This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍طبیعت زیبای شویر در شهرستان خرمدره
🎥ارسالی مخاطبین
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🎥ارسالی مخاطبین
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
⛈ #هواشناسی
بر اساس بررسی آخرین نقشههای هواشناسی، آسمان استان صاف تا قسمتی ابری خواهد بود که از بعدازظهر با افزایش ابر و وزش موقت باد نسبتا شدید، رگبار باران و رعدوبرق در برخی مناطق استان همراه خواهد شد. در روزهای آینده نیز همین شرایط ناپایدار ادامه خواهد داشت و طی این مدت در ساعات بعدازظهر تا شب وزش باد نسبتا شدید و در برخی مناطق رگبار باران و رعدوبرق مورد انتظار است. احتمال آبگرفتگی معابر و سیلابی شدن برخی مسیلها نیز وجود خواهد داشت. در همین زمینه هشدار نارنجی هواشناسی نیز صادر شده است. همچنین، دمای هوا طی روزهای آینده تغییر قابلملاحظهای نخواهد داشت.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
بر اساس بررسی آخرین نقشههای هواشناسی، آسمان استان صاف تا قسمتی ابری خواهد بود که از بعدازظهر با افزایش ابر و وزش موقت باد نسبتا شدید، رگبار باران و رعدوبرق در برخی مناطق استان همراه خواهد شد. در روزهای آینده نیز همین شرایط ناپایدار ادامه خواهد داشت و طی این مدت در ساعات بعدازظهر تا شب وزش باد نسبتا شدید و در برخی مناطق رگبار باران و رعدوبرق مورد انتظار است. احتمال آبگرفتگی معابر و سیلابی شدن برخی مسیلها نیز وجود خواهد داشت. در همین زمینه هشدار نارنجی هواشناسی نیز صادر شده است. همچنین، دمای هوا طی روزهای آینده تغییر قابلملاحظهای نخواهد داشت.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺 اتفاقات باورنکردنی از رعد و برق در آتشفشان فوئگو در گواتمالا
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
📚 #حکایت
فردی از عارف خواست
که او را موعظه کند
عارف گفت :
#مـرنج و #مـرنجـان
گفت:
«مرنجان را فهمیدم
یعنی کسی را اذیت نکنم
ولی «مرنج» یعنی چی؟
چهطور میتوانم ناراحت نشوم
مثلا وقتی بفهمم کسی مرا غیبت کرده
یا فحش داده ، چهطور نباید برنجم؟
عارف پاسخ داد:🍂
علاج آن است که خودت را کَسی ندانی
و اگر خودت را کسی ندانستی دیگر نمیرنجی
جفا کشیم و ملامت خوریم و خوش باشیم
که در طریقت ما کافریست رنجیدن🍂🌸
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
فردی از عارف خواست
که او را موعظه کند
عارف گفت :
#مـرنج و #مـرنجـان
گفت:
«مرنجان را فهمیدم
یعنی کسی را اذیت نکنم
ولی «مرنج» یعنی چی؟
چهطور میتوانم ناراحت نشوم
مثلا وقتی بفهمم کسی مرا غیبت کرده
یا فحش داده ، چهطور نباید برنجم؟
عارف پاسخ داد:🍂
علاج آن است که خودت را کَسی ندانی
و اگر خودت را کسی ندانستی دیگر نمیرنجی
جفا کشیم و ملامت خوریم و خوش باشیم
که در طریقت ما کافریست رنجیدن🍂🌸
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نوشیدنی خنک و خوشمزه تابستونی درست کن🍹🍧
مواد لازم :
طالبی
موز
یخ
شیر
گلاب
بستنی وانیلی
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
مواد لازم :
طالبی
موز
یخ
شیر
گلاب
بستنی وانیلی
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
⭕️ قیمت طلا و سکه و ارز ۲۷ خرداد ۱۴۰۳
🔹 انس طلا: ۲,۳۳۳.۰۱ دلار
🔹 مثقال طلا آبشده: ۱۴,۵۱۶,۰۰۰ تومان
🔹یک گرم طلا ۱۸عیار: ۳,۳۵۱,۰۰۰ تومان
🔹 سکه قدیم: ۳۶,۸۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 سکه جدید: ۳۹,۹۵۰,۰۰۰ تومان
🔹 نیم سکه: ۲۲,۶۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 ربع سکه: ۱۴,۶۰۰,۰۰۰ تومان
🔹سکه گرمی: ۶,۹۰۰,۰۰۰ تومان
🔹یورو: ۶۳,۱۹۰ تومان
🔹دلار آمریکا: ۵۸,۹۵۰ تومان
🔹لیر ترکیه: ۱,۸۰۰ تومان
🔹 مانات آذربایجان: ۳۴,۶۰۰ تومان
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹 انس طلا: ۲,۳۳۳.۰۱ دلار
🔹 مثقال طلا آبشده: ۱۴,۵۱۶,۰۰۰ تومان
🔹یک گرم طلا ۱۸عیار: ۳,۳۵۱,۰۰۰ تومان
🔹 سکه قدیم: ۳۶,۸۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 سکه جدید: ۳۹,۹۵۰,۰۰۰ تومان
🔹 نیم سکه: ۲۲,۶۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 ربع سکه: ۱۴,۶۰۰,۰۰۰ تومان
🔹سکه گرمی: ۶,۹۰۰,۰۰۰ تومان
🔹یورو: ۶۳,۱۹۰ تومان
🔹دلار آمریکا: ۵۸,۹۵۰ تومان
🔹لیر ترکیه: ۱,۸۰۰ تومان
🔹 مانات آذربایجان: ۳۴,۶۰۰ تومان
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
عید قربان به حقیقت ز خداوند کریم
آفتابی به شب ظلمت انسان آمد
جمله دلها چو کویری ست پر از فصل عطش
بر کویر دل ما نعمت باران آمد
🔹عید قربان مبارک باد
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
آفتابی به شب ظلمت انسان آمد
جمله دلها چو کویری ست پر از فصل عطش
بر کویر دل ما نعمت باران آمد
🔹عید قربان مبارک باد
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
آغاز صبح یاد خــــدا باید کرد..
خود را به امید او رها باید کرد..
ای که با تو شروع کارها زیباتر...
آغاز روز تو را صدا باید کرد...
صبحتون بخیر دوستان😉🧡
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
خود را به امید او رها باید کرد..
ای که با تو شروع کارها زیباتر...
آغاز روز تو را صدا باید کرد...
صبحتون بخیر دوستان😉🧡
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️خواب مناسب، کلید تنظیم قند خون
🔹تنظیم مناسب سیستم غدد درونریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد
🔹مطالعات نشان میدهد که خواب دیرهنگام و بیکیفیت با سطوح بالاتر قند خون و عدم کنترل آن مرتبط است. برخلاف تصور رایج، خواب میتواند سطح گلوکز را افزایش و کاهش دهد. بدن ما هر روز تحت چرخهای از تغییرات، به عنوان ریتم شبانهروزی، قرار میگیرد و این موضوع باعث افزایش سطح قند خون در شب و هنگام خواب فرد میشود. منبع اصلی انرژی بدن نوعی قند به نام گلوکز است که برای عملکرد تمام سلولهای بدن لازم است. وقتی چیزی میخورید، معده آن را به مولکولهای گلوکز تجزیه میکند. این گلوکز وارد جریان خون میشود و در سراسر بدن به گردش درمیآید.
🔹رابطه بین خواب و سطح قند خون
خواب، امکان بازسازی و ترمیم بافتها را برای بدن فراهم میکند. در نتیجه، داشتن یک خواب خوب شبانه مزایای بسیاری بر سلامت کلی دارد. ارتباط بین خواب و عملکرد سیستم غدد درونریز به ویژه برای بیماران دیابتی مهم است. سیستم غدد درونریز، ترشح هورمونهایی مانند انسولین را تنظیم میکند. از آنجا که هورمونهای زیادی در زمانهای مختلف روز ترشح میشوند، داشتن یک برنامه منظم خواب تضمین میکند که عملکرد غدد درونریز منظم باقی بماند.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹تنظیم مناسب سیستم غدد درونریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد
🔹مطالعات نشان میدهد که خواب دیرهنگام و بیکیفیت با سطوح بالاتر قند خون و عدم کنترل آن مرتبط است. برخلاف تصور رایج، خواب میتواند سطح گلوکز را افزایش و کاهش دهد. بدن ما هر روز تحت چرخهای از تغییرات، به عنوان ریتم شبانهروزی، قرار میگیرد و این موضوع باعث افزایش سطح قند خون در شب و هنگام خواب فرد میشود. منبع اصلی انرژی بدن نوعی قند به نام گلوکز است که برای عملکرد تمام سلولهای بدن لازم است. وقتی چیزی میخورید، معده آن را به مولکولهای گلوکز تجزیه میکند. این گلوکز وارد جریان خون میشود و در سراسر بدن به گردش درمیآید.
🔹رابطه بین خواب و سطح قند خون
خواب، امکان بازسازی و ترمیم بافتها را برای بدن فراهم میکند. در نتیجه، داشتن یک خواب خوب شبانه مزایای بسیاری بر سلامت کلی دارد. ارتباط بین خواب و عملکرد سیستم غدد درونریز به ویژه برای بیماران دیابتی مهم است. سیستم غدد درونریز، ترشح هورمونهایی مانند انسولین را تنظیم میکند. از آنجا که هورمونهای زیادی در زمانهای مختلف روز ترشح میشوند، داشتن یک برنامه منظم خواب تضمین میکند که عملکرد غدد درونریز منظم باقی بماند.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
Shabe Eshgh
Behnam Bani
عید قربان مبارک باد🎉🎇
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
همشهریان گرامی ضمن تبریک عید سعید قربان و دهه ولایت و امامت بهزیستی شهرستان خرم دره آماده دریافت نذورات و قربانی شما عزیزان جهت توزیع بین نیازمندان
تحت پوشش می باشد .
روابط عمومی اداره بهزیستی شهرستان خرم دره
#بهزیستی_زنجان
#بهزیستی_شهرستان_خرم_دره
#بهزیستی_برای_بهتر_زیستن
https://ble.ir/khorambehzist
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
تحت پوشش می باشد .
روابط عمومی اداره بهزیستی شهرستان خرم دره
#بهزیستی_زنجان
#بهزیستی_شهرستان_خرم_دره
#بهزیستی_برای_بهتر_زیستن
https://ble.ir/khorambehzist
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
♦️یکسوم ایرانیها به فشار خون بالا مبتلا هستند
مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت:
🔹به فشار خون بالای ۱۴۰ بر ۹۰ میلیمتر جیوه که به صورت پایدار باشد؛ فشار خون بالا گفته میشود.
🔹زمینه ارثی و خانوادگی فشارخون بالا، چاقی، کم تحرکی، مصرف بیرویه نمک و دیابت باعث ابتلا به فشار خون میشوند.
🔹۳۲ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال به فشار خون اولیه مبتلا هستند. فقط ۶۲ درصد از مبتلایان فشار خون از بیماری خود مطلع هستند.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت:
🔹به فشار خون بالای ۱۴۰ بر ۹۰ میلیمتر جیوه که به صورت پایدار باشد؛ فشار خون بالا گفته میشود.
🔹زمینه ارثی و خانوادگی فشارخون بالا، چاقی، کم تحرکی، مصرف بیرویه نمک و دیابت باعث ابتلا به فشار خون میشوند.
🔹۳۲ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال به فشار خون اولیه مبتلا هستند. فقط ۶۲ درصد از مبتلایان فشار خون از بیماری خود مطلع هستند.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️نمادهای خلاقانه و جذاب شهری
🔹در این ویدیو با هم مروری میکنیم بر نمادها و المانهای مختلف شهری در کشورهای مختلف
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹در این ویدیو با هم مروری میکنیم بر نمادها و المانهای مختلف شهری در کشورهای مختلف
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
⛈ #هواشناسی
بر اساس بررسی آخرین نقشههای هواشناسی، آسمان استان صاف تا قسمتی ابری خواهد بود که از بعدازظهر با افزایش ابر و وزش موقت باد نسبتا شدید، رگبار باران و رعدوبرق در برخی مناطق استان همراه خواهد شد. در روزهای آینده نیز همین شرایط ناپایدار ادامه خواهد داشت و طی این مدت در ساعات بعدازظهر تا شب وزش باد نسبتا شدید و در برخی مناطق رگبار باران و رعدوبرق مورد انتظار است. احتمال آبگرفتگی معابر و سیلابی شدن برخی مسیلها نیز وجود خواهد داشت. در همین زمینه هشدار نارنجی هواشناسی نیز صادر شده است. همچنین، دمای هوا طی روزهای آینده تغییر قابلملاحظهای نخواهد داشت.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
بر اساس بررسی آخرین نقشههای هواشناسی، آسمان استان صاف تا قسمتی ابری خواهد بود که از بعدازظهر با افزایش ابر و وزش موقت باد نسبتا شدید، رگبار باران و رعدوبرق در برخی مناطق استان همراه خواهد شد. در روزهای آینده نیز همین شرایط ناپایدار ادامه خواهد داشت و طی این مدت در ساعات بعدازظهر تا شب وزش باد نسبتا شدید و در برخی مناطق رگبار باران و رعدوبرق مورد انتظار است. احتمال آبگرفتگی معابر و سیلابی شدن برخی مسیلها نیز وجود خواهد داشت. در همین زمینه هشدار نارنجی هواشناسی نیز صادر شده است. همچنین، دمای هوا طی روزهای آینده تغییر قابلملاحظهای نخواهد داشت.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍کوچه باغهای دستاران
🎥ارسالی مخاطبین
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🎥ارسالی مخاطبین
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
♦️برنامه بازیهای تیم ملی والیبال ایران در هفته سوم لیگ ملتهای والیبال/ آنها متحول میشوند؟
🔹چهارشنبه ۳۰ خرداد
ایران – آمریکا؛ ساعت ۱۴:۳۰
🔹پنجشنبه ۳۱ خرداد
ایران – هلند؛ ساعت ۱۰:۳۰
🔹جمعه ۱ تیر
ایران – فرانسه؛ ساعت ۰۶:۳۰
🔹یکشنبه ۳ تیر
ایران – آلمان؛ ساعت ۰۶:۳۰
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹چهارشنبه ۳۰ خرداد
ایران – آمریکا؛ ساعت ۱۴:۳۰
🔹پنجشنبه ۳۱ خرداد
ایران – هلند؛ ساعت ۱۰:۳۰
🔹جمعه ۱ تیر
ایران – فرانسه؛ ساعت ۰۶:۳۰
🔹یکشنبه ۳ تیر
ایران – آلمان؛ ساعت ۰۶:۳۰
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
شیک توت فرنگی درست کنید
#آشپزی
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
#آشپزی
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
📚 #حکایت
روزي حضرت داوود از يك آبادي ميگذشت. پيرزني را ديد بر سر قبري زجه زنان، نالان و گريان.
پرسيد: مادر چرا گريه مي كني؟ پيرزن گفت: فرزندم در اين سن كم از دنيا رفت. داوود گفت: مگر چند سال عمر كرد؟ پيرزن جواب داد: 350 سال!!
داوود گفت: مادر ناراحت نباش.
پيرزن گفت: چرا؟
پيامبر فرمود: بعد از ما گروهي بدنيا مي آيند كه بيش از صد سال عمر نميكنند. پيرزن حالش دگرگون شد و از داوود پرسيد: آنها براي خودشان خانه هم ميسازند، آيا وقت خانه درست كردن دارند؟
حضرت داوود فرمود: بله آنها در اين فرصت كم با هم در خانه سازي رقابت ميكنند.
پيرزن تعجب كرد و گفت: اگر جاي آنها بودم تمام صد سال را به خوشی و خوشحال کردن دیگران ميپرداختم.
بر چرخ فلک مناز که کمر شکن است
بر رنگ لباس مناز که آخر کفن است
مغرور مشو که زندگی چند روز است
در زیرزمین شاه و گدا یک رقم است
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
روزي حضرت داوود از يك آبادي ميگذشت. پيرزني را ديد بر سر قبري زجه زنان، نالان و گريان.
پرسيد: مادر چرا گريه مي كني؟ پيرزن گفت: فرزندم در اين سن كم از دنيا رفت. داوود گفت: مگر چند سال عمر كرد؟ پيرزن جواب داد: 350 سال!!
داوود گفت: مادر ناراحت نباش.
پيرزن گفت: چرا؟
پيامبر فرمود: بعد از ما گروهي بدنيا مي آيند كه بيش از صد سال عمر نميكنند. پيرزن حالش دگرگون شد و از داوود پرسيد: آنها براي خودشان خانه هم ميسازند، آيا وقت خانه درست كردن دارند؟
حضرت داوود فرمود: بله آنها در اين فرصت كم با هم در خانه سازي رقابت ميكنند.
پيرزن تعجب كرد و گفت: اگر جاي آنها بودم تمام صد سال را به خوشی و خوشحال کردن دیگران ميپرداختم.
بر چرخ فلک مناز که کمر شکن است
بر رنگ لباس مناز که آخر کفن است
مغرور مشو که زندگی چند روز است
در زیرزمین شاه و گدا یک رقم است
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تا حالا خرگوش به این بزرگی دیده بودین؟🐇
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_