This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️کمبود خواب چالشی مرگبار که سلامت جسم و روان را تهدید می‌کند!
🔹محرومیت از خواب یا کمبود خواب، می‌تواند حاد یا مزمن باشد. محرومیت حاد ممکن است در یک یا دو روز رخ دهد. اگرچه ممکن است به نظر برسد که این زمان کوتاه است، ۲۴ ساعت محرومیت از خواب می‌تواند به نقص عملکردی بیشتری نسبت به رانندگی با مصرف مقدار کمی بیشتر از حد مجاز الکل، منجر شود.
🔹با این حال، مطالعات نشان می‌دهند که خواب جبرانی اغلب نمی‌تواند تغییرات سوخت‌و‌سازی ناشی از کمبود خواب را معکوس کند؛ تغییراتی مانند افزایش وزن و کاهش حساسیت به انسولین که حتی در دوره‌های نسبتاً کوتاه محرومیت از خواب نیز دیده می‌شوند.
#کمبود_خواب
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹محرومیت از خواب یا کمبود خواب، می‌تواند حاد یا مزمن باشد. محرومیت حاد ممکن است در یک یا دو روز رخ دهد. اگرچه ممکن است به نظر برسد که این زمان کوتاه است، ۲۴ ساعت محرومیت از خواب می‌تواند به نقص عملکردی بیشتری نسبت به رانندگی با مصرف مقدار کمی بیشتر از حد مجاز الکل، منجر شود.
🔹با این حال، مطالعات نشان می‌دهند که خواب جبرانی اغلب نمی‌تواند تغییرات سوخت‌و‌سازی ناشی از کمبود خواب را معکوس کند؛ تغییراتی مانند افزایش وزن و کاهش حساسیت به انسولین که حتی در دوره‌های نسبتاً کوتاه محرومیت از خواب نیز دیده می‌شوند.
#کمبود_خواب
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خورشت فسنجون با یه وجب روغن 🥣
مواد لازم:
۷۰۰ گرم گردو
پیاز نگینی خرد شده
نمک و زعفران
۲ عدد سینه مرغ
۳۰۰ گرم رب انار
۴ قاشق شکر
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
مواد لازم:
۷۰۰ گرم گردو
پیاز نگینی خرد شده
نمک و زعفران
۲ عدد سینه مرغ
۳۰۰ گرم رب انار
۴ قاشق شکر
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
♦️تلگرام تسلیم شد/ ارائه شماره موبایل و آی پی آدرس کاربران به مقامات🌐
🔹پاول دوروف بنیانگذار تلگرام اعلام کرد این پیام رسان آی پی آدرس و شماره موبایل کاربران را در صورت دریافت درخواست قانونی به مقامات ارائه می‌کند.
🔹تلگرام تا پیش از این نسبت به درخواست های حذف محتوا واکنشی نشان نمی‌داد و بیشتر اوقات درخواست اطلاعات درباره مظنونین به ارتکاب جرم را نادیده می‌گرفت.
#تلگرام #پاول_دوروف
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹پاول دوروف بنیانگذار تلگرام اعلام کرد این پیام رسان آی پی آدرس و شماره موبایل کاربران را در صورت دریافت درخواست قانونی به مقامات ارائه می‌کند.
🔹تلگرام تا پیش از این نسبت به درخواست های حذف محتوا واکنشی نشان نمی‌داد و بیشتر اوقات درخواست اطلاعات درباره مظنونین به ارتکاب جرم را نادیده می‌گرفت.
#تلگرام #پاول_دوروف
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
تخفیف ویژه برای مدت محدود
👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆
آزمون تیزهوشان ششم به هفتم
آزمون نمونه و تیزهوشان نهم به دهم
آزمون های ادواری متوسطه اول به همراه نرم افزار بانک سوال برای مدرسه و دانش آموز
آزمون های ادواری متوسطه دوم به همراه نرم افزار بانک سوال مدرسه و دانش آموز
نمایندگی گزینه دو شهرستان ابهر
☎️۳۵۲۷۴۸۷۰
۰۹۱۲۴۴۱۶۲۵۶_ ۰۹۱۲۷۴۴۳۲۷۰
👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆
آزمون تیزهوشان ششم به هفتم
آزمون نمونه و تیزهوشان نهم به دهم
آزمون های ادواری متوسطه اول به همراه نرم افزار بانک سوال برای مدرسه و دانش آموز
آزمون های ادواری متوسطه دوم به همراه نرم افزار بانک سوال مدرسه و دانش آموز
نمایندگی گزینه دو شهرستان ابهر
☎️۳۵۲۷۴۸۷۰
۰۹۱۲۴۴۱۶۲۵۶_ ۰۹۱۲۷۴۴۳۲۷۰
☀️ #هواشناسی
براساس بررسی نقشه های هواشناسی، هوای استان امروز صاف تا قسمتی ابری در بعدازظهر با وزش باد نسبتا شدید و افزایش ابر خواهد بود. از فردا تا پایان هفته نیز افزایش ابر و وزش باد طی ساعات بعدازظهر از پدیده های قابل توجه در سطح استان خواهند بود. همچنین دمای هوا از امروز تا اوایل هفته آینده روندی کاهشی خواهد داشت.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
براساس بررسی نقشه های هواشناسی، هوای استان امروز صاف تا قسمتی ابری در بعدازظهر با وزش باد نسبتا شدید و افزایش ابر خواهد بود. از فردا تا پایان هفته نیز افزایش ابر و وزش باد طی ساعات بعدازظهر از پدیده های قابل توجه در سطح استان خواهند بود. همچنین دمای هوا از امروز تا اوایل هفته آینده روندی کاهشی خواهد داشت.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍روستای زیبای انجلین در شهرستان خرمدره
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
⭕️ قیمت طلا و سکه و ارز ۳ مهر ۱۴۰۳
🔹 انس طلا: ۲,۶۲۷,۰۸ دلار
🔹 مثقال طلا آبشده: ۱۶,۷۷۳,۰۰۰ تومان
🔹یک گرم طلا ۱۸عیار ۳,۸۷۲,۱۰۰ تومان
🔹 سکه قدیم: ۴۱,۰۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 سکه جدید: ۴۶,۲۵۰,۰۰۰ تومان
🔹 نیم سکه: ۲۵,۲۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 ربع سکه: ۱۶,۹۵۰,۰۰۰ تومان
🔹سکه گرمی: ۷,۷۰۰,۰۰۰ تومان
🔹یورو: ۶۷,۲۲۰ تومان
🔹دلار آمریکا: ۶۰,۴۵۰ تومان
🔹لیر ترکیه: ۱,۷۷۰ تومان
🔹 مانات آذربایجان: ۳۵,۵۵۰ تومان
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹 انس طلا: ۲,۶۲۷,۰۸ دلار
🔹 مثقال طلا آبشده: ۱۶,۷۷۳,۰۰۰ تومان
🔹یک گرم طلا ۱۸عیار ۳,۸۷۲,۱۰۰ تومان
🔹 سکه قدیم: ۴۱,۰۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 سکه جدید: ۴۶,۲۵۰,۰۰۰ تومان
🔹 نیم سکه: ۲۵,۲۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 ربع سکه: ۱۶,۹۵۰,۰۰۰ تومان
🔹سکه گرمی: ۷,۷۰۰,۰۰۰ تومان
🔹یورو: ۶۷,۲۲۰ تومان
🔹دلار آمریکا: ۶۰,۴۵۰ تومان
🔹لیر ترکیه: ۱,۷۷۰ تومان
🔹 مانات آذربایجان: ۳۵,۵۵۰ تومان
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
♦️فانتوم کهربایی زیبا ترین پروانه🦋
🔹این پروانه های زیبا که با نام‌های دیگری چون روح کهربایی یا شبح کهربایی نیز شناخته می‌شود به دلیل پرهای شفافشان مشهورند. فانتوم کهربایی در جنگل‌های بارانی و نزدیک به درختان بامبو زندگی می‌کند و البته هنگام تابش نور خورشید به سختی قابل مشاهده است.
#پروانه
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹این پروانه های زیبا که با نام‌های دیگری چون روح کهربایی یا شبح کهربایی نیز شناخته می‌شود به دلیل پرهای شفافشان مشهورند. فانتوم کهربایی در جنگل‌های بارانی و نزدیک به درختان بامبو زندگی می‌کند و البته هنگام تابش نور خورشید به سختی قابل مشاهده است.
#پروانه
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بارالها امروز
ما را " کمک و یاری
کن" تا در راهی که تو برایمان مقدر
ساخته ای گام بگذاریم و همواره
در فیض و "برکت تو" روزمان
را با "عشق و آرامش" سر کنیم...
۴ مهر
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
ما را " کمک و یاری
کن" تا در راهی که تو برایمان مقدر
ساخته ای گام بگذاریم و همواره
در فیض و "برکت تو" روزمان
را با "عشق و آرامش" سر کنیم...
۴ مهر
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
از خواب بیدار شدین، این کارهارو انجام ندین!
#سالم_باشیم
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
#سالم_باشیم
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
♦️پراید نیم میلیارد تومان شد!
🔹پراید صفر کیلومتر این روزها در بازار به شدت کمیاب شده است.
🔹اگر به دنبال خرید پراید البته به جز مدل وانت به صورت صفر کیلومتر باشید گزینه‌ها بسیار کم شده است.
🔹قیمت پراید صفر کیلومتر در بازار آزاد از حدود ۳۵۰ میلیون تومان شروع می‌شود.
🔹این در حالی است که در تبلیغات قیمت پراید صفر به نیم میلیارد تومان هم رسیده است.
🔹حال یک کارگر در سال ۱۴۰۳ با حقوق پایه برای خرید پراید صفر کیلومتر باید حداقل ۴۹ ماه پس انداز کند./ روزگارخودرو
#خودرو
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹پراید صفر کیلومتر این روزها در بازار به شدت کمیاب شده است.
🔹اگر به دنبال خرید پراید البته به جز مدل وانت به صورت صفر کیلومتر باشید گزینه‌ها بسیار کم شده است.
🔹قیمت پراید صفر کیلومتر در بازار آزاد از حدود ۳۵۰ میلیون تومان شروع می‌شود.
🔹این در حالی است که در تبلیغات قیمت پراید صفر به نیم میلیارد تومان هم رسیده است.
🔹حال یک کارگر در سال ۱۴۰۳ با حقوق پایه برای خرید پراید صفر کیلومتر باید حداقل ۴۹ ماه پس انداز کند./ روزگارخودرو
#خودرو
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
توی خونه نان سبوس دار درست کن🥐 🥖
مواد لازم :
۵۰۰ گرم آرد سبوس دار
۳۷۵ میلی لیتر آب ولرم
۲۵ گرم روغن زیتون
۸ گرم نمک
۵ گرم خمیر مایه
۱ قاشق چایخوری آرد
۱/۲ پیمانه آب
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
مواد لازم :
۵۰۰ گرم آرد سبوس دار
۳۷۵ میلی لیتر آب ولرم
۲۵ گرم روغن زیتون
۸ گرم نمک
۵ گرم خمیر مایه
۱ قاشق چایخوری آرد
۱/۲ پیمانه آب
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
☀️ #هواشناسی
بر اساس بررسی آخرین نقشه های هواشناسی، هوای استان امروز صاف تا قسمتی ابری خواهد بود که در بعدازظهر با وزش باد همراه خواهد شد. برای فردا انتظار رشد ابر و وزش باد موقت نسبتا شدید در ساعات بعدازظهر را داریم. از اواخر وقت روز جمعه با عبور امواجی از جو منطقه افزایش پوشش ابر، وزش باد نسبتا شدید و رگبار باران و رعدوبرق پیش بینی می شود که این شرایط با شدت و ضعف تا روز دوشنبه هفته آینده ادامه خواهد یافت. همچنین دمای هوا از فردا با کاهش محسوس همراه خواهد شد.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
بر اساس بررسی آخرین نقشه های هواشناسی، هوای استان امروز صاف تا قسمتی ابری خواهد بود که در بعدازظهر با وزش باد همراه خواهد شد. برای فردا انتظار رشد ابر و وزش باد موقت نسبتا شدید در ساعات بعدازظهر را داریم. از اواخر وقت روز جمعه با عبور امواجی از جو منطقه افزایش پوشش ابر، وزش باد نسبتا شدید و رگبار باران و رعدوبرق پیش بینی می شود که این شرایط با شدت و ضعف تا روز دوشنبه هفته آینده ادامه خواهد یافت. همچنین دمای هوا از فردا با کاهش محسوس همراه خواهد شد.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
😍طبیعت زیبای باغدره در شهرستان خرمدره
📸ارسالی مخاطبین
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
📸ارسالی مخاطبین
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
⭕️ قیمت طلا و سکه و ارز ۴ مهر ۱۴۰۳
🔹 انس طلا: ۲,۶۵۵,۷۲ دلار
🔹 مثقال طلا آبشده: ۱۶,۷۹۸,۰۰۰ تومان
🔹یک گرم طلا ۱۸عیار ۳,۸۷۷,۸۰۰ تومان
🔹 سکه قدیم: ۴۰,۸۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 سکه جدید: ۴۵,۹۵۰,۰۰۰ تومان
🔹 نیم سکه: ۲۵,۰۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 ربع سکه: ۱۶,۸۰۰,۰۰۰ تومان
🔹سکه گرمی: ۷,۷۵۰,۰۰۰ تومان
🔹یورو: ۶۷,۰۵۰ تومان
🔹دلار آمریکا: ۵۹,۹۰۰ تومان
🔹لیر ترکیه: ۱,۷۵۵ تومان
🔹 مانات آذربایجان: ۳۵,۲۳۰ تومان
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹 انس طلا: ۲,۶۵۵,۷۲ دلار
🔹 مثقال طلا آبشده: ۱۶,۷۹۸,۰۰۰ تومان
🔹یک گرم طلا ۱۸عیار ۳,۸۷۷,۸۰۰ تومان
🔹 سکه قدیم: ۴۰,۸۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 سکه جدید: ۴۵,۹۵۰,۰۰۰ تومان
🔹 نیم سکه: ۲۵,۰۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 ربع سکه: ۱۶,۸۰۰,۰۰۰ تومان
🔹سکه گرمی: ۷,۷۵۰,۰۰۰ تومان
🔹یورو: ۶۷,۰۵۰ تومان
🔹دلار آمریکا: ۵۹,۹۰۰ تومان
🔹لیر ترکیه: ۱,۷۵۵ تومان
🔹 مانات آذربایجان: ۳۵,۲۳۰ تومان
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔴 شکست شاگردان نکونام در دربی ۱۰۴
🔹️ استقلال و پرسپولیس در هفته ششم لیگ برتر در ورزشگاه امام خمینی (ره) اراک به مصاف هم رفتند که این دیدار با نتیجه یک - صفر به نفع پرسپولیس به پایان رسید.
🔹️ استقلال در این دیدار هم در حمله و هم در دفاع نمایش ضعیفی داشت و حالا باید ببینیم مدیران استقلال تصمیم به اخراج جواد نکونام خواهند گرفت یا استقلال با این وضعیت ادامه خواهد داد.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹️ استقلال و پرسپولیس در هفته ششم لیگ برتر در ورزشگاه امام خمینی (ره) اراک به مصاف هم رفتند که این دیدار با نتیجه یک - صفر به نفع پرسپولیس به پایان رسید.
🔹️ استقلال در این دیدار هم در حمله و هم در دفاع نمایش ضعیفی داشت و حالا باید ببینیم مدیران استقلال تصمیم به اخراج جواد نکونام خواهند گرفت یا استقلال با این وضعیت ادامه خواهد داد.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
ســـلام 😊✋
صبحتون بخیر
روزتون سبز و زیبا
ســفــره تـون پُــر بـركــت
قلبتون مملو از
مهر و بخشش
زندگیتون مالامال از
سلامتی و سعادت،
زیبایی
امید و نیک بختی....
۵ مهر
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
صبحتون بخیر
روزتون سبز و زیبا
ســفــره تـون پُــر بـركــت
قلبتون مملو از
مهر و بخشش
زندگیتون مالامال از
سلامتی و سعادت،
زیبایی
امید و نیک بختی....
۵ مهر
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM