Омад келиб зўр бўлса кўтар-кўтар бўласан

✅ ХОКИМ БУВА - Подписаться.

21:00 дан кейин овқатланиш инсульт хавфини оширади — олимлар.

Сўнгги бир неча йил ичида шифокорлар кечки овқатни истеъмол қилганларда юрак хуружи ва инсультни ўз ичига олган 2000 га яқин юрак хасталикларини қайд этдилар. Кечаси овқатланишни яхши кўрадиган дўстларингизни огоҳлантиринг.

✅ ХОКИМ БУВА - Подписаться.

❗️«ПРОБКА» қандай пайдо бўлади?

✅ ХОКИМ БУВА - Подписаться.

Чучвара тугишнинг ажойиб услуби..

📌Яқинларга юбориб қўямиз.

✅ ХОКИМ БУВА - Подписаться.

#Диққат #ДОЛЗАРБ

🟢Бўғим оғриқларидан 3 кунда батамом
ҳалос бўлиш йўллари

1️⃣8️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣сўм эвазига бўғим оғриқларидан халос бўлинг

❗️Ҳозироқ ушбу усулни қўллаб кўринг

Ушбу линк орқали барчасини билиб олинг👇

➡️➡️ https://sustav-gel.uz/?gel=6
➡️➡️ https://sustav-gel.uz/?gel=6

(Aдминлар ўчириб ташламасидан ёзиб олинг)

#Билиб_олинг
❗️Жигарга зарар етказадиган дори воситалар

Яқинларга юбориб қўямиз.

✅ ХОКИМ БУВА - Подписаться.

#Диққат

⚡️Бугун, 9 апрел  бутун дунё ака-укалар ва опа-сингиллар куни нишонламоқда

Бугун ака-ука ва опа-сингиллар бир-бирларига ёқимли совғалар бериш одат тусига киради.

✅ ХОКИМ БУВА - Подписаться.

Сизда ҳам турли мақсадларда ишлатиш мумкин бўлган кўйлагингиз борми? 😂

✅ ХОКИМ БУВА - Подписаться.

#тарих

❗️Амир Темурдан Россия зир-зир титраган

Амир Темур қўшинидан даҳшатга тушган рус князлари.

Танишларга улашинг, мана бизни қандай тарихимиз бор, ота-боболаримизга мос фарзандлар бўлайлик.

✅ ХОКИМ БУВА - Подписаться.

🙄 Kim bu bola?

Sizga tanish bo’lmasligi mumkin, lekin qanday yeb ko’rsatishi – haqiqiy taom san’ati! 🍽️

Chitir-Chitirdan hozirgi issiq havoda o’zingizni quvontiradigan taomlar:
🥶 Muzdek Okroshkalar
🥟 Turli Hildagi Somsalar
🥛 Ayron
🍹 Goja
🍒 Kompot
🔥 Shashliklar

📍Toshkent boylab 15 ta filial mavjud!
🚚 Shahar bo’yicha dastavka – faqat 15 ming so’m!

📞Buyurtma uchun: +99855-510-05-50
+99898-707-09-05

✅@chitirchitir_bot

Тўлиқ ухлашни ва ўз вақтида туришни қандай бошлаш керак?

📌 Ҳар доим сифатли ухлашингиз ва эрталаб яхши кайфиятда туришингизга ёрдам берадиган оддий формула мавжуд. Формула "10-3-2-1-0" деб аталади.

⛔️ Ухлашдан 10 соат олдин: кофе ичмаслик
⛔️ Ухлашдан 3 соат олдин: овқат ва алкогол истеъмол қилмаслик
⛔️ Ухлашдан 2 соат олдин: ишлашни тўхтатиш
⛔️ Ухлашдан 1 соат олдин: экранларга қарашни тўхтатиш
⛔️ эрталаб будилникдаги кечиктириш тугмасини неча марта босишингиз.

✅ ХОКИМ БУВА - Подписаться.

#ДИҚҚАТ

❗️Агарда Темур салтанати ҳозиргача сақланиб қолганида Дунё харитаси қандай бўлар эди?

Қизил чизиқ ичидаги барча давлатлар бир вақтлар Амир Темур давлати бўлган...

Яқинларга биринчилардан бўлиб юбориб қўйинг.

✅ ХОКИМ БУВА - Подписаться.

Нафас олиш орқали стресслардан ҳалос бўлинг…

Яқинларга ҳам юборинг.

✅ ХОКИМ БУВА - Подписаться.

#Фойдали
❗️Агар ҳар куни 30 кун анор истеъмол
қилсангиз, танангизда нималар ўзгаради?

Яқинларга юбориб қўйинг

✅ ХОКИМ БУВА - Подписаться.

Бир машинани икки киши бўлиб бошқарганларга чора кўрилди.

Транспорт воситасини бошқариш жараёнида ўзларинг хавфли ва бачкана ҳаракатини тасвирга олиб ижтимоий тармоқларга жойлаган ҳуқуқбузарлар билан тушунтириш ишлари олиб борилди.

✅ ХОКИМ БУВА - Подписаться.