⛹️‍♂️ Schulterschmerzen ⚡️ Übungen | Ursachen | Behandlung (Quelle)

Immer mehr Menschen klagen über Schulterschmerzen – ein Symptom, das in den letzten Jahren deutlich zugenommen hat. Die Ursachen sind vielfältig und oft in unserem modernen Lebensstil zu finden. Bewegungsmangel, langes Arbeiten am Schreibtisch, ungünstige Haltung und die zunehmende Nutzung von Computern und Smartphones belasten die Schultermuskulatur und führen zu Verspannungen. Gleichzeitig spielen aber auch Überlastungen durch Sport oder repetitive Bewegungen im Alltag eine Rolle.

In diesem Video wird anschaulich dargestellt, welche Faktoren zu Schulterschmerzen führen können und welche Maßnahmen helfen, die Beschwerden zu lindern. Es werden effektive Übungen gezeigt, die die Mobilität verbessern und Verspannungen lösen. Darüber hinaus erfahren Sie, welche präventiven Schritte Sie ergreifen können, um Schulterschmerzen langfristig zu vermeiden.

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📈 Die 7 besten Übungen für Männer ab 30… die keiner macht (Quelle)

Über 30 und keine Zeit für stundenlanges Training? Kein Problem! Dieses Video ist speziell für Männer wie dich entwickelt, die effektiv trainieren und gleichzeitig ihre Gesundheit langfristig erhalten wollen.

Wir stellen 7 Übungen vor, die nicht nur Kraft und Fitness steigern, sondern auch deine Beweglichkeit und Stabilität verbessern. Lerne, wie du typischen Beschwerden wie Schulterschmerzen oder Knieproblemen gezielt entgegenwirken kannst.

Mit praktischen Tipps zur richtigen Ausführung und einer kompletten Trainingseinheit zum Mitmachen bietet dieses Video einen klaren Fahrplan für dein optimales Training – auch mit wenig Zeitaufwand.

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☕️ L'Amante sagt Danke für den großen Erfolg ihres Kaffees bei unserer Community "Holistische Gesundheit"!

In dieser besonderen Videobotschaft von unserem Kaffeehersteller L'Amante ☕️ gehen sie auf eure wertvollen Rückmeldungen ein. Viele von euch suchten nach einem verträglichen Kaffee, der keine Schlafprobleme, Sodbrennen oder Bluthochdruck verursacht und dabei auch noch gut schmeckt.

L'Amante hat genau das möglich gemacht! Sie erklären, wie ihr schonendes Röstverfahren und die Auswahl hochwertiger Bohnen den Unterschied machen. Außerdem erfahrt ihr, warum L'Amante ☕️überhaupt gegründet wurde, welche Philosophie dahintersteckt und wie sie sich vom Markt abheben.

Lasst euch diese spannenden Informationen nicht entgehen!

➡️Probieren Sie jetzt L'Amante und überzeugen Sie sich selbst von der Qualität. Als besonderen Dankeschön für Ihr Interesse an L’Amante bieten wir Ihnen bei Ihrer ersten Bestellung einen exklusiven Rabatt von 15 Euro.

✅ Widerspruch der Elektronischen Patientenakte: Ein kurzer Überblick und wie Sie widersprechen können

Die elektronische Patientenakte (ePA) wird ab dem 15. Januar 2025 eingeführt. Sie sollen helfen, die medizinische Versorgung zu verbessern, indem Daten gemeinsam gespeichert und jederzeit verfügbar sind.

Doch während die Vorteile offensichtlich erscheinen, werden die Risiken oft übersehen – Risiken, die Ihre Privatsphäre und Selbstbestimmung betreffen.

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💃XXL Gewinnspiel im Wert von 5.000€ - unser Dank an Sie

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Die Elektronische Patientenakte ist uns ein wichtiges Anliegen, daher informieren wir Sie wöchentlich darüber. Wir bitten alle, die sich noch nicht mit der ePA auseinandergesetzt haben, dies zeitnah zu tun.

➡️ ✅ Widerspruch der Elektronischen Patientenakte: Ein kurzer Überblick und wie Sie widersprechen können

➡️ ✅Weiterhin wenig Widerspruch gegen elektronische Patientenakte

💌Ein Manifest des elitären Denkens!

✅Liebe Zuhörerin und Zuhörer,

Wir sind überzeugt, dass jeder Mensch – genau wie die Eliten dieser Welt – das Potenzial hat, Großes zu leisten. Doch viele von uns lassen sich vom Konsum verführen und schöpfen ihr Potenzial nicht voll aus.

In dieser Vorlesung zeigen wir Ihnen, wie Sie die Denkweisen der Elitären entschlüsseln und für sich nutzen können, um Ihre Ziele zu erreichen und sich neu zu erfinden.

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💌Das geheime Wissen der Eliten – warum sie den meisten Menschen überlegen sind

Liebe Zuhörerin und Zuhörer,

Während die meisten in festgefahrenen Denkmustern verharren, setzen die Eliten Techniken ein, die ihr geistiges Potenzial Vollkommen ausschöpfen.

Erfahren Sie, welche Techniken es ermöglichen, geistige Blockaden zu überwinden und das volle Potenzial des Denkens zu entfalten.

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🏝Ihr Team der Holistischen Gesundheit
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Ein Insider packt aus! Sehenswert.
Die unsichtbare Gefahr der Kosmetikbranche 💄🛁

‼️Wie achtsam bist du bei der Wahl deiner Produkte?
‼️Was denkst du darüber 🤔?

Viele Kosmetikprodukte, die uns als „Pflege“ verkauft werden, enthalten Stoffe, die unsere Zellen schädigen, Hormone durcheinanderbringen und uns krank machen.
Die Haut ist unser größtes Organ – alles, was wir darauf auftragen, ob Make-up, Parfum oder Pflegeprodukte, gelangt in unseren Blutkreislauf.

Auch Kleidung aus Synthetik wie Polyester gibt Gifte ab, die sich im Körper anreichern.
Step by Step sammeln sich diese Toxine, bis Hormone verrücktspielen, Mängel auftreten oder andere Beschwerden kommen. Doch statt nach den Ursachen zu suchen, werden oft nur die Symptome bekämpft.

Deshalb ist es ratsam auf natürliche Pflegeprodukte & Inhaltsstoffe auszuweichen
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🏝Ihr Team der Holistischen Gesundheit
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💃Mobilitätsübungen für den Rücken (Quelle)

Für Menschen ab 40 kann das Bauchliegen mit angewinkelten, rotierenden Beinen eine wertvolle Übung zur Prävention von Rückenbeschwerden sein. Mit zunehmendem Alter nimmt die Flexibilität oft ab, was Rückenprobleme begünstigen kann.

Die Übung mobilisiert die Lendenwirbelsäule, dehnt die Rumpfmuskulatur und beugt so Verspannungen vor. Gerade bei viel sitzender Tätigkeit hilft sie, die Beweglichkeit zu erhalten und die Körperhaltung zu verbessern. Führen Sie die Drehbewegungen langsam und kontrolliert aus.

Bei bestehenden Rückenbeschwerden konsultieren Sie bitte vorab einen Arzt.

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💃 Warum Männer über 30 anders trainieren MÜSSEN (Quelle)

"In diesem Video zeige ich euch die aus meiner Sportwissenschaftler-Perspektive wichtigsten Tipps, um zeiteffizient, effektiv und verletzungsfrei auch über 30 zu einem starken, ausdauernden und gutaussehenden Körper zu kommen, der für alle Abenteuer gewappnet ist.

So findet ihr auch trotz Beruf, Familie und allen anderen Verantwortungen im Leben noch einen Platz für euren inneren Sportabenteurer. "
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🪑Hier geht's zur Anmeldung des Gewinnspiels das bis zum 1.1.2025 läuft: