🪐
سریع‌ترین راه برای بهبود اعتماد به نفس این است که کارهایی را که می‌ترسم را انجام دهم.
ممکن است احساس خجالت یا ناامنی کنید. اما امروز می‌خواهم به شما یادآوری کنم که درست همان چیزی که از آن می‌ترسید، برایتان آزادی به ارمغان خواهد آورد.
وقتی از ترس‌هایتان عبور کنید و اقداماتی در این راستا انجام دهید، ناامنی‌هایتان از بین خواهد رفت.
اگر دست به کار شوید، اعتماد به نفس به دست خواهید آورد؛ ترس‌هایتان از بین رفته و با عشق جایگزین خواهند شد...
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
سریع‌ترین راه برای بهبود اعتماد به نفس این است که کارهایی را که می‌ترسم را انجام دهم.
ممکن است احساس خجالت یا ناامنی کنید. اما امروز می‌خواهم به شما یادآوری کنم که درست همان چیزی که از آن می‌ترسید، برایتان آزادی به ارمغان خواهد آورد.
وقتی از ترس‌هایتان عبور کنید و اقداماتی در این راستا انجام دهید، ناامنی‌هایتان از بین خواهد رفت.
اگر دست به کار شوید، اعتماد به نفس به دست خواهید آورد؛ ترس‌هایتان از بین رفته و با عشق جایگزین خواهند شد...
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
قانون جذب دقیقا مسیری است که شما را از جایی که هستید به جایی که دوست دارید باشید می رساند.
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
.آدمهـــا وقتـــے
معنــے حرف هایشان را میفهمند
و متوجه رفتارشان میشوند که
با کســـے از جنس خودشان
مواجه شوند....
ژوزه ساراماگو
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
معنــے حرف هایشان را میفهمند
و متوجه رفتارشان میشوند که
با کســـے از جنس خودشان
مواجه شوند....
ژوزه ساراماگو
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
🪐
✍هشت سطح آگاهی و شعور در روانشناسی
*در سطح اول شعور:
شخصی که عملی اشتباه را انجام میدهد اصرار دارد که عمل او درست بوده و دیگران را محکوم میکند
این شخص بخاطر اعتقاد عمیق برای انجام عمل اشتباه خود از هیچ کاری پروا نداشته و دست به انجام هر کاری میزند تا عملش را به کرسی نشاند.
*در دومین سطح شعور:
شخص پس از انجام عمل اشتباه خود، پی به اشتباه خود برده و از درون احساس پشیمانی میکند ولی این پشیمانی را بروز نمیدهد.
*در سومین سطح شعور:
شخص در حین انجام عمل اشتباه خود، پی به اشتباه خود برده و دیگر آن را ادامه نمیدهد. شخص قادر به کنترل احساسات و افکار خود میباشد.
*در چهارمین سطح شعور:
شخص قبل از انجام عملی اشتباه متوجه آن عمل شده و آن را انجام نمیدهد.
*در پنجمین سطح شعور:
شخص خود عمل اشتباهی انجام نمیدهد ولی اعمال اشتباه دیگران موجب آزار و خشم او میشود.
*در ششمین سطح شعور:
شخص عمل اشتباهی انجام نمیدهد و با دیدن اعمال اشتباه دیگران احساس ترحم و دلسوزی نسبت به آنها میکند.
*در هفتمين سطح شعور:
شخص عمل اشتباهی انجام نمیدهد و دیگران را قضاوت نمیکند.
*هشتمين سطح شعور:
همان « عشق » است...
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
✍هشت سطح آگاهی و شعور در روانشناسی
*در سطح اول شعور:
شخصی که عملی اشتباه را انجام میدهد اصرار دارد که عمل او درست بوده و دیگران را محکوم میکند
این شخص بخاطر اعتقاد عمیق برای انجام عمل اشتباه خود از هیچ کاری پروا نداشته و دست به انجام هر کاری میزند تا عملش را به کرسی نشاند.
*در دومین سطح شعور:
شخص پس از انجام عمل اشتباه خود، پی به اشتباه خود برده و از درون احساس پشیمانی میکند ولی این پشیمانی را بروز نمیدهد.
*در سومین سطح شعور:
شخص در حین انجام عمل اشتباه خود، پی به اشتباه خود برده و دیگر آن را ادامه نمیدهد. شخص قادر به کنترل احساسات و افکار خود میباشد.
*در چهارمین سطح شعور:
شخص قبل از انجام عملی اشتباه متوجه آن عمل شده و آن را انجام نمیدهد.
*در پنجمین سطح شعور:
شخص خود عمل اشتباهی انجام نمیدهد ولی اعمال اشتباه دیگران موجب آزار و خشم او میشود.
*در ششمین سطح شعور:
شخص عمل اشتباهی انجام نمیدهد و با دیدن اعمال اشتباه دیگران احساس ترحم و دلسوزی نسبت به آنها میکند.
*در هفتمين سطح شعور:
شخص عمل اشتباهی انجام نمیدهد و دیگران را قضاوت نمیکند.
*هشتمين سطح شعور:
همان « عشق » است...
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
بررسی ترس‌های ناشی از برطرف شدن
الگوهای رفتاری و هیجانی،
نکات مهمی را روشن میکند.
مأنوس شدن با زندگي گذشته و مشکلات آن، عامل اصلی ترس از تغییر است.
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
الگوهای رفتاری و هیجانی،
نکات مهمی را روشن میکند.
مأنوس شدن با زندگي گذشته و مشکلات آن، عامل اصلی ترس از تغییر است.
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
🪐
سعی کردم به خودم هشدار دهم. سعی کردم
به یاد بیاورم که امید بی‌رحم‌ترین احساس دنیاست.
می‌تواند روح انسان را متلاشی کند. ولی الان نمی‌خواستم به این‌ها فکر کنم. امید را می‌خواستم. می‌خواستم به آن بچسبم و اجازه دهم برای مدتی احساس سبکی به من دست دهد.
#هارلن_کوبن
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
سعی کردم به خودم هشدار دهم. سعی کردم
به یاد بیاورم که امید بی‌رحم‌ترین احساس دنیاست.
می‌تواند روح انسان را متلاشی کند. ولی الان نمی‌خواستم به این‌ها فکر کنم. امید را می‌خواستم. می‌خواستم به آن بچسبم و اجازه دهم برای مدتی احساس سبکی به من دست دهد.
#هارلن_کوبن
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
چه ثمر و یا چه فایده از مطالعه ی فلسفه اگر تمام کاربردش برای تو آن باشد که تو را قادر سازد به گونه ای موجه درباره ی مسائل پیچیده ی منطق و غیره صحبت کنی اما مطالعه ی آن در طرز فکرت درباره ی مسائل مهم زندگی ِ روزمره، بهبودی حاصل نیاورد.
#ويتگنشتاين
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
#ويتگنشتاين
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
🪐
آدمها مثل صدف اند و انسانیت شبیه به مروارید..
هر مرواریدی درون صدف است
اما درون هر صدفی مروارید نیست..
بیشتر آدمها حکایت صدف های زیبای خالی ساحلی اند..
#شهرام_شریف_پیران
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
آدمها مثل صدف اند و انسانیت شبیه به مروارید..
هر مرواریدی درون صدف است
اما درون هر صدفی مروارید نیست..
بیشتر آدمها حکایت صدف های زیبای خالی ساحلی اند..
#شهرام_شریف_پیران
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
پاهایتان را هنگام راه رفتن تصور کنید
پای جلویی غروری ندارد
پای پشتی شرمنده نیست
چون هر دو می‌دانند موقعیتشان تغییر خواهد کرد!
زندگی همیشه در حال تغییر است
هیچ وقت امیدت را از دست نده!
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
پای جلویی غروری ندارد
پای پشتی شرمنده نیست
چون هر دو می‌دانند موقعیتشان تغییر خواهد کرد!
زندگی همیشه در حال تغییر است
هیچ وقت امیدت را از دست نده!
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
🪐
سریع‌ترین راه برای بهبود اعتماد به نفس این است که کارهایی را که می‌ترسم را انجام دهم.
ممکن است احساس خجالت یا ناامنی کنید. اما امروز می‌خواهم به شما یادآوری کنم که درست همان چیزی که از آن می‌ترسید، برایتان آزادی به ارمغان خواهد آورد.
وقتی از ترس‌هایتان عبور کنید و اقداماتی در این راستا انجام دهید، ناامنی‌هایتان از بین خواهد رفت.
اگر دست به کار شوید، اعتماد به نفس به دست خواهید آورد؛ ترس‌هایتان از بین رفته و با عشق جایگزین خواهند شد...
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
سریع‌ترین راه برای بهبود اعتماد به نفس این است که کارهایی را که می‌ترسم را انجام دهم.
ممکن است احساس خجالت یا ناامنی کنید. اما امروز می‌خواهم به شما یادآوری کنم که درست همان چیزی که از آن می‌ترسید، برایتان آزادی به ارمغان خواهد آورد.
وقتی از ترس‌هایتان عبور کنید و اقداماتی در این راستا انجام دهید، ناامنی‌هایتان از بین خواهد رفت.
اگر دست به کار شوید، اعتماد به نفس به دست خواهید آورد؛ ترس‌هایتان از بین رفته و با عشق جایگزین خواهند شد...
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
ﻣﺮﺍﻗﺐ ﺑﺎﺷﯿﻢ....
ﺻﺪﺍﯾﻤﺎﻥ ﻗﻠﺒﯽ ﺭﺍ ﻧﺸﮑﻨﺪ !
ﻋﯿﺐ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺭا ﺩﺍﺩ ﻧﺰﻥ
ﺍﻭﻝ ﺷﺨﺼﯿﺖ ﺧﻮﺩﺕ ﺭا
ﺗﺮﻭﺭ ﻣﯽﮐﻨﯽ، ﺑﻌﺪ ﺁﺑﺮﻭﯼ آنها را
ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ، ﺻﺪﺍﯼ ﺗﺮﮎ دل ها را
ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺍﺯ ﻓﺮﯾﺎد ﺯﺑﺎن‌ها ﻣﯽﺷﻨﻮد ...
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
ﺻﺪﺍﯾﻤﺎﻥ ﻗﻠﺒﯽ ﺭﺍ ﻧﺸﮑﻨﺪ !
ﻋﯿﺐ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺭا ﺩﺍﺩ ﻧﺰﻥ
ﺍﻭﻝ ﺷﺨﺼﯿﺖ ﺧﻮﺩﺕ ﺭا
ﺗﺮﻭﺭ ﻣﯽﮐﻨﯽ، ﺑﻌﺪ ﺁﺑﺮﻭﯼ آنها را
ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ، ﺻﺪﺍﯼ ﺗﺮﮎ دل ها را
ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺍﺯ ﻓﺮﯾﺎد ﺯﺑﺎن‌ها ﻣﯽﺷﻨﻮد ...
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
🪐
یاد بگیر که در زندگی نه در مورد دیگران پیشداوری و قضاوت کنی و نه به قضاوت دیگران در مورد خودت توجه کنی . به جای پرداختن به دیدگاه و نگاه مردم در مورد خودت، به اتفاقات واقعی همین الان زندگی‌ات نگاه کن .
وقتی یاد بگیری تاثیر فرآیند قضاوت و پیشداوری ذهن خود روی چیزی که میبینی و درمی‌یابی را به صفر برسانی به همان شکل تاثیر نظر و حکم و قضاوت آدم‌های بیرون را هم روی وجود خودت به صفر می‌رسانی . به زبان ساده زمانی می‌رسد که متوجه میشوی بیرونی‌ها سر و صدا میکنند و راجع به تو نظر می‌دهند، در این لحظات تو میشنوی اما تحت تاثیر قرار نمیگیری . عصبانی نمیشوی و تحریک نمیشوی . حرف‌های آنها و خود آنها را به عنوان یک واقعیت میبینی . نه از تمجیدشان شاد میشوی و نه از دشنام‌ها و اهانت‌ها ناراحت میشوی . حرف‌ها را میشنوی ،قضاوت دیگران را در مورد خودتان و بقیه اتفاقات عالم را با دقت میبینی و نظاره میکنی و بعد مثل یک ناظر بی‌نظر آن‌را رها میکنی و سراغ اتفاق بعدی که در الان و لحظه به لحظه زندگی‌ات رخ میدهد، می‌روی . به همین سادگی...
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
یاد بگیر که در زندگی نه در مورد دیگران پیشداوری و قضاوت کنی و نه به قضاوت دیگران در مورد خودت توجه کنی . به جای پرداختن به دیدگاه و نگاه مردم در مورد خودت، به اتفاقات واقعی همین الان زندگی‌ات نگاه کن .
وقتی یاد بگیری تاثیر فرآیند قضاوت و پیشداوری ذهن خود روی چیزی که میبینی و درمی‌یابی را به صفر برسانی به همان شکل تاثیر نظر و حکم و قضاوت آدم‌های بیرون را هم روی وجود خودت به صفر می‌رسانی . به زبان ساده زمانی می‌رسد که متوجه میشوی بیرونی‌ها سر و صدا میکنند و راجع به تو نظر می‌دهند، در این لحظات تو میشنوی اما تحت تاثیر قرار نمیگیری . عصبانی نمیشوی و تحریک نمیشوی . حرف‌های آنها و خود آنها را به عنوان یک واقعیت میبینی . نه از تمجیدشان شاد میشوی و نه از دشنام‌ها و اهانت‌ها ناراحت میشوی . حرف‌ها را میشنوی ،قضاوت دیگران را در مورد خودتان و بقیه اتفاقات عالم را با دقت میبینی و نظاره میکنی و بعد مثل یک ناظر بی‌نظر آن‌را رها میکنی و سراغ اتفاق بعدی که در الان و لحظه به لحظه زندگی‌ات رخ میدهد، می‌روی . به همین سادگی...
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
🪐
معذرت خواهی دو حالت دارد و در هر دو حالت زیبا و بجاست و نشانه ادب..
یا خودت اشتباه میکنی و بخاطر اشتباه خودت باید معذرت خواهی کنی
یا دیگران نمیفهمند و اشتباه میکنند و در برابر نفهمی دیگران معذرت خواهی باید کرد ...
#شهرام_شریف_پیران
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
معذرت خواهی دو حالت دارد و در هر دو حالت زیبا و بجاست و نشانه ادب..
یا خودت اشتباه میکنی و بخاطر اشتباه خودت باید معذرت خواهی کنی
یا دیگران نمیفهمند و اشتباه میکنند و در برابر نفهمی دیگران معذرت خواهی باید کرد ...
#شهرام_شریف_پیران
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
وظیفه حکومت یک کشور،
به بهشت بردن مردم نیست؛
بلکه استفاده صحیح از منابع کشور،
جهت رفع فقر
و ایجاد رفاه برای شهروندانش است...
#دکتر_مصدق
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
به بهشت بردن مردم نیست؛
بلکه استفاده صحیح از منابع کشور،
جهت رفع فقر
و ایجاد رفاه برای شهروندانش است...
#دکتر_مصدق
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
🪐
✍بذرهای خوب بکارید
یک روز صبح مردی مسن در ساحل مشغول قدم زدن بود. که متوجه شد جزر و مد شب قبل، بسیاری از موجودات، به ویژه ستاره‌های دریایی را به ساحل رانده بود، اما همه نمرده بودند.
مرد برای این وضعیت متاسف شد، اما به راه رفتن خود ادامه داد، زیرا احساس کرد، هیچ کاری نمی‌تواند برای نجات آنها انجام دهد.
چند متر دورتر، مرد جوانی را دید که مانند کودکان، خم شده، چیزی را بر می‌دارد و به اقیانوس می‌اندازد.
"مرد پرسید، چه کار میکنی؟"
پسر جوان گفت:
"من این ستاره‌های دریایی را نجات می‌دهم. به زودی خورشید طلوع خواهد کرد و با عقب نشینی امواج، آنها خواهند مرد."
پیرمرد نیشخندی زد و گفت:
"مسافت زیادی از این ساحل وجود دارد که پر از هزاران ستاره دریایی در حال مرگ است.
پس کمک شما هیچ تفاوت و فرقی ایجاد نخواهد کرد."
پسر جوان به سمت ستاره دریایی دیگری رفت، آن را برداشت، به سمت دریا پرتاب کرد و گفت:
"برای این یکی تغییر و فرق ایجاد کرد !"
نتیجه:
به نظر من این داستان واقعا زیباست. یک عمل خیرخواهانه همیشه مربوط به مسائل مادی نمی‌شود، شفقت لزوماً به این نیست که برنامه‌های بزرگی در سر داشته باشیم و هرگز وقت کافی برای به ثمر رساندن آنها پیدا نکنیم، ممکن است یک حرکت کوچک، یک عمل تصادفی، برای یک آشنا یا غریبه بتوانیم انجام دهیم.
همه‌ی اعمالی که همراه با مهر و شفقت باشد، مانند سپرده گذاری به حساب بانکی خودمان است. هر عمل مهربانانه مانند سپرده‌ای در حساب عاطفی برای ما تعادل و سعادت به همراه دارد.
وقتی تمرین شفقت می‌کنیم در برابر عمل خیرخواهانه خود احساسی از قدردانی خواهیم کرد و در نتیجه، احساس آرامش به طور خودکار ما را فرا خواهد گرفت.
هر چقدر هم که این عمل ما بی اهمیت یا غیر منطقی به نظر برسد.
تمرین:
یک عمل مهربانانه انتخاب کنید
به کسی احساس خاص بودن بدهید، به کسی دیگر کلمات محبت آمیز بگویید، به یک غریبه، متصدی پارکینگ یا اصلاً هر کس دیگری کمک کنید یا هزینه یک وعده غذای او را بپردازید
هر چیز کوچکی که توان خریدش را دارید و یا حتی می‌توانید یک لبخند هدیه کنید.
خلاصه هر چیزی که به ذهن‌تان می‌رسد.
با این کارها نه تنها در زندگی یک نفر تغییر ایجاد می‌کنید، بلکه بذر خوبی را نیز در قلب‌های دیگران می‌کارید و روزی خواهد رسید که این خوبی‌ها در قلب‌های آنها جوانه میزند و در این صورت دنیا جای بهتری خواهد شد و شما، حتی یک فرد بسیار بهتر از روز قبل خود.
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
✍بذرهای خوب بکارید
یک روز صبح مردی مسن در ساحل مشغول قدم زدن بود. که متوجه شد جزر و مد شب قبل، بسیاری از موجودات، به ویژه ستاره‌های دریایی را به ساحل رانده بود، اما همه نمرده بودند.
مرد برای این وضعیت متاسف شد، اما به راه رفتن خود ادامه داد، زیرا احساس کرد، هیچ کاری نمی‌تواند برای نجات آنها انجام دهد.
چند متر دورتر، مرد جوانی را دید که مانند کودکان، خم شده، چیزی را بر می‌دارد و به اقیانوس می‌اندازد.
"مرد پرسید، چه کار میکنی؟"
پسر جوان گفت:
"من این ستاره‌های دریایی را نجات می‌دهم. به زودی خورشید طلوع خواهد کرد و با عقب نشینی امواج، آنها خواهند مرد."
پیرمرد نیشخندی زد و گفت:
"مسافت زیادی از این ساحل وجود دارد که پر از هزاران ستاره دریایی در حال مرگ است.
پس کمک شما هیچ تفاوت و فرقی ایجاد نخواهد کرد."
پسر جوان به سمت ستاره دریایی دیگری رفت، آن را برداشت، به سمت دریا پرتاب کرد و گفت:
"برای این یکی تغییر و فرق ایجاد کرد !"
نتیجه:
به نظر من این داستان واقعا زیباست. یک عمل خیرخواهانه همیشه مربوط به مسائل مادی نمی‌شود، شفقت لزوماً به این نیست که برنامه‌های بزرگی در سر داشته باشیم و هرگز وقت کافی برای به ثمر رساندن آنها پیدا نکنیم، ممکن است یک حرکت کوچک، یک عمل تصادفی، برای یک آشنا یا غریبه بتوانیم انجام دهیم.
همه‌ی اعمالی که همراه با مهر و شفقت باشد، مانند سپرده گذاری به حساب بانکی خودمان است. هر عمل مهربانانه مانند سپرده‌ای در حساب عاطفی برای ما تعادل و سعادت به همراه دارد.
وقتی تمرین شفقت می‌کنیم در برابر عمل خیرخواهانه خود احساسی از قدردانی خواهیم کرد و در نتیجه، احساس آرامش به طور خودکار ما را فرا خواهد گرفت.
هر چقدر هم که این عمل ما بی اهمیت یا غیر منطقی به نظر برسد.
تمرین:
یک عمل مهربانانه انتخاب کنید
به کسی احساس خاص بودن بدهید، به کسی دیگر کلمات محبت آمیز بگویید، به یک غریبه، متصدی پارکینگ یا اصلاً هر کس دیگری کمک کنید یا هزینه یک وعده غذای او را بپردازید
هر چیز کوچکی که توان خریدش را دارید و یا حتی می‌توانید یک لبخند هدیه کنید.
خلاصه هر چیزی که به ذهن‌تان می‌رسد.
با این کارها نه تنها در زندگی یک نفر تغییر ایجاد می‌کنید، بلکه بذر خوبی را نیز در قلب‌های دیگران می‌کارید و روزی خواهد رسید که این خوبی‌ها در قلب‌های آنها جوانه میزند و در این صورت دنیا جای بهتری خواهد شد و شما، حتی یک فرد بسیار بهتر از روز قبل خود.
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
🪐
وقتی شما نگرانید
یک تصور غیر واقعی از آینده را
در ذهن خود ایجاد می کنید
و اعتقاد به این تصور، موجب
ایجاد احساس منفی در شما میشود.
به عبارت ساده تر
شما بدون هیچ دلیل قابل قبولی
خودتان را از آینده می ترسانید.
🕊نگرانی را از خود دور کنید،
ایمان داشته باشید که
زمان حلال مشکلات است
در زندگی با امید زندگی کنید
و اجازه دهید انرژی های مثبت وجودتان
آزاد شود، نگذارید امواج منفی
قدرت فکر و اراده و پشتکار شما را مسدود کند.
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
وقتی شما نگرانید
یک تصور غیر واقعی از آینده را
در ذهن خود ایجاد می کنید
و اعتقاد به این تصور، موجب
ایجاد احساس منفی در شما میشود.
به عبارت ساده تر
شما بدون هیچ دلیل قابل قبولی
خودتان را از آینده می ترسانید.
🕊نگرانی را از خود دور کنید،
ایمان داشته باشید که
زمان حلال مشکلات است
در زندگی با امید زندگی کنید
و اجازه دهید انرژی های مثبت وجودتان
آزاد شود، نگذارید امواج منفی
قدرت فکر و اراده و پشتکار شما را مسدود کند.
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
خشنود بودن
نسبت به هر آن چه
انسان دریافت می کند ،
شیوه تفکر بردگان است ...!.
#فرناندو_پسوا
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈
خشنود بودن
نسبت به هر آن چه
انسان دریافت می کند ،
شیوه تفکر بردگان است ...!.
#فرناندو_پسوا
ورود 👇
@Kazbabae 🌹👈