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A mother's love has no limits, knows no boundaries, and is unconditional.😻
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🧘•🍃࿐°•.🧘.•°🍃࿐•🧘
Meditation ist, in Verbindung zu sein mit seiner inneren Natur.
Zur puren Wahrnehmung dessen zu gelangen, was ist.
Ohne Vorstellung dessen, was wir zu sein hätten.
Zu atmen.
Zu sein.
Und einfach zu beobachten, was ist.
🧘•🍃࿐°•.🧘.•°🍃࿐•🧘
Text: Shanti Premal
Bild: Netzfund
Mehr mit Herz 🌞♥️
@Sonnenkind_Licht
•••♡••☀️🌻☀️••♡•••
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Meditation ist, in Verbindung zu sein mit seiner inneren Natur.
Zur puren Wahrnehmung dessen zu gelangen, was ist.
Ohne Vorstellung dessen, was wir zu sein hätten.
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Eine Übung für mehr Selbstliebe
💜 Du bist mit deinem Körper unzufrieden?
💜 Du schaust dich ungern im Spiegel an?
💜 Du findest andere immer schöner und attraktiver?
Schließe deine Augen.
Stell dir vor, wie du vor deinem inneren Auge nackt vorm Spiegel stehst, oder wie du ihn von oben bis unten von außen wahrnimmst – so wie du es bei einer anderen Person machst.
Wandere mit deiner Aufmerksamkeit von unten nach oben durch deinen Körper und verweile bei den einzelnen Köperteilen.
Betrachte jedes einzelne Körperteil genau und bleib für 1-2 Min. mit deiner gesamten Aufmerksamkeit dort.
Nimm bewusst wahr (ohne irgendetwas zu verändern):
Welche Gefühle und Gedanken kommen hoch, wenn du dieses Körperteil genau betrachtest?
Wo wertest du dieses Körperteil ab?
Oder etwas, das du bewunderst, schön findest?
Schenke dir ein JA.💫💥💥🧡
Mache diese Übung mehrmals pro Woche über einen längeren Zeitraum.
Herzlichst
Martina
@Seelenstaub
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💜 Du bist mit deinem Körper unzufrieden?
💜 Du schaust dich ungern im Spiegel an?
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Wandere mit deiner Aufmerksamkeit von unten nach oben durch deinen Körper und verweile bei den einzelnen Köperteilen.
Betrachte jedes einzelne Körperteil genau und bleib für 1-2 Min. mit deiner gesamten Aufmerksamkeit dort.
Nimm bewusst wahr (ohne irgendetwas zu verändern):
Welche Gefühle und Gedanken kommen hoch, wenn du dieses Körperteil genau betrachtest?
Wo wertest du dieses Körperteil ab?
Oder etwas, das du bewunderst, schön findest?
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Herzlichst
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Quellen und 🙏🏻
Mehr davon auf👇🏻
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🔸Basische Ampel🔸
Selbsterklärend 😉
Fortlaufend ergänzt und überarbeitet.
Es geht nicht darum, sich nur noch basisch zu ernähren, sondern, sich der Wirkung bewusst zu sein.
Genieße den einen oder anderen Säurebildner, aber mache ihn nicht zur Hauptenergiequelle. 😎
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Basisch #Wissen #BasischeAmpel
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