Du wurdest geboren um echt zu sein,
nicht um perfekt zu sein.
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🔎 Selbstkritik vs. Selbstmitgefühl
Negative Selbstgespräche & Selbstkritik belasten uns nicht nur emotional, sondern auch unsere körperliche Gesundheit.
Selbstkritik aktiviert unser Stresssystem, setzt Cortisol frei & versetzt uns in einen Zustand von Kampf oder Flucht. Dies kann zu einer Abwärtsspirale führen, in der wir uns überwältigt, schuldig & verwirrt fühlen. Die wiederholte Aktivierung des Stresssystems kann langfristige Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.
Selbstmitgefühl hingegen bietet eine bessere Option. Anstatt uns selbst zu verurteilen, wenden wir uns mit Freundlichkeit & Verständnis unseren Gefühlen zu. Wir erkennen an, dass Schmerz & Leid Teil des menschlichen Daseins sind & erlauben uns, diese Gefühle zu erleben, ohne in ihnen zu versinken.
Indem wir uns selbst mitfühlende Worte & Sätze sagen, können wir unser Nervensystem beruhigen & einen Zustand der Ruhe erreichen.
🗣 Ich bin liebevoll & geduldig mit mir selbst. 🗣
🗣 Ich akzeptiere mich so, wie ich bin. 🗣
🗣 Ich bin offen für neue Erfahrungen & lerne aus meinen Herausforderungen. 🗣
📝 "Herzensworte: Maßgeschneiderte Affirmationen für Sie"
💬 Gestalten Sie Ihr Leben mit positiven Affirmationen, die speziell für Sie angefertigt sind.
💭 Erhalten Sie maßgeschneiderte Affirmationen, die sich gezielt auf einen oder mehrere Lebensbereiche Ihrer Gesundheit konzentrieren.
Negative Selbstgespräche & Selbstkritik belasten uns nicht nur emotional, sondern auch unsere körperliche Gesundheit.
Selbstkritik aktiviert unser Stresssystem, setzt Cortisol frei & versetzt uns in einen Zustand von Kampf oder Flucht. Dies kann zu einer Abwärtsspirale führen, in der wir uns überwältigt, schuldig & verwirrt fühlen. Die wiederholte Aktivierung des Stresssystems kann langfristige Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.
Selbstmitgefühl hingegen bietet eine bessere Option. Anstatt uns selbst zu verurteilen, wenden wir uns mit Freundlichkeit & Verständnis unseren Gefühlen zu. Wir erkennen an, dass Schmerz & Leid Teil des menschlichen Daseins sind & erlauben uns, diese Gefühle zu erleben, ohne in ihnen zu versinken.
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Wo Kuchen ist, da ist auch Hoffnung!
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Weltreise mit Buddha - Auf der Suche nach Glückseligkeit
Video für 1 Woche freigeschaltet
"In WELTREISE MIT BUDDHA erkundet Regisseur Jesco Puluj frisch und unterhaltsam die verschiedensten Ausprägungen des Buddhismus weltweit. Der junge deutsche Filmemacher reist für sein Erstlingswerk um die Welt, um buddhistische Mönche und Nonnen zu treffen. Er möchte mehr über den Buddhismus erfahren und geht den Fragen nach: Was ist die Essenz des Buddhismus? Woraus schöpft diese Religion ihre tiefe Kraft? Und soll er selbst Buddhist werden?
Jesco Puluj beginnt seine Reise in Thailand, wo er auf den charismatischen Mönch Julien trifft, der ursprünglich aus Kanada stammt und in den Bergen Thailands durch Meditation seine innere Ruhe gefunden hat. Doch ist Meditation der einzige Weg zum Glück?
Fokussiere Deinen Geist
👉 www.tg-me.com/gaiadeutschyoga
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Jesco Puluj beginnt seine Reise in Thailand, wo er auf den charismatischen Mönch Julien trifft, der ursprünglich aus Kanada stammt und in den Bergen Thailands durch Meditation seine innere Ruhe gefunden hat. Doch ist Meditation der einzige Weg zum Glück?
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🍃🪶🌳🌳🌳🪶🍃
Die "schwarzen Schafe" der Familie (sollten "Familienlöwen" heißen) sind tatsächlich geborene Suchende nach Befreiungswegen für den Stammbaum.
„Diejenigen, die von klein auf ständig danach strebten, Glaubenssätze zu revolutionieren, indem sie von Familientraditionen gekennzeichneten Pfaden verlassen, diejenigen, die kritisiert, verurteilt und sogar abgelehnt wurden, sind meist die Auserwählten, den Baum von wiederholenden Geschichten zu befreien, die ganze Generationen frustrieren. ”
"Wer sich nicht anpasst, wer Rebellion schreit, spielt eine grundlegende Rolle innerhalb jedes Familiensystems;
sie reparieren, entgiften und schaffen einen neuen, blühenden Zweig im Stammbaum.
Dank diesen Mitgliedern erneuern unsere Bäume ihre Wurzeln.
Ihre Rebellion ist fruchtbarer Boden,
ihr Wahnsinn ist Wasser, das nährt,
ihre Sturheit ist neue Luft, ihre Leidenschaft ist Feuer, das die Herzen der Vorfahren wieder entfacht. ”
"Lass dich von niemanden verunsichern, kümmere dich um deine "Einzigartigkeit" wie die kostbarste Blume deines Baumes.
"Du bist der wahr gewordene Traum all deiner Vorfahren. ”
(Bert Hellinger)
🌙@weilwirgoettinnensind🌙
Die "schwarzen Schafe" der Familie (sollten "Familienlöwen" heißen) sind tatsächlich geborene Suchende nach Befreiungswegen für den Stammbaum.
„Diejenigen, die von klein auf ständig danach strebten, Glaubenssätze zu revolutionieren, indem sie von Familientraditionen gekennzeichneten Pfaden verlassen, diejenigen, die kritisiert, verurteilt und sogar abgelehnt wurden, sind meist die Auserwählten, den Baum von wiederholenden Geschichten zu befreien, die ganze Generationen frustrieren. ”
"Wer sich nicht anpasst, wer Rebellion schreit, spielt eine grundlegende Rolle innerhalb jedes Familiensystems;
sie reparieren, entgiften und schaffen einen neuen, blühenden Zweig im Stammbaum.
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ihr Wahnsinn ist Wasser, das nährt,
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💛Höre eine Weile auf das Summe deines Herzens 💛
(Ayla Nero "Hum", https://www.youtube.com/watch?v=OspvGaOJjco)
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