روزگار همیشه بر یک قرار نمی ماند
روز و شب دارد
روشنی دارد
تاریکی دارد
کم دارد
بیش دارد
دیگر چیزی از زمستان باقی نمانده
تمام می شود بهار می آید ...

👤 محمود دولت آبادی

@Limoshirin 〽

دلم یک برف سنگین می خواهد..
از همان برفهایی که یک شب میخوابیدی وصبح ،
تمام کوچه ها را سفیدی می گرفت!
صدای سکوت تمام شهر را پر میکرد و خانه،
دلخواهترین جای شهر برایم میشد..
دلم یک برف سنگین میخواهد
که دغدغه تعطیل شدن مدرسه تمام آرزوی همان روزم باشد..
که صدای رادیو را بلند کنم و خبر شنیدنش مرا از خود بی خود کند!
صبح تا غروب مشغول درست کردن آدمی باشم
که جنسش از برف است و تمام نگرانی روزهای بعد خراب شدن و آب شدن آدم برفی ام باشد!
دلم همان روزها رو میخواهد
همان روزهای برفی ای که فاصله آرزو کردن تا برآورده شدن آرزوها
آنقدر کم و شدنی بود..
می خواهم برگردم و آرزو کنم تا بزرگ نشوم و همیشه دلم برف سنگین بخواهد..

@Limoshirin 〽

عشق بدون عمل چیزی نیست.
اعتماد بدون اثبات چیزی نیست.
تاسف بدون تغییر چیزی نیست.

@Limoshirin 〽

برای رهایی از موقعیت فعلی،
به جای ساختن صندلی برای سلطنت،
قایقی بساز برای حرکت ...

@Limoshirin 〽

طاقت بیار مرد! روز تو هم نزدیکه😢😂

@Limoshirin 〽

جوان که بودم به قصد فتح دنیا از خواب بیدار می‌شدم، حالا به قصد باز کردن مغازه…
جوان که بودم می‌خواستم “عالمی از نو و آدمی دیگر” بسازم ولی حالا ...»

👤 شاهرخ مسکوب
📚 روزها در راه

@Limoshirin 〽

قتل زنان بالای ٨٠ سال به خاطر طلا !

@Limoshirin 〽

زن مشتی و رفیق لطفا🙏

@Limoshirin 〽

دلتنگِ یکی شدن
ربطی به آخرین زمانی که همو دیدین نداره
هر وقت کاری رو انجام دادی و
آرزو کردی کاش اون آدم
باهات بود و همراهت بود ...
این یعنی دلتنگشی ...

@Limoshirin 〽

هر احساسی پیامی برای ما داره، به این پیام ها خوب دقت کنید !

@Limoshirin 〽

نشانه های کمبود ویتامین بدن رو جدی بگیرید

@Limoshirin 〽

اگر این 9 نشانه را در خواب هایتان دیدید هرگز به آنها بی اعتنا نباشید !

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@Limoshirin 〽

دنیا جای خطرناکیه ، البته نه به خاطر اونایی که کار بد می‌کنن ، بلکه به خاطر اونایی که میبینن و کاری نمی‌کنن!!!

📽Mr Robot

@Limoshirin 〽

🟡 قتل پسر ۲۶ ساله بر سر جای پارک خودرو / راننده نیسان آبی به قلب برادرم چاقو زد

🔺در درگیری دو همسایه بر سر جای پارک خودرو یک جوان ۲۶ ساله بر اثر ضربه چاقو جانش را از دست داد.
🔺پدر میثم که خودش نیز در این درگیری زخمی‌ شده بود، از مرد همسایه به عنوان عامل قتل پسرش شکایت کرد و گفت: آن لحظه وقتی فهمیدم چند نفر به پسرانم حمله کرده‌اند خودم را به جلوی در رساندم که اکبر با برادران و دوستانش ما را زدند. برادر متهم بوکسور است و آن روز باتومی‌ در دست داشت. یک ضربه به من زد که روی زمین افتادم و بیهوش شدم و وقتی به هوش آمدم، نیم‌ ساعت گذشته بود و میثم را به بیمارستان برده بودند.
🔺به این ترتیب اکبر ۴۶ ساله بازداشت شد و در همان بازجویی‌های اولیه به درگیری با میثم اعتراف کرد و بازسازی صحنه جرم نیز انجام شد. با تکمیل تحقیقات، پرونده برای رسیدگی به شعبه ۱۳ دادگاه کیفری یک استان تهران فرستاده شد.

@Limoshirin 〽

🔹 ۱۶ ژانویه #روز_ناشران_کتاب است.

🔺 با وجود ناشر است که یک کتاب از جمله آثار ادبی در تعداد زیاد منتشر می‌شوند. امسال این روز به تغییر کاربری ناشران به شکل سنتی و دیجیتال و حتی خودناشری، یا ناشر مولف، هم توجه دارد

@Limoshirin 〽

🔹 توی هر دهه زندگی چه تغذیه ای داشته باشیم:

_نوجوانی:
در این مرحله بدن شما در حال رشد است.اگر در این گروه سنی هستید ، هر روز صبحانه میل کنید.غذاهای حاوی کلسیم ، پروتئین وغنی از آهن

_ دهه 20
سیب زمینی شیرین _ شکلات تلخ_ ماست به جای بستنی_ مرغ پخته _غذاهای سرشار از چربی های امگا 3 و اسید فولیک مانند اسفناج، گردو ، ماهی قزل آلا و دانه های چیا

_دهه 30
غذاهایی که باعث ماهیچه سازی می شوند:
تخم مرغ ، دانه چیا، آجیل ، محصولات سویا ، سینه مرغ _ ماست_ در صورت لزوم ، مصرف مکمل های کلسیم و پروتئین

دهه 40_
تنظیم سطح قند خون و تقویت سوخت و ساز بدن :
کلم بروکلی ، غلات کامل و سیب زمینی با پوست _فیبر _میوه فقط در صبح_پروتئین

_دهه 50
با افزایش سن ، میزان متابولیسم ما کاهش می یابد ، به همین دلیل توصیه می شود مواد غذایی را مصرف کنید که به راحتی هضم شود.
آووکادو ، کلم بروکلی ، زغال اخته ، آجیل و اسفناج

_دهه 60
وقتی در این مرحله هستید ، حتماً هر روز 5 واحد سبزیجات و 2 واحد میوه در رژیم غذایی خود بگنجانید.
اقلام سرشار از آهن مانند اسفناج ، عدس دانه های سویا و سبزیجات برگدار.نمک و قند مطلقا ممنوع

@Limoshirin 〽

حداقل 50 هزار نفر از جمعیت 127 میلیونی ژاپن بالای 100 سال سن دارند. این امار بی نظیر به دلیل سبک زندگی ژاپنی هاست که دقیقا به روش سنتی نیاکان خود زندگی میکنند

مصرف کم گوشت قرمزاستفاده از جلبک‌های دریایی ،محصولات حاوی سویا
|( فراورده های سویا کاهش دهنده بیماری قلبی و فشار خون است و کلسترول خون را نیز کاهش می دهد.)

مصرف برنج بدون روغن،کلم برگ، کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ و شاهی (به گفته کارشناسان؛ ژاپنی ها در هر روز بیش از 30 مدل سبزی مصرف می کنند)

از نوشیدنی های محبوب ژاپنی ها دمنوش چای سبز است. چای سبز افزون بر این که فشار خون را تنظیم می کند، کاهش دهنده قندخون، کلسترول و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است.

@Limoshirin 〽

پرسودترین معامله زندگی
حال خوب را جایگزين
حال بد کردن است.
همـین
حال دلتون خوب وجودتون
سبز و سلامت
زندگیتون غرق در خوشبختی

صبح جمعه بخیر و شادی❤️

@Limoshirin 〽

شايد هنوز به اونجايی‌كه ميخواى نرسيده باشی، اما از چيزيكه ديروز بودى خيلى بهش نزديكترى.

@Limoshirin 〽

ولي بياين اينو قبول کنين كه هیچ تکیه‌گاهی محکم‌تر از شونه‌های خودت نیست.


@Limoshirin 〽