گردو در رشد بدنی کودکان مفیدست.گردو را بنام “غذای مغز” میشناسند و این فقط بخاطرشباهت آن به مغز نیست، بلکه بخاطر وجود امگا ۳ فراوان آنست. برای درست عمل کردن مغز، به امگا ۳نیاز داریم.
join👉 @Niniperarin

🔴شما چطور میخوابید؟ 🤔☝️
🔻حساس و کمرو 👈A
🔻زودباور و دوست‌داشتنی👈B
🔻منطقی و آرام👈C
🔻سخت‌گیر، عجول و باهوش👈D
🔻سخت‌گیر و اجتماعی👈E
🔻عاطفی و دوست‌داشتنی👈F

join👉 @niniperarin

🔴🔵دوش آب سرد و گرم هر یک تاثیرات کاملا متفاوتی روی بدن میگذارد‼️
دوش آب گرم بهتر است یا دوش آب گرم؟ بسته به نیاز بدن پاسخ این سوال متفاوت خواهد بود☝️☝️

join 👉 @Niniperarin 🚿

دلایل خوب برای خوردن عسل :
🍯بهبود ایمنی بدن
🍯مقابله با بی‌ خوابی
🍯رفع کم اشتهایی کودکان (+1.5سال)
🍯سلامت استخوان‌ ها
🍯خواص ضد باکتریایی
🍯بهبود گوارش
🍯کمک به استحکام دندان
join👉 @Niniperarin

حلقه سبز اطراف زرده تخم مرغ " آبپز" نشانه پختن بیش از حد تخم مرغ و ترکیب گوگرد و آهن موجود در زرده است، مصرف آن ضرری ندارد. شستن پوست تخم مرغ راه ورود میکروب به درون آن را میگشایید.
join👉 @niniperarin

✳️روان درمانی با خاك:
join👉 @Niniperarin
دانشمندان دريافته اند كه خاك اثرات قابل توجهي بر روي سلامتي و خوشحالي انسان دارد. غالب باغبانها مي گويند كه مزرعه و باغ آنها جاي بسيار آرامبخشي است و كار باغباني باعث كاهش استرس و احساس شادماني انها مي شود، دانشمندان اخيرا در خاك متوجه يك ميكروبي كه شباهت زيادي به داروي ضد افسردگي ( پروزاك) دارد شده اند! اين ميكروب كه در خاك زندگي مي كند داراي توانايي تحريك كننده سروتونين است. نی نی پرارین سروتونين ارتباط مستقيمي با افسردگي، استرس و بيماريهای وسواسي و دوقطبي دارد. تماس با اين ميكروب سطح سيتوكنين را در خون افزایش داده كه اين حالت سبب افزايش سروتونين در خون مي شود. پژوهشها حاكي از نتايج بسيار خوبي بر روي سلامتي و كاهش استرس بيماران مبتلا به سرطان و بخصوص کودکان مبتلا به سرطان بوده است. در اغلب مهد كودكهاي كشورهاي اروپايي فضايي جهت خاك بازي كودكان در نظر ميگيرند که جای آن در مهدکودکهای ما خالی است!
join👉 @Niniperarin

🔴اگه یه مادر خسته هستید حتما بخونید!!
✅الف) بیخیال حرف مردم. نذار حرف مردم انرژیتو بگیره.
📌بچت چقدر لاغره و...
نذار حرف مردم ناراحتت کنه یه گوشتو در کن و یکی رو دروازه! تو دلت بگو،باشه شما هرچی بلدین بذارین برای تربیت بچه خودتون.
✅ب) مامان گل غذای مغذی بخور و ورزش کن!
تو نیاز داری تا انرژی داشته باشی پس باید مواد مغذی خوب بخور! پیشنهادم ژله رویاله. غذای زنبور ملکه که باهاش 2500 تانوزاد را سیر میکنه! خیلی مقویه! ورزش کن و با کوچولوت برقصین و بخندین اینکار حال جفتتونو خوب میکنه.
✅پ)خیلی به خودتو بچه سخت نگیر!
🔻خونت بهم ریخته اس بگو خونه من بهم ریخته نیست خونه من با دستای کوچولوم تزیین شده.
🔻چند وقته نرسیدی بری آرایشگاه بگو دلم واسه قبل از ازدواجم تنگ شده بود. خوشگل نچرالی بودما!
🔻بچه ات زیاد بپربپر میکنه؟ دوتا دوشک بندازم هم و باهم دوتایی دستاتون رو بگیرین و بپربپر کنین بیخیال تشکا. خنده های خودتونو عشقه.
✅ت)امشب از خود تشکر کن!
به خودت بگو من از خودم راضیم. تلاشمو کردم. مادر خوب بودن کار سختیه؛ امروز عالی بودم سعی می کنم فردا از امروز بهتر باشم، من واسه کوچولوم بهترین مامان دنیام!
join👉 @Niniperarin

#آشپزی
join👉 @niniperarin 🍳🍗
🔴آموزش پختن بچه باهوش و خوشگل (قابل استفاده برای کل در زندگی!!)
🔴مواد لازم:
۱ عدد پدر و مادر دوست داشتنی و عاشق پیشه
۱ عدد تحصیلات رسمی به مقدار لازم(ذائقه ها فرق داره)
۱ عدد محیط گرم و امن و پذیرنده
۱ عدد جیب با پول کافی در مسیر زندگی
تجربیات متنوع به مقدار زیاد

🔻قبل از پخت همسر را در دیگی از محبت و توجه قرار بده (شعله را کم کن چون خیلی زود ته میگیره!) با او در رابطه با نی نی صحبت کنید! و روی تجربیات مشترک خوبی که داشتید کمی نمک بپاشید( مواظب باشین شور نشه چون اگه شور بشه پروژه از همون ابتدا به فنا میره.
🔻حالا مواد بالا را آمیخته کنید. مدتی ورز بدهید و وقایع تصادفی و خودبه خودی را به شکل پودری روی آن بریزید.
🔻 روی آن عشق و مهربانی میریزین (مواظب باشین غرق نشه!)
🔻آغوش و بوسه را بیحد و حصر روی مخلوط بپاشید. به حرف این و اون توجه نکنید که میگن لوس شد و مخلوط از دست رفت....
🔻 این کار را تا ۱۸ سال ادامه بدین. مواد را با قاشقی از اعصاب فولادین، خیلی آرام هم بزنین و آرامش داشته باشید. اگه این میزان پخت ناکافی بود تا ۲۲ سال ادامه بدین. (تاکید میکنم قاشق بهتره فولادی باشه تا گاه و بیگاه از کوره در نرید)
🔻از این به بعد یکی دو سال را حداقل صرف تزیینات کنید. ضمنا با دری از اعتماد آنرا محکم کنین (تا خوب جا بیافته)
🔻 حالا غذای به دست آمده را با تیپا از خانه پرت کنید بیرون، اما نه از زندگی تان.
🔻از دست پخت تان حیرت کنید میتوانید این غذا را با کمی لبخند طعم دارش کنین.
🔻افزودن 5 ادویه این غذا را بهتر و بهتر میکنه:
(گیر نده، بحث نکن، غر نزن، رفیقش باش، بهش محبت کن)
🔴با آشپزی بعدی و غذاهای کمکی دیگه در خدمتم😅😅👇👇
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADvfqFF7ezSCpx2lKg

🔴بعضی از والدین همه چیزشان را صرف فرزندشان میکنند، به جز وقتشان!
بهترین کلاس ها، بهترین خوراکی، بهترین اسباب بازی را میخرند! اما برای فرزندشان وقت ندارند! هیچ چیزی جایگرین حضور فیزیکی والدین، همراه با برقراری ارتباط روانی، برای فرزندان نمیشود! از من بپذیرید در مقابل هر هزار تومان كه امروز به دست میآورید و فرزند زير دو سالتان را تنها میگذارید و برایش وقت صرف نمیکنید، در آينده، اگر میلیون ها تومان هم خرج كنيد، جبران نخواهد شد! بسیاری از ما والدین ناقص‌الخلقه هستیم. ممکن است استاد عالی قدری باشیم، اما وقتی به زمینه های مربوط به فرزندمان میرسیم اندازه یک بچه 10ساله هم دانش نداریم و برای فرزندمان پدر و مادری نمیکنیم و وقت نداریم. این یعنی گرفتاری فرزند ما در آینده! پایتان را روی ترمز بگذارید! مگر پول را برای آینده فرزندتان نمیخواهید؟
#دکتر_هلاکویی
join👉 @niniperarin

من آدمهای فراوانی دیده‌ام که میگویند بچه دوست دارم یا بچه‌های خواهر و برادرم عاشق منند و من هم عاشق آنهام و آنها زندگی من هستند.
در صورتیکه خیلی راحت میتوانید ببینید که علاقه‌ای به ازدواج و بچه دارشدن ندارد و دقیقاً میشود فهمید که کجا آسیب دیده و کجا گرفتار شده اند:
👈مهمترین دلیل برای اینکه یک فرد بچه‌ نخواهد اینست که کودکی بدی داشته و با کودک و کودکی مسئله دارد👌
👈 دلیل دیگر فاصله زیاد سنی بین فرزندانست. که باعث میشود که هرچند کودکان به یکدیگر علاقه دارند ولی یکدیگر را موجودی ناتوان میبینند. وقتی مراقبت از یکی از فرزندان به دیگری سپرده شود، حتی برای 1دقیقه، باور کنید که این بعدا برای هر دوی این بچه ها گرفتاری بوجود می آورد. مراقبت از یک موجود ناتوان را نمیشود به کودک ناتوان دیگر سپرد. پس نگهداری یک بچه را به بچه دیگر واگذار نکنید. خواهر و برادرها باید مراقب هم باشند اما هیچ خواهر و برادری نباید از همدیگر "مراقبت" کند چون مسئله کودک و اضطراب در یک نقطه ازمغز گره میخورد. نگهداری بچه ها وظیفه والدین است.
مراقب رفتار امروزتان برای تربیت فرزندتان باشید تا فردا گرفتار نباشند!
#دکتر_هلاکویی
join👉 @Niniperarin

🔴 یکی از اختلالات خواب، وحشت شبانه یا نایت ترور است. کودکی که روز سخت یا هیجان انگیزی را گذرانده هنگام خواب کابوس میبیند، با جیغ و وحشت بیدار میشود و چند دقیقه تا یک ساعت آرام نمیشود. بزرگترین دلیل این کابوس، خستگی کودک است. ممکن است روز خوب اما هیجان انگیزی را گذرانده باشد، یا اتفاق ترسناکی برایش افتاده یا استرس داشته است. در بیشتر مواقع کودک هنگام گریه کردن بیدار نیست و فردا کابوس خود را به یاد ندارد. اگر فرزندتان دچار این مشکل شد او را آرام کنید اما بهتر است بیدارش نکنید و فعالیتهای روزانه اش را چک کنید و اگر لازم است تغییراتی در آن ایجاد کنید.
join 👉 @Niniperarin

پدر و مادر چراغ خونه هستن✨
خدایا✨
چراغ هیچ خونه ای رو خاموش نکن✨

join👉 @niniperarin ✨
✨شبتون نورانی✨

🔻میدونستین روغن بادوم تلخ وشیرین دونوع خاصیت داره👌😌
🔻باورتون میشه بادام باپوست وبی پوست 2نوع خاصیت داره😳😐
🔻شیر بادوم چیه که همه میگن بدنو بیمه میکنه؟🤔
🔻بادوم مونده روچطور بشناسیم؟🤔
join👉 @niniperarin

بر خلاف باور عموم کباب چنچه برای کودکانی که ضعیف ولاغرندخوراکی مناسبی نیست زیرا کودک باید زمان زیادی را صرف جویدن غذا کند. بعلاوه هضم کباب طولانی تر است وکودک دیر گرسنه خواهد شد.
join👉 @niniperarin

مامانِ تازه!
join👉 @niniperarin ♥️
اولین باری که چیزی از خودم نوشتم، نامه فرار بود. توی یک کاغذ مچاله خط دار. نوشتم: «بابا محسن. من دارم از این خونه می رم. من این مامان تازه رو نمی خوام. همش اذیتم می کنه.» بقچه لباس هام را از کمد کشیدم بیرون. از پله ها رفتم پایین. از جیب شلوار آقاجون دو تا ده تومانی و یک پنجاه تومانی برداشتم. حواسم به پنجره بود که یک هو مامان بزرگ نیاید. به جلوی در نرسیده بودم که صدای مامان مهری از بالای پله ها آمد. «وایستا ببینم بچه».
دیدم کاغذ را پیدا کرده. گذاشته بودم زیر جانماز جیبی بابا. کنار قرآن قدیمی و بزرگِ‌ لب طاقچه. مامان بزرگ از آشپزخانه توی حیاط آمد. گفت : »چی شده مهری خانم؟» گفت: «شازده نوشته داره از این خونه میره.» آقاجون تو کوچه بود. آمد تو. «کجا میره؟» گفت: «نمیدونم از خودش بپرس.» خواستم بدوم توی حیاط. ده تومانی ها از خشتک شلوارم افتاد زمین. گفت: «بفرما. دزدی هم کرده.» آقاجون گفت: «بچه من دزد نیست. خودم بهش دادم.»
آنشب نتوانستم از خانه فرار کنم. عوضش مامان بزرگ دو تا نیشگون گرفت و یک چشم غره هم مامان مهری رفت. بابا محسن که آمد، لباس در نیاورده، داد زد: «غلط کرده.» آمد تو اتاق پایین. داشتم مشق می نوشتم. دو تا پس گردنی محکم زد. تازه کچل کرده بودم. سوخت. آقاجون دستش را گرفت و انداختنش بیرون. از توی راهرو صدای دعوای مامان بزرگ و آقاجون و بابا محسن و مامان مهری آمد.
از آن شب به بعد، هیچ وقت رابطه من و مامان مهری خوب نشد. خوبِ خوب نشد. بالا و پایین داشت. تا بعد از این اتفاق آخری. تا وقتی چشم باز کردیم و دیدیم که هر دویمان، کنار یک قبرِ کم عمق ایستاده ایم، بی کس و تنها. علی هم بود. همه چی را گذاشتیم کنار . از اول شروع کردیم. انگار که روز آمدنش باشد. بابا دستش را بگیرد و بیاورد تو خانه. بگوید: «مرتضا. این مامان تازه ات.»
و من این بار قایم نشدم پشت پای آقاجون. دست مامان بزرگ را نگرفتم. رفتم جلو. گفتم: «سلام مامان.» دست کشید روی سرم. بابا خندید. بابا همیشه می خندد. می آید به خواب هایمان و می گوید شام چی داریم مهری؟ می گوید مرتضا. شلوارتو بکش بالا. پس گردنی هم می زند. دوستمان دارد که می زند. دوستمان نداشت که نمی زد. دوستمان نداشت که به خوابمان نمی آمد....
#مرتضی_برزگر
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADvfqFF7ezSCpx2lKg

مغز کودک کوچیکه ورطوبت بیشتری نسبت به ما داره. عوارض موبایل برای کودک جز اوتیسم، ناباروری، کاهش اشتها، مشکلات گوش و گردن، هزارتا عوارض داره. برای ساکت کردن بچه ها گوشی ندیم دستشون
join👉 @niniperarin

🔴گلابی بنیه بدن راتقویت میکنه وبرای کودکان خیلی مفیده،گلابی نفاخه به همین دلیل برای بیماران کمپوت گلابی میبرن،چون هم مقویه و هم ضدنفخ! گلابی با افزایش جذب کلسیم از نرمی استخوان جلوگیری میکند. موادی که برای استخوانها مفیدند، برای مغز نیز نافعند به همین دلیل گلابی برای حافظه و تمرکزحواس مفیدست.
گلابی:
🔻هوش افزاست
🔻تقویت کننده دندان
🔻و ضدیبوست
Join👉 @niniperarin

💟هیچ وقت همه ی مردم از ما راضی نمیشن!!
💜والدین گرامی، دندون طمع حفظ آبرو و به به و چه چه مردم رو توی امر بچه داری بکشین. مردم از شما فرزند متعادلی نمیخوان.
💜بچه حرف بد میزنه. سنش کمه. والدین میدونن باید به طور فعال، بی توجه باشن. اما برای حفظ آبرو و نمایش اقتدار در حضور مردم، به بچه اخم میکنن، دعواش میکنن، تنبیه و ...
💜بچه توی مغازه خوراکی میخواد که براش مضرّه. والدین میترسن اگه نتونن گریه بچه رو ساکت کنن، مردم اونها رو بی کفایت بدونن، برای همین به خواسته غیرمنطقی بچه پاسخ مثبت میدن!
💜والدینی که تا این حد نگران حرف مردم هستن، نمیتونن چند تا بچه داشته باشن. چون در این صورت مردم از آنها ناراضی تر میشن.
💜واقعا در اموری که از درستی اونها مطمئنیم حرف مردم چقدر اهمیت داره؟ مگه مردم، کسی غیر از من و شماست؟
join👉 @niniperarin

بچه اش پسره😍

join👉 @niniperarin

🔴 آدمهای خیلی معمولی!
join👉 @niniperarin
یادم هست پیش از ازدواج‌، مدتی با همسرم همکار بودم. فضای کار باعث شده بود که او از شخصیت و اطلاعاتِ من خوشش بیاید. ناگفته هم نماند؛ خودم بدم نمی‌آمد که او این قدر شیفته‌ی یک آدمِ فراواقعی و به قولِ خودش «عجیب و غریب» شده!
ما با هم ازدواج کردیم. سالِ اول را پشت سر گذاشتیم و مثلِ همه‌ی زن و شوهرهای دیگر، بالاخره یک روزی دعوای سختی با هم کردیم. در آن دعوا چیزی از همسرم شنیدم که حالا بعد از جدایی‌مان، چراغِ راهِ آینده‌ رفتارهایم شده؛
"منو باش که خیال می‌کردم تو چه آدمِ بزرگ و خاصی هستی!...ولی می‌بینم الآن هیچ‌چی نیستی!... یه آدمِ معمولی!
امروز که دقت میکنم، می‌بینم تقریبا همه‌ ما در طولِ زندگی، به لحظه‌یی می‌رسیم که آدم‌های خاص و افسانه‌ ای مان، تبدیل به آدمی واقعی و معمولی میشوند. و درست در همان لحظه، آن آدمی که همیشه برایمان بُت بوده، به طرزِ وحشتناکی خُرد و خاکشیر خواهد شد.
ما اغلب دوست داریم از کسانی که خوش‌مان می‌آید، بُت درست کنیم و از آن‌ها ابر انسان بسازیم و وقتی آن شخصیتِ ابرانسانی تبدیل به یک انسانِ عادی شد، از او متنفر شویم. واقعیت آن است که همه، آدم‌ها معمولی‌ هستند. حتی آنهایی که ما ابرانسان میپنداریم هم وقتی دست‌شویی میروند....، وقتی میخوابند، آبِ دهنشان روی بالش میریزد. آن‌ها هم دچار اسهال و یبوست میشوند، میترسند، دروغ میگویند، عرقِ‌شان بوی گند میدهد و دهنشان سرِ صبح، بوی خُسفه‌ی خَر!
بعدها که فرصتی شد تا به هنرجویانِ ادبیات و تآتر آموزش بدهم، احساس کردم هنرجویانم ناخواسته و از روی لطف، دوست داشتند بگویند که مربی‌ ما، آدمِ خیلی عجیب و غریبی ست!
اولین چاره‌ی کار این بود که از آن‌ها بخواهم "استاد" خطابم نکنند. چون اصولا این لفظ برای منی که سطحِ علمی و آکادمیکِ لازم را ندارم، عنوانِ اشتباهی است. در قدم بعد، سعی کردم بهشان نشان دهم که من هم مثلِ همه‌ی آدم‌های دیگر، نیازهای طبیعی دارم. عصبانی میشوم، غمگین میشوم، گرسنه میشوم، می‌شاشم، دست و بالم درد می‌گیرد و هزار و یک چیزِ دیگر که همه‌ی آدم‌ها دارند.
اما به نظرم، دو چیز خیلی مهم هست که باید هر کس به خودش بگوید و نگذارد دیگران از او تصویری فراانسانی و غیرواقعی بسازند:
اول احترام؛ حتى جلوی پای یک پسربچه‌ی ۷ ساله هم باید بلند شد و یا بعد از یک دخترِ ۵ ساله از در عبور کرد. باید آن قدر به دیگران احترام گذاشت که بدانند نه تنها از تو چیزی کم ندارند که به مراتب از تو با ارزش‌تر و مهم‌ترند.
و بعد؛ راست‌گویی! به عقیده‌ی من هیچ ارزشی و خصلتی بزرگ‌تر و انسانی‌تر از راست‌گویی نیست. اعترافِ به "ندانستن" و "نتوانستن" یکی از بزرگ‌ترین سدهایی ست که ما در طولِ عمرمان باید از آن بگذریم.
اطرافیان اگر بدانند که ما هم مثلِ همه‌ی آدم‌های دیگر، یک آدمِ با نیازهای عادی هستیم، هرگز تصورشان از ما، تصوری فراواقعی نخواهد شد.
اینهایی که گفتم، فقط مخصوصِ هنرجو و مربی نیست. خیلی به کارِ عاشق و معشوق‌ها هم می‌آید. به یک دل‌داده‌ی شیفته باید گفت:
"کسی که تو امروز در بهترین لباس و عطر و قیافه می‌بینی، در خلوتش، یک شامپانزه‌ی تمام‌عیار می‌شود!... تو با یک آدمِ معمولی طرفی، نه یک ابرقهرمانِ سوپراستار!"
همه‌ی ما آدمیم. آدمهای خیلی معمولی...
#دالتون_ترومبو (فیلمنامه نویس آمریکایی)
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADvfqFF7ezSCpx2lKg