میدانی چرا آرام‌اند؟ توقعشان از خودشان
زیاد نبوده، آرزوهای بزرگ نداشته‌اند و به
هرآنچه که داشتند، قانع بودند.
میدانی چرا آرام‌اند؟ زیاد فکر نکردند، زیاد
توضیح ندادند و زیاد وابسته نبوده‌اند، به
هیچ چیز، به هیچکس!
میدانی چرا آرام‌اند؟ چون به خودشان
سخت نگرفتند! چون سقف آرزوهاشان را
بلند نچیدند، چون فراتر از توان و نیازشان
نخواستند.
میدانی چرا آرام نیستی؟!
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
زیاد نبوده، آرزوهای بزرگ نداشته‌اند و به
هرآنچه که داشتند، قانع بودند.
میدانی چرا آرام‌اند؟ زیاد فکر نکردند، زیاد
توضیح ندادند و زیاد وابسته نبوده‌اند، به
هیچ چیز، به هیچکس!
میدانی چرا آرام‌اند؟ چون به خودشان
سخت نگرفتند! چون سقف آرزوهاشان را
بلند نچیدند، چون فراتر از توان و نیازشان
نخواستند.
میدانی چرا آرام نیستی؟!
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
⁸ روش برای استراحت و ریلکس کردن :
¹🪩تمرین تنفس عمیق
²🍸پنج دقیقه پیاده روی
³🪩 کنار گذاشتن گوشی
⁴🍸توجه به احساسات مختلف بدن
⁵🪩یوگا یا انجام حرکات کششی
⁶🍸گوش دادن به موزیک
⁷🪩پنج دقیقه مدیتیشن
⁸🍸نوشیدن یک نوشیدنی گرم
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
¹🪩تمرین تنفس عمیق
²🍸پنج دقیقه پیاده روی
³🪩 کنار گذاشتن گوشی
⁴🍸توجه به احساسات مختلف بدن
⁵🪩یوگا یا انجام حرکات کششی
⁶🍸گوش دادن به موزیک
⁷🪩پنج دقیقه مدیتیشن
⁸🍸نوشیدن یک نوشیدنی گرم
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
قدرت خرده عادت‌ها:
🫐روزی10صفحه‌کتاب:
•↫
🫐روزی1ساعت‌باشگاه‌رفتن:
•↫
🫐روزی1لیوان‌نوشابه:
•↫
🫐روزی30دقیقه‌اخبار:
•↫
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
🫐روزی10صفحه‌کتاب:
•↫
بعداز‌یکسال25کتاب‌خوانده🫐روزی1ساعت‌باشگاه‌رفتن:
•↫
بعدازیکسال‌یک‌بدن‌کاملا‌فیت🫐روزی1لیوان‌نوشابه:
•↫
بعدازیکسال‌افزایش‌احتمال‌ابتلا‌به‌سرطان🫐روزی30دقیقه‌اخبار:
•↫
بعد‌از‌یکسال‌فکر‌میکنی‌دیگه‌دنیا‌جای
خوبی‌نیست╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
چقدر خوبن این دخترایی که میگن:
خودم میرم
خودم انجامش میدم
خودم میخرم.
چون بجز شخصیتتون با هیچ چیز دیگه‌ای
نمیتونید اونارو تحت تاثیر قرار بدید
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
خودم میرم
خودم انجامش میدم
خودم میخرم.
چون بجز شخصیتتون با هیچ چیز دیگه‌ای
نمیتونید اونارو تحت تاثیر قرار بدید
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
به آرامش میرسی اگر هیچکس را برای چیزی که هست و کاری که میکند سرزنش نکنی.
به آرامش میرسی اگر آستانه تحملت را بالا ببری و بپذیری که آدمها متفاوتند، و قرار نیست همه باب سلیقه‌ی تو باشند.
به آرامش میرسی اگر بپذیری رفتار دیگران تا وقتی به روان و آرامش تو آسیبی نمیزند،
به خودشان مربوط است.
آدمهای امروز آنقدر دغدغه دارند که دیگر حوصله‌ای برای دخالت و قضاوت و سرزنش ندارند.
آدمها خودشان مسئول رفتار و انتخاب‌های
خودشان هستند.
اگر رفتاری آزارت داد، و برخوردی با تفکراتت متفاوت بود، یا کنار بیا، یا فاصله بگیر.
فقط همین
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
به آرامش میرسی اگر آستانه تحملت را بالا ببری و بپذیری که آدمها متفاوتند، و قرار نیست همه باب سلیقه‌ی تو باشند.
به آرامش میرسی اگر بپذیری رفتار دیگران تا وقتی به روان و آرامش تو آسیبی نمیزند،
به خودشان مربوط است.
آدمهای امروز آنقدر دغدغه دارند که دیگر حوصله‌ای برای دخالت و قضاوت و سرزنش ندارند.
آدمها خودشان مسئول رفتار و انتخاب‌های
خودشان هستند.
اگر رفتاری آزارت داد، و برخوردی با تفکراتت متفاوت بود، یا کنار بیا، یا فاصله بگیر.
فقط همین
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
#بیوعربی
وأراك دون أن أنظر إلیك
أراك في قلبي أولاً.
تو را بدون نگاه كردن میبینم
من تو را اول با قلبم میبینم
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
وأراك دون أن أنظر إلیك
أراك في قلبي أولاً.
تو را بدون نگاه كردن میبینم
من تو را اول با قلبم میبینم
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
🥜کتاب بخون
🤎آب بیشتر بنوش
🥜حرفت رو بزن
🤎گاهی بنویس
🥜صادق باش
🤎به اطرافت کمتر اهمیت بده
🥜ورزش کن
🤎از اخبار دور بمون
🥜ورودی ذهنت رو کنترل کن
🤎حالت خوب میشه
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
🤎آب بیشتر بنوش
🥜حرفت رو بزن
🤎گاهی بنویس
🥜صادق باش
🤎به اطرافت کمتر اهمیت بده
🥜ورزش کن
🤎از اخبار دور بمون
🥜ورودی ذهنت رو کنترل کن
🤎حالت خوب میشه
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
ساکتم برای آدمهایی که نمیخوامشون
پُر حرفم برای اونایی که دوسِشون دارم
مغرورم برای آدمهای بی‌لیاقت،
مهربون برای اونایی که با ارزشن
بی‌تفاوت برای آدمهایی که قیدشونو زدم
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
پُر حرفم برای اونایی که دوسِشون دارم
مغرورم برای آدمهای بی‌لیاقت،
مهربون برای اونایی که با ارزشن
بی‌تفاوت برای آدمهایی که قیدشونو زدم
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
یه عده از تو متنفر هستن،
این برای این نیست که تو
کاری کردی که تنفر دارن،
دلیلش اینه که تمام کارهایی که
اونها آرزوش رو دارن
تو داری انجام میدی
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
این برای این نیست که تو
کاری کردی که تنفر دارن،
دلیلش اینه که تمام کارهایی که
اونها آرزوش رو دارن
تو داری انجام میدی
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
ایده #بیو تلگرام و اینستاگرام
🌵غم مخور جانا که عالم هیچ نیست
🐷باشد که غم خجل شود از صبر ما
🌵بگذشت و چه بگویم چه ها بر من گذشت
🐷ما از تبار بغضیم آسودگی روا نیست
🌵غم مخور جانا که عالم هیچ نیست
🐷باشد که غم خجل شود از صبر ما
🌵بگذشت و چه بگویم چه ها بر من گذشت
🐷ما از تبار بغضیم آسودگی روا نیست
برای حال خوب امروزت:
🪼بادوستت‌بروبیرون‌قدم‌بزن
🐠
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
🪼بادوستت‌بروبیرون‌قدم‌بزن
🐠
یه‌وعده‌هرچی‌دوست‌داری‌بخور
🪼آهنگ‌موردعلاقتو‌بذاروکاراتوانجام‌بده
🐠یه‌لاک‌خوشرنگ‌پاییزی‌بزن
🪼روتین‌پوستی‌‌پاییزی‌انجام‌بده
🐠یه‌شاخه‌گل‌برای‌خودت‌بخر
🪼خودتوبرای‌اشتباهاتت‌ببخش
🐠ورزش‌روزانه‌یادت‌نره
🪼تمرینهای‌کلاس‌زبانتوانجام‌بده
🐠ازخودت‌یه‌عکس‌قشنگ‌بگیر
🪼کتاب‌جدیدبخون╰@Magic_OF_Hope🤍🌱