راز زندگی این است که
بفهمیم هر روز
یک معجزه است...
شما همین یک زندگی را دارید
دیگر هرگز متولد نخواهید شد
پس تا میتوانی زندگی را زندگی کن

صبح بخیر❄️

@Limoshirin 〽

هچکس نمیتونه جلوی کسی رو که تشنه‌ی یه زندگی بهتره بگیره.

@Limoshirin 〽

همیشه از غمِ کسانی حرف می‌زنند که می‌مانند و می‌سازند ؛ اما هیچ‌وقت به غمِ آن‌هایی که می‌گذارند و می‌روند فکر کرده‌ای ؟!

👤 آنا گاوالدا
📚 دوستش داشتم

@Limoshirin 〽

ابوحنیفه روزی می‌گذشت ، کودکی را دید که در گِل بمانده ، گفت : گوش دار تا نیفتی !
گفت : افتادن من سهل است ، اگر بیفتم تنها باشم ، امّا تو گوش دار که اگر پای تو بلغزد ؛ همۀ مسلمانان که از پس تو آیند بلغزند ...

👤 عطار نیشابوری
📚 تذکر الاولیاء
@Limoshirin 〽

اگر براى كسى ماديات اهميت نداشته باشد،
هرگز نمى تواند صاحب پول و ثروت شود.
بسيارى از مردم در فقر مانده اند زيرا
پيوسته اين جملات را تكرار مى كنند:
"پول برام بى ارزشه،پول چرک کف دسته
و ...".

علت فقر بسيارى از مردم، همين نگرش
تحقيرآميز به پول و ماديات است. زيرا اين
نگرش، آنها را از پول جدا نگه مى دارد .

"در خانه ى مردم عادل، گنج عظيمى است".
اين عبارت به آن معناست كه وقتى موقعيتى
پيش مى آيد كه بايد پول خرج كرد، انسان
نبايد حتى از خرج كردن سرمايه ى اصلى
خود نيز دريغ بورزد؛ زيرا وقتى فردى با
رضايت خاطر و بى باكانه پول خرج مى
كند، راه را براى سرازير شدن پول بيشتر
هموار مى سازد.

@Limoshirin 〽

🔹 روش‌های زیر به شما کمک می‌کند استرس خود را به صورت فوری و در لحظه متوقف کنید:

۱) پیش از صحبت کردن یا واکنش نشان دادن به موقعیت استرس‌زا تا ۱۰ بشمارید.

۲) چند نفس آرام و عمیق بکشید تا زمانی که احساس کنید بدن شما کمی آرام و شل شده است.

۳) کمی قدم بزنید، حتی اگر این قدم زدن به فاصله میز کار تا سرویس بهداشتی باشد. این قدم‌ها منجر به توقفی در تنش‌های شما شده و فرصتی برای فکر کردن به شما می‌دهد.

۴) یک روش مدیتیشن یا دعا برای خود پیدا کنید که به زمان زیادی نیاز نداشته باشد تا به سعه نظر شما کمک کند.

۵) اگر موقعیت شما فوری نیست بخوابید و فردا صبح نسبت به موقعیت استرس‌زا واکنش نشان دهید. این امر به ویژه برای ایمیل‌های استرس‌زا و درگیری‌های رسانه‌های اجتماعی مفید است.

۶) مدتی از وضعیت استرس‌زا دور شوید و پس از آرام شدن اوضاع برای تصمیم‌گیری و واکنش بازگردید.

۷) مشکلات بزرگ را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. به جای این که سعی کنید همه چیز را یک‌باره برطرف کنید، قدم به قدم آن را انجام دهید.

۸) به موسیقی‌های آرامش‌بخش،صدای طبیعت، یا پادکست‌های الهام‌بخش گوش دهید

۹) با افرادی که دوستشان دارید معاشرت کنید، با حیوانات خانگی ارتباط برقرار کنید یا به دیگران به خصوص نیازمندان کمک کنید تا احساس خوبی از آن‌ها دریافت کنید.

۱۰) ورزش کنید یا فعالیت فیزیکی خود را افزایش دهید، ورزش یک پادزهر عالی برای استرس است.


زمانی که استرس احساسات بدی در شما ایجاد می‌کند، حتی به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه وقت خود را به فعالیت‌هایی اختصاص دهید که باعث شود احساس خوبی داشته باشید.

برخی از این فعالیت‌های مفید برای کنترل استرس در ادامه آورده شده :

- به فعالیت‌های هنری مانند طراحی کردن، رنگ‌آمیزی، نقاشی کردن یا ساز زدن بپردازید.

- برای تمرکز روی خاطرات خوب به آلبوم‌های عکس نگاه کنید یا دفتر خاطرات خود را مرور کنید.

-داستان کوتاه یا مجله بخوانید.

- با یک دوست قرار ملاقات بگذارید و با یکدیگر قهوه بنوشید یا غذا بخورید.

- به سرگرمی‌هایی مانند خیاطی، بافندگی یا ساخت جواهرات مشغول شوید.

- با کودکان یا حیوانات خانگی بازی کنید

- به موسیقی گوش دهید یا یک نمایش الهام‌بخش را تماشا کنید.

- در طبیعت قدم بزنید.

- دوش آب گرم بگیرید

- مراقبه یا یوگا انجام دهید.

- وقت خود را به باغبانی و نگهداری از گیاهان بگذرانید یا به بازسازی و تزیین خانه خود بپردازید.

- دوچرخه‌سواری کنید.

@Limoshirin 〽

جاده زندگی‌ گاهی‌ مه‌ است،
گاهی‌ تاریکِ تاریک است،
گاهی‌ موقتاً بسته است،
گاهی‌ لغزنده است،
گاهی‌ یک طرفه می‌‌شود،
گاهی‌ سر بالایی پر شیبی دارد،
گاهی پیچ‌های تند دارد،
گاهی‌ جلوتر را می‌‌شود دید،
گاهی‌ نمی‌‌شود دید.
اینها اما هیچ کدام اهمیت ندارد برای کسی‌ که می‌‌داند راهی‌ کجا است.

@Limoshirin 〽

پدر
بهترین بهانه
برای عشق است ❤️

روز پدر مبارک 🌸

@Limoshirin 〽

🔹 نشانه های کمبود ویتامین در بدن از پوست !

کبود شدن مداوم پوست : کمبود ویتامین C
جوش های پشت بازو : کمبود ویتامین A
و....... !

@Limoshirin 〽

🔹 دمنوش سرماخوردگی

🌱پونه
🌱نعناع
🌱ختمی
🌱پنیرک
🌱آویشن
🌱گل بنفشه

ترکیب مساوی،1قاشق غذاخوری در 2لیوان آبجوش دم کرده و صاف نموده بعد از صبحانه و شام با عسل میل شود.

@Limoshirin 〽

🟡 نگرانی و ترس آلمان از مهاجرت پزشکان ایران از این جمهوری فدرال

نماینده مجلس آلمان در باره نقش مهم پزشکان ایرانی در نظام سلامت و درمان آلمان و اینکه اگر زمانی پزشکان ایرانی که سالیان طولانی است در نظام پزشکی آلمان نقش بزرگی را بازی می‌کنند تصمیم بگیرند آلمان را ترک کنند خسارات زیانباری به سیستم پزشکی آلمان وارد خواهد شد.

@Limoshirin 〽

از قانون بالُن استفاده کنید...!
هرچیزی که به دَرد بُخور نیست رو
دور بریزید تا؛ اوج بگیرید ...!

@Limoshirin 〽

🔹 ﺭﻭﺯ ﭼﻬﺎﺭﺷﻨﺒﻪ ﺩﮐﺘﺮ ﺣﺴﺎﺑﯽ ﺳﺮ ﮐﻼﺱ ﺑﻪ ﺷﺎﮔﺮﺩﺍﻧﺶ ﮔﻔﺖ :

ﺑﭽﻪ ﻫﺎ ﭘﻨﺠﺸﻨﺒﻪ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﻣﯿﮕﯿﺮﻡ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﺷﻔﺎﻫﯽ!
ﻫﻤﺎﻥ لحظه ﺩﮐﺘﺮ ﮔﻔﺖ :
ﺍﺻﻼ ﻫﻤﯿﻦ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﻣﯿﮕﯿﺮﻡ ﻭ ﺍﻭﻥ ﻫﻢ ﮐﺘﺒﯽ!

ﺑﭽﻪ ﻫﺎ ﻫﻤﻪ ﺍﻋﺘﺮﺍﺽ ﮐﺮﺩﻧﺪ ﻭ ﺩﮐﺘﺮ ﮔﻔﺖ :
همینی ﮐﻪ ﻫﺴﺖ!
ﻫﺮ ﮐﺲ ﻧﻤﯿﺨﻮﺍﺩ ﺑﯿﺎﺩ ﺟﻠﻮ ﺩﺭ ﮐﻼﺱ ﺑﺎﯾﺴﺘﻪ!
ﺍﺯ 50 ﻧﻔﺮ فقط 3 ﻧﻔﺮ ﺭﻓﺘﻦ ﺟﻠﻮﯼ ﺩﺭ ﻭ ﺩﮐﺘﺮ ﺍﺯ ﺑﻘﯿﻪ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﮔﺮﻓﺖ!!!
ﺑﻌﺪﺵ ﺑﻪ ﺑﭽﻪ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﺑﻮﺩﻧﺪ ﺭﻭ ﮐﺮﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ:
ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﯼ ﺷﻤﺎ 10 ﻧﻤﺮﻩ ﮐﻢ ﻣﯿﮑﻨﻢ!
ﻫﻤﻪ ﺍﻋﺘﺮﺍﺽ ﮐﺮﺩﻧﺪ ولی ﺩﮐﺘﺮ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﺍﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ : ﻧﻤﺮﻩ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﺍﯾﻦ 3 ﻧﻔﺮ ﻫﻢ 20 ﺭﺩ ﻣﯿﮑﻨﻢ!
ﺩﺍﻧﺸﺠﻮﻫﺎ ﺑﺎ ﺷﺪﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﻋﺘﺮﺍﺽ ﮐﺮﺩﻧﺪ ...
ﺩﮐﺘﺮ ﮔﻔﺖ : ﺑﺨﺎﻃﺮ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺯﯾﺮ ﺑﺎﺭ ﻇﻠﻢ ﺭﻓﺘﯿﺪ ...
"ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺩﺭﺱ ﻇﻠﻢ ﺳﺘﯿﺰﯼ ﺩﺍﺷﺘﯿﻢ "...

@Limoshirin 〽

گاهی باید حضورت را کمرنگ کنی
تا درگیر روزمرگی نشوی...
گاهی باید مدتی نباشی
تا با یک اتفاق خوب برگردی...
این نبودن هاست که باعث میشود
دوستان واقعی ات را بشناسی...
نبودن همیشه هم بد نیست!

@Limoshirin 〽

اگه یه نفر رو بکشی، اعدامت میکنن ؛
ولی اگه با بمب چند هزار نفر رو بکشی، بهت مدال میدن...!

🎬 Monsieur Verdoux

@Limoshirin 〽

به همه ی زبونا بهت میگم «دوستت دارم♥️»

@Limoshirin 〽

گاهی دلم هیچ چیز نمیخواهد
جز گپِ ریز با مادرم
هی من حرف بزنم
هی او چای تازه دم بریزد
هی چایی ام سرد بشود
هی دلم گرم...
آنجا که چایی‌ات سرد می‌شود
و دلت گرم،
خانه‌ی مادر است...

@Limoshirin 〽

مولودی‌خوانی به سبک صادق بوقی!

@Limoshirin 〽

کی گفته عکسا بو ندارن:)

@Limoshirin 〽

هرگز پاتون رو توی آب‌هایی که نمی‌شناسید نزارید😰

@Limoshirin 〽