایت دلچسبه.
-پادکست String cast: توی پادکست استرینگ کست از زمین،فضا،انسان و اتفاقات علمی ولی با زبون خودمونی و داستانی میشنویم و اطلاعاتمون بالا میره.
-پادکست logos: اگه علاقمند به فلسفه ی این پادکست رو دنبال کن.
-پادکست kalaf: قصه های واقعی از آدمهای واقعی.
-پادکست بایوکست: تو این پادکست زندگینامه ی آدم های موفق رو میشنویم.
من هر چی آدم بااصالت دیدم
فقط از رفتارشون فهمیدم کی و چی بودن و هستن نه از ادعاهاشون!
فقط از رفتارشون فهمیدم کی و چی بودن و هستن نه از ادعاهاشون!
+ هر احساسی پیامی برای ما دارد:
🩶افسردگی پیامی دارد و می گوید:
سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم.
🩵اضطراب پیامی دارد و می گوید:
خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند.
🩶استرس پیامی دارد و می گوید:
روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم.
🩵کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم.
🩶زود رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است.
🩵در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند!
به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنید.
@PuneSabz | #روانشناسیسبز
🩶افسردگی پیامی دارد و می گوید:
سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم.
🩵اضطراب پیامی دارد و می گوید:
خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند.
🩶استرس پیامی دارد و می گوید:
روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم.
🩵کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم.
🩶زود رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است.
🩵در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند!
به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنید.
@PuneSabz | #روانشناسیسبز