😄 10 راه برای بهبود عملکرد هیپوکامپ_ قسمت اول

🧠 هیپوکامپ بخشی از مغز است که خاطرات را ذخیره می‌کند. ما به نحوه کارکرد آن و اینکه چگونه می‌توانید عملکرد آن را سوپرشارژ کنید نگاه خواهیم کرد!

✅ 1. یادگیری بیشتر

با توجه به نحوه عملکرد هیپوکامپ، وقتی چیز جدیدی یاد می‌گیرید، مسیرهای عصبی جدیدی ساخته می‌شود و مسیرهای قبلی تقویت می‌شود.
اخیراً محققان دانشگاه پیتزبورگ و دانشگاه کارنگی ملون دریافتند که وقتی در مبحثی به صورت طولانی‌مدت شرکت می‌کنید، الگوهای فعالیت عصبی جدیدی مشاهده می‌شود. این یک رابطه واضح بین الگوها و توانایی‌های رفتاری جدید ایجاد کرد.

✅ 2. ورزش کردن

شما می‌توانید نورون‌های هیپوکامپی جدید را با ورزش کردن، ایجاد کنید. یک مطالعه نورونی معروف مغز، دو گروه مختلف موش را مقایسه کرد. گروه اول به چرخ در حال حرکت دسترسی داشتند، گروه دوم دسترسی نداشتند.

موش‌های چرخدار، نورون‌های جدیدی را در هیپوکامپ خود تولید کردند. گروه بدون دسترسی به مراتب کمتر تولید کرد.
بیشتر تمرینات به نوعی به عملکرد مغز و هیپوکامپ کمک می‌کنند. اگر به دنبال تمرینی هستید که به‌ویژه برای مغز موثر باشد، ایروبیک ورزشی عالی برای شروع است.

✅ 3. انتخاب ماهی به‌عنوان غذا

ماهی اغلب در صدر لیست‌ها به عنوان مفیدترین غذاها برای حافظه شما قرار دارد. مغز از اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی برای تقویت ساختار سلولی و سیگنال‌دهی مغز استفاده می‌کند.
یک مطالعه نشان داد کسانی که به طور منظم ماهی می‌خورند مغز بزرگ‌تری نسبت به کسانی که ماهی نمی‌خورند، دارند. این به محافظت در برابر بیماری‌هایی مانند آلزایمر و زوال عقل کمک می‌کند.

#️⃣#پژوهش_نوروساینس

✉️@IDSchools
✉️@NeuroSci_IDSchools

🟡 چگونه از شرق آفریقا به فلات ایران رسیدیم دکتر سامان ح.گوران در وبینار هفته آینده درباره ایران در سیر فرگشت انسانی می‌گوید! 🔣🔣🔣

😄 10 راه برای بهبود عملکرد هیپوکامپ_ قسمت دوم

🧠 هیپوکامپ بخشی از مغز است که خاطرات را ذخیره می‌کند. ما به نحوه کارکرد آن و اینکه چگونه می توانید عملکرد آن را سوپرشارژ کنید نگاه خواهیم کرد!

✅ 4. نوشیدن قهوه

قهوه فواید متعددی دارد. سطح سروتونین باعث می‌شود که صبح‌ها خشمگین نباشیم! کافئین همچنین سطح غلظت ما را افزایش می‌دهد و آدنوزین را که یک ماده شیمیایی است که باعث خواب‌آلودگی ما می‌شود، مسدود می‌کند.
یکی دیگر از مزایای قهوه، تعداد زیادی آنتی‌اکسیدان است که در آن وجود دارد.
مطالعات روی قهوه نشان داده است که این قهوه ضدآمیلوئید است. آمیلوئیدها مجموعه‌ای از پروتئین‌ها هستند که با ایجاد بیماری‌های مختلف در انسان مرتبط هستند.

✅ 5. خوردن زغال‌اخته

زغال‌اخته از بسیاری جهات برای بدن مفید است. آنها آسیب DNA را کاهش می‌دهند و می‌توانند از بیماری قلبی جلوگیری کنند. شاید بهتر از همه این باشد که گفته می‌شود آنها حاوی بالاترین میزان آنتی‌اکسیدان در بین همه میوه‌ها هستند.
رادیکال‌های آزاد با بیماری مرتبط هستند. آنها مولکول‌های بدون الکترون هستند. آنها خطرناک هستند زیرا می‌توانند با حذف الکترون‌ها از مولکول‌های دیگر یک واکنش زنجیره‌ای ایجاد کنند.

✅ 6. تحریک مغز

تا زمانی که به طور کامل رشد کنیم، میلیون‌ها مسیر عصبی به خوبی توسعه یافته داریم. به همین دلیل است که حل کردن موانعی که قبلاً تجربه کرده‌اید آسان‌تر می شود.
پس مسیرهای عصبی جدید چطور؟ هرچه مسیرهای عصبی بیشتری ایجاد کنیم، ایجاد مسیرهای جدیدتر آسان تر می‌شود.
گفته می‌شود ژیمناستیک ذهنی مانند پازل باعث تحریک ارتباطات جدید بین سلول های عصبی می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت‌های «مغزانه» مانند جدول و بازی‌های کارتی باعث ایجاد ارتباطات جدید بین سلول‌های عصبی می‌شود و حتی ممکن است به مغز در تولید سلول‌های جدید کمک کند.


#️⃣#پژوهش_نوروساینس

✉️@IDSchools
✉️@NeuroSci_IDSchools

🧠 برای یادگیری علومی مثل هوش مصنوعی، یه سری پیش نیاز لازم داریم تا مفاهیم اختصاصی مربوط به اون رو درک کنیم، در این پست به معرفی منابع می پردازیم ⬅️⬅️⬅️

😄 10 راه برای بهبود عملکرد هیپوکامپ_ قسمت سوم

🧠 هیپوکامپ بخشی از مغز است که خاطرات را ذخیره می‌کند. ما به نحوه کارکرد آن و اینکه چگونه می توانید عملکرد آن را سوپرشارژ کنید نگاه خواهیم کرد!

⬜️ 7. شکلات تلخ

شکلات تلخ دوپامین را آزاد می‌کند که برای یادگیری سریع و حافظه عالی است.
در واقع، مطالعات نشان داده‌اند که خوردن شکلات می‌تواند جریان خون مغزی را افزایش داده و سیناپتوژنز را تقویت کند که تشکیل سیناپس‌ها بین نورون‌های ما است. آن‌ها در هیپوکامپ که بخشی از مغز است که با حافظه مرتبط است، جمع می شوند.

⬜️ 8. تمرینات ذهن‌آگاهی

وضعیت سلامت روانی شما می‌تواند تا حد زیادی بر یادآوری حافظه و هیپوکامپ شما تأثیر بگذارد.
به عنوان مثال، درحالی‌که انتقال‌دهنده عصبی سروتونین مسئول تنظیم خلق و خوی افراد است، برای یادگیری و ایجاد خاطرات جدید نیز حیاتی است. به این ترتیب، نقش مهمی در حفظ حافظه دارد.
در نتیجه، این یکی از دلایل بسیاری است که چرا باید مراقب سلامت روان خود باشید. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که تمرین ذهن آگاهی می‌تواند باعث رشد هیپوکامپ و بهبود حافظه شود.

⬜️ 9. تغییر در زندگی
هاروز یک مسیر را برای رفتن و برگشتن به محل کار طی می‌کنید، مغز شما را در حالت خودکار قرار می‌دهد. با انتخاب جهت های مختلف همه چیز را تغییر دهید!
این می‌تواند قشر مغز، بخشی از مغز که مسئول پردازش اطلاعات است را فعال کند. همچنین می‌تواند هیپوکامپ را تحریک کند.

⬜️ 10. استفاده از آموزش الکترونیکی

صدها برنامه وجود دارد که برای تحریک مغز و عملکرد هیپوکامپ ساخته شده‌اند. آنها این کار را با کار بر روی حل مسئله، سرعت پردازش، دامنه توجه و حافظه انجام می‌دهند.

#️⃣#پژوهش_نوروساینس


✉️@IDSchools
✉️@NeuroSci_IDSchools

🎬 فیلمی در مورد انتظار مرگ و در آغوش کشیدن زندگی، حتی اگر توانایی ادراک آن را نداشته باشیم. 🔣🔣🔣

🤔 نظریه سه‌گانه مغز چیست و شامل چه مناطقی می‌شود!؟

⬅️برای مطالعه کامل اینجا کلیک کنید

✈️@IDSchools
✈️@NeuroSci_IDSchools

☀️ اگر ناگهان خورشید ناپدید شود چه اتفاقی برای زمین می‌افتد؟! ⬅️⬅️⬅️

🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕
🗣دپارتمان روانشناسی و علوم‌ شناختی مجموعه علمی و پژوهشی مدارس میان رشته ای برگزار می کند:

✨ سری وبینار‌های رایگان «همگام با پیشتازان»

8⃣ قسمت هشتم: ایران در سیر فرگشت انسانی

👤با حضور: دکتر سامان حیدری گوران

🟢 از انستیتوی پیش از تاریخ دانشگاه کلن آلمان

🟢 و بنیاد پژوهشی پارینه سنگی دیار مهر


⏰ دوشنبه ۲۹ مرداد ماه ساعت ۱۸ الی ۱۹:۳۰

💡 در این وبینارهای رایگان که به همت مدارس میان‌رشته‌ای برگزار می‌شود، میزبان اساتید، پژوهشگران و دانشجویان برگزیده و نخبه در داخل و خارج کشور خواهیم بود و با مسیر موفقیت آکادمیک ایشان و نیز پژوهش‌های میان‌رشته‌ای آشنا خواهیم شد.


🔴 برای شرکت در این وبینار به کانال و گروه تعاملی روانشناسی مدارس میان‌رشته‌ای مراجعه کنید.

👈 لینک ثبت نام رایگان در وبینار «ایران در سیر فرگشت انسانی»: [لینک گوگل فرم برای شرکت در وبینار قسمت هشتم دپارتمان روانشناسی با موضوع ایران در سیر فرگشت انسانی]

😉بعد از ثبت نام در گوگل فرم بالا، منتظر اخبار این وبینار از کانال روانشناسی مدارس میان رشته‌ای باشید.

#️⃣#IDS_Psy
#️⃣#IDSchools

🚀@IDS_Psy
✈️@IDSchools

🧠 چگونگی کارکرد مغز در کودکان

https://youtu.be/c9HK59FaoMI?si=OQGW9k_OR0TmU_my

#️⃣#معرفی_کانال_یوتیوب

✈️@IDSchools
✈️@NeuroSci_IDSchools

⚫ بیش از 206 استخوان در بدن انسان وجود دارد که توسط رباط‌های بی‌شماری به هم متصل شده‌اند. آنها بیش از 650 ماهیچه اسکلتی را پشتیبانی می‌کنند که روند حرکت را تسهیل می‌کند. در‌حالی‌که این ماهیچه‌های اسکلتی عمدتاً تحت تأثیر سیستم عصبی جسمانی هستند، تکانه‌های غیرارادی وجود دارند که به حفظ تونوس عضلانی، تعادل و وضعیت بدن کمک می‌کنند.

🔹 این تکانه‌ها در سطح مخچه ایجاد و تنظیم می‌شوند. علاوه بر وظایف ذکر شده، مخچه مسئولیت هماهنگی فعالیت‌های ارادی بر عهده دارد.

👈 این مقاله بر ساختار کلی و سازماندهی مخچه و تامین خون آن متمرکز خواهد بود.


📱@IDSchools
📱@NeuroSci_IDSchools

👀 آیا اسپری بینی می‌تواند آلزایمر را درمان کند؟! ◀️◀️◀️

🧠 ضایعات مغزی MS و اثرات آن
❓ چگونه MS می تواند بر ساقه مغز تاثیر بگذارد؟

🔹 مولتیپل اسکلروزیس (MS) به دلیل تأثیر آن بر مغز، نخاع و اعصاب بینایی (اعصابی که بینایی را کنترل میکنند) علائم عصبی ایجاد میکند. ضایعات مغزی MS ممکن است در ساقه مغز - پایین ترین قسمت مغز درست بالای نخاع ظاهر شوند.

⬅️ مقاله را به صورت کامل مطالعه کنید.

✈️@IDSchools
✈️@NeuroSci_IDSchools

🎬 فیلم مستند «تاریخ ریاضیات» به بررسی سیر تکاملی ریاضیات در تمدن‌های مختلف از مصر باستان تا غرب، با تأکید بر اختراعات کلیدی و تأثیر ریاضیدانان برجسته می‌پردازد. 🔣🔣🔣

🗣دپارتمان روانشناسی و علوم‌ شناختی مجموعه علمی و پژوهشی مدارس میان رشته ای برگزار می کند:

✨ سری وبینار‌های رایگان «همگام با پیشتازان»

9️⃣قسمت نهم: The Science of Social Evil

👤با حضور: آقای کمیل قاسمی دانشجوی مقطع دکتری دانشگاه اسکس انگلستان

🔴عصب انسان‌شناس و مغز پژوه اجتماعی

🔜 پنجشنبه 8 شهریور ساعت: 17 الی 19

⭐️ در این وبینارهای رایگان که به همت مدارس میان‌رشته‌ای برگزار می‌شود، میزبان اساتید، پژوهشگران و دانشجویان برگزیده و نخبه در داخل و خارج کشور خواهیم بود و با مسیر موفقیت آکادمیک ایشان و نیز پژوهش‌های میان‌رشته‌ای آشنا خواهیم شد.


❗️ برای شرکت در این وبینار به کانال و گروه تعاملی روانشناسی مدارس میان‌رشته‌ای مراجعه کنید.

👈 لینک ثبت نام رایگان در وبینار : [لینک گوگل فرم برای شرکت در وبینار قسمت نهم دپارتمان روانشناسی و علوم‌ شناختی با موضوع: The Science of Social Evil] ➡️

🔴بعد از ثبت نام در گوگل فرم بالا، منتظر اخبار این وبینار از کانال روانشناسی مدارس میان رشته‌ای باشید.🔴

#️⃣#IDS_Psy
#️⃣#IDSchools

✉️@IDS_Psy
✉️@IDSchools
✉️@Psy_IDSchools

🧠 نگاهی دقیق به مغز آلزایمر

🔴مغز شما قادر است حجم عظیمی از خاطرات را در طول زندگی ذخیره کند. اما می‌تواند این توانایی به تدریج کاهش یابد.

🔣 متن کامل را از اینجا می‌توانید مطالعه کنید.


✉️@IDSchools
✉️@NeuroSci_IDSchools

‼️ وبینار هفته بعد کانال روانشناسی با موضوع the science of Social Evil:اینکه افراد چه کاری انجام می‌دهند مهم نیست، بلکه اینکه برای چه کسی آن را انجام می‌دهند، اهمیت دارد.
- استنلی میلگرام ◀️◀️◀️

ساختار مغز شما

❓مغز از چه ساخته شده است؟
❓مغز انسان چگونه کار می‌کند؟
❓هر قسمت چه کاری انجام می ‌دهت و از چه چیزی ساخته شده است؟
❓چه چیزی مغز انسان را متفاوت می‌کند؟

◀️اینجا به تمامی سوالات شما پاسخ داده شده است.


✈️@IDSchools
✈️@NeuroSci_IDSchools