رو به کدام جهت بخوابیم تا خوابی عمیق و آرام داشته باشیم؟!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

سه سوته سرماخوردگیت رو خوب کن!

▫️با مواردی که در ویدیو گفته شد میتونید در سریع‌ترین زمان سرماخوردگی خودتون رو درمان کنید!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

فواید چای ماچا!🍵

◽️افراد باردار و شیرده، افرادی که حساسیت ژنتیکی بالا به کافئین برای آن ها در تست تغذیه مای ژن شناسایی شده، افراد مبتلا به بیماری های قلبی، افرادی که داروهای خاص مصرف میکنند، افرادی که اضطراب بالا دارند، نباید در مصرف ماچا زیاده روی کنند.
چرا که درصد کمی کافئین دارد
.
+ چای ماچا در آزمایشگاه سلول های بنیادی سرطان پستان رو از بین میبره

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

ترکیب نانویی ویتامین سی و اکسیدآهن برای نابودی سلول‌های سرطانی 🎗

◽️محققان با ترکیب اسیداسکوربیک و اکسیدآهن در مقیاس نانومتری، نشان دادند که می‌توان تومورهای سرطانی را از بین برد.

◽️به گزارش ستاد ویژه توسعه فناوری نانو، محققان در حال بررسی راه‌های جدیدی برای استفاده از نانوذرات در ترکیب با مواد دیگر به عنوان رویکردی نوآورانه برای درمان سرطان هستند. این گروه مقاله‌ای منتشر کردند که در آن جزئیات مربوط به طراحی ساختاری حاوی اکسیدآهن و ویتامین C برای مقابله با سرطان درج شده است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

خبرهایی از یک ویروس🦠

◽️سازمان بهداشت جهانی: HMPV ویروس جدیدی نیست و موارد ابتلا به آن در چین بالا نیست.

◽️وزارت بهداشت ایران: این ویروس سال‌های پیش‌ هم در ایران وجود داشته است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

ویتامین D را با مواد غذایی بخورید💊

🔹عضو هیات علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه درد و شکستگی‌های استخوانی، ضعف عضلانی و خستگی می‌تواند علائمی از کمبود ویتامین دی باشد، گفت: بهترین زمان مصرف ویتامین دی در طول روز و همراه با مواد غذایی است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

بازی کن، پول دربیار! چجوری؟! با @LQRHitBot 💵

🌟 سرگرمی و کسب درآمد در یکجا! 🌟

قابلیت‌های شگفت‌انگیز LQR Hit:
✅ ماینینگ آسان و سریع
✅ بازی‌های مهیج مثل ریسینگ و پازل 🎮
✅ احراز با شماره تلفن‌های ایران 📞
✅ دعوت بی‌نهایت از دوستان برای دریافت پاداش 💌
✅ انجام تسک‌ها و شرکت در کمپین‌های جذاب 🎯
✅ اتصال کیف پول‌های محبوب مانند تراست ولت، متامسک و سیف پال

🎉 همین حالا با کلیک روی لینک زیر، مینی اپ لاکیرا هیت را تجربه کنید:
🔗 https://www.tg-me.com/LQRhitBot

یکی از بهترین ورزش ها برای کاهش وزن

◽️اگر زانوهایتان درد می‌کند یا کمرتان درد می‌کند، داشتن انگیزه برای ورزش کردن سخت است. شنا یک ورزش ایده آل است. این کار برای مفاصل شما آسان است، از بالاتنه و پایین تنه خود استفاده خواهید کرد و یک تمرین هوازی خوبی خواهید داشت. از مزایای مقاومت آب نیز بهره مند خواهید شد.

◽️اگر چند بار در هفته به مدت نیم ساعت شنا کنید، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها را کاهش می دهید. همچنین کلسترول بد و فشار خون شما را کاهش می دهد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

طالبان عمل پیوند کلیه در افغانستان را ممنوع کرد!😳

◽️طالبان اعلام کرد ، اساس و هدف این تصمیم، حفظ عزت و کرامت انسانی است و بدن انسان حرمت خاص دارد و اعضای آن نباید در هیچ حالتی وسیله‌ تجارتی و سودجویی شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

تاثیر آب آناناس روی انگل انسانی! 🍍

◽️دلیل اصلیش اینه که داخل آناناس آنزیم هایی وجود داره که خیلی قوی هستن و حتی اگه داخل دهان انسان هم چند دقیقه باقی بمونه میتونه بافت دهان رو تجزیه کنه به خاطر همین انگل ها رو تجزیه کرد.

+اما همچنان دریافت داروی ضدانگل مناسب بهترین راهکار برای درمان بیماری‌های انگلی است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

زخم های دهان نشان از کمبود از چه ویتامینی است؟

◽️شما ممکن است این زخم ها را روی لثه یا زبان خود داشته باشید. آنها می توانند نشانه ای از B12 کم، کم خونی یا بیماری دیگری باشند.

◽️زخم ها معمولاً خود به خود از بین می روند، اما به جلوگیری از موادی که ممکن است تحریک کننده یا دردناک باشند، مانند سرکه، مرکبات، و ادویه های داغ مانند پودر فلفل کمک می کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

روند افزایشی چاقی و اضافه وزن در کشور

◽️مدیر گروه امنیت غذایی شورای عالی سلامت: سرانه مصرف نمک در کشور، ۲ تا ۳ برابر توصیه سازمان جهانی بهداشت است. کاهش مصرف نمک باید در دستور کار قرار گیرد و میزان نمک در محصولاتی مانند پنیر کاهش یابد

◽️براساس رهنمودهای سازمان جهانی بهداشت، روزانه ۴۰۰ گرم میوه و سبزیجات می‌بایست مصرف کنیم تا از ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر جلوگیری کنیم.آخرین مطالعات وزارت بهداشت نشان می‌دهد که وضعیت اضافه‌وزن در کشور در سال ۹۵ حدود ۵۹ درصد بوده که این میزان در سال ۱۴۰۰ به ۶۳ درصد رسیده است. روند اضافه‌وزن و چاقی در تمام گروه‌های سنی رو به افزایش است.

◽️ایران دومین کشور در منطقه است که توانسته‌ میزان کوتاه‌قدی تغذیه‌ای را به میزان قابل ملاحظه‌ای کاهش دهد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

🔅زیبایی طبیعی ، تخصص ماست.🔅

🔺با خدمات زیبایی و درمانی کلینیک آلورا بیوتی نتایج تضمینی با جدیدترین متدهای روز دنیا را خواهید داشت.🔻

✴️ تخفیف ویژه، فقط تا آخر ماه ✴️

✅ برای اطلاعات بیشتر و رزرو وقت با شماره زیر تماس بگیرید:

📱 09924335427

#فیلر #ژل #جوانساز #مزوژل #چربی #لیفت #بوتاکس #اندولیفت #لیزر #مزوتراپی #زیبایی #درمانی

کمبود چه ویتامین هایی سبب خستگی می شود؟

◽️عدم دریافت کافی سه ماده مغذی ضروری از جمله ویتامین D، ویتامین B12 و اسیدهای چرب امگا ۳ با سطوح پایین انرژی مرتبط است. خستگی ناشی از کمبود این سه ویتامین با خستگی ناشی از کار بیش از حد متفاوت بوده و دیرتر از بدن می‌رود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

چرا خوابیدن در طول روز مفید است؟

◽️نکته اینجاست که خوابیدن در طول روز از «فرسودگی شغلی» جلوگیری می کند. بدن را ترمیم می‌کند، استرس را کاهش می‌دهد و به شما این فرصت را می‌دهد که در موقعیت تجدید نظر کنید.

◽️همچنین خواب روزانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. کسانی که حداقل 3 بار در هفته بعد از ظهر می خوابند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 40 درصد کاهش می دهند.

+ دانشمندان ادعا می کنند که خواب در روز یک سلاح قدرتمند در برابر سکته قلبی است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

🚂تا ۵۰ هزارتومان تخفیف، ویژه‌ی پیش‌فروش قطار‌های بهمن‌ماه!

⏰شروع پیش‌فروش:
دوشنبه، ۲۴ دی‌ماه، ساعت ۸ صبح

🔺تا ۵۰ هزارتومان تخفیف با کد:
BAHMAN50

✅خرید از بخش «بلیت سفر» در اپلیکیشن اسنپ و یا لینک زیر:
https://snp.tips/rsnxp

🔹@snapptrip

واکسنی که انسان را در برابر افزایش وزن ایمن نگه می دارد!

◽️پژوهشگران به نتایجی دست یافته‌اند که نشان می‌دهد یک واکسن با استفاده از میکروارگانیسم «مایکوباکتریم واکا»، موجود در خاک و شیر گاو، می‌تواند از افزایش وزن ناشی از رژیم‌های ناسالم جلوگیری کند.

◽️این واکسن به‌طور مستقیم برای کاهش وزن طراحی نشده بود. در مطالعات قبلی مشخص شد که این میکروارگانیسم التهاب ناشی از استرس را در موش‌ها را کاهش می‌دهد. این یافته‌ها محققان را به سمت ایده ساخت واکسن ضد استرس سوق داد.

◽️اگرچه تحقیقات بیشتری برای تاثیر این واکسن بر انسان و مکانیسم دقیق عملکرد آن مورد نیاز است، اما این یافته‌ها امیدهایی برای مبارزه با اضافه‌وزن و پیامدهای منفی رژیم‌های ناسالم ایجاد کرده است. این واکسن ممکن است با کاهش التهاب و بهبود متابولیسم به ثابت نگه داشتن وزن کمک کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

اگر بعد ۱۲ شب بخوابیم چه میشود؟

▫️بهترین تایم برای خواب شب ساعت ۹ تا ۱۰ شب میباشد

+ خواب به موقع بسیار مهم و ضروری هست


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

صبح‌ها قهوه بنوشیم یا در طول روز؟☕
⁠
◽️بر اساس تحقیقات جدید، افرادی که قهوه خود را در صبح می‌نوشند، به طور قابل توجهی خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان کمتری نسبت به کسانی دارند که در طول روز قهوه مصرف می‌کنند.⁠

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

خواص بیشمار آب نارنج 🍊

◽️نارنج خاصیت آنتی اکسیدانی و محتوای فلاونوئید بالایی که دارد با حفظ سلامت کلیه‌ها، از کلیه در برابر آسیب‌های ناشی از جنتامایسن القایی محافظت می‌کند.

◽️از خواص مهم دیگر آب نارنج می‌توان به کمک به لاغری، کاهش وزن و درمان یبوست اشاره کرد. برای خلاص شدن از چربی و وزن اضافه می‌توانید آب نارنج تازه را با مقدار کمی شکر مخلوط کرده و مصرف کنید. آلکالوئید سینافین موجود در آب نارنج، منجر به افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها می‌شود. با مصرف این ترکیب و ورزش مداوم شاهد کاهش وزن خود خواهید بود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki