Zeynab Zeynab
Moazen Zade
🔹مداحی ماندگار «زینب زینب زینب»
🔸با صدای مرحوم حاج سلیم موذن زاده اردبیلی
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔸با صدای مرحوم حاج سلیم موذن زاده اردبیلی
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
خدا میگه:
وقتی از همه نا‌امیدی من را بخوان،
اجابتت می‌کنم✨
بامدادتان به نیکی
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
وقتی از همه نا‌امیدی من را بخوان،
اجابتت می‌کنم✨
بامدادتان به نیکی
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️تحقیقات جدید: حدود نیمی از مرگ‌ومیرهای سرطان قابل پیشگیری هستند
🔹مطالعه جدید انجمن سرطان آمریکا نشان میدهد که ۴۰ درصد از موارد سرطان و نیمی از مرگ‌ومیرهای ناشی از آن در ایالات متحده با عوامل قابل‌پیشگیری مرتبط هستند.
🔹این عوامل شامل سیگار کشیدن، رژیم غذایی نامناسب، کمبود فعالیت بدنی، اضافه وزن، نوشیدن الکل، مصرف گوشت قرمز و فرآوری‌شده، مصرف کم میوه و سبزیجات، اشعه ماوراء بنفش و عفونت‌های سرطان‌زا مانند ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) هستند.
🔹به‌طور خاص، سیگار به‌عنوان اصلی‌ترین عامل خطر شناخته شده و مسئول ۲۰ درصد از کل موارد سرطان و ۳۰ درصد از مرگ‌ومیرهای ناشی از آن در ایالات متحده است. این مطالعه همچنین میزان بروز و مرگ‌ومیر ۳۰ نوع سرطان را در ارتباط با ۱۸ عامل خطر قابل اصلاح تجزیه‌وتحلیل کرده است.
🔹یافته‌های این تحقیق نشان میدهد که با کنترل و اصلاح این عوامل خطر، می‌توان تعداد زیادی از موارد ابتلا و مرگ‌ومیر سرطان را کاهش داد، و بر اهمیت پیشگیری و تغییرات سبک زندگی تأکید دارد./دیجیاتو
#سرطان #الکل
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹مطالعه جدید انجمن سرطان آمریکا نشان میدهد که ۴۰ درصد از موارد سرطان و نیمی از مرگ‌ومیرهای ناشی از آن در ایالات متحده با عوامل قابل‌پیشگیری مرتبط هستند.
🔹این عوامل شامل سیگار کشیدن، رژیم غذایی نامناسب، کمبود فعالیت بدنی، اضافه وزن، نوشیدن الکل، مصرف گوشت قرمز و فرآوری‌شده، مصرف کم میوه و سبزیجات، اشعه ماوراء بنفش و عفونت‌های سرطان‌زا مانند ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) هستند.
🔹به‌طور خاص، سیگار به‌عنوان اصلی‌ترین عامل خطر شناخته شده و مسئول ۲۰ درصد از کل موارد سرطان و ۳۰ درصد از مرگ‌ومیرهای ناشی از آن در ایالات متحده است. این مطالعه همچنین میزان بروز و مرگ‌ومیر ۳۰ نوع سرطان را در ارتباط با ۱۸ عامل خطر قابل اصلاح تجزیه‌وتحلیل کرده است.
🔹یافته‌های این تحقیق نشان میدهد که با کنترل و اصلاح این عوامل خطر، می‌توان تعداد زیادی از موارد ابتلا و مرگ‌ومیر سرطان را کاهش داد، و بر اهمیت پیشگیری و تغییرات سبک زندگی تأکید دارد./دیجیاتو
#سرطان #الکل
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️معدن الماس در سیبری به قدری بزرگ و عمیق است که اگر کنار آن بایستید وحشت زده خواهید شد!
#سیبری #معدن
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
#سیبری #معدن
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
☀️ #هواشناسی
بر اساس بررسی آخرین نقشه‌های هواشناسی، طی روزهای آینده شرایط جوی نسبتا پایداری در استان حاکم خواهد بود. برای اغلب مناطق، آسمان صاف تا قسمتی ابری پیش‌بینی می‌شود که در ساعات بعدازظهر با وزش باد همراه خواهد بود. سرعت وزش باد در برخی مناطق می‌تواند به آستانه نسبتا شدید رسیده و با خیزش موقت گردوخاک محلی و کاهش کیفیت هوا نیز همراه شود. هرچند سامانه بارشی فعالی برای روزهای آینده پیش‌بینی نمی‌شود؛ ولی به دلیل رشد ابرهای همرفتی در بعدازظهر روزهای جمعه و شنبه، احتمال رگبارهای خفیف و پراکنده باران و رعدوبرق در ارتفاعات دور از انتظار نیست. دمای هوا روزهای پنجشنبه و جمعه به شکل موقت نسبتا خنکتر خواهد بود.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
بر اساس بررسی آخرین نقشه‌های هواشناسی، طی روزهای آینده شرایط جوی نسبتا پایداری در استان حاکم خواهد بود. برای اغلب مناطق، آسمان صاف تا قسمتی ابری پیش‌بینی می‌شود که در ساعات بعدازظهر با وزش باد همراه خواهد بود. سرعت وزش باد در برخی مناطق می‌تواند به آستانه نسبتا شدید رسیده و با خیزش موقت گردوخاک محلی و کاهش کیفیت هوا نیز همراه شود. هرچند سامانه بارشی فعالی برای روزهای آینده پیش‌بینی نمی‌شود؛ ولی به دلیل رشد ابرهای همرفتی در بعدازظهر روزهای جمعه و شنبه، احتمال رگبارهای خفیف و پراکنده باران و رعدوبرق در ارتفاعات دور از انتظار نیست. دمای هوا روزهای پنجشنبه و جمعه به شکل موقت نسبتا خنکتر خواهد بود.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
♦️قیمت طلا و سکه امروز ۲۷ تیر ۱۴۰۳/ بازار طلا با لیدری اونس جهانی صعودی شد
🔹قیمت طلا و سکه امروز چهارشنبه ۲۷ تیر ۱۴۰۳ همراه با رشد قیمت طلای جهانی، با افزایش در تمام قطعات و وزن‌ها بازگشایی شد. حباب سکه نیز در برخی از قطعات روند صعودی طی کرده است. گفتنی است قیمت دلار امروز کاهشی بوده و به کانال هفتم از کریدور پنجم رسیده است.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹قیمت طلا و سکه امروز چهارشنبه ۲۷ تیر ۱۴۰۳ همراه با رشد قیمت طلای جهانی، با افزایش در تمام قطعات و وزن‌ها بازگشایی شد. حباب سکه نیز در برخی از قطعات روند صعودی طی کرده است. گفتنی است قیمت دلار امروز کاهشی بوده و به کانال هفتم از کریدور پنجم رسیده است.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
📚 #حکایت
💎 روزی شاگردی از استاد خود پرسید:
سم چیست؟
استاد به زیبایی پاسخ داد:
قدرت، ثروت، گرسنگی، نفس، حرص و آز، تنبلی، عشق، جاه طلبی، نفرت یا هر چیز دیگر.
شاگرد بار دیگر پرسید:
استاد، حسادت چیست؟
استاد ادامه داد:
عدم پذیرش داشته‌ها و موقعیت‌های خوب در دیگران.
و اگر ما آن خوبیها در دیگران را
بپذیریم، به الهام و انگیزه تبدیل
خواهد شد...
شاگرد: خشم چیست؟
استاد: رد و عدم قبول چیزهایی که
فراتر از کنترل و توانایی ما است...
اگر ما آن را پذیرا باشیم، این ویژگی
به صبر و شکیبایی بدل خواهد شد..
شاگرد: نفرت چیست؟
استاد: عدم پذیرش شخص به همان صورتی که هست.
و اگر ما شخص را بدون قید و شرط
پذیرا باشیم، این‌نفرت به‌عشق تبدیل خواهد شد!
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
💎 روزی شاگردی از استاد خود پرسید:
سم چیست؟
استاد به زیبایی پاسخ داد:
قدرت، ثروت، گرسنگی، نفس، حرص و آز، تنبلی، عشق، جاه طلبی، نفرت یا هر چیز دیگر.
شاگرد بار دیگر پرسید:
استاد، حسادت چیست؟
استاد ادامه داد:
عدم پذیرش داشته‌ها و موقعیت‌های خوب در دیگران.
و اگر ما آن خوبیها در دیگران را
بپذیریم، به الهام و انگیزه تبدیل
خواهد شد...
شاگرد: خشم چیست؟
استاد: رد و عدم قبول چیزهایی که
فراتر از کنترل و توانایی ما است...
اگر ما آن را پذیرا باشیم، این ویژگی
به صبر و شکیبایی بدل خواهد شد..
شاگرد: نفرت چیست؟
استاد: عدم پذیرش شخص به همان صورتی که هست.
و اگر ما شخص را بدون قید و شرط
پذیرا باشیم، این‌نفرت به‌عشق تبدیل خواهد شد!
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌳جاده سوکهریز / شهرستان خرمدره
🎥ارسالی مخاطبین
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🎥ارسالی مخاطبین
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
درود، دوستان روزتان بخیر🌹
صبح شد دست خدا بر سرمان سایه شود
بر ستون دل ما کاش خدا پایه شود
صبح ما گر شود آغاز به دستان خدا
دست پر مهر خدا روزی و سرمایه شود
امروزتان مملو از شادی و آرامش و مهر🌸
صبحتان پر از حس خوب زندگی🌷
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
صبح شد دست خدا بر سرمان سایه شود
بر ستون دل ما کاش خدا پایه شود
صبح ما گر شود آغاز به دستان خدا
دست پر مهر خدا روزی و سرمایه شود
امروزتان مملو از شادی و آرامش و مهر🌸
صبحتان پر از حس خوب زندگی🌷
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️سیاهی دور چشم نشانه کمبود چه ویتامینی است؟
🔹شاید اولین چیزی که باید بدانیم این است که برخی از ما به طور طبیعی مستعد سیاهی دور چشم هستیم.
🔹همه ما تجربه کرده‌ایم که یک شب کم خوابی می‌تواند صبح روز بعد باعث سیاهی دور چشم شود.
🔹آلرژی‌ها، مشکلات تیروئید، اختلالات کلیوی و حتی برخی عفونت‌ها می‌توانند باعث تورم و تیره شدن پوست زیر چشم شوند.
🔹ویتامین K یکی از ویتامین‌های مهم در کاهش سیاهی دور چشم است.
🔹مصرف غذاهای سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به جلوگیری از سیاهی دور چشم کمک کند. غذاهایی مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه، ماهی‌های چرب، آجیل‌ها و دانه‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
🔹استفاده از ماسک‌های طبیعی و کرم‌های مناسب نیز می‌تواند به کاهش سیاهی دور چشم کمک کند.
#سیاهی_دور_چشم #ماسک #ویتامین
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹شاید اولین چیزی که باید بدانیم این است که برخی از ما به طور طبیعی مستعد سیاهی دور چشم هستیم.
🔹همه ما تجربه کرده‌ایم که یک شب کم خوابی می‌تواند صبح روز بعد باعث سیاهی دور چشم شود.
🔹آلرژی‌ها، مشکلات تیروئید، اختلالات کلیوی و حتی برخی عفونت‌ها می‌توانند باعث تورم و تیره شدن پوست زیر چشم شوند.
🔹ویتامین K یکی از ویتامین‌های مهم در کاهش سیاهی دور چشم است.
🔹مصرف غذاهای سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به جلوگیری از سیاهی دور چشم کمک کند. غذاهایی مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه، ماهی‌های چرب، آجیل‌ها و دانه‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
🔹استفاده از ماسک‌های طبیعی و کرم‌های مناسب نیز می‌تواند به کاهش سیاهی دور چشم کمک کند.
#سیاهی_دور_چشم #ماسک #ویتامین
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگه دلت یه نوشیدنی خنک تابستونی میخواد اینو درست کن🍧🥤
مواد لازم :
هندونه
نعنا
لیمو
شکر
یخ
لیموناد
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
مواد لازم :
هندونه
نعنا
لیمو
شکر
یخ
لیموناد
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
☀️ #هواشناسی
بر اساس بررسی آخرین نقشه‌های هواشناسی، امروز آسمان صاف تا قسمتی ابری خواهد بود که در ساعات بعدازظهر با وزش موقت باد نسبتا شدید همراه خواهد شد. در روزهای آینده نیز در ساعات بعدازظهر وزش باد نسبتا شدید در برخی مناطق مورد انتظار است که ممکن است با خیزش غبار محلی نیز همراه گردد. همچنین به دلیل عبور امواج ضعیفی از جو منطقه برای ساعات بعدازظهر روزهای جمعه و شنبه افزایش ابر پیش بینی می شود که با احتمال بارش پراکنده و رعدوبرق در برخی مناطق همراه خواهد شد. دمای هوا امروز وفردا موقتا کاهش خواهد یافت ولی از روز شنبه با افزایش همراه خواهد شد.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
بر اساس بررسی آخرین نقشه‌های هواشناسی، امروز آسمان صاف تا قسمتی ابری خواهد بود که در ساعات بعدازظهر با وزش موقت باد نسبتا شدید همراه خواهد شد. در روزهای آینده نیز در ساعات بعدازظهر وزش باد نسبتا شدید در برخی مناطق مورد انتظار است که ممکن است با خیزش غبار محلی نیز همراه گردد. همچنین به دلیل عبور امواج ضعیفی از جو منطقه برای ساعات بعدازظهر روزهای جمعه و شنبه افزایش ابر پیش بینی می شود که با احتمال بارش پراکنده و رعدوبرق در برخی مناطق همراه خواهد شد. دمای هوا امروز وفردا موقتا کاهش خواهد یافت ولی از روز شنبه با افزایش همراه خواهد شد.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
📷صندل ۳۳۰۰ ساله توت‌عنخ‌آمون(یازدهمین فرعون مصر)
#مصر #تاریخی
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
#مصر #تاریخی
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
⭕️ قیمت طلا و سکه و ارز ۲۸ تیر ۱۴۰۳
🔹 انس طلا: ۲,۴۶۴.۷۹ دلار
🔹 مثقال طلا آبشده: ۱۴,۶۶۶,۰۰۰ تومان
🔹یک گرم طلا ۱۸عیار: ۳,۳۸۶,۷۰۰ تومان
🔹 سکه قدیم: ۳۷,۵۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 سکه جدید: ۴۰,۴۵۰,۰۰۰ تومان
🔹 نیم سکه: ۲۲,۶۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 ربع سکه: ۱۴,۶۰۰,۰۰۰ تومان
🔹سکه گرمی: ۷,۰۰۰,۰۰۰ تومان
🔹یورو: ۶۲,۶۸۰ تومان
🔹دلار آمریکا: ۵۷,۴۵۰ تومان
🔹لیر ترکیه: ۱,۷۳۰ تومان
🔹 مانات آذربایجان: ۳۳,۸۰۰ تومان
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹 انس طلا: ۲,۴۶۴.۷۹ دلار
🔹 مثقال طلا آبشده: ۱۴,۶۶۶,۰۰۰ تومان
🔹یک گرم طلا ۱۸عیار: ۳,۳۸۶,۷۰۰ تومان
🔹 سکه قدیم: ۳۷,۵۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 سکه جدید: ۴۰,۴۵۰,۰۰۰ تومان
🔹 نیم سکه: ۲۲,۶۰۰,۰۰۰ تومان
🔹 ربع سکه: ۱۴,۶۰۰,۰۰۰ تومان
🔹سکه گرمی: ۷,۰۰۰,۰۰۰ تومان
🔹یورو: ۶۲,۶۸۰ تومان
🔹دلار آمریکا: ۵۷,۴۵۰ تومان
🔹لیر ترکیه: ۱,۷۳۰ تومان
🔹 مانات آذربایجان: ۳۳,۸۰۰ تومان
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🥀پنجشنبه است
ثانیه هایمان بوی
دلتنگی میدهد💔😔
چه مهمانان ساکتی
هستند رفتگان
نه بدستی
ظرفی آلوده میکنند
نه به حرفی دلی را
تنها به فاتحه قانعند🖤
🥀شادی روح تمام
اموات فاتحه وصلوات🖤🙏
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
ثانیه هایمان بوی
دلتنگی میدهد💔😔
چه مهمانان ساکتی
هستند رفتگان
نه بدستی
ظرفی آلوده میکنند
نه به حرفی دلی را
تنها به فاتحه قانعند🖤
🥀شادی روح تمام
اموات فاتحه وصلوات🖤🙏
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
صبح هنگام، خورشید لبخند می‌‌زند و سلام خداوند را به زمینیان می‌رساند
پاسخ سلام خداوند را با عشق، امید و ایمان بدهیم.
روزتان سرشار از عشق خداوندی
صبحتان بخیر
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
پاسخ سلام خداوند را با عشق، امید و ایمان بدهیم.
روزتان سرشار از عشق خداوندی
صبحتان بخیر
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️توصیه‌های تغذیه‌ای برای گرمازدگی
🔹میوه‌های آب دار، صیفی جات و آب و مایعات کافی، در فصل تابستان مصرف کنید.
🔹از مصرف مایعات خیلی سرد پرهیز شو.
🔹میوه‌های آب دار مانند هندوانه، خربزه، خیار و توت فرنگی که حاوی مقدار زیادی آب و الکترولیت مانند پتاسیم، سدیم و منیزیم هستند، به حفظ تعادل آب و الکترولیت های بدن کمک و از دهیدراتاسیون(از دست دادن آب) جلوگیری میکنند.
🔹مصرف آب و مایعات کافی، یک لیوان آب خنک همراه با چند قطره آبلیموی تازه، شربت تخم شربتی و ریحان، شربت خاکشیر و بید مشک و شربت گلاب نیز برای جلوگیری از گرمازدگی توصیه می‌شود.
🔹نوشیدن مایعات شیرین و کافئین دار که ادرار آور هستند و موجب از دست دادن آب بدن می شوند، در فصل گرما و تابستان توصیه نمی شود./ وبدا
#گرما_زدگی
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹میوه‌های آب دار، صیفی جات و آب و مایعات کافی، در فصل تابستان مصرف کنید.
🔹از مصرف مایعات خیلی سرد پرهیز شو.
🔹میوه‌های آب دار مانند هندوانه، خربزه، خیار و توت فرنگی که حاوی مقدار زیادی آب و الکترولیت مانند پتاسیم، سدیم و منیزیم هستند، به حفظ تعادل آب و الکترولیت های بدن کمک و از دهیدراتاسیون(از دست دادن آب) جلوگیری میکنند.
🔹مصرف آب و مایعات کافی، یک لیوان آب خنک همراه با چند قطره آبلیموی تازه، شربت تخم شربتی و ریحان، شربت خاکشیر و بید مشک و شربت گلاب نیز برای جلوگیری از گرمازدگی توصیه می‌شود.
🔹نوشیدن مایعات شیرین و کافئین دار که ادرار آور هستند و موجب از دست دادن آب بدن می شوند، در فصل گرما و تابستان توصیه نمی شود./ وبدا
#گرما_زدگی
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_