اینطوری تاثیرگذار حرف بزن:

📌نگو هر جور راحتی.
📌بگو اگه اینطوری حس بهتری داری، باشه

📌نگو نمیخوای حرف بزنی؟
📌بگو اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم

📌نگو چقدر تنبلی.
📌بگو میشه بیشتر تلاش کنی؟ من بهت ایمان دارم

📌نگو چرا نمیفهمی من چی میگم؟
📌بگو میشه لطفاً به حرفام بیشتر دقت کنی؟

📌نگو کاش میفهمیدی چی میگم.
📌بگو کاش این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی

📌نگو کارات رو اعصابمه
📌بگو لطفا این کارو نکن، بهم احساس بدی میده
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱

تلگرام حتی چن وقت یبار میپرسه شمارت
همونه؟ رمزت یادته؟ چرا تو فکری؟ زید مید
چخبر؟ خودمو برات خوشگل کردم آپدیت
کن.کاش یاد میگرفتی ازش🌸😐
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱

به‌خاطر خودت سلفی بنداز
به‌خاطر خودت روی هیکلت کار کن
به‌خاطر خودت سخت کار کن
وقتی خودت رو اولویت اول قرار بدی،
همه‌چی زیر و رو میشه 💖🌹
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱

تکنیک های آرام سازی سریع:
🎀تجسم خودت در یک محل آرام
🥺قدم زدن در هوای آزاد و طبیعت
🎧گوش دادن به آهنگ ملایم
🤭نوشتن نگرانی ها و راه حل ها
🤩تمرین تنفس عمیق و شکمی
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱