#المشي_لمدة_ساعة ..

#اطعمة_تساعد_على_النوم ..

#عصير_الكركم_اليمون ..

   
قرحة المعدة يمكن أن تسبب آلامًا حادة في منطقة البطن العلوية وخاصة بعد تناول الطعام. قد تظهر أعراض أخرى مثل الغثيان والقيء وفقدان الشهية والتجشؤ والتقيؤ المتكرر وفقدان الوزن

قرحة الاثنى عشر قد لا تكون الأعراض واضحة في البداية وتكون أكثر شمولاً للشعور بالحرقة في منتصف البطن يمكن أن تزداد الأعراض قبل تناول الطعام أو على معدة فارغة قد تشمل الأعراض الأخرى الغثيان والقيء وفقدان الشهية والتجشؤ وفقدان الوزن
  

‼️|| خمسة أسرار تجعلك غير قابل للإنكسار أبداً🔸👇🏻
https://www.tg-me.com/AlsharabiN/12658

✍🏻||يكتب...

↲فوائد لغوية ونحوية
✿ @qawuadalamla

↲تفـــائل وإبتســـم
✿ @SNwda

↲إقتباسات إيجابية...!
✿ @lifelettersN

↲الرحيق المختوم
✿ @mkttfateslamea2020

↲معلومات عامة
✿ @AlsharabiN5

↲وَيَـبْقَــى الأَمَـ
✿ @Alamalsaadati

↲اللهم صلِ على نبينا
✿ @best_friends_AL

↲ رسائل زوجية
✿ @lovemessage7

↲بـ علم القرآن نسمو℡
✿ @ghawaly57

↲الوردة البيضاء
✿ @Zehdwe

↲صور وكلمات معبرة
✿ @soeranan

↲قصص وأمجادتاريخية
✿ @rwosertm

↲حياتنا مع الله أجمل
✿ @ahadyss

↲قلمـــــــي يكتب...!
✿ @AlsharabiNN

↲لمحبي علم النفس
✿ @alacademya

↲ جمال الورد ورقته
✿ @Roses7flowersR

↲ نحو تربية صالحة
✿ @trabasalah

↲بلوغ المرام
✿ @twetr12

↲خير الكلام
✿ @mubdeaon

↲ حالات وستوريات منوع
✿ @olll5

↲أطياف الرحيل_℡
✿ @eid7r

↲ نصائح للمتزوجين
✿ @hmhmoslot2022

↲ابواب السماء أدعيه
✿ @heavene

↲اقتباسات انجليزية وص
✿ @ShhOOmm

↲عباد الرحمَٰن الدعوي
✿ @Alsnh

↲هذا الحبيب يا محب
✿ @lelalmen

↲وعجلت اليك رب لترضى
✿ @twakltalaallh

↲ نصائح زوجية
✿ @wsqegfacet2022

↲صحيح السنة النبوية
✿ @AlSONa3

↲ غراس الجنة للصوتيات
✿ @Girasaljanahsound

↲أَلَا بِذِكْرِ اللَّ
✿ @zainnnn

↲الشفاء للرقية الشرعي
✿ @shfa114

↲شعر وخيل
✿ @bayad4A

↲روائع القرآن
✿ @Rawai4_Quran

↲ قناة غراس الجنة
✿ @Ghirasaljanah

↲روائـ؏ الـﺣـياة
✿ @Zozozns

↲نسمات عطرة
✿ @forqurani

↲غربة الدين
✿ @gorbtaldin

↲بيارق_العفاف.
✿ @giigiigg

↲سَنَرحَل ويَبقَى الْ
✿ @Effect_remains

↲نصائح🦠 طبية
✿ @Nsaih_sidlany33

↲البيت السعيد للمتزوج
✿ @Albit_said99

↲قرآني حياتي
✿ @Ttagon00

↲علمتنا الحياة
✿ @AlsharabiNA

↲رسالة اليوم
✿ @happy_a5

↲أنثى الياسمين
✿ @Asirtalkdr77

↲ غراس الجنة للقرآن ا
✿ @ghirasaljanahQuransound

↲ غــايتـنا الجنة
✿ @Eljanagaytona

↲أنـامـل مـبـدعـة
✿ @Anamel2

↲خواطر من نور.
✿ @qweyinm

↲أقوال العلماء الكبار
✿ @AqwalalalmaAlkibar

↲الصوتيات الدعوية | م
✿ @OLLL2

↲أحاديث وسنن نبويه
✿ @FatwasIslamic

↲عمق صلتك بالله
✿ @nourulanour

↲أوراق مبعثرة
✿ @ximd5

↲الأذكــــــــار
✿ @Dhikr_2020

↲رضا الرحمن غايتنا
✿ @Mrthat_Allah

↲بلغوا عني ولو آيه
✿ @hdeeth33

↲ أطيب طبخه
✿ @atyabtabkhaa

↲سعادتي وراحة قلبي
✿ @saeadatqalbi

↲نقرأ بصمت
✿ @AlsharabiA

↲قصص ومواعظ
✿ @klkhaja

↲موسوعة التاريخ الإسل
✿ @telawat23

↲ قُلَوٌبً مًطِمًئنِة
✿ @ani7bi7

↲حالات واتس اب
✿ @yyygvb23

↲ الــذكـر طمأنـيـنـة
✿ @Aldekr_tmanunt

↲ رغد الجنان
✿ @eid7777r

🅾️ تأملات تدبرية لإحياء رتبة العمل بالقرآن 🅾️
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEjcd03oDp2CZHxyjw

😴 من أراد أن تصدق رؤياه فليواظب على هذه الصفة قبل نومه ✅
www.tg-me.com/joinchat-AHlI-T0OY8fs_P8rsEl6ZA

▪️أشد ما يخسره منكروا السنة🪁
https://www.tg-me.com/hdeeth33/38109

🧷 ليتني لم انشغل بغير هذا 👇
https://www.tg-me.com/ghawaly57/52543

#لا_تنام !..

اقلاعك على التدخين حمايه لاطفالك

#الحرب_على_التدخين

😉 رسالة هامة لكل فتاة تقدم بها العمر 👇
www.tg-me.com/joinchat-AHlI-T0OY8fs_P8rsEl6ZA

📍خواطر من القلب لأنثى الياسمين 👇🏼
https://www.tg-me.com/Asirtalkdr77/57539

💥مفهوم الرجولة في القرآن 📖
https://www.tg-me.com/zozozns/57715

قصة اليوم
ما كان معك ثمنه فهو رخيص 🌺 👇
https://www.tg-me.com/alwaha1/16178
للاشتراك في اللستة تفاعل نااار مع دعم فردي🔥👇
لــسـتـه الـفــرقـان الدعوية

‼️|| خمسة أسرار تجعلك غير قابل للإنكسار أبداً🔸👇🏻
https://www.tg-me.com/AlsharabiN/12658

✍🏻||يكتب...

↲أنثى الياسمين
✿ @Asirtalkdr77

↲بيارق_العفاف.
✿ @giigiigg

↲قلمـــــــي يكتب...!
✿ @AlsharabiNN

↲رسالة اليوم
✿ @happy_a5

↲ رسائل زوجية
✿ @lovemessage7

↲ قناة غراس الجنة
✿ @Ghirasaljanah

↲صحيح السنة النبوية
✿ @AlSONa3

↲الأذكــــــــار
✿ @Dhikr_2020

↲اقتباسات انجليزية وص
✿ @ShhOOmm

↲قرآني حياتي
✿ @Ttagon00

↲خير الكلام
✿ @mubdeaon

↲شعر وخيل
✿ @bayad4A

↲نصائح🦠 طبية
✿ @Nsaih_sidlany33

↲موسوعة التاريخ الإسل
✿ @telawat23

↲الوردة البيضاء
✿ @Zehdwe

↲معلومات عامة
✿ @AlsharabiN5

↲ حالات وستوريات منوع
✿ @olll5

↲عمق صلتك بالله
✿ @nourulanour

↲سعادتي وراحة قلبي
✿ @saeadatqalbi

↲هذا الحبيب يا محب
✿ @lelalmen

↲ غــايتـنا الجنة
✿ @Eljanagaytona

↲نسمات عطرة
✿ @forqurani

↲إقتباسات إيجابية...!
✿ @lifelettersN

↲ الــذكـر طمأنـيـنـة
✿ @Aldekr_tmanunt

↲اللهم صلِ على نبينا
✿ @best_friends_AL

↲ نصائح للمتزوجين
✿ @hmhmoslot2022

↲قصص ومواعظ
✿ @klkhaja

↲أحاديث وسنن نبويه
✿ @FatwasIslamic

↲قصص وأمجادتاريخية
✿ @rwosertm

↲ رغد الجنان
✿ @eid7777r

↲بلغوا عني ولو آيه
✿ @hdeeth33

↲حالات واتس اب
✿ @yyygvb23

↲الرحيق المختوم
✿ @mkttfateslamea2020

↲فوائد لغوية ونحوية
✿ @qawuadalamla

↲بـ علم القرآن نسمو℡
✿ @ghawaly57

↲وعجلت اليك رب لترضى
✿ @twakltalaallh

↲وَيَـبْقَــى الأَمَـ
✿ @Alamalsaadati

↲ غراس الجنة للصوتيات
✿ @Girasaljanahsound

↲روائع القرآن
✿ @Rawai4_Quran

↲ أطيب طبخه
✿ @atyabtabkhaa

↲رضا الرحمن غايتنا
✿ @Mrthat_Allah

↲عباد الرحمَٰن الدعوي
✿ @Alsnh

↲سَنَرحَل ويَبقَى الْ
✿ @Effect_remains

↲ نحو تربية صالحة
✿ @trabasalah

↲ غراس الجنة للقرآن ا
✿ @ghirasaljanahQuransound

↲بلوغ المرام
✿ @twetr12

↲الصوتيات الدعوية | م
✿ @OLLL2

↲أوراق مبعثرة
✿ @ximd5

↲البيت السعيد للمتزوج
✿ @Albit_said99

↲تفـــائل وإبتســـم
✿ @SNwda

↲غربة الدين
✿ @gorbtaldin

↲الشفاء للرقية الشرعي
✿ @shfa114

↲ جمال الورد ورقته
✿ @Roses7flowersR

↲ابواب السماء أدعيه
✿ @heavene

↲أَلَا بِذِكْرِ اللَّ
✿ @zainnnn

↲ قُلَوٌبً مًطِمًئنِة
✿ @ani7bi7

↲أنـامـل مـبـدعـة
✿ @Anamel2

↲أقوال العلماء الكبار
✿ @AqwalalalmaAlkibar

↲لمحبي علم النفس
✿ @alacademya

↲نقرأ بصمت
✿ @AlsharabiA

↲علمتنا الحياة
✿ @AlsharabiNA

↲خواطر من نور.
✿ @qweyinm

↲صور وكلمات معبرة
✿ @soeranan

↲أطياف الرحيل_℡
✿ @eid7r

↲روائـ؏ الـﺣـياة
✿ @Zozozns

↲حياتنا مع الله أجمل
✿ @ahadyss

↲ نصائح زوجية
✿ @wsqegfacet2022

🅾️ تأملات تدبرية لإحياء رتبة العمل بالقرآن 🅾️
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEjcd03oDp2CZHxyjw

😉 رسالة هامة لكل فتاة تقدم بها العمر 👇
www.tg-me.com/joinchat-AHlI-T0OY8fs_P8rsEl6ZA

📍خواطر من القلب لأنثى الياسمين 👇🏼
https://www.tg-me.com/Asirtalkdr77/57539

💥مفهوم الرجولة في القرآن 📖
https://www.tg-me.com/zozozns/57715

التدخين يزيد من خطر الاصابه بسرطان الرئه

#الحرب_على_التدخين

تدخين الشيشه الالكترونيه

#الحرب_على_التدخين

التدخين يؤثر على الجهاز المناعي
#الحرب_على_التدخين

⁉️ قطرتين من دمع #العين 💦 كافية لتعقيم وعاء يحوي 20 ليتر من #الماء🙃

✅ حيث أن #الدمع يحوي أنزيم الليزوزيم الذي يقوم بتخريب طبقة peptidoglycan في جدار #الجراثيم..

*➕إرتـــفــــاع ضـــغـــط الـــدم Hypertension*

ضغط الدم ينتج عن التفاعل بين نتاج القلب *(كمية الدم التي يضخها القلب في الدقيقة الواحدة)*

و المقاومة الطرفية للأوعية الدمويةوتتكون قراءة ضغط الدم من الضغط الإنقباضي *(ضغط الدم حين انقباض عضلة القلب systolic pressure)*

و هي القراءة العلوية و الضغط الإنبساطي *(ضغط الدم حين إرتخاء عضلة القلب diastolic pressure)*

و هي القراءة السفلية و ضغط الدم الطبيعي بالنسبة للبالغين هي غالبا *12080 (mmhg مليميتر زئبق)*

ويعتبر الشخص مصابا بإرتفاع ضغط الدم حينما تكون قراءة ضغط الدم أعلى من *13090 (mmhg مليميتر زئبق)*

بإستمرار. تقسيم ارتفاع الضغط للشخص البالغ الضغط الانبساطي الضغط الانقباضي *≥80 ≥120*

الطبيعي *80-89 120-139*

ماقبل ارتفاع الضغط *90-99 140-159*

ارتفاع الضغط مرحله أولي *≥100 ≤160*

*ارتفاع الضغط مرحله تأنيه الأشخاص الأكثر عرضة للإ صابة بإرتفاع ضغط الدم : -*
🔻
الرجال فوق سن الثلاثين.
وجود تاريخ عائلي بإرتفاع ضغط الدم و أمراض القلب.