ماذا الآن أيها الطالب
دكتور صبري أبو قرون

———————﷽————————

      🔹مُنـَظَّمـة دَعْــم المَـرْضـىٰ🔹
      🔹فرعية المناقل 🔹
———————————————————-
منظمة دعم المرضى _فرعية المناقل

🟥مرض السكري :-
تعريفه :-
يصاب الإنسان بالسكري نتيجة عجز البنكرياس عن إفراز هرمون الأنسولين، أو إفرازه بكميات غير كافية، أو غير فعالة مما يؤدي إلى عدم دخول الجلوكوز إلى خلايا الجسم، وبقائه في الدم بكميات أعلى من المستوى الطبيعي وبذلك تحدث حالة ارتفاع السكر في الدم..
أسبابه ...
حتى الأن مافي سبب معين بس يعتقدون ان العوامل المسببة تشمل الأتي :..
١. المناعة الذاتية . ٢. عوامل البيئة .
٣.الوراثة . ٤. احتمال التورط ببعض انواع الفيروسات.

أنواعه: -
هناك نوعان من السكري !!!
▫️ النوع الأول :-
أعراضه .. تظهر بالعادة خلال فترة زمنية قصيرة . هذا على الرغم من انو الخلل بكون ليه عدة سنوات.
⭕️من اعراضه:-
١. العطش الشديد
٢. الجوع المتواصل .
٣. كثرة التبول.
٤ . انخفاض الوزن .
٥. تشوش الرؤية .
٦. التعب الشديد.

▫️النوع الثاني:-
يعد من أكثر الأنواع انتشارا يحتل نسبة بين 90-95% من إجمالي المرضى ..
والنوع دا عندوا خصائص واللي هي ...
١. يرتبط عادة بتقدم السن والوزن الزأىد والتاريخ الطبي للعائلة والسجل الطبي الشخصي مثلا الإصابة بمرض سكري الحمل او الخمول البدني والإنتماء العرقي.

٢. يعانون نحو80% من مرض السكري من زيادة الوزن قبل الإصابة.
٣. يتسم المرضى بهذا النوع بإنتاج الأنسولين بكمية غير كافية والجسم ولأسباب غير مفهومة لا يكون قادر علي استخدام الأنسولين بشكل فعال .
٤. ينخفض انتاج الأنسولين بعد عدة سنوات فيصبح وضع المريض شبيها بوضع مرضى السكري من النوع الأول بتراكم الجلكوز في الدم والجسم مابقدر يستخدمه كمصدر طاقة..
أعراض الإصابة بالسكري من النوع الثاني:.
تبدا الأعراض بالظهور والتطور تدريجيا وهي لاتظهر فجأة مثل النوع الأول ..
١. التعب والغثيان .
٢. كثرة التبول .
٣. العطش بشكل غير طبيعي .
٤. انخفاض الوزن .
٥. تشوش الرؤية .
٦. الإلتهابات المتكررة .
٧. تباطؤ الشفاء من الإصابات والجروح .
لكن في ناس مابتظهر عليهم الأعراض دي علي الإطلاق...
سكري الحمل :
وهذا النوع من انواع السكري يحدث عندما تصاب المرأءة بالسكري وهي حامل فقط.
وينتشر بين النساء ذواتي التاريخ العائلي الذي شهد اصابات بمرض السكري .
معظم النساء لا تظهر عليهم اعراض لذلك يجب فحصه خلال ( 24-28) من الحمل ..
وقد تتشابه أعراضه مع أعراض السكري الأخرى العطش والجفاف الفم والتعب المستمر ..
من 20 -50% من النساء المصابات بسكري الحمل من المحتمل إصابتهن بمرض السكري من النوع الثاني خلال 5-10 سنوات.



#اليوم_العالمي_للتوعية_بالسكري
#برنامج_ليطمئن_قلبي 
#المكتب_الإعلامي  
#فرعية_المناقل  
#منظمة_دعم_المرضى
Telegram: https://www.tg-me.com/PSOSudan
-Facebook: https://www.facebook.com/PSOSudan?mibextid=LQQJ4d
-Instagram: @pso_sudan
-YouTube: https://youtube.com/@-pso1052

———————﷽————————

      🔹مُنـَظَّمـة دَعْــم المَـرْضـىٰ🔹
      🔹فرعية المناقل 🔹
———————————————————-
منظمة دعم المرضى _فرعية المناقل

  "وَإِذۡ قَالَ إِبۡرَٰهِ‍ۧمُ رَبِّ أَرِنِي كَيۡفَ تُحۡيِ ٱلۡمَوۡتَىٰۖ قَالَ أَوَ لَمۡ تُؤۡمِنۖ قَالَ بَلَىٰ وَلَٰكِن لِّيَطۡمَئِنَّ قَلۡبِيۖ..."

فقرة •آيــه وتـفـسـيـر•

يومياً الساعة الواحدة على قناة المنظمة بالتلغرام

#آيه_وتفسير
#برنامج_ليطمئن_قلبي 
#المكتب_الإعلامي  
#فرعية_المناقل  
#منظمة_دعم_المرضى
Telegram: https://www.tg-me.com/PSOSudan
-Facebook: https://www.facebook.com/PSOSudan?mibextid=LQQJ4d
-Instagram: @pso_sudan
-YouTube: https://youtube.com/@-pso1052

———————﷽————————

      🔹مُنـَظَّمـة دَعْــم المَـرْضـىٰ🔹
      🔹فرعية المناقل 🔹
———————————————————-
منظمة دعم المرضى _فرعية المناقل

°• الـنــوم°•

تحتاج جميع المخلوقات الحية إلى النوم، والذي يعتبر الوظيفة الرئيسة للمخ في بداية الحياة حيث ينتظم بحسب نظامي (توازن النوم واليقظة) و(الساعة البيولوجية)، وهما ما يفسران اختلافات أنظمة النوم بين الناس، ويلعب النوم دورًا رئيسًا في صحة الفرد وهو بنفس أهمية الأكل والشرب والتنفس.

•نظام النوم واليقظة:
عند بقاء الشخص مستيقظًا لمدة طويلة، يقوم هذا النظام بتنبيه الجسم بحاجته إلى النوم، ويساعد الجسم على أخذ قسط كافٍ من النوم خلال الليل ليستعيد نشاطه خلال النهار.

•الساعة البيولوجية:
°تقوم الساعة البيولوجية بتنظيم معدل النعاس والنشاط خلال اليوم، ويزيد وينقص هذا الإيقاع في أوقات مختلفة خلال اليوم، وتكون ذروة النوم عند البالغين بين الساعة الثانية والرابعة صباحًا، والساعة الواحدة إلى الثالثة ظهرًا، مع مراعاة الفوارق بين الأشخاص وما إذا كان الشخص ليليًّا أو صباحيًّا، وتزداد شدة النعاس في هذه الفترات إذا لم يحصل الشخص على قسط كافٍ من الراحة وتقل إذا نام جيدًا في الليل.
°في بداية مرحلة البلوغ (الشباب) تحدث تغيرات في الساعة البيولوجية، حيث إن وقت ذروة النوم يصبح متأخرًا، ويكون بين الساعة الثالثة والسابعة صباحًا، والثانية إلى الخامسة مساءً، مما يفسر بقاء الشباب نشيطين في منتصف الليل ويصعب عليهم الخلود إلى النوم قبل الساعة 11 مساءً، مما يفسر شعور طلبة المرحلة الثانوية بالنعاس على مدار اليوم الدراسي.

•مراحل النوم:
يمر الإنسان أثناء نومه بمرحلتين، وتحدث عدة أمور في كل مرحلة:
🚼النوم العميق:
في هذه المرحلة يزداد تدفق الدم إلى العضلات، وتتم عملية صيانة الجسم ونمو الأنسجة، وإعداده للنشاط في اليوم التالي، وإفراز الهرمونات المهمة لعملية النمو والتطور.
🚼نوم حركة العين السريعة (النوم الريمي):
في هذه المرحلة ينشط المخ وتبدأ الأحلام، ويكون الجسم غير قادر على الحركة، وتكون نبضات القلب مضطربة وكذلك التنفس.
يحتاج الجسم إلى المرور بكلتا المرحلتين ليحصل على نوم صحي، فالذين يتم مقاطعة نومهم بشكل متكرر قد لا يحصلون على كفايتهم من بعض مراحل النوم.

•إرشادات عامة لتحسين جودة النوم:
°الالتزام بوقت محدد وثابت للنوم والاستيقاظ.
°خلق بيئة نوم مريحة وباردة ومظلمة وهادئة.
°تجنب تناول الكافيين خاصة بعد الظهر وفترة المساء.
°تجنب تناول المأكولات الثقيلة قبل النوم.
°ممارسة الرياضة بشكل منتظم في وقت مبكر من اليوم.
°تجنب الذهاب إلى السرير عند عدم الشعور بالنعاس.
°عند عدم القدرة على النوم خلال 20 دقيقة، يجب ترك الفراش والقيام بنشاط خفيف.
°تجنب أخذ قيلولة بعد الساعة 3 مساءً.
°تجنب أداء المهام والواجبات الدراسية في نهاية اليوم.
°الحد من المحفزات وقت النوم (مثل: الأنشطة التلفزيونية، واستخدام الحاسوب، والألعاب الالكترونية).
°ينصح بكتابة قائمة المهام قبل الخلود إلى النوم للتقليل من التفكير فيها خلال النوم.
°الحرص على ممارسة أنشطة خفيفة وهادئة في المساء.

•اضطرابات النوم:

_الأرق.
_المشي أثناء النوم.
_الكوابيس.
_الذعر الليلي.
_النوم القهري.
_اضطراب الطيران.

د. إيناس محمد الطيب

#عِش_بصحة
#برنامج_ليطمئن_قلبي 
#المكتب_الإعلامي  
#فرعية_المناقل  
#منظمة_دعم_المرضى
Telegram: https://www.tg-me.com/PSOSudan
-Facebook: https://www.facebook.com/PSOSudan?mibextid=LQQJ4d
-Instagram: @pso_sudan
-YouTube: https://youtube.com/@-pso1052

———————﷽————————

      🔹مُنـَظَّمـة دَعْــم المَـرْضـىٰ🔹
      🔹فرعية الخرطوم🔹
———————————————————-

قررربناا🫣🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥



دعم المرضى أسلوب حياة💙✨
#منظمة_دعم_المرضى  
#فرعية_الخرطوم
#مكتب التدريب والتطوير

▪️حسابات مواقع التواصل الاجتماعي:
-Telegram: https://www.tg-me.com/PSOSudan
-Facebook: https://www.facebook.com/PSOSudan?mibextid=LQQJ4d
-Instagram: @pso_sudan
-YouTube: https://youtube.com/@-pso1052

———————﷽————————

      🔹مُنـَظَّمـة دَعْــم المَـرْضـىٰ🔹
      🔹فرعية المناقل 🔹
———————————————————-
منظمة دعم المرضى _فرعية المناقل

  "وَإِذۡ قَالَ إِبۡرَٰهِ‍ۧمُ رَبِّ أَرِنِي كَيۡفَ تُحۡيِ ٱلۡمَوۡتَىٰۖ قَالَ أَوَ لَمۡ تُؤۡمِنۖ قَالَ بَلَىٰ وَلَٰكِن لِّيَطۡمَئِنَّ قَلۡبِيۖ..."

فقرة •آيــه وتـفـسـيـر•

يومياً الساعة الواحدة على قناة المنظمة بالتلغرام

#آيه_وتفسير
#برنامج_ليطمئن_قلبي 
#المكتب_الإعلامي  
#فرعية_المناقل  
#منظمة_دعم_المرضى
Telegram: https://www.tg-me.com/PSOSudan
-Facebook: https://www.facebook.com/PSOSudan?mibextid=LQQJ4d
-Instagram: @pso_sudan
-YouTube: https://youtube.com/@-pso1052

باقي 30 دقيقة على ورشة المنح الدراسية خليكم قريبين ❤️❤️❤️🔥🔥🔥

التعليقات 📝