『 عادات زنان کاریزماتیک :🪄🫶🏻 』

- مودب هستند.
- سیاست مدار است.
صحبت دیگران را خوب گوش میکند و تلاش میکند خودش را جای او بگذارد.
- از کلمات درست استفاده میکند.
- اعتماد به نفس دارد.
- از خواسته های جسورانه نمی‌ترسد.
- در انتخاب هایی که از آنها مطمئن هست تردید نمی‌کند.
- موقر و برازنده و مرتب است.
- برعکس تصور عموم، زنان کاریزماتیک زنان با فیس و افاده نیستند.
- حین آشفتگی ها آرام می‌ماند و با دیگران برای حل مشکل مشارکت می‌کند.

@PuneSabz

روانشناسی میگه : افرادی که زود از کوره در می‌رن معمولا اشخاصی هستن که بیشتر شما رو دوست دارن و بیشتر روی رفتار شما حساس هستن، ولی چون به جزئیات بسیار دقت می‌کنن و حافظه خوبی دارن ، گاهی با کمترین ناهماهنگی بهم می‌ریزنن! این افراد نسبت به سایرین با عادل تر و با انصاف تر هم هستن!
#روانشناسی‌سبز ^^🫶🏻

『 قانون کیدلین (Kidlin’s Law) : 』

اگه بتونید مشکلات خودتونو به طور کامل و واضح روی کاغذ بنویسید و جزئیاتش رو مشخص کنید ، در واقع نصف مشکل رو حل کردید!
این قانونی برای جهت دادن به ذهن شما در مواقعیه که نمی‌دونید چطور مشکلات پیش اومده رو حل و شرایط رو مدیریت کنید .
با نوشتن و شرح کامل موضوع ، ذهن شما به دید درستی از مشکل می‌رسه و می‌تونید مسیر درست رو بهتر تشخیص بدید!^^
#روانشناسی‌سبز *.*🕵🏻‍♀️🍶🤎

👸🏽 #دختری‌باهفت‌اسم‌
✍🏻 #هیئون‌سئولی
🤎 #کتابخونه‌ی‌سبز
🫰🏻 - کتاب فرار از کره شمالی نوشتۀ هیئون سئو لی، نگاهی فوق‌العاده به زندگی در یکی از بی‌رحم‌ترین و مخفی کارترین دیکتاتوری‌های جهان و ماجرای مبارزه هراس‌آور یک زن برای فرار از دستگیری و رساندن خانواده‌اش به آزادی است.
@PuneSabz

‹ اگه از ما بخوان چیزایی که دوست داریم رو نام ببریم، به‌ندرت اسم خودمون به ذهنمون می‌رسه...
شاید اسم آدمای توی زندگی‌مون رو بگیم، اسم وسایلی که داریم رو بگیم اما اسم خودمون رو نه.
اگه من ازت بخوام همه‌ی چیزایی که دوست داری رو نام ببری، اسم خودت جزوشون هست؟ چقدر طول کشید تا یادت بیاد خودت رو هم دوست داری؟🫰🏻🤎 ›

『 ۱۵ جلسه تراپی فقط در ۱۵ ثانیه: 』

🌱۱- تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی، تو فقط باید آروم باشی.
☁️۲- تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری.
🌱۳- نیازی نیست به خودت شک کنی، اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره.
☁️۴- مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی.
🌱۵- غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی.
☁️۶- اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی.
🌱۷- نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی.
☁️۸- دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه.
🌱۹- نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی.
☁️۱۰- دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه؛ ولی تو بدون اون ها هم خوب و دوست داشتنی هستی.

#مصطفی‌عرفی

‹ ۱۰ نکته از تجربیات یک دانشجو که در دانشگاه به شما یاد نمیدن :🏛🌱 ›
- اگر دانشجو هستین و تازه میخواین وارد دانشگاه بشین، حتما این پادکست رو گوش بدین چون خیلی به دردتون میخوره.
#پادکست‌سبز
@PuneSabz

‹ سرکوب احساسات🌧 ›
#مجتبی‌شکوری ِ عزیزم^^

『 قشنگ‌ترین اسم‌های ژاپنی که می‌تونی سیوش کنی:🇯🇵🪄 』

اسم Hanae به معنی شاخه‌های پر از شکوفه.
اسم Sora به معنی آسمان.
اسم Kaito به معنی اقیانوس و دریا.
اسم Haru به معنی طلوع آفتاب.

#روانشناسی‌سبز :🎍
اگر چیز مهمی در ذهن دارید، آن را به کسی نگویید.
وقتی برنامه‌های خود را به دیگران می‌گویید، مغزتان فکر می‌کند که قبلاً انجام شده است و انگیزه شما کاهش می‌یابد. به نظر خرافات می رسد، اما دانشمندان این واقعیت را در مطالعات آزمایش کرده اند و دریافته اند که مکانیسم روانی این‌گونه عمل می کند.

『 روتین برای مواقعی که میخوای از تنها بودنت لذت ببری ولی احساس تنهایی نکنی:🪭🐦‍⬛️ 』

1- مدتی گوشیو کنار بذارید.
2- تلویزیون تماشا کنین.
3 موسیقی گوش‌ بدین.
4- شنیدن پادکست
5- کتاب‌ خواندن
6- از مقایسه خود با دیگران بپرهیزید.
7- از شبکه‌های اجتماعی فاصله بگیرید.
8- برین بیرون پیاده روی کنین.
9- فهرستی از چیزهایی تهیه کنید که در زندگی قدردان آنها هستید. هر وقت تنها و غمگین شدید، به این فهرست نگاهی بندازید و چیزهای خوب زندگی رو به خودتون یادآوری کنید.
10- زیباسازی خانه
11- نواختن یک ساز
12- نقاشی یک منظره
13- نوشتن یک داستان کوتاه
14- رفتن به بازار های محلی
15- جایی راحت برای نشستن یا دراز کشیدن پیدا کنید، چشماتونو ببندید، اتاقو تاریک کنید یا اگه دوست دارید از پنجره به بیرون نگاه کنید.
@PuneSabz

☁️ #افسردگی‌چرا
✍🏻 #دیویددبورنز
📖 #کتابخونه‌ی‌سبز
🪽 - جدید ترین درمان افسردگی بدون استفاده از دارو بر اساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه پنسیلوانیا
@PuneSabz

+ دو اصل روانشناسی هست که درعین سادگی واقعا تأثیرگذار و مفیدن :

🩶 یکیش اینه که تو بیست و یک روز میشه یه عادت جدید پیدا کرد و تو نود روز میشه یه سبک زندگی ساخت و در نهایت تو سه ماه میشه خیلی راحت کل زندگی رو تغییر داد!
🩶 دومیش اینه که اگه چیزی بیشتر از یه روز ناراحت و اذیتت کرد تا به روز دوم نرسیده درموردش حرف بزن. مطمئن باش اگه ناراحتیتو تو خودت بریزی بدتر میشه.

+ درضمن یاد بگیر چیزایی که یاد گرفتی رو بنویسی چون اثرش دوبرابر می‌شه!
#روانشناسی‌سبز ^^