براتون پیش اومده که از طرف کسایی که خارج از دنیای شخصی شما هستن تشویق و تمجید بشید؟ از کارتون تعریف کنن، از هنرتون، از شخصیتتون، سوادتون، تواناییاتون...
اما شما ته دلتون باور نکنید؟
چرا باور نمی‌کنید؟ چون توی شخصی‌ترین نقطه‌ی زندگیتون یکی از نزدیکتریناتون داره شما رو مرتب تحقیر میکنه.
#روانشناسی‌سبز ☕️🤎
اما شما ته دلتون باور نکنید؟
چرا باور نمی‌کنید؟ چون توی شخصی‌ترین نقطه‌ی زندگیتون یکی از نزدیکتریناتون داره شما رو مرتب تحقیر میکنه.
#روانشناسی‌سبز ☕️🤎
Forwarded from وایبِ خوب.🫶🏻 (𓏲࣪ ֶָ֢ Shadi)
- من از این بیماری که لذت خود را در بودن در اجتماع جستجو کنم، کاملا شفا یافته‌ام..
- بلندی‌های بادگیر | #امیلی‌برونتە
- پیکان؛ نوستالژی‌ترین ماشین جهان.🤎
- وایبِ خوب🌱
- بلندی‌های بادگیر | #امیلی‌برونتە
- پیکان؛ نوستالژی‌ترین ماشین جهان.🤎
- وایبِ خوب🌱
«چون دلم نمیخواد»،
«چون خوشم نمیاد»
یا «چون دوست ندارم»
دلایلی کاملا موجه هستن.
کاش گفتن، شنیدن و قبول کردنشون
بدون درخواست توضیحات اضافه رو
نرمال کنیم.♥️
«چون خوشم نمیاد»
یا «چون دوست ندارم»
دلایلی کاملا موجه هستن.
کاش گفتن، شنیدن و قبول کردنشون
بدون درخواست توضیحات اضافه رو
نرمال کنیم.♥️
نوشته بود:✨️
لطفا از من انتظار نداشته باش كه هميشه خوب و مهربان و با محبت باشم. اوقاتی خواهد بود كه سرد و بی ملاحظه و غير قابل درک خواهم شد..
لطفا از من انتظار نداشته باش كه هميشه خوب و مهربان و با محبت باشم. اوقاتی خواهد بود كه سرد و بی ملاحظه و غير قابل درک خواهم شد..
@PuneSabz - خودت‌راجمع‌وجورکن..pdf
29.8 MB
🪴 #خودت‌راجمع‌وجورکن
✍🏻 #سارانایت
🪄 #کتابخونه‌ی‌سبز
🪹 -
@PuneSabz
✍🏻 #سارانایت
🪄 #کتابخونه‌ی‌سبز
🪹 -
این کتاب به شما نشان می‌دهد که چطور اهدافتان را تعیین کنید، چطور از دغدغه‌های کوچک و موانع بزرگ عبور کنید تا به آن اهداف برسید.@PuneSabz
+ بهترین نصحیت برای یک عمرتون:🌚
- تا حدی کوتاه بیا که تبدیل به کوتاه‌ترین دیوار نشی!
- تا حدی مهربون باش که تبدیل به انجام وظیفه نشه!
- تا حدی گرم و صمیمی باش که انتظار بیجا به وجود نیاری!
- و در نهایت هم ، از معاشرت با افرادی که در ظاهر مهربونن و پشت سر اهل بدگویی هستن، بپرهیز! همین.
- تا حدی کوتاه بیا که تبدیل به کوتاه‌ترین دیوار نشی!
- تا حدی مهربون باش که تبدیل به انجام وظیفه نشه!
- تا حدی گرم و صمیمی باش که انتظار بیجا به وجود نیاری!
- و در نهایت هم ، از معاشرت با افرادی که در ظاهر مهربونن و پشت سر اهل بدگویی هستن، بپرهیز! همین.
Forwarded from وایبِ خوب.🫶🏻 (𓏲࣪ ֶָ֢ Shadi)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
+ ۲۲ کاری که میتونی
قبل از ۳۰ سالگی تجربه کنی🫶🏻 :
۱. یادگیری زبان خارجه
۲. پس انداز اضطراری(هزینه ۶ماه زندگی)
۳. سفر
۴. یادگیری یک ساز و تئوری موسیقی
۵. مدرک لیسانس
۶. تقویت Public Speaking
۷. مطالعه ۲ کتاب تخصصی در ماه
۸. مطالعه رومان‌های برندگان نوبل
۹. نوشیدن آب کافی و کنترل زمان خواب
۱۰. تعیین ارزش‌ها و شاخص‌ها برای دوستیابی
۱۱. یادگیری اصول نقد و بررسی آثار هنری
۱۲ یادگیری آشپزی
۱۳. مطالعه کتب سایر ادیان
۱۴. تجربه همکاری با شرکت بزرگ - برند
۱۵ چک آپ دندان هر شش ماه
۱۶. چک آپ سلامت سالانه
۱۷. ترک یا کاهش مصرف الکل به کمتر از ۴ بطری آبجو در هفته
۱۸. نیم ساعت پیاده روی - ورزش در روز
۱۹. کنترل جانک‌فود، شکر و کافئین
۲۰. یادگیری مدیریت کسب و کار آنلاین
۲۱. انجام چندکار پرریسک(فردی - حرفه ای)
که همیشه از آن واهمه داشتید
۲۲. شناسایی و مطالعه عمیق صنعت مورد علاقه
و برنامه ریزی شغلی
قبل از ۳۰ سالگی تجربه کنی🫶🏻 :
۱. یادگیری زبان خارجه
۲. پس انداز اضطراری(هزینه ۶ماه زندگی)
۳. سفر
۴. یادگیری یک ساز و تئوری موسیقی
۵. مدرک لیسانس
۶. تقویت Public Speaking
۷. مطالعه ۲ کتاب تخصصی در ماه
۸. مطالعه رومان‌های برندگان نوبل
۹. نوشیدن آب کافی و کنترل زمان خواب
۱۰. تعیین ارزش‌ها و شاخص‌ها برای دوستیابی
۱۱. یادگیری اصول نقد و بررسی آثار هنری
۱۲ یادگیری آشپزی
۱۳. مطالعه کتب سایر ادیان
۱۴. تجربه همکاری با شرکت بزرگ - برند
۱۵ چک آپ دندان هر شش ماه
۱۶. چک آپ سلامت سالانه
۱۷. ترک یا کاهش مصرف الکل به کمتر از ۴ بطری آبجو در هفته
۱۸. نیم ساعت پیاده روی - ورزش در روز
۱۹. کنترل جانک‌فود، شکر و کافئین
۲۰. یادگیری مدیریت کسب و کار آنلاین
۲۱. انجام چندکار پرریسک(فردی - حرفه ای)
که همیشه از آن واهمه داشتید
۲۲. شناسایی و مطالعه عمیق صنعت مورد علاقه
و برنامه ریزی شغلی
صلح درون - اپيزود ١٢٧
سپهر خدابنده
‹ تظاهر به خوشحالى نكن🪴›
- احساساتى كه سركوب بشن، از بين نميرن و فقط براى مدتى كوتاه كمتر ديده ميشن تا روى هم انباشته بشن و در آينده ما رو با كوهى از تنش و فشار روبرو كنن، لطفاً تظاهر به خوشحالى نكن و اجازه بده تا احساساتت مطرح و ديده بشن تا بتونى روى اونها مسلط بشى.
#سپهرخدابنده
#پادکست‌سبز
@PuneSabz
- احساساتى كه سركوب بشن، از بين نميرن و فقط براى مدتى كوتاه كمتر ديده ميشن تا روى هم انباشته بشن و در آينده ما رو با كوهى از تنش و فشار روبرو كنن، لطفاً تظاهر به خوشحالى نكن و اجازه بده تا احساساتت مطرح و ديده بشن تا بتونى روى اونها مسلط بشى.
#سپهرخدابنده
#پادکست‌سبز
@PuneSabz
نوشته بود🤎🪄 :
تو این سی و هشت سالی که زندگی کردم، فهمیدم از هرکی ایراد و خرده الکی بگیری، به هرکی بیجا بخندی، همون بلا یه روزی یه جا سرت میاد تا بفهمی خودت هم تو اون موقعیت خیلی بهتر از طرف عمل نمی‌کنی.
تو این سی و هشت سالی که زندگی کردم، فهمیدم از هرکی ایراد و خرده الکی بگیری، به هرکی بیجا بخندی، همون بلا یه روزی یه جا سرت میاد تا بفهمی خودت هم تو اون موقعیت خیلی بهتر از طرف عمل نمی‌کنی.
Forwarded from پـونِه‌سَـبز (𓏲࣪ ֶָ֢ Shadi)
@PuneSabz - تختخوابترامرتبکن.pdf
7.5 MB
🛏 #تختخوابترامرتبکن
✍🏻 #ویلیام‌اچ‌مک‌ریون
🦋 #کتابخونه‌ی‌سبز
🗳 - ‹ این کتاب چند تا درس مهمو بهت یاد میده :
۱. غر نزن.
۲. همیشه اوضاع میتونه بدترم باشه.
۳. اثر کارای کوچیکی مثل مرتب کردن تخت خوابتو دست کم نگیر.
۴. از سختی‌ها فرار نکن چون در نهایت قدرتمندترت می‌کنن.
۵. اگه نتیجه‌ای که لایقش بودیو نگرفتی زیاد خودتو درگیرش نکن و همچنان با قدرت ادامه بده!^^ ›
@PuneSabz
✍🏻 #ویلیام‌اچ‌مک‌ریون
🦋 #کتابخونه‌ی‌سبز
🗳 - ‹ این کتاب چند تا درس مهمو بهت یاد میده :
۱. غر نزن.
۲. همیشه اوضاع میتونه بدترم باشه.
۳. اثر کارای کوچیکی مثل مرتب کردن تخت خوابتو دست کم نگیر.
۴. از سختی‌ها فرار نکن چون در نهایت قدرتمندترت می‌کنن.
۵. اگه نتیجه‌ای که لایقش بودیو نگرفتی زیاد خودتو درگیرش نکن و همچنان با قدرت ادامه بده!^^ ›
@PuneSabz
Forwarded from پـونِه‌سَـبز (𓏲࣪ ֶָ֢ Shadi)
+ برنامه ریزی روش #ایلان‌ماسک (تایم باکسینگ) :
این یه برنامه سه مرحله ایه که ایلان ماسک از اون برای برنامه ریزی روزانه استفاده میکنه.
🪄- مرحله اول تخلیه ذهنی:
- همه کارهایی که باید امروز انجام بدی و بنویس با این کار نگرانی از بین میره و ذهنت متمرکز میشه.
🪄- مرحله دوم اولویت ها:
سه تا از مهمترین کارها که حتما امروز باید انجام بشن از لیست مرحله اول انتخاب کن و به ترتیب اولویت بنویس.
🪄- مرحله سوم تایم باکسینگ:
به ترتیب اولویت به هر کدوم از کارها یک باکس زمانی اختصاص بده :
مثلا اولویت اول رو در باکس زمانی 8 تا 10 صبح بنویس و به خودت قول بده حتما توی اون با کس زمانی انجامشون بدی به این ترتیب همه اولویت ها در باکس زمانی خودشون انجام میشن.
این یه برنامه سه مرحله ایه که ایلان ماسک از اون برای برنامه ریزی روزانه استفاده میکنه.
🪄- مرحله اول تخلیه ذهنی:
- همه کارهایی که باید امروز انجام بدی و بنویس با این کار نگرانی از بین میره و ذهنت متمرکز میشه.
🪄- مرحله دوم اولویت ها:
سه تا از مهمترین کارها که حتما امروز باید انجام بشن از لیست مرحله اول انتخاب کن و به ترتیب اولویت بنویس.
🪄- مرحله سوم تایم باکسینگ:
به ترتیب اولویت به هر کدوم از کارها یک باکس زمانی اختصاص بده :
مثلا اولویت اول رو در باکس زمانی 8 تا 10 صبح بنویس و به خودت قول بده حتما توی اون با کس زمانی انجامشون بدی به این ترتیب همه اولویت ها در باکس زمانی خودشون انجام میشن.
Forwarded from پـونِه‌سَـبز (𓏲࣪ ֶָ֢ Shadi)
@PuneSabz - ذهن‌ناآرام.pdf
785.5 KB
🧠 #ذهن‌ناآرام
✍🏻 #هادی‌بیگدلی
🩷 #کتابخونه‌ی‌سبز
🤽🏻♀️ - ‹ اگه افکار منفی دارن شمارو می‌خورن، اگه آرامش ذهنی ندارین و مغزتون همیشه شلوغه یا اگه آشفته و کلافه اید این کتاب برای درمان بهتون پیشنهاد می‌کنم!^^ ›
@PuneSabz
✍🏻 #هادی‌بیگدلی
🩷 #کتابخونه‌ی‌سبز
🤽🏻♀️ - ‹ اگه افکار منفی دارن شمارو می‌خورن، اگه آرامش ذهنی ندارین و مغزتون همیشه شلوغه یا اگه آشفته و کلافه اید این کتاب برای درمان بهتون پیشنهاد می‌کنم!^^ ›
@PuneSabz
Forwarded from پـونِه‌سَـبز (𓏲࣪ ֶָ֢ Shadi)
@PuneSabz - حرف‌بزن‌تابرنده‌شوی.pdf
2.4 MB
🍷 #حرف‌بزن‌تابرنده‌شوی
✍🏻 #برایان‌تریسی
♥️ #کتابخونه‌ی‌سبز
🛷 - ‹ اگه تو ام مثل من نمی‌تونی خوب و با اعتماد به نفس توی جمع صحبت کنی و می‌خوای فن بیانت تقویت بشه، بیا این کتابو با هم بخونیم!^^ ›
@PuneSabz
✍🏻 #برایان‌تریسی
♥️ #کتابخونه‌ی‌سبز
🛷 - ‹ اگه تو ام مثل من نمی‌تونی خوب و با اعتماد به نفس توی جمع صحبت کنی و می‌خوای فن بیانت تقویت بشه، بیا این کتابو با هم بخونیم!^^ ›
@PuneSabz
+ حاجی اینارو حتما باید بدونی🗿:
۱- لطفا نفر اول زندگیت خودت باش.
۲- هیچوقت نذار آدمی که لیاقت تورو نداره، آرامشت رو بهم بزنه.
۳- هیچ وقت پدر و مادرت رو نرنجون.
۴- رد شو از تمام خاطراتی که بهت آسیب زدن.
۵- اهدافت رو تا عملی شدنش به کسی نگو.
۶- وقتی کسی ترکت کرد مطمئن باش که اون فرد، فرد مناسب تو نبوده و حتما خدا راه رو برای افراد بهتر باز میکنه.
۱- لطفا نفر اول زندگیت خودت باش.
۲- هیچوقت نذار آدمی که لیاقت تورو نداره، آرامشت رو بهم بزنه.
۳- هیچ وقت پدر و مادرت رو نرنجون.
۴- رد شو از تمام خاطراتی که بهت آسیب زدن.
۵- اهدافت رو تا عملی شدنش به کسی نگو.
۶- وقتی کسی ترکت کرد مطمئن باش که اون فرد، فرد مناسب تو نبوده و حتما خدا راه رو برای افراد بهتر باز میکنه.