*Movimentando a máquina*

Olha a Juci aí. Meu povoooo...bora!

🌟 Lembrete Especial! 🌟

📸 Envie fotos e vídeos dos seus progressos para que possamos movimentar esse grupo rumo à jornada de reforma e saúde! 🍃✨

Estamos juntos nesse próximo domingo.no.grupo Desafio Saudável vem! 🌱👊 Cris M.

#SaúdeTransformadora #DesafioPessoal #JuntosSomosMaisFortes

*☕🍯🐝Xarope de cenoura com limão e mel*
_#curapelanatureza. Pesquisa e edição: 𝓒𝓻𝓲𝓼 𝓜.💕🌱_

🌀Este xarope possui propriedades expectorantes e antioxidantes que ajudam a combater a gripe e o resfriado.

🌀Além disso, ele limpa as vias aéreas e diminui a irritação na garganta e tosse.

*🐝Ingredientes:*
5 cenouras grandes
4 colheres (sopa) de mel puro
Suco de 1 limão – espremido na hora

*🐝Modo de preparo:*
Descasque as cenouras, corte em pedaços pequenos e passe na centrífuga,ou ralé e retire o sumo. Adicione o suco de limão, o mel e misture.

Quando os três ingredientes estiverem bem integrados transfira para um recipiente de vidro com tampa e guarde na geladeira.

🍯Tome quatro ou cinco colheres (sopa) deste xarope por dia até que os sintomas desapareçam por completo.

🌀Esta fórmula pode ser consumida por quase todas as pessoas a partir dos 5 anos de idade.

_⚠️A única restrição é para os diabéticos devido ao mel._

_🌱grupo🍯Cura pela natureza 𝓒𝓜_

Primeiro copo do dia. ✨️🫶Água com Limão para limpeza do intestino e do estômago.🍋✨️

Cha de cavalinha com Limão

*🤸✨EXERCÍCIO, MENTE, CARÁTER, DIGESTÃO 🏃🏻‍♀️✨*

*💪 O exercício é importante para a digestão...*
📖 Testimonies, vol. 2, p. 412

*🤸Exercícios físicos simples*

● 🏚️Trabalho útil (deveres diários da vida prática):
●🌱 Cultivo da terra, jardinagem, roça
●🚶 Caminhada ao ar livre

*🌷 Veja:*
Sem exercício físico, ninguém pode ter *constituição sadia e vigorosa saúde*; e a disciplina de serviços bem regulados não é menos essencial no conseguir-se *mente ativa e caráter nobre*.
📖 CPPE, p. 307

꧁ _🥙🅡ᴇᴇᴅᴜᴄᴀᴄ̧ᴀ̃ᴏ Ⓐʟɪᴍᴇɴᴛᴀʀ 🅒🅼💕_꧂

🌿 EXERCÍCIO E DIGESTÃO🌿
Como se Beneficiar Após as Refeições

*Olá! 😊 Quer saber como o exercício pode melhorar sua digestão? 🏃‍♂️🍽️ Abaixo, compartilho uma dica essencial para aqueles que querem fortalecer o sistema digestivo e melhorar sua saúde. Temos duas dicas que vão fazer toda a diferença! Confira o áudio para mais informações. 🎧👇*

🎶 Áudio disponível abaixo 🎶

*Corridda e corda concluída 😨💪🏻🙏🏻*

*🌿🏃‍♀️🌞Vida Ativa: Exercício ao Ar Livre para uma Saúde Plena 🌿🏃‍♀️🌞*
Livro Ciência do Bom Viver. Recomendação Cris M.⚡

🌱 “Em vez de oferecer *distrações que apenas entretêm*, devíamos nos concentrar em proporcionar *exercícios que tenham utilidade.”*
📘 CPPE, 354

🌻 *O exercício ao ar livre* devia ser visto como uma necessidade vital. E, para essa atividade, nada é melhor do que o *cultivo do solo*.
📘 CBV, 265

🤾✨️Desafio Saudável 🅒🅜✨️