#Greeting with love, massive salutations to every single personage who saw this message!.
𝐇𝐀𝐏𝐏𝐘 𝐌𝐄𝐍𝐒𝐒𝐈𝐕𝐄 𝐏𝐀𝐍𝐀𝐃𝐎𝐘
· · ───────·本·─────── · ·
It's never crossed my mind that we will meet at the same date, in a different year. But look where we are now! So, congratulations to us, and also happy month anniversary, everyone! It's been nice since i've met you, and everyday feels fun when i did things and talk to you guys. I wish that my presence will always be remembered by all of you, and i hope we can stay, be friends like this, forever. We shall have a joyous days together, and happiness shall stay with us forever.
𝐚𝐧𝐝 𝐰𝐞𝐥𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐨𝐮𝐫 𝐧𝐞𝐰 𝐦𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫
And also, welcome to all the new members! Let's get to know each other, become closer, and become good friends like every other members. We should be dependable for each other too. Starting for today, don't worry and immediately hit me in my silent roomchat so we can have a talk and talk about
𝐇𝐀𝐏𝐏𝐘 𝐌𝐄𝐍𝐒𝐒𝐈𝐕𝐄 𝐏𝐀𝐍𝐀𝐃𝐎𝐘
· · ───────·本·─────── · ·
It's never crossed my mind that we will meet at the same date, in a different year. But look where we are now! So, congratulations to us, and also happy month anniversary, everyone! It's been nice since i've met you, and everyday feels fun when i did things and talk to you guys. I wish that my presence will always be remembered by all of you, and i hope we can stay, be friends like this, forever. We shall have a joyous days together, and happiness shall stay with us forever.
𝐚𝐧𝐝 𝐰𝐞𝐥𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐨𝐮𝐫 𝐧𝐞𝐰 𝐦𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫
And also, welcome to all the new members! Let's get to know each other, become closer, and become good friends like every other members. We should be dependable for each other too. Starting for today, don't worry and immediately hit me in my silent roomchat so we can have a talk and talk about
Hallo selamat pagi semuanya.
Sudah sarapan? Sudah mandi? Jangan lupa sarapan ya.
Tujuan Ega disini adalah, Ega mau ngonten. Membahas topik-topik tentang kesehatan atau trend - trend masa muda saat ini. Nah untuk hari ini Ega mau menjelaskan tentang
" Penyebab dan Cara mengatasi mood swing "
Happy reading and hopefully useful.
#INFO
Sudah sarapan? Sudah mandi? Jangan lupa sarapan ya.
Tujuan Ega disini adalah, Ega mau ngonten. Membahas topik-topik tentang kesehatan atau trend - trend masa muda saat ini. Nah untuk hari ini Ega mau menjelaskan tentang
" Penyebab dan Cara mengatasi mood swing "
Happy reading and hopefully useful.
#INFO
' Perubahan suasana hati (mood swing) merupakan hal yang normal jika terjadi sesekali. Namun bila mood swing sering terjadi dan sampai menganggu kehidupan pribadi, ada kemungkinan kondisi ini terkait dengan gangguan kesehatan mental, yaitu penyakit bipolar. '
Cr : alodokter
Cr : alodokter
Mood swing adalah perubahan mood (suasana hati) yang jelas terasa atau terlihat. Pada dasarnya, perubahan mood dan emosi ini bisa saja terjadi sesekali dan hal ini tidak disebabkan oleh kelainan tertentu.
Orang dengan tipe kepribadian tertentu, seperti ENTP, juga disebut lebih cenderung mudah mengalami mood swing. Namun jika sampai mengganggu aktivitas sehari-hari atau disertai tanda-tanda lain, mood swing patut dicurigai sebagai gejala suatu gangguan mental.
Orang dengan tipe kepribadian tertentu, seperti ENTP, juga disebut lebih cenderung mudah mengalami mood swing. Namun jika sampai mengganggu aktivitas sehari-hari atau disertai tanda-tanda lain, mood swing patut dicurigai sebagai gejala suatu gangguan mental.
Hayo siapa yang suka mood swing? Kenali penyebab mood swing yu.
1. Kondisi hormon
Remaja, wanita hamil, dan wanita menopause adalah kelompok yang memiliki kemungkinan besar mengalami perubahan suasana hati terkait perubahan hormon.
2. Ketidakseimbangan kimia otak
Mood swing bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan zat kimia otak yang mengatur suasana hati. Beberapa contoh zat kimia otak ini adalah serotonin dan dopamin.
1. Kondisi hormon
Remaja, wanita hamil, dan wanita menopause adalah kelompok yang memiliki kemungkinan besar mengalami perubahan suasana hati terkait perubahan hormon.
2. Ketidakseimbangan kimia otak
Mood swing bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan zat kimia otak yang mengatur suasana hati. Beberapa contoh zat kimia otak ini adalah serotonin dan dopamin.
3. Penyakit tertentu
Menderita penyakit tertentu juga menjadi faktor yang mendasari kemunculan mood swing. Beberapa penyakit yang bisa menyebabkan gangguan mood adalah kerusakan paru-paru, ginjal, atau jantung, penyakit tiroid, dan kelainan pada otak.
4. Gangguan mental
Gangguan mental yang sering kali dikaitkan dengan keluhan mood swing adalah depresi, gangguan bipolar, gangguan kepribadian ambang, skizofrenia, dan ADHD.
Selain beberapa penyebab di atas, kecanduan atau penyalahgunaan obat-obatan terlarang dan minuman keras, serta efek samping obat-obatan tertentu juga bisa menimbulkan mood swing.
Menderita penyakit tertentu juga menjadi faktor yang mendasari kemunculan mood swing. Beberapa penyakit yang bisa menyebabkan gangguan mood adalah kerusakan paru-paru, ginjal, atau jantung, penyakit tiroid, dan kelainan pada otak.
4. Gangguan mental
Gangguan mental yang sering kali dikaitkan dengan keluhan mood swing adalah depresi, gangguan bipolar, gangguan kepribadian ambang, skizofrenia, dan ADHD.
Selain beberapa penyebab di atas, kecanduan atau penyalahgunaan obat-obatan terlarang dan minuman keras, serta efek samping obat-obatan tertentu juga bisa menimbulkan mood swing.
Kira-kira apa gimana cara mengatasi mood swing? Disimak ok.
Menjalani gaya hidup sehat
Menerapkan pola hidup yang sehat, bisa mencegah dan mengatasi mood swing, terutama yang disebabkan oleh perubahan hormon atau PMS. Olahraga teratur, tidur yang cukup, konsumsi makanan sehat, dan mengelola stres, dapat membantu menjaga mood tetap stabil.
Membuat mood diary
Jika mood swing sering dirasakan, amati tiap kali perubahan suasana hati ini terjadi, kapan waktunya dan apa alasannya. Kemudian catat dalam buku catatan pribadi. Dengan memerhatikan pola-pola tersebut, faktor pemicu mood swing dapat lebih mudah dikenali, sehingga bisa dihindari.
Berkonsultasi ke pskiater atau psikolog
Untuk mood swing yang parah atau sangat sering terjadi, hingga menyebabkan gangguan aktivitas sehari-hari, sebaiknya dikonsultasikan pada pskiater atau psikolog. Psikiater atau psikolog dapat membantu Anda mengindentifikasi penyebab mood swing sekaligus memberikan penanganan yang tepat.
Menjalani gaya hidup sehat
Menerapkan pola hidup yang sehat, bisa mencegah dan mengatasi mood swing, terutama yang disebabkan oleh perubahan hormon atau PMS. Olahraga teratur, tidur yang cukup, konsumsi makanan sehat, dan mengelola stres, dapat membantu menjaga mood tetap stabil.
Membuat mood diary
Jika mood swing sering dirasakan, amati tiap kali perubahan suasana hati ini terjadi, kapan waktunya dan apa alasannya. Kemudian catat dalam buku catatan pribadi. Dengan memerhatikan pola-pola tersebut, faktor pemicu mood swing dapat lebih mudah dikenali, sehingga bisa dihindari.
Berkonsultasi ke pskiater atau psikolog
Untuk mood swing yang parah atau sangat sering terjadi, hingga menyebabkan gangguan aktivitas sehari-hari, sebaiknya dikonsultasikan pada pskiater atau psikolog. Psikiater atau psikolog dapat membantu Anda mengindentifikasi penyebab mood swing sekaligus memberikan penanganan yang tepat.
Hallo selamat siang.
Jangan lupa senyum.
Anw balik lagi sama Ega.
Jadi disini Ega mau buat konten tentang :
" Kebiasaan Anak Muda jaman sekarang "
Happy Reading 🤗😉
#INFO
Jangan lupa senyum.
Anw balik lagi sama Ega.
Jadi disini Ega mau buat konten tentang :
" Kebiasaan Anak Muda jaman sekarang "
Happy Reading 🤗😉
#INFO
Kebiasaan anak muda jaman sekarang tentu berbeda dengan anak jaman dulu.
Jaman sekarang mulai dari bangun tdr sampe tdr lagi itu beda.
Jaman sekarang mulai dari bangun tdr sampe tdr lagi itu beda.
1. Bangun tidur.
Yang pertama kali di cari adalah handphone. Liat notif dari dia maybe, crush atau teman di sosial medianya. Melihat updatean terbaru dan mengikuti trend trend terbaru juga pastinya.
Yang pertama kali di cari adalah handphone. Liat notif dari dia maybe, crush atau teman di sosial medianya. Melihat updatean terbaru dan mengikuti trend trend terbaru juga pastinya.
2. Gaya hidup
Mulai dari pakaian, Rambut/hijab, aksesoris harus wah. Harus ferfect dan kekinian.
Kemana-mana hp harus dibawa buat update story dan lain sebagainya.
Contoh : Jalan-jalan sama temen, dari mulai berangkat kalo ngga Boomerang selfie, atau mungkin pas temennya udah mau parkir depan rumah di Vidio. Haha udah gitu jadiin story wa, Ig dll.
Foto makanan harus ada, harus keliatan estetik juga perfect.
Siapa yang kaya gitu hayoo😂
Mulai dari pakaian, Rambut/hijab, aksesoris harus wah. Harus ferfect dan kekinian.
Kemana-mana hp harus dibawa buat update story dan lain sebagainya.
Contoh : Jalan-jalan sama temen, dari mulai berangkat kalo ngga Boomerang selfie, atau mungkin pas temennya udah mau parkir depan rumah di Vidio. Haha udah gitu jadiin story wa, Ig dll.
Foto makanan harus ada, harus keliatan estetik juga perfect.
Siapa yang kaya gitu hayoo😂
3. Dunia terbalik
Dulu anak kecil yang liat orang dewasa pacaran.
Sejak anak kecil tau arti cinta'an. Sekarang anak kecil lebih banyak yang suka pacaran di banding remaja. Kalo di tegur pasti balikin fakta ' bilang aja iri kan ga punya pacar '.
Haha siapa pernah di giniin sama anak kicik😭
Dulu anak kecil yang liat orang dewasa pacaran.
Sejak anak kecil tau arti cinta'an. Sekarang anak kecil lebih banyak yang suka pacaran di banding remaja. Kalo di tegur pasti balikin fakta ' bilang aja iri kan ga punya pacar '.
Haha siapa pernah di giniin sama anak kicik😭
4. Anti sosial
Anak muda sekarang lebih memilih bergaul di sosial media dari pada berinteraksi diluar. Tapi karna ada virus covid-19 ini memang seperti di maklumkan ya.
Plus anak muda sekarang kalo nunjuk kebanyakan pake gerakan mulut. Bilah ' tuh ' ke arah yg di tuju pake mulut bukan pake jari. Kalo ngga mulut ya gerakan mata.
Siapa gini😂
Anak muda sekarang lebih memilih bergaul di sosial media dari pada berinteraksi diluar. Tapi karna ada virus covid-19 ini memang seperti di maklumkan ya.
Plus anak muda sekarang kalo nunjuk kebanyakan pake gerakan mulut. Bilah ' tuh ' ke arah yg di tuju pake mulut bukan pake jari. Kalo ngga mulut ya gerakan mata.
Siapa gini😂