😍ماه آبی دیشب خرمدره
📸عکاس: محمدرضا عشایری
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
📸عکاس: محمدرضا عشایری
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🟢زنجانی‌ها منتظر گرمای ۴۰ درجه باشند
مدیرکل هواشناسی استان زنجان:
🔹زنجانی‌ها در روزهای پایانی این هفته میزان دمای 40 درجه ای را تجربه خواهند کرد.
🔹 روند افزایشی دمای هوای استان از امروز آغاز می‌شود، این افزایش دمای هوا تا روزهای پایانی هفته جاری تداوم خواهد داشت، به طوری که مردم شهر زنجان در روزهای پایانی هفته دمای هوای بین ۳۷ تا ۳۸ درجه سانتی‌گراد را نیز تجربه خواهند کرد.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
مدیرکل هواشناسی استان زنجان:
🔹زنجانی‌ها در روزهای پایانی این هفته میزان دمای 40 درجه ای را تجربه خواهند کرد.
🔹 روند افزایشی دمای هوای استان از امروز آغاز می‌شود، این افزایش دمای هوا تا روزهای پایانی هفته جاری تداوم خواهد داشت، به طوری که مردم شهر زنجان در روزهای پایانی هفته دمای هوای بین ۳۷ تا ۳۸ درجه سانتی‌گراد را نیز تجربه خواهند کرد.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این نوشیدنی عالی رو توی مهمونیاتون درست کنین🍧🍈
مواد لازم :
طالبی: 1 عدد
موز : 2 عدد درشت. یا 3 عدد ریز
یخ : مقداری
بستنی وانیلی : دو تکه
شیر : 1 لیوان
مواد را با هم میکس کنید و نوش جان کنید
یخ‌ها را خرد کنید. به تیغه دستگاه فشار نیاد.
اگر دوست داشتین میتونید بهش شکر یا عسل اضافه کنید ولی اگه شیرینی نوشیدنی براتون اندازه بود نیازی نیست.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
مواد لازم :
طالبی: 1 عدد
موز : 2 عدد درشت. یا 3 عدد ریز
یخ : مقداری
بستنی وانیلی : دو تکه
شیر : 1 لیوان
مواد را با هم میکس کنید و نوش جان کنید
یخ‌ها را خرد کنید. به تیغه دستگاه فشار نیاد.
اگر دوست داشتین میتونید بهش شکر یا عسل اضافه کنید ولی اگه شیرینی نوشیدنی براتون اندازه بود نیازی نیست.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
⭕️ قطع آنتن آیفون‌های ۱۴ و ۱۵ قاچاق آغاز شد
🔹سخنگوی ستاد مرکزی مبارزه با قاچاق کالا و ارز با اشاره به آغاز قطع آنتن آیفون‌های ۱۴ و ۱۵ قاچاق گفت: افراد غیرمرتبط مسئولیتی برای ارائه آمار واردات تلفن‌های همراه قاچاق ندارند.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹سخنگوی ستاد مرکزی مبارزه با قاچاق کالا و ارز با اشاره به آغاز قطع آنتن آیفون‌های ۱۴ و ۱۵ قاچاق گفت: افراد غیرمرتبط مسئولیتی برای ارائه آمار واردات تلفن‌های همراه قاچاق ندارند.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
♦️هوشنگ حریرچیان درگذشت
🔹حسن اکلیلی، کمدین و بازیگر سینما و تلویزیون و تئاتر اصفهانی در صفحه مجازی خودش خبر از درگذشت هوشنگ حریرچیان بازیگر پیشکسوت سینما داد.
🔹هوشنگ حریرچیان بازیگر تئاتر و سینما و تلویزیون ایران متولد ۲۰ مرداد ۱۳۱۱ در ۹۲ سالگی درگذشت.
🔹از آثار این بازیگر پیشکسوت میتوان به سریالهای آشپزباشی، ساختمان پزشکان و پژمان اشاره کرد.
#بازیگر #ساختمان_پزشکان
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹حسن اکلیلی، کمدین و بازیگر سینما و تلویزیون و تئاتر اصفهانی در صفحه مجازی خودش خبر از درگذشت هوشنگ حریرچیان بازیگر پیشکسوت سینما داد.
🔹هوشنگ حریرچیان بازیگر تئاتر و سینما و تلویزیون ایران متولد ۲۰ مرداد ۱۳۱۱ در ۹۲ سالگی درگذشت.
🔹از آثار این بازیگر پیشکسوت میتوان به سریالهای آشپزباشی، ساختمان پزشکان و پژمان اشاره کرد.
#بازیگر #ساختمان_پزشکان
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
⭕️ قیمت طلا و سکه و ارز ۳۰ مرداد ۱۴۰۳
🔹 انس طلا: ۲,۵۲۵.۰۱ دلار
🔹 مثقال طلا آبشده: ۱۵,۴۱۱,۰۰۰ تومان
🔹یک گرم طلا ۱۸عیار ۳,۵۵۷,۶۰۰ تومان
🔹 سکه قدیم: ۳۷,۵۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 سکه جدید: ۴۲,۳۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 نیم سکه: ۲۳,۸۵۰,۰۰۰ تومان
🔹 ربع سکه: ۱۴,۸۵۰,۰۰۰ تومان
🔹سکه گرمی: ۷,۰۵۰,۰۰۰ تومان
🔹یورو: ۶۵,۳۰۰ تومان
🔹دلار آمریکا: ۵۸,۹۵۰ تومان
🔹لیر ترکیه: ۱,۷۴۰ تومان
🔹 مانات آذربایجان: ۳۴,۶۷۰ تومان
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹 انس طلا: ۲,۵۲۵.۰۱ دلار
🔹 مثقال طلا آبشده: ۱۵,۴۱۱,۰۰۰ تومان
🔹یک گرم طلا ۱۸عیار ۳,۵۵۷,۶۰۰ تومان
🔹 سکه قدیم: ۳۷,۵۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 سکه جدید: ۴۲,۳۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 نیم سکه: ۲۳,۸۵۰,۰۰۰ تومان
🔹 ربع سکه: ۱۴,۸۵۰,۰۰۰ تومان
🔹سکه گرمی: ۷,۰۵۰,۰۰۰ تومان
🔹یورو: ۶۵,۳۰۰ تومان
🔹دلار آمریکا: ۵۸,۹۵۰ تومان
🔹لیر ترکیه: ۱,۷۴۰ تومان
🔹 مانات آذربایجان: ۳۴,۶۷۰ تومان
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
کانال خرمدره
♦️آلن دلون درگذشت 🔹بازیگر سینمای فرانسه آلن دلون پس از سال‌ها نبرد با بیماری در سن ٨٨ سالگی در خانه‌اش در شهر دوچی درگذشت. 🔹دلون در سال ۱۹۸۵ جایزهٔ سزار بهترین بازیگر مرد، در سال ۱۹۹۱ نشان لژیون دونور فرانسه، در چهل‌وپنجمین جشنواره بین‌المللی فیلم برلین برنده…
♦️آلن دلون و بهروز وثوقی در تهران - دهه ۵۰ شمسی
#بازیگر #درگذشت
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
#بازیگر #درگذشت
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بدون حضور در شعبه با افتتاح حساب نگین امید بصورت غیر حضوری ضمن دریافت وام قرض الحسنه سه میلیارد ریالی ، در قرعه کشی 4000 جایزه 250میلیون تومانی شرکت نمایید.
🌱امید بانک یک حساب با مزایای متعدد
*#اپلیکیشن_امید_بانک_سپه
🌐برای افتتاح حساب و کسب اطلاعات بیشتر به سایت #بانک_سپه و یا WWW.omidbank.ir مراجعه کنید.
#بانکداری_دیجیتال
#امید_بانک
#بانک_سپه
#در_مدار_تحول_دیجیتال #قرعه کشی حسابهای قرض الحسنه
🌱امید بانک یک حساب با مزایای متعدد
*#اپلیکیشن_امید_بانک_سپه
🌐برای افتتاح حساب و کسب اطلاعات بیشتر به سایت #بانک_سپه و یا WWW.omidbank.ir مراجعه کنید.
#بانکداری_دیجیتال
#امید_بانک
#بانک_سپه
#در_مدار_تحول_دیجیتال #قرعه کشی حسابهای قرض الحسنه
سلام
صبح بخیر❤️
صبح سه‌شنبه تون بخیر
امـروزتون پراز انرژی مثبت
پراز موفقیت و شادکامی
پراز مهربانی و لبخنـد
پراز توکل و امیــد
لحظه هاتون مملو از مهر ایزدی
روز سه شنبه تون شاد 🌸
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
صبح بخیر❤️
صبح سه‌شنبه تون بخیر
امـروزتون پراز انرژی مثبت
پراز موفقیت و شادکامی
پراز مهربانی و لبخنـد
پراز توکل و امیــد
لحظه هاتون مملو از مهر ایزدی
روز سه شنبه تون شاد 🌸
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️کمبود این ویتامین منجر به سکته مغزی می‌شود
🔹ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی مهم است که در برخی مواد غذایی یافت می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که دریافت ناکافی ویتامین B۱۲ می‌تواند منجر به سکته مغزی در سنین مختلف، حتی در کودکان شود.
🔹ارتباط بین کمبود ویتامین B۱۲ و سکته مغزی شامل یک فرآیند چند مرحله‌ای است. کمبودهای غذایی ویتامین B۱۲ باعث افزایش ماده شیمیایی به نام هموسیستئین می‌شود. هموسیستئین بیش از حد در بدن، دو مشکل اساسی را ایجاد می‌کند. یکی از این مشکلات التهاب رگ‌های خونی و مشکل دیگر فرآیندی به نام استرس اکسیداتیو است.
🔹التهاب یکی از عوامل اصلی سکته است و اگر با کمبود ویتامین B۱۲ همراه باشد، منجر به آسیب به رگ‌های خونی و رسوب مواد اضافی داخل رگ‌ها می‌شود.
#سلامتی #ویتامین
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی مهم است که در برخی مواد غذایی یافت می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که دریافت ناکافی ویتامین B۱۲ می‌تواند منجر به سکته مغزی در سنین مختلف، حتی در کودکان شود.
🔹ارتباط بین کمبود ویتامین B۱۲ و سکته مغزی شامل یک فرآیند چند مرحله‌ای است. کمبودهای غذایی ویتامین B۱۲ باعث افزایش ماده شیمیایی به نام هموسیستئین می‌شود. هموسیستئین بیش از حد در بدن، دو مشکل اساسی را ایجاد می‌کند. یکی از این مشکلات التهاب رگ‌های خونی و مشکل دیگر فرآیندی به نام استرس اکسیداتیو است.
🔹التهاب یکی از عوامل اصلی سکته است و اگر با کمبود ویتامین B۱۲ همراه باشد، منجر به آسیب به رگ‌های خونی و رسوب مواد اضافی داخل رگ‌ها می‌شود.
#سلامتی #ویتامین
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🎞 #نوستالژی
مدرسه محدث خرمدره - سال ۱۳۵۲
نفر اول نشسته از راست مرحوم حاج شیخ موسی محدث
نفر ششم مرحوم کربلایی علیرضا کلانتری
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
مدرسه محدث خرمدره - سال ۱۳۵۲
نفر اول نشسته از راست مرحوم حاج شیخ موسی محدث
نفر ششم مرحوم کربلایی علیرضا کلانتری
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
♦️۶۰ لیتر سهمیه بنزین شهریورماه امشب واریز می‌شود
🔹۶۰ لیتر سهمیه بنزین شهریورماه خودروهای شخصی بدون هیچ‌گونه تغییری، ساعت صفر بامداد پنجشنبه (یکم شهریورماه) در کارت‌های هوشمند سوخت شخصی شارژ می‌شود.
#سهمیه_بنزین
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹۶۰ لیتر سهمیه بنزین شهریورماه خودروهای شخصی بدون هیچ‌گونه تغییری، ساعت صفر بامداد پنجشنبه (یکم شهریورماه) در کارت‌های هوشمند سوخت شخصی شارژ می‌شود.
#سهمیه_بنزین
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
دوستان اگر از ایردراپ داگز نتونستین امتیاز خوبی جمع کنید و یا فراموش کردین استارتش کنید حتما ربات میجر رو استارت کنید.
میجر داره تبدیل میشه به همه پرداخت ها داخل تلگرام.
اونم مثل داگز مال خود تلگرامه.
پاداش های روزانشو یادتون نره تا وقتی لیست شد بتونید با قیمت بالا بفروشید
🔗لینک ورود به میجر 👇
https://www.tg-me.com/major/start?startapp=92229777
میجر داره تبدیل میشه به همه پرداخت ها داخل تلگرام.
اونم مثل داگز مال خود تلگرامه.
پاداش های روزانشو یادتون نره تا وقتی لیست شد بتونید با قیمت بالا بفروشید
🔗لینک ورود به میجر 👇
https://www.tg-me.com/major/start?startapp=92229777
☀️ #هواشناسی
بر اساس بررسی آخرین نقشه های هواشناسی، آسمان استان پیش‌ازظهر امروز عمدتا صاف خواهد بود که در بعدازظهر با کمی افزایش ابر و همچنین وزش باد همراه خواهد شد. این شرایط کماکان طی روزهای آینده نیز در استان حاکم خواهد بود و طی این مدت سامانه بارشی فعالی برای استان پیش‌بینی نمی‌شود؛ هرچند احتمال رگبارهای پراکنده باران و رعدوبرق در برخی ارتفاعات دور از انتظار نیست. سرعت وزش باد نیز طی ساعات بعدازظهر (به‌ویژه روز جمعه) افزایش پیدا خواهد کرد. دمای هوا نیز روند افزایشی داشته و هوای نسبتا گرمی به‌ویژه برای روزهای پایانی هفته پیش‌بینی می‌شود.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
بر اساس بررسی آخرین نقشه های هواشناسی، آسمان استان پیش‌ازظهر امروز عمدتا صاف خواهد بود که در بعدازظهر با کمی افزایش ابر و همچنین وزش باد همراه خواهد شد. این شرایط کماکان طی روزهای آینده نیز در استان حاکم خواهد بود و طی این مدت سامانه بارشی فعالی برای استان پیش‌بینی نمی‌شود؛ هرچند احتمال رگبارهای پراکنده باران و رعدوبرق در برخی ارتفاعات دور از انتظار نیست. سرعت وزش باد نیز طی ساعات بعدازظهر (به‌ویژه روز جمعه) افزایش پیدا خواهد کرد. دمای هوا نیز روند افزایشی داشته و هوای نسبتا گرمی به‌ویژه برای روزهای پایانی هفته پیش‌بینی می‌شود.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
♦️«حسین خانی بیگ» درگذشت
🔹حسین خان بیگ بازیگر سینما، تئاتر و تلویزیون از دنیا رفت.
🔹انجمن بازیگران خانه سینما این خبر را تایید کرد.
🔹این بازیگر به دلیل بیماری در سال‌های اخیر خانه‌نشین شده بود.
#بازیگر
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹حسین خان بیگ بازیگر سینما، تئاتر و تلویزیون از دنیا رفت.
🔹انجمن بازیگران خانه سینما این خبر را تایید کرد.
🔹این بازیگر به دلیل بیماری در سال‌های اخیر خانه‌نشین شده بود.
#بازیگر
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
⭕️ قیمت طلا و سکه و ارز ۳۱ مرداد ۱۴۰۳
🔹 انس طلا: ۲,۵۰۸.۶۸ دلار
🔹 مثقال طلا آبشده: ۱۵,۴۸۳,۰۰۰ تومان
🔹یک گرم طلا ۱۸عیار ۳,۵۷۴,۳۰۰ تومان
🔹 سکه قدیم: ۳۷,۵۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 سکه جدید: ۴۲,۱۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 نیم سکه: ۲۲,۹۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 ربع سکه: ۱۴,۹۰۰,۰۰۰ تومان
🔹سکه گرمی: ۷,۰۰۰,۰۰۰ تومان
🔹یورو: ۶۵,۶۴۰ تومان
🔹دلار آمریکا: ۵۹,۰۰۰ تومان
🔹لیر ترکیه: ۱,۷۴۰ تومان
🔹 مانات آذربایجان: ۳۴,۷۰۰ تومان
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹 انس طلا: ۲,۵۰۸.۶۸ دلار
🔹 مثقال طلا آبشده: ۱۵,۴۸۳,۰۰۰ تومان
🔹یک گرم طلا ۱۸عیار ۳,۵۷۴,۳۰۰ تومان
🔹 سکه قدیم: ۳۷,۵۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 سکه جدید: ۴۲,۱۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 نیم سکه: ۲۲,۹۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 ربع سکه: ۱۴,۹۰۰,۰۰۰ تومان
🔹سکه گرمی: ۷,۰۰۰,۰۰۰ تومان
🔹یورو: ۶۵,۶۴۰ تومان
🔹دلار آمریکا: ۵۹,۰۰۰ تومان
🔹لیر ترکیه: ۱,۷۴۰ تومان
🔹 مانات آذربایجان: ۳۴,۷۰۰ تومان
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💛ســـــلام
صبحتون پُر از لبخند
💛امیدوارم
دنیاتون سرشار از
مهر و لبخند باشه
💛و به هرچیزی که تو
زندگیتون میخواهید برسید
💛و همون جایی باشید
که دلتون می خواد
💛صبح پنجشنبه تون زیبا و شاد 🌻❤️☀️
۱ شهریور
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
صبحتون پُر از لبخند
💛امیدوارم
دنیاتون سرشار از
مهر و لبخند باشه
💛و به هرچیزی که تو
زندگیتون میخواهید برسید
💛و همون جایی باشید
که دلتون می خواد
💛صبح پنجشنبه تون زیبا و شاد 🌻❤️☀️
۱ شهریور
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️اگر این دردها را دارید ویتامین D بدن‌تان کم است
🔹استخوان درد با کمبود ویتامین D مرتبط است زیرا این ویتامین برای سلامت استخوان حیاتی است. بدن برای تنظیم سطح کلسیم و فسفات به ویتامین D نیاز دارد؛ به همین دلیل دریافت آن برای بدن ضروری محسوب می‌شود. یک مکمل ویتامین D ۱۰ میکروگرمی معمول در طول ماه‌های زمستان برای تکمیل رژیم غذایی کافی است.
🔹کمبود ویتامین D می‌تواند برای سلامت کلی بدن نیز مضر باشد. کمبود این ویتامین با بیماری ام‌اس، فشار خون بالا و دیابت نیز مرتبط است. سایر علائم احتمالی کمبود ویتامین D شامل افسردگی، احساس خواب‌آلودگی و کمبود انرژی است. از دیگر بیماری‌های مرتبط با کمبود ویتامین D میتوان به بیماری‌های قلبی‌عروقی، دیابت و سرطان اشاره کرد.
#ویتامین_D
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹استخوان درد با کمبود ویتامین D مرتبط است زیرا این ویتامین برای سلامت استخوان حیاتی است. بدن برای تنظیم سطح کلسیم و فسفات به ویتامین D نیاز دارد؛ به همین دلیل دریافت آن برای بدن ضروری محسوب می‌شود. یک مکمل ویتامین D ۱۰ میکروگرمی معمول در طول ماه‌های زمستان برای تکمیل رژیم غذایی کافی است.
🔹کمبود ویتامین D می‌تواند برای سلامت کلی بدن نیز مضر باشد. کمبود این ویتامین با بیماری ام‌اس، فشار خون بالا و دیابت نیز مرتبط است. سایر علائم احتمالی کمبود ویتامین D شامل افسردگی، احساس خواب‌آلودگی و کمبود انرژی است. از دیگر بیماری‌های مرتبط با کمبود ویتامین D میتوان به بیماری‌های قلبی‌عروقی، دیابت و سرطان اشاره کرد.
#ویتامین_D
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_