‏نیاز دارم که اتفاقی بیوفتد و از من بپرسند: «خب بگو ببینم چه احساسی داری؟»
و من در جواب بگویم:
«سر از پا نمی‌شناسم.»🤎

- حتی یک تقلای کوچک، می‌تواند تمام سرنوشت تو را تغییر بدهد.🩶 -
تسلیم نشو و با کمترین توانت و در بی‌رمق‌ترین شرایط ممکن هم تلاشت را بکن و به پیش برو، حتی اگر به اندازه‌ی یک قدم باشد!
چه کسی می‌تواند انکار کند که مهم‌ترین اتفاقات جهانش، از یک تلاش ساده و ظاهرا بی‌اهمیت شروع شده؟ چه کسی می‌تواند اهمیتِ تصمیم‌های بسیار کوچک را در پیروزی‌های بسیار بزرگ، نادیده بگیرد؟!
چه کسی می‌تواند اقرار کند که رفتن و جنگیدن و اشتباه کردن و شکست خوردن هزار بار بهتر از ایستادن و اجتناب کردن و هیچ کاری نکردن بوده؟!
#نرگس‌صرافیان‌طوفان

آدمها از همانجا که رنجیده اند می‌رنجانند.
خودشیفته ها تحقیر شده اند و تحقیر می‌کنند.
کمال گراها، ترسیده اند و می ترسانند.
بدبین‌ها، تهدید شده اند و تهدید می‌کنند.
سایکوپات‌ها abuse شده اند و abuse می‌کنند.
نمایشی‌ها، دیده نشده اند و نمی‌بینند.
مرزی‌ها، طرد شده اند و طرد می‌کنند.
همه ما قابل ترحمیم.🪨🌱

#نامه‌ای‌به‌من‌جآن . . ؛)
بپذیر که هر حرفی ارزشِ شنیدن ندارد و هر قضاوتی ارزشِ بحث کردن ...
بپذیر که گاهی آدم‌ها به قدری لبریز امواج و صفت‌های منفی‌اند که همان بهتر که به روی خودت نیاوری !🌱
تو قادر به تغییر خصلت‌های آزاردهنده‌ی آدم‌ها نیستی ، چون تو جای آن‌ها نیستی و تاریخچه‌ی دردهایشان را نمی‌دانی و نمی‌دانی از کجا و چه زخم‌هایی خورده‌اند که حالا به هرکس که می‌رسند ، زخم می‌زنند !🌱
بی‌تفاوت باش و رها ؛
درست مانند دریایی که با پرتاب هیچ خرده سنگی ، متلاطم نمی شود . درست مانند رودخانه ای که بخاطر هیچ سنگریزه‌ای ، تغییر مسیر نمی‌دهد‌!🌱
آدم‌ها برای پی بردن به عمق دریاچه ، سنگ می‌اندازند ، تو دریا باش و عمیق ، تو رودخانه باش و بی‌انتها ... بزرگ باش و در پیِ اثبات خودت به ذهن‌های کوچک ، نباش! که برای بعضی‌ها ، همان بهتر که ناشناخته بمانی ...🌱
#نرگس‌صرافیان‌طوفان‌
@PuneSabz

‹ قضاوت ها🪄 ›
#مجتبی‌شکوری
#پادکست‌سبز
@PuneSabz

ما درحالی که غمگین بودیم،
دیگران رو تسلی دادیم!
درحالی که شکست خورده بودیم،
‌‌ به دیگران امید دادیم!
درحالی که نمی‌تونستیم لبخند بزنیم،
‌ دیگران رو خندوندیم!
خب،
با ما از قوی بودن حرف نزنید.🪽🩶

+ اینا رو دیدی فقط فرار کن!🪿🪿

- ‏از هرکسی غیر از استادِ فیزیک کلمه  فرکانس و انرژی شنیدی، فرار کن

- از اون کارفرمایی که توی دوره کارآموزی می خواد بهت حقوقی نده میگه این رزومه یا مهارت میشه

- از اونایی که می خوان راز موفقیت رو یادت بدن ‏(بذار خیالت رو راحت کنم،موفقیت
رازی نداره)

- از پارتنری که میگه تو چقدر حساسی، خیلی گیر میدیا، بی خودی حساس شدی.
(اگه همه چیز درست بود هیچ وقت حساس نمی‌شدی)

- از رفیقی که فقط وقتی حالش بده یاد تو میفته

- از آدمی که همیشه پیشت پشت سر بقیه حرف میزنه

رهایی از خاطرات، پر زحمت است.
اما وقتی موفق شدی، کم کم می‌فهمی توانایی‌ات بیش از تصورت است.
به دیدار روحت برو، نه گذشته‌ات.🪕
📖 الف | #پائولوکوئلیو

+ موارد خارج از کنترل من در زندگی♥️ :

• اکثریت هیجانات و عواطفم
• اکثریت افکارم
• اکثریت حس های بدنی ام
• خاطراتم
• این که به هدفم دست پیدا کنم و یا نکنم
• وقتی کاری را انجام می دهم چقدر احساس مثبت نسبت به آن داشته باشم
• اینکه مردم چه بگویند و چه کاری انجام دهند
• اینکه دیگران نسبت به انگیزه های من چه درکی دارند
• اینکه دیگران نسبت به من چه نظری دارند و مرا چگونه قضاوت می کنند
• در آینده چه اتفاقاتی می افتد
• در گذشته چه اتفاقاتی افتاده است
• ضرر و زیان های دردآور و اجتناب ناپذیر در زندگی
• آیا زندگی آنچه می خواهم را به من می دهد و یا خیر
• اجتناب ناپذیر بودن پیری، بیماری و آسیب

‹ کنترل خشم🪬 ›
چرا ما خشمگین میشیم؟
ریشه خشم کجاست؟
چطوری خشم خودمون کنترل کنیم؟
عصبانیت و خشم چه بلایی سر ما میاره و ما خبر نداریم؟
#پادکست‌سبز
@PuneSabz

‹ این ویدیو رو بعد از اینکه نگاه کردید، سیو کنید و حداقل هفته ای یک بار بازم نگاش کنید :)♥️ ›

+ ۹ نشانه که باعث پیشرفت زندگی و رابطه ات میشه :
- به قضاوت ها اهمیت نمیدی
- هدف و برنامه داری
- برای خودآگاهی وقت میزاری
- از منطقه امنت بیرون آمدی
- چالش ها رو یک فرصت میدونی
- به دنبال یادگیری هستی
- هوشمندانه تلاش میکنی
- وابستگی ات به دیگران رو به حداقل رسوندی
- خودت رو قربانی نمیدونی
#خودجدیدمن 🪬

+ مواردی که تحت کنترل من هستند♥️ :

• چگونه به هیجانات و عواطفم پاسخ بدهم
• چگونه به افکارم پاسخ بدهم
• چگونه به حس های بدنی ام پاسخ دهم
• چگونه به خاطراتم پاسخ بدهم
• در راستای اهدافم چه اقداماتی را انجام دهم
• در کاری که انجام می دهم چقدر تمرکز داشته باشم و تا چه حد درگیر آن باشم
• برای آنکه روی دیگران تأثیر بگذارم، چه بگویم و چه کاری انجام دهم
• چقدر از ارزشهایم برای انگیزه مند کردن خود استفاده کنم
• اینکه آیا بر اساس آن انسانی که می خواهم باشم اقدام می کنم و یا نه
• برای آنکه بر آینده ام تأثیر بگذارم چه می گویم و چگونه عمل می کنم
• به افکار در مورد گذشته چگونه پاسخ می دهم
• هنگامی که ضرر و زیان اتفاق می افتد نسبت به خود مشفق باشم
• چگونه از خودم مراقبت می کنم و به خودم اهمیت می دهم

- بگذار آنچه از دست رفتنی است، از دست برود؛ وگرنه تو در قلب یک انتظار خواهی پوسید.🌱 -
#‌نادرابراهیمی جان (:

+ بعضی از نشانه‌های پختگی روان : 🦋

- مسئولیت‌پذیری در امور و وظایف مربوط به خود
- پذیرش اشتباهات و سعی در جبران آنها
- عدم تکرار اشتباهات قبلی (بسیار مهم)
- تغییر و انعطاف پذیری از نوع مثبت
- گفتنِ نمی‌دانم، نمی‌توانم، نیاز به کمک دارم، برایم مقدور نیست

- بالاخره زیرلب گفت: «میچ، دامنه‌ی بخشش به سایر مردم ختم نمی‌شود. ما باید خودمان را هم ببخشیم.»
- خودمان؟
- بله. برای تمام کارهایی که نکردیم. تمام کارهایی که باید می‌کردیم. تو نباید حسرت آنچه باید رخ می‌داد را بخوری. زمانی که به جایی که من هستم برسی، این چیزها به دردت نمی‌خورَد. با خودت در صلح باش. باید با خودت و تمام کسانی که اطرافت هستند در صلح باشی. خودت را ببخش. دیگران را ببخش. همه مثل من فرصت خوبی ندارند. همه به اندازه‌ی من خوش‌شانس نیستند.🩵

📖 سه‌شنبه‌ها با موری | #میچ‌آلبوم

🥀 #آدم‌های‌سمی
✍🏻 #لیلیان‌گلاس
☎️ #کتابخونه‌ی‌سبز
🍿 - اگه نمی‌دونی چجوری آدمای سمی زندگیتو بشناسی و باهاشون برخورد کنی یا واکنش نشون بدی، این کتاب بهت کمک می‌کنه که نگرش خودتو تغییر بدی و در رابطه با بعضی افراد و رفتاراشون و آسیبی که بهت می‌زنن تجدید نظر کنی..
@PuneSabz

『 این ۱۴ تا نصحیت برای تو اگه کمتر از ۲۵ سالته :🧗🏻‍♂️🦋🫐 』

۱ لطفا خودتو بیشتر دوست داشته باش.
۲ بیشتر ریسک کن.
۳ خودت رو با دیگران مقایسه نکن.
۴ بیشتر کتاب بخون.
۵ هدف داشته باش.
۶ اینو بدون که مسئولیت صفر تا صد زندگیت با خودته.
۷ نه گفتن رو یادبگیر.
۸ وابستگی رو حذف کن.
۹ خودت رو ببخش.
۱۰ روی ذهنت کار کن.
۱۱ یادبگیر هوشمندانه کار کنی.
۱۲ مدرسه یا دانشگاه برو ولی درکنارش مهارت پول سازی رو یاد بگیر.
۱۳ به چرندیات اجازه‌ ورود به ذهنت نده.
۱۴ علاقت رو پیدا کن.

@PuneSabz | #خودجدیدمن