چیزایی که تحت کنترل خودتن ...
- تلاشت
- اولویت هات
- چیزایی که بهشون باور داری
- چقدر ذهنیتت باز و پذیراست
- چیزایی که میخوری
- راجع به چی صحبت میکنی
- به چه‌چیزایی فکر کنی
- خوشحالیت و حال خوبت
- چقدر زندگیت رو جدی میگیری
- با چه کسایی وقت میگذرونی
@Limoshirin 〽
- تلاشت
- اولویت هات
- چیزایی که بهشون باور داری
- چقدر ذهنیتت باز و پذیراست
- چیزایی که میخوری
- راجع به چی صحبت میکنی
- به چه‌چیزایی فکر کنی
- خوشحالیت و حال خوبت
- چقدر زندگیت رو جدی میگیری
- با چه کسایی وقت میگذرونی
@Limoshirin 〽
شب بیدارها مراقب دیابت باشند!
محققان دریافتند افرادی که دیرتر می‌خوابند تا ۴۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع هستند. یکی از نظریه‌های محققان این است که شب زنده‌داران ممکن است بیشتر غذا بخورند.
@Limoshirin 〽
محققان دریافتند افرادی که دیرتر می‌خوابند تا ۴۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع هستند. یکی از نظریه‌های محققان این است که شب زنده‌داران ممکن است بیشتر غذا بخورند.
@Limoshirin 〽
این بامزه بود. این خانم با یه باشگاهی می‌رن علم‌کوه. ظاهرا در بین راه حالش بد میشه و تنهاش می‌ذارن. شوهرش هم این بنر رو زده!
@Limoshirin 〽
@Limoshirin 〽
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟡 صدای پای پاییز در ۱۱ روز مانده به پایان تابستان
کارشناس هواشناسی: از پس‌فردا دمای هوا در نوار شمالیِ کشور کاهش پیدا می‌کند و بارش‌هایی که دیشب و امروز از شمال‌غرب شروع شده به این مناطق می‌رسد.
@Limoshirin 〽
کارشناس هواشناسی: از پس‌فردا دمای هوا در نوار شمالیِ کشور کاهش پیدا می‌کند و بارش‌هایی که دیشب و امروز از شمال‌غرب شروع شده به این مناطق می‌رسد.
@Limoshirin 〽
👤 دکتر الهی قمشه ای
وقتی از آستانه پنجاه سالگیم گذشت فهمیدم هر چه زیستم اشتباه بود !
🔹هر چه برایم ارزش بود کم ارزش شد .
حالا می فهمم چیزی بالاتر از سلامتی، چیزی بهتر از لحظه حال ، با اهمیت‌تر از شادی نیست .
حالا می فهمم دستاوردهایم معادل چیزهایی که در مسیر به دست آوردن همان دست آوردها از دست دادم ، نیستند .
حالا می فهمم استرس، تشویش ، دلهره، ترس از آزمون کنکور و استخدام، اضطراب سربازی، ترس از آینده ، وحشت از عقب ماندن ، دلهره تنهایی ، نگرانی از غربت، غصه های عصر جمعه ، اول مهر ، ۱۴ فروردین ، بیکاری و . . . .
هرگز نه ماندگار بودند و نه ارزش لحظه های هدر رفته ام را داشتند .
🔹حالا می فهمم یک کبد سالم چند برابر لیسانسم ارزشمند است .
کلیه هایم از تمامی کارهایم ، دیسک کمرم از متراژ خانه ، تراکم استخوانم از غروب های جمعه ، روحم از تمام نگرانیهایم ، زمانم از همه ناشناخته‌های آینده های نیامده ام ،
شادیم از تمام لحظه های عبوسم ،
امیدم از همه یاس هایم ، با ارزش تر بودند.
🔹حالا می فهمم چقدر موهایم قیمتی بودند
و چقدر یک ثانیه بیشتر کنار فرزندم زنده بمانم ارزش تمام شغل های دنیا را دارد .
🔸 هیچگاه به دنبال خبرهای بد و حرفهای اعصاب خُردی نباشید . چون تمامی ندارد .
دنبال شادی باشید .
بگذارید ذهنتان نفس بکشد .
@Limoshirin 〽
وقتی از آستانه پنجاه سالگیم گذشت فهمیدم هر چه زیستم اشتباه بود !
🔹هر چه برایم ارزش بود کم ارزش شد .
حالا می فهمم چیزی بالاتر از سلامتی، چیزی بهتر از لحظه حال ، با اهمیت‌تر از شادی نیست .
حالا می فهمم دستاوردهایم معادل چیزهایی که در مسیر به دست آوردن همان دست آوردها از دست دادم ، نیستند .
حالا می فهمم استرس، تشویش ، دلهره، ترس از آزمون کنکور و استخدام، اضطراب سربازی، ترس از آینده ، وحشت از عقب ماندن ، دلهره تنهایی ، نگرانی از غربت، غصه های عصر جمعه ، اول مهر ، ۱۴ فروردین ، بیکاری و . . . .
هرگز نه ماندگار بودند و نه ارزش لحظه های هدر رفته ام را داشتند .
🔹حالا می فهمم یک کبد سالم چند برابر لیسانسم ارزشمند است .
کلیه هایم از تمامی کارهایم ، دیسک کمرم از متراژ خانه ، تراکم استخوانم از غروب های جمعه ، روحم از تمام نگرانیهایم ، زمانم از همه ناشناخته‌های آینده های نیامده ام ،
شادیم از تمام لحظه های عبوسم ،
امیدم از همه یاس هایم ، با ارزش تر بودند.
🔹حالا می فهمم چقدر موهایم قیمتی بودند
و چقدر یک ثانیه بیشتر کنار فرزندم زنده بمانم ارزش تمام شغل های دنیا را دارد .
🔸 هیچگاه به دنبال خبرهای بد و حرفهای اعصاب خُردی نباشید . چون تمامی ندارد .
دنبال شادی باشید .
بگذارید ذهنتان نفس بکشد .
@Limoshirin 〽
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟡 سیلی مالباخته در گوش دزدان مسلح
ویدئوی وایرال شده از بازسازی صحنه سرقت مسلحانه از منازل در پونک تهران
@Limoshirin 〽
ویدئوی وایرال شده از بازسازی صحنه سرقت مسلحانه از منازل در پونک تهران
@Limoshirin 〽
طبق اعلامیه بازی همستر ، ارز همستر در تاریخ ۲۶ سپتامبر / ۵ مهرماه لیست خواهد شد.
۱. کارت های باقیمانده را خریداری کنید و پروفیت را ارتقا دهید
۲. کلید هارو بگیرید
۳. کیف پول را متصل کنید
@Limoshirin 〽
۱. کارت های باقیمانده را خریداری کنید و پروفیت را ارتقا دهید
۲. کلید هارو بگیرید
۳. کیف پول را متصل کنید
@Limoshirin 〽
🟡 اخراج ۲ میلیون اتباع خارجی از کشور تا پایان سال
سردار رادان، فرمانده کل انتظامی کشور:
آمار اتباع خارجی غیرمجاز در کشور مشخص شده، اما باید این آمار نهایی را سازمان اتباع وزارت کشور اعلام کند، منتها نزدیک به دو میلیون نفر امسال از کشور خارج خواهند شد.
@Limoshirin 〽
سردار رادان، فرمانده کل انتظامی کشور:
آمار اتباع خارجی غیرمجاز در کشور مشخص شده، اما باید این آمار نهایی را سازمان اتباع وزارت کشور اعلام کند، منتها نزدیک به دو میلیون نفر امسال از کشور خارج خواهند شد.
@Limoshirin 〽
یکی از عوامل مرگ در اثر سکته قلبی یا مغزی،زور زدن شدید در توالت است! ممکن است عجیب باشد ولی این مساله تابحال باعث مرگ برخی افراد شده که از مشهورترین آنها الویس پریسلی خواننده آمریکایی است!
@Limoshirin 〽
@Limoshirin 〽
🔹 5 ترفند ساده برای داشتن پوستی شاداب و روشن😍
۱. استفاده از آب ولرم به همراه لیمو: صبح ها با آب گرمی که تازه لیمو روی آن فشار داده‌اید، صورت خود را بشویید. این کار باعث روشنی پوست میشود.
۲. ماسک طبیعی با عصاره خیار: عصاره خیار را بر روی پوست صورتتان مالیده و به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست نگه دارید. سپس با آب شستشو بشویید. این روش باعث ترمیم و تغذیه پوست میشود.
۳. استفاده از عسل و نارنج: مخلوطی از عسل و آب نارنج را روی پوست ماساژ دهید و به مدت ۱۵ دقیقه بماند. سپس با آب گرم بشویید. این روش باعث روشن شدن پوست و افزایش جذب رطوبت توسط پوست میشود.
4. خواب کافی: بهترین روش برای داشتن پوست شاداب و روشن، خواب کافی است. سعی کنید حداقل ۷ تا ۸ ساعت در شب بخوابید.
5. مصرف آب کافی: مصرف روزانه حداقل ۸ لیوان آب تمیز به پوست شما کمک می‌کند تا رطوبت لازم را بدست آورد و شادابی را حفظ کند.
@Limoshirin 〽
۱. استفاده از آب ولرم به همراه لیمو: صبح ها با آب گرمی که تازه لیمو روی آن فشار داده‌اید، صورت خود را بشویید. این کار باعث روشنی پوست میشود.
۲. ماسک طبیعی با عصاره خیار: عصاره خیار را بر روی پوست صورتتان مالیده و به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست نگه دارید. سپس با آب شستشو بشویید. این روش باعث ترمیم و تغذیه پوست میشود.
۳. استفاده از عسل و نارنج: مخلوطی از عسل و آب نارنج را روی پوست ماساژ دهید و به مدت ۱۵ دقیقه بماند. سپس با آب گرم بشویید. این روش باعث روشن شدن پوست و افزایش جذب رطوبت توسط پوست میشود.
4. خواب کافی: بهترین روش برای داشتن پوست شاداب و روشن، خواب کافی است. سعی کنید حداقل ۷ تا ۸ ساعت در شب بخوابید.
5. مصرف آب کافی: مصرف روزانه حداقل ۸ لیوان آب تمیز به پوست شما کمک می‌کند تا رطوبت لازم را بدست آورد و شادابی را حفظ کند.
@Limoshirin 〽
🌞
صبح ها
طلوع می کند
"خورشید دلم"،
چشمان آسمان
باز می شود...
عطر می‌تراود
از گل ها
و چه "عاشقانه"
صبح بخیر های تو
در نسیم می رقصند . . .!
@Limoshirin 〽
صبح ها
طلوع می کند
"خورشید دلم"،
چشمان آسمان
باز می شود...
عطر می‌تراود
از گل ها
و چه "عاشقانه"
صبح بخیر های تو
در نسیم می رقصند . . .!
@Limoshirin 〽
.
ماه مهر ؛
تداعیِ بخشش است و مهربانی ،
تداعیِ روزهایِ روشن و پر التهابِ کودکی ...
پاییز ، از راه می رسد که ثابت کند ؛
گاهی سقوط هم با شکوه است ،
و گاهی رفتن ، بهانه ایست برای بازگشتن .
وقتی شبیهِ برگ های خشکِ پاییز ؛
عاشق و یکرنگ باشی ،
وقتی غرور نداشته باشی ،
وقتی آدم ها را بی بهانه دوست داشته باشی !
پاییز ، عاشق است !
آمده تا مهربانی را تمدید کند ...
تا فرشِ خوشرنگ و با صفایِ خودش را ؛
زیرِ پایِ عابرانِ خسته ی شهر ، پهن کند .
تا بهانه ای باشد ؛
برایِ عاشقانه هایِ بی تکرار و
قدم زدن هایِ جانانه !
@Limoshirin 〽
ماه مهر ؛
تداعیِ بخشش است و مهربانی ،
تداعیِ روزهایِ روشن و پر التهابِ کودکی ...
پاییز ، از راه می رسد که ثابت کند ؛
گاهی سقوط هم با شکوه است ،
و گاهی رفتن ، بهانه ایست برای بازگشتن .
وقتی شبیهِ برگ های خشکِ پاییز ؛
عاشق و یکرنگ باشی ،
وقتی غرور نداشته باشی ،
وقتی آدم ها را بی بهانه دوست داشته باشی !
پاییز ، عاشق است !
آمده تا مهربانی را تمدید کند ...
تا فرشِ خوشرنگ و با صفایِ خودش را ؛
زیرِ پایِ عابرانِ خسته ی شهر ، پهن کند .
تا بهانه ای باشد ؛
برایِ عاشقانه هایِ بی تکرار و
قدم زدن هایِ جانانه !
@Limoshirin 〽
👈دیابت یا صبحانه؟ انتخاب با خودتونه !🤷🏻♀️
☕️حتی حذف یک وعده صبحانه در طول هفته، خطر ابتلا به دیابت رو ۲۰٪ افزایش داده و میتونه شما رو دچار چاقی، بیماری‌های قلبی و یا سکته کنه
🧀بررسی‌ها نشون داده كه در افراد دیابتی نخوردن صبحانه موجب میشود تا قند خون بعد از مصرف غذا به حد غیر قابل كنترلی افزایش یابد و این روند همراه میشود با اختلال جدی در میزان انسولین خون در تمام طول روز
@Limoshirin 〽
☕️حتی حذف یک وعده صبحانه در طول هفته، خطر ابتلا به دیابت رو ۲۰٪ افزایش داده و میتونه شما رو دچار چاقی، بیماری‌های قلبی و یا سکته کنه
🧀بررسی‌ها نشون داده كه در افراد دیابتی نخوردن صبحانه موجب میشود تا قند خون بعد از مصرف غذا به حد غیر قابل كنترلی افزایش یابد و این روند همراه میشود با اختلال جدی در میزان انسولین خون در تمام طول روز
@Limoshirin 〽
🔹 مصرف منظم ماهی، طول عمر را ۵ سال افزایش می‌دهد
محققان اسپانیایی دریافته‌اند که میزان چربی‌های امگا ۳ موجود در گلبول‌های قرمز خون، می‌تواند پیش‌بینی‌‌کننده خطر مرگ‌و‌میر در افراد باشد.
اسیدهای چرب امگا ۳ نوعی چربی است که بدن نمی‌تواند به‌تنهایی آن را تولید کند.
ما اسیدهای چرب امگا ۳ مورد نیاز خود را از غذاهایی که می‌خوریم دریافت می‌کنیم. در ماهی دو نوع اسید چرب امگا ۳ وجود دارد: اسید ایکوزاپنتانوئیک و اسید دوکوزا هگزانوئیک
نوع آلفا-لینولنیکدر گیاهان از جمله دانه‌های چیا، سویا و روغن کانولا، بذر کتان و گردو دیده میشود.
انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند بیمارانی که سابقه بیماری قلبی ندارند، هر هفته حداقل ۲ وعده ماهی شامل ماهیان آب سرد مانند ماهی خال‌مخالی، ماهی تن، ماهی آزاد، ساردین و شاه‌ماهی بخورند.
@Limoshirin 〽
محققان اسپانیایی دریافته‌اند که میزان چربی‌های امگا ۳ موجود در گلبول‌های قرمز خون، می‌تواند پیش‌بینی‌‌کننده خطر مرگ‌و‌میر در افراد باشد.
اسیدهای چرب امگا ۳ نوعی چربی است که بدن نمی‌تواند به‌تنهایی آن را تولید کند.
ما اسیدهای چرب امگا ۳ مورد نیاز خود را از غذاهایی که می‌خوریم دریافت می‌کنیم. در ماهی دو نوع اسید چرب امگا ۳ وجود دارد: اسید ایکوزاپنتانوئیک و اسید دوکوزا هگزانوئیک
نوع آلفا-لینولنیکدر گیاهان از جمله دانه‌های چیا، سویا و روغن کانولا، بذر کتان و گردو دیده میشود.
انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند بیمارانی که سابقه بیماری قلبی ندارند، هر هفته حداقل ۲ وعده ماهی شامل ماهیان آب سرد مانند ماهی خال‌مخالی، ماهی تن، ماهی آزاد، ساردین و شاه‌ماهی بخورند.
@Limoshirin 〽
کجا چه عطری بزنیم؟ (آقایون)
محل کار: لایت بلو
دانشگاه: لیتون
مهمانی: تیزیانا ترنزی کیرکه
قرار عاشقانه: کلاب د نویت
باشگاه: آکوا دی جیو
روزمره: لجند
کجا چه عطری بزنیم؟ (خانم‌ها)
محل کار: چنس تندر
دانشگاه: هالوین بنفش
مهمانی: گرن بالو
قرار عاشقانه: گودگرل لجر
باشگاه: مای وی
روزمره: لایت بلو
@Limoshirin 〽
محل کار: لایت بلو
دانشگاه: لیتون
مهمانی: تیزیانا ترنزی کیرکه
قرار عاشقانه: کلاب د نویت
باشگاه: آکوا دی جیو
روزمره: لجند
کجا چه عطری بزنیم؟ (خانم‌ها)
محل کار: چنس تندر
دانشگاه: هالوین بنفش
مهمانی: گرن بالو
قرار عاشقانه: گودگرل لجر
باشگاه: مای وی
روزمره: لایت بلو
@Limoshirin 〽
🔹چه اشتباهاتی باعث میشه موهاتون شکننده و بد حالت به چشم بیاد؟
_وقتی سونا میرید موهاتونورو با کلاه شنا نمی پوشونید
_زیاد حموم میرید(دو بار در هفته فقط باید موهارو بشورید)
_با اب داغ حموم میکنید( هم پوستتون پیر میشه هم موها داغون میشه)
_زیاد شامپو میریزید رو سرتون. یه کم شامپو رو باید بریزید کف دست به هم ماساژ بدین بعد بمالید به مو
_ماسک مو و روغن مو نمیزنید
_ بیشتر از ده دقیقه موهاتون توی حوله ی سر میمونه اینجوری موخوره گرفتن حتمیه
_وقتی مو خیسه شونه میکنید
_از ریشه تا نوک مو جهت سشوار گرفتنه. نباید همینجوری شلخته مو رو سشوار کرد. بعد از اتمام روی باد سر بذارید
_غذای فست فودی و ناسالم زیاد میخورید
@Limoshirin 〽
_وقتی سونا میرید موهاتونورو با کلاه شنا نمی پوشونید
_زیاد حموم میرید(دو بار در هفته فقط باید موهارو بشورید)
_با اب داغ حموم میکنید( هم پوستتون پیر میشه هم موها داغون میشه)
_زیاد شامپو میریزید رو سرتون. یه کم شامپو رو باید بریزید کف دست به هم ماساژ بدین بعد بمالید به مو
_ماسک مو و روغن مو نمیزنید
_ بیشتر از ده دقیقه موهاتون توی حوله ی سر میمونه اینجوری موخوره گرفتن حتمیه
_وقتی مو خیسه شونه میکنید
_از ریشه تا نوک مو جهت سشوار گرفتنه. نباید همینجوری شلخته مو رو سشوار کرد. بعد از اتمام روی باد سر بذارید
_غذای فست فودی و ناسالم زیاد میخورید
@Limoshirin 〽
🟡 معرفی هر کیس ازدواج در مراکز همسرگزینی چقدر آب می‌خورد؟
دبیر شورای بررسی صلاحیت مراکز همسان‌گزینی سازمان تبلیغات اسلامی:
🔺اکنون سقف ۱۵۰ هزار تومان از هر فرد برای تشکیل پرونده و ثبت‌نام برای ازدواج دریافت میشود.
🔺به ازای معرفی هر فردهمسان شده برای ازدواج نیز ۵۰ هزار تومان دریافت میشود.
🔺طیف‌های سنی مختلفی به مراکز همسان‌گزینی مراجعه می‌کنند.
🔺در غالب مراکز مراجعه‌کنندگان حداکثری متولد دهه ۶۰ هستند که غالبا ۷۰ درصد آنها دختر و ۳۰ درصد پسرند.
@Limoshirin 〽
دبیر شورای بررسی صلاحیت مراکز همسان‌گزینی سازمان تبلیغات اسلامی:
🔺اکنون سقف ۱۵۰ هزار تومان از هر فرد برای تشکیل پرونده و ثبت‌نام برای ازدواج دریافت میشود.
🔺به ازای معرفی هر فردهمسان شده برای ازدواج نیز ۵۰ هزار تومان دریافت میشود.
🔺طیف‌های سنی مختلفی به مراکز همسان‌گزینی مراجعه می‌کنند.
🔺در غالب مراکز مراجعه‌کنندگان حداکثری متولد دهه ۶۰ هستند که غالبا ۷۰ درصد آنها دختر و ۳۰ درصد پسرند.
@Limoshirin 〽
🟡 نتایج امیدوارکننده در پیشگیری از ایدز؛ با تزریق این دارو تا ۹۶ درصد به اچ‌آی‌وی دچار نمی‌شوید
🔹تزریق داروی لنکاپاویر برای درمان بیماری ایدز خطر عفونت را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد و از راه‌حل اولیه برای درمان این بیماری که در حال حاضر برای «پیشگیری پیش از مواجهه – PrEP» در دسترس است، بهتر عمل می‌کند. در مرحله سوم از یک آزمایش بالینی صورت گرفته توسط شرکت داروسازی آمریکایی «علوم گیلعاد - Gilead Sciences» مشخص شده است که ۹۹.۹ درصد از شرکت‌کنندگانی که ۲ بار در سال تزریق «لِناکاپاویر – lenacapavir» را برای پیشگیری از اِچ‌آی‌وی انجام دادند، به بیماری ایدز مبتلا نشدند.
@Limoshirin 〽
🔹تزریق داروی لنکاپاویر برای درمان بیماری ایدز خطر عفونت را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد و از راه‌حل اولیه برای درمان این بیماری که در حال حاضر برای «پیشگیری پیش از مواجهه – PrEP» در دسترس است، بهتر عمل می‌کند. در مرحله سوم از یک آزمایش بالینی صورت گرفته توسط شرکت داروسازی آمریکایی «علوم گیلعاد - Gilead Sciences» مشخص شده است که ۹۹.۹ درصد از شرکت‌کنندگانی که ۲ بار در سال تزریق «لِناکاپاویر – lenacapavir» را برای پیشگیری از اِچ‌آی‌وی انجام دادند، به بیماری ایدز مبتلا نشدند.
@Limoshirin 〽