‏اگه صبح که از خواب پا شدید، دیدید همینجوری الکی از یکی که تا دیروز باهاش مشکلی نداشتید، بدتون میاد یا برعکس علاقه‌تون به یه نفر همینجوری الکی بیشتر شده، مطمئن باشید دیشب خوابشو دیدید، خودِ خوابه رو فراموش کردید ولی احساسی که از اون خواب گرفتید رو یادتونه.
#روانشناسی‌سبز 🪞

+ بعضی‌ها بلد نیستن مستقیم بگن میخوام #رابطه‌ مون تموم بشه، به یکی از این روش‌ها میگن. شما سعی کن خودت بفهمی :

۱) فراموشی و بدقولی‌های مکرر
۲) بی‌توجهی به خط قرمزهای تاکید شده
۳) بی‌حوصلگی در گوش دادن
۴) بی‌اشتیاقی در حرف زدن
۵) تلاش نکردن برای حل مسائل
۶) عذرخواهی نکردن درهنگام تقصیر

#پست‌مفیدامروز : 🌱
این جمله #فریباوفی خیلی درسته وقتی میگه «هیچ‌کاری بی‌معنی‌تر از آن نیست که بخواهی برای کسی که برایش مهم نیستی از خودت بگویی...»
باید از یه جایی به آدمهایی که یا دوستمون ندارن، یا میگن دوستمون دارن ولی دوست داشتنشون رو حس نمیکنیم و براشون مهم نیستیم، از خودمون نگیم.

تبدیل
به
بهترین
نسخه‌ی
خودت
شدن،
با
خداحافظی
های
زیادی
همراهه.🌱

فکر کنم الگوریتم زندگی اینه که وقتی یه تفریحی پیش میاد و انجامش نمیدی میندازی بعدا انجامش میدی اونجوری که باید دیگه حال نمی‌ده حتی خرابم میشه؛ یا یه پولی دستت هست که میخوای خرجش کنی و ازش لذت ببری ولی این کارو نکنی شک نکن اون پول جای دیگه خرج الکی میشه.
یعنی داره میگه با همین اندک‌ها هم حال نکنی، همینم ازت میگیرم چون لیاقتشو نداری.

#پست‌مفیدامروز : ♥️
این اصل اساسی را شروع کنید که شما نیازی به تایید کسی ندارید.
درست است؟ بله، اگر کسی شما را دوست ندارد، زندگی شما نابود نمی‌شود. شما می‌توانید شادمانه قدم بزنید، کتاب بخوانید، رمان بنویسید، ورزش کنید، روی چمن‌ها دراز بکشید، غروب را تماشا کنید، می‌توانید با شخص خودتان شاد باشید.
زمانی که به این درک برسید، از نگرانی اینکه دیگران در مورد شما چه فکر می‌کنند رها می‌شوید.
زمانی که احساس‌های بد به سراغتان می‌آیند (خارج از کنترل ما)، درک کنید که اینها بوی خواستن تایید دیگران را می‌دهند و به یاد بیاورید که شما نیازی به تایید دیگران ندارید. بدون آن هم انسان خوبی هستید.
در شوق تایید دیگران، زندگی ما رنج‌آور می‌شود و ما نیازی به این رنج نداریم.

+ ۱۰ رمانی که
شمارو عاشق تر میکنه:
1. شب های روشن
2. بلندی‌های بادگیر
3. شرق بهشتم
4. گتسبی بزرگ
5. ربکا
6. یک عاشقانه‌ی آرام
7. عشق در زمان وبا
8. دزیره
9. مرگ در ونیز
10. مادام بوواری

در کنار گذاشتن آدم‌های سمی شجاع باشید و بدونید این احساس جوونی و انرژی و وقتتون با ارزش‌ترین ثروتی هست که دارید.
شما مسئول رفتارهای بد و توقعات نابجای کسی نیستید.
زمان میگذره و شما بزرگتر میشید و جا رو برای انسان‌های بهتری باز میکنید و حتی اسمی هم از اون‌ها به یادتون نمی‌مونه.🌱

+ ازم پرسید: چجوری می تونیم با آدمای درونگرا (introvert) ارتباط بهتری داشته باشیم؟✨️

گفتم توی ارتباط با آدمای درونگرا رعایت چند مورد خیلی لازمه...
- یادت باشه هرموقع خواستی خبرشونو بگیری یا کاری باهاشون داشتی جای زنگ زدن بهشون پیام بده، چون با تماس تلفنی میونه‌ی خوبی ندارن.
‏- باهاشون در مورد موضوعات مهم یا علایقشون حرف بزن صحبت های روزمره حوصله‌ی اونارو سر می بره.
‏- وقتی نیاز به تنهایی دارن بهشون اصرار نکن بیان توی جمع.
- چون بیشتر ساکت هستن یا تنهایی رو دوست دارن به معنای افسرده یا خجالتی بودن اونا نیست.
‏- همونجوری که هستن دوستشون داشته باش، سعی نکن مدام تغییرشون بدی اونا با شخصیت خودشون در صلح هستن.

دوستی ازم پرسید: چطور به تنبلی و اهمالکاری‌ها‌م غلبه کنم؟
+ گفتم راه که زیاده ولی، چرا از این شش تا تکنیک ساده و اثرگذار استفاده نمی‌کنی!

پرسید چطور یعنی!
+ گفتم تکنیک شماره ۱)  "سعی‌ت رو بکن ببین چی میشه!"، استفان گایز تو کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم! میگه…،

ادامه‌ی مطلب ♥️

تغییر از اونجایی شروع میشه که دیگه نمیگی: زندگی با من مشکل داره که این اتفاق‌ها برام میفته.
بلکه میگی:
زندگی همینه اما من باید بهترین ورژن خودم باشم.
رشد از اونجایی شروع میشه که دیگه نمیگی: من قربانی رنج‌هام شدم.
بلکه میگی: درد وجود داره اما من میتونم یا راه حلی پیدا کنم یا به پذیرش برسم.
رشد و تغییر هیچوقت آسون نبوده چون تو نمیتونی کل دنيات رو تغيير بدی اما میتونی بارها و بارها، باورهات رو به چالش بکشی!🌱
#پریسازمانیان

‹ 10 فیلمی که به معنای واقعی کلمه مغزتونو منفجر میکه :🫧 ›

+ شما کم انرژی نیستید فقط :
- با 5 ساعت خواب شبتون رو صبح میکنید
- زیاد قهوه میخورید
- زیاد یه جا میشینید
- به صفحه نمایش ها زیاد نگاه می کنید مثل گوشی و تی وی
- خیلی کم آب می نوشید
- غذاهای ناسالم بیش از حد مصرف می کنید
- خیلی زیاد میخورید
- خیلی دعوا میکنید
با این اشتباها دیگه آرامش میمونه؟ نه والا.

یادآوری | Reminder :♥️
تموم میشه.
ناراحتیات، گریه هات، بی پولیات، دوندگی‌هات، دوستیات، درسات، مشکلاتت، بیماریت، تنهاییت، نگرانیات، خستگی‌هات، دلتنگیات، خنده‌هات، ذوقت، پولت، تفریحاتت.
همه‌ی چیزای خوب و بدی که حسشون میکنی تموم میشن و تو نباید توشون غرق شی.

‹ اگر در هر کاری صدِ خود را بگذاریم ، چقدر دنیا جای قابل تحمل‌تری می‌شود...🌱 ›
@PuneSabz

شما یک شخص را نمی‌شناسید تا زمانی که:
- در روابطتان پول دخیل شود.
- با او سفر کنید.
- با او زندگی کنید.
- زمانی که عصبانی است با او برخورد داشته باشید.