🔹۷ غذایی که از تنبلی در زمستان جلوگیری می‌کند:
اگر در فصل زمستان شما را نیز حالت رخوت و تنبلی در برمی‌گیرد ، در این مطلب به چند غذای رایج که سطح انرژی شما را در فصول سرد سال احیا کرده و رژیم غذایی روزانه شما را با مواد مغذی مورد نیاز برای جلوگیری از تنبلی حفظ می‌کند، اشاره کرده‌ایم.
🔹پروتئین‌های بدون چربی
🔹مرکبات
🔹آجیل و دانه‌ها
🔹سبزیجات ریشه‌ای
🔹میوه‌ها و سبزیجات
🔹ماهی‌های چرب
@Limoshirin 〽
اگر در فصل زمستان شما را نیز حالت رخوت و تنبلی در برمی‌گیرد ، در این مطلب به چند غذای رایج که سطح انرژی شما را در فصول سرد سال احیا کرده و رژیم غذایی روزانه شما را با مواد مغذی مورد نیاز برای جلوگیری از تنبلی حفظ می‌کند، اشاره کرده‌ایم.
🔹پروتئین‌های بدون چربی
🔹مرکبات
🔹آجیل و دانه‌ها
🔹سبزیجات ریشه‌ای
🔹میوه‌ها و سبزیجات
🔹ماهی‌های چرب
@Limoshirin 〽
🟡 اعتراف پدر به قتل دختر ۲۱ساله‌اش / او جهیزیه‌اش را بدون اطلاع من به خانه مردی که ادعا می‌کرد با او ازدواج کرده است برد
پدر مقتول:
🔹ساعاتی قبل دخترم را به قتل رساندم و بعد از آن به خانه خودم رفتم و ماجرا را به همسرم گفتم. او هم از من خواست خودم را به پلیس معرفی کنم و به همین دلیل به اینجا آمده‌ام.
🔹مدتی قبل دخترم با مرد جوانی عقد کرد اما به خاطر اختلافاتی که داشتند از هم جدا شدند. بعد از آن یک خانه مجردی گرفت و زندگی می‌کرد تا اینکه به ما گفت با مردی در فضای مجازی آشنا شده و به دروغ گفت که قصد ازدواج با او را دارد، اما فهمیدیم آن مرد بیکار و بی‌پول است.
🔹با تصور اینکه دخترم می‌خواهد ازدواج کند، جهیزیه‌ای برایش فراهم کردیم اما روزی که من و همسرم خانه نبودیم دخترم کامیونی کرایه کرده و تمام جهیزیه‌ای که برایش خریده بودیم را بار کامیون زده و به خانه آن مرد برده بود.
@Limoshirin 〽
پدر مقتول:
🔹ساعاتی قبل دخترم را به قتل رساندم و بعد از آن به خانه خودم رفتم و ماجرا را به همسرم گفتم. او هم از من خواست خودم را به پلیس معرفی کنم و به همین دلیل به اینجا آمده‌ام.
🔹مدتی قبل دخترم با مرد جوانی عقد کرد اما به خاطر اختلافاتی که داشتند از هم جدا شدند. بعد از آن یک خانه مجردی گرفت و زندگی می‌کرد تا اینکه به ما گفت با مردی در فضای مجازی آشنا شده و به دروغ گفت که قصد ازدواج با او را دارد، اما فهمیدیم آن مرد بیکار و بی‌پول است.
🔹با تصور اینکه دخترم می‌خواهد ازدواج کند، جهیزیه‌ای برایش فراهم کردیم اما روزی که من و همسرم خانه نبودیم دخترم کامیونی کرایه کرده و تمام جهیزیه‌ای که برایش خریده بودیم را بار کامیون زده و به خانه آن مرد برده بود.
@Limoshirin 〽
بر خلاف آب،نوشیدن یک فنجان چای یک ساعت پس از خوردن غذاهای چرب وسنگین منجر به بهبود جریان خون در عروق معده و در نتیجه کمک به هضم غذاهای می‌شود و احساس راحتی را درمعده پدید می‌آورد☕️
@Limoshirin 〽
@Limoshirin 〽
رودخونه ها،
هرگز به عقب برنميگردن
مثل رودخونه زندگى كن؛
گذشته رو فراموش كن
و روى آينده ات تمركز كن...
صبح بخیر🍂
@Limoshirin 〽
هرگز به عقب برنميگردن
مثل رودخونه زندگى كن؛
گذشته رو فراموش كن
و روى آينده ات تمركز كن...
صبح بخیر🍂
@Limoshirin 〽
اگر روزتان را با یک لیوان آب گرم شروع کنید :
لاغر می‌شوید
سینوزیت نمی‌گیرید
دندان‌های‌تان نمی‌پوسد
سموم بدن‌تان دفع می‌شود
درد نمی‌کشید
غذای‌تان بهتر هضم می‌شود
@Limoshirin 〽
لاغر می‌شوید
سینوزیت نمی‌گیرید
دندان‌های‌تان نمی‌پوسد
سموم بدن‌تان دفع می‌شود
درد نمی‌کشید
غذای‌تان بهتر هضم می‌شود
@Limoshirin 〽
ترکیه یکی از بزرگ‌ترین تولید کنندگان خودرو دنیاست ، بیش از ۸ برند مطرح اتومبیل در ترکیه مونتاژ وصادرمی‌شود و رقم قابل توجهی از این صنعت درآمد ارزی دارد.
اما یک صدمِ ما ادعا نداردو بر واژه خودروملی! تاکید ندارد.
واردات خودرو هم آنجا ممنوع نیست.
الگو بگیریم
اینهمه هیاهوی ما هیچ است.
@Limoshirin 〽
اما یک صدمِ ما ادعا نداردو بر واژه خودروملی! تاکید ندارد.
واردات خودرو هم آنجا ممنوع نیست.
الگو بگیریم
اینهمه هیاهوی ما هیچ است.
@Limoshirin 〽
🔹 گیاهان آپارتمانی سازگار با نور کم
🔹 ۲۳ گیاه زیبا برای نگهداری در خانه که زیاد به نور افتاب نیازی ندارند
۱. گیاه کالاته‌آ یا مارزنگی
۲. مارچوبهٔ سرخسی
۳. گیاه وافل
۴. گیاه پول چینی
۵. فیکوس بنجامین یا انجیر برگ‌ریز
۶. گیاه فیل‌گوش یا باباآدم
۷. فیتونیا
۸. فیکوس خزنده
۹. سرخس پنجهٔ خرس
۱۰. دیفن‌باخیا
۱۱. کریپتانتوس
۱۲. پوتوس
۱۳. هوستا یا سوسن پلانتین
۱۴. گل اسپاتی فیلوم
۱۵. بگونیای هندوانه‌ای
۱۶. آرالیا
۱۷. گیاه پرسیاوشان
۱۸. ارکیدهٔ شاپرکی یا پروانه‌ای
۱۹. مارانتا لوکونورا
۲۰. Angel Vine
۲۱. گیاه زبان مادرشوهر (Mother in Law’s Tongue)
گیاه زبان مادرشوهر یا سانسوریا به‌اندازه‌ای سرسخت است که می‌تواند مدتی طولانی زیر سینک حمام خانه زندگی کند. (حتما گاه‌به‌گاه با مقداری نور خورشید غیرمستقیم به آن پاداش بدهید). گیاه زبان مادرشوهر، برگ‌هایی آبدار و گوشتی دارد که آب را در خود حفظ می‌کنند. بنابراین نباید به این گیاه بیش از حد آب بدهید.
۲۲. گیاه پاپیتال یا عشقه
۲۳. سرخس Lemon Button
@Limoshirin 〽
🔹 ۲۳ گیاه زیبا برای نگهداری در خانه که زیاد به نور افتاب نیازی ندارند
۱. گیاه کالاته‌آ یا مارزنگی
۲. مارچوبهٔ سرخسی
۳. گیاه وافل
۴. گیاه پول چینی
۵. فیکوس بنجامین یا انجیر برگ‌ریز
۶. گیاه فیل‌گوش یا باباآدم
۷. فیتونیا
۸. فیکوس خزنده
۹. سرخس پنجهٔ خرس
۱۰. دیفن‌باخیا
۱۱. کریپتانتوس
۱۲. پوتوس
۱۳. هوستا یا سوسن پلانتین
۱۴. گل اسپاتی فیلوم
۱۵. بگونیای هندوانه‌ای
۱۶. آرالیا
۱۷. گیاه پرسیاوشان
۱۸. ارکیدهٔ شاپرکی یا پروانه‌ای
۱۹. مارانتا لوکونورا
۲۰. Angel Vine
۲۱. گیاه زبان مادرشوهر (Mother in Law’s Tongue)
گیاه زبان مادرشوهر یا سانسوریا به‌اندازه‌ای سرسخت است که می‌تواند مدتی طولانی زیر سینک حمام خانه زندگی کند. (حتما گاه‌به‌گاه با مقداری نور خورشید غیرمستقیم به آن پاداش بدهید). گیاه زبان مادرشوهر، برگ‌هایی آبدار و گوشتی دارد که آب را در خود حفظ می‌کنند. بنابراین نباید به این گیاه بیش از حد آب بدهید.
۲۲. گیاه پاپیتال یا عشقه
۲۳. سرخس Lemon Button
@Limoshirin 〽
🟡 چرا ایرانی ها مهاجرت می‌کنند؟
🔺سیدابراهیم رئیسی در جمع دانشجویان دانشگاه شهید بهشتی مدعی شد که نخبگان نباید به خاطر پول بیشتر مهاجرت کنند. سیداحمد علم‌الهدی، امام جمعه مشهد نیز گفت نخبگان مهاجرت می‌کنند چون به دنبال درآمدهای آنچنانی هستند. اما نظرسنجی‌ها چیز دیگری از عوامل مهاجرت ایرانی ها می‌گویند.
@Limoshirin 〽
🔺سیدابراهیم رئیسی در جمع دانشجویان دانشگاه شهید بهشتی مدعی شد که نخبگان نباید به خاطر پول بیشتر مهاجرت کنند. سیداحمد علم‌الهدی، امام جمعه مشهد نیز گفت نخبگان مهاجرت می‌کنند چون به دنبال درآمدهای آنچنانی هستند. اما نظرسنجی‌ها چیز دیگری از عوامل مهاجرت ایرانی ها می‌گویند.
@Limoshirin 〽
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟡 آمارهایی بهت آور از قدرت خرید مسکن در ایران؛ ۱۰۰ سال انتظار برای خرید خانه !
🔺مرکز پژوهش های مجلس: با ۲۰ درصد پس انداز ماهانه می توان پس از ۷۰ سال در ایران خانه خرید !
@Limoshirin 〽
🔺مرکز پژوهش های مجلس: با ۲۰ درصد پس انداز ماهانه می توان پس از ۷۰ سال در ایران خانه خرید !
@Limoshirin 〽
🟡 رییس اتحادیه طلا و جواهر پاسخ می‌دهد:
آیا وقت خرید طلا است ؟
رییس اتحادیه طلا و جواهر تهران با بیان اینکه شرایط حاد رکود در بازار طلا ادامه دارد، احتمال کاهش قیمت‌ها را رد کرد و گفت: مردم منتظر کاهش قیمت نباشند؛ هر چند اکنون وقت خرید طلا است و احتمال کاهش قیمت با توجه به ثبات چند ماهه خیلی کم است.
@Limoshirin 〽
آیا وقت خرید طلا است ؟
رییس اتحادیه طلا و جواهر تهران با بیان اینکه شرایط حاد رکود در بازار طلا ادامه دارد، احتمال کاهش قیمت‌ها را رد کرد و گفت: مردم منتظر کاهش قیمت نباشند؛ هر چند اکنون وقت خرید طلا است و احتمال کاهش قیمت با توجه به ثبات چند ماهه خیلی کم است.
@Limoshirin 〽
📝
یک کارگر ماهر یا یک دانشمند قابل و پرتلاش، فرقی نمی‌کند، هرکدام از آن‌ها تنها زمانی می‌توانند برازندگی و ارزش واقعی خود را نشان دهد که به هنر خود بنازد و از کار خویش احساس سربلندی کند و با بسندگی و خشنودی بر زندگی خود نِگرد ...
هیچ چیز بدتر و تأسف‌برانگیزتر از آن نیست که کفاش یا آموزگاری با چهره‌ای رنجور بخواهد بفهماند که برای کاری بهتر زاییده شده است !
👤 نیچه
📚 اراده معطوف به قدرت
@Limoshirin 〽
یک کارگر ماهر یا یک دانشمند قابل و پرتلاش، فرقی نمی‌کند، هرکدام از آن‌ها تنها زمانی می‌توانند برازندگی و ارزش واقعی خود را نشان دهد که به هنر خود بنازد و از کار خویش احساس سربلندی کند و با بسندگی و خشنودی بر زندگی خود نِگرد ...
هیچ چیز بدتر و تأسف‌برانگیزتر از آن نیست که کفاش یا آموزگاری با چهره‌ای رنجور بخواهد بفهماند که برای کاری بهتر زاییده شده است !
👤 نیچه
📚 اراده معطوف به قدرت
@Limoshirin 〽
📝
نگاهی به روابطتان بیندازید و مطمئن شوید سه ساعت از وقت‌تان را برای یک فردِ سه دقیقه‌ای صرف نمی‌کنید !
👤 دان هاردی
@Limoshirin 〽
نگاهی به روابطتان بیندازید و مطمئن شوید سه ساعت از وقت‌تان را برای یک فردِ سه دقیقه‌ای صرف نمی‌کنید !
👤 دان هاردی
@Limoshirin 〽
🟡 قتل عروس ٢۴ ساله با کلاشینکف پدر شوهر / آیا قاتل اشتباها بجای شلیک به همسرش،عروس خود را کشته
🔸۱۷ آذر ماه جاری حدود ساعت ۸ الی ۹ شب در روستای کورانه سرو مردی در پی مشاجره خانوادگی عروس خود را به قتل می‌رساند. طبق اخبار رسمی که اعلام شده متهم قصد داشته همسر خود را به قتل برساند، اما عروس خود را به اشتباه به قتل رسانده است.
🔸«رویا.ا» زن جوان ۲۴ ساله که به گفته یکی از اقوام نزدیک او در «هجده، نوزده سالگی» ازدواج کرده بود یکی از موارد قربانیان خشونت‌های خانوادگی است. او به دست پدرشوهرش به قتل رسیده است.
🔸یک فرد نزدیک به خانواده می‌گوید: «اینکه اعلام شده رویا به اشتباه به قتل رسیده، معنایی ندارد. رویا را پدرشوهرش به قتل رسانده است. اگر اشتباهی در کار بود یک تیر شلیک میشد نه سه تیر!»
🔸این حادثه که در بخش صومای برادوست ارومیه به وقوع پیوسته با بالا گرفتن تنش پدرشوهر رخ داده و منجر به قتل عروس ۲۴ ساله خانواده شده است و پس از شلیک سه گلوله متهم از محل جنایت متواری می‌شود./اعتماد
@Limoshirin 〽
🔸۱۷ آذر ماه جاری حدود ساعت ۸ الی ۹ شب در روستای کورانه سرو مردی در پی مشاجره خانوادگی عروس خود را به قتل می‌رساند. طبق اخبار رسمی که اعلام شده متهم قصد داشته همسر خود را به قتل برساند، اما عروس خود را به اشتباه به قتل رسانده است.
🔸«رویا.ا» زن جوان ۲۴ ساله که به گفته یکی از اقوام نزدیک او در «هجده، نوزده سالگی» ازدواج کرده بود یکی از موارد قربانیان خشونت‌های خانوادگی است. او به دست پدرشوهرش به قتل رسیده است.
🔸یک فرد نزدیک به خانواده می‌گوید: «اینکه اعلام شده رویا به اشتباه به قتل رسیده، معنایی ندارد. رویا را پدرشوهرش به قتل رسانده است. اگر اشتباهی در کار بود یک تیر شلیک میشد نه سه تیر!»
🔸این حادثه که در بخش صومای برادوست ارومیه به وقوع پیوسته با بالا گرفتن تنش پدرشوهر رخ داده و منجر به قتل عروس ۲۴ ساله خانواده شده است و پس از شلیک سه گلوله متهم از محل جنایت متواری می‌شود./اعتماد
@Limoshirin 〽
🟡 صفحه اینستاگرام صادق بوقی به وی بازگردانده شد
▫️۴۰ هزار کاربر در این مدت به فالوئرهای صادقی بوقی اضافه شده است./چندثانیه
@Limoshirin 〽
▫️۴۰ هزار کاربر در این مدت به فالوئرهای صادقی بوقی اضافه شده است./چندثانیه
@Limoshirin 〽
🔹 علائم کمبود آهن در بدن
خستگی غیر طبیعی
رنگ پریدگی
تنگی نفس
سردرد و سرگیجه
تپش قلب
خشکی و آسیب دیدگی مو و پوست
تورم و درد در زبان و دهان
پاهای بی قرار
@Limoshirin 〽
خستگی غیر طبیعی
رنگ پریدگی
تنگی نفس
سردرد و سرگیجه
تپش قلب
خشکی و آسیب دیدگی مو و پوست
تورم و درد در زبان و دهان
پاهای بی قرار
@Limoshirin 〽
در این روزهای رو به پایان پاییز ،
اگر هوای خیابان‌های خلوتِ نارنجی
و قدم زدن‌هایش به سرت زد،
بی‌درنگ مرا خبر کن!
نمی‌خواهم
صفحات دفتر پاییز امسال هم
بی خاطره، مُهر انقضا بخورند !
@Limoshirin 〽
اگر هوای خیابان‌های خلوتِ نارنجی
و قدم زدن‌هایش به سرت زد،
بی‌درنگ مرا خبر کن!
نمی‌خواهم
صفحات دفتر پاییز امسال هم
بی خاطره، مُهر انقضا بخورند !
@Limoshirin 〽