6. Membaca tasbih

Rasulullah bersabda, "Siapa yang membaca subhanallah wal hamdulillah wa la ilaha ilallah huwallahu akbar, ia dinilai sama dengan orang yang melakukan haji dan umrah".

Sekian dari aya, semoga bermanfaat
Wassalamualaikum Warahmatullahhi Wabarakatuh.

[ #ŌUTERSPACĒ ]

heyyo ! Assalamualaikum semuaaa , balik lagi nih sama Gavan (Alma) di konten Hunter Rigel , malem ini gua mau bahas soal "10 manfaat buah kurma" , okee deh yuk langsung aja kita bahas , cekidot !

[ #ŌUTERSPACĒ ]

• 1. Mencukupi Kebutuhan Gizi dan Kalori.

Sebagian besar kalori kurma datang dari karbohidrat. Dan sisanya, datang dari protein. Meski tinggi kalori, kurma mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

• 2. Melancarkan Sistem Pencernaan.

Manfaat kurma selanjutnya adalah untuk melancarkan pencernaan. Dengan serat sebanyak 7 gram dalam porsi 3,5 ons (0,99 kg), kamu bisa memasukkan kurma ke dalam diet harian. Serat dalam kurma dapat mencegah konstipasi dan bikin gerakan usus besar lebih teratur, khususnya dalam membentuk feses.

• 3. Mencegah Penyakit Kronis.

Manfaat makan kurma tiap hari adalah bisa terhindari dari berbagai macam penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, hingga Alzheimer. Ini semua berkat tingginya kadar antioksidan yang dimiliki oleh kurma.

• 4. Membantu Melancarkan Proses Persalinan Normal.

Manfaat buah kurma yang satu ini pasti sangat bermanfaat oleh ibu hamil. Apabila ibu hamil makan kurma tiap hari selama beberapa minggu terakhir sebelum lahiran, itu bisa membantu melancarkan persalinan normal.

Efek yang dihasilkan adalah leher rahim akan melebar, sehingga induksi tidak perlu dilakukan lagi. Bahkan, dengan makan kurma tiap hari sebelum melahirkan, itu bisa juga mengurangi waktu persalinan.

• 5. Menstabilkan Gula Darah dan Pengganti Gula yang Lebih Sehat.

Dengan rasa kurma yang manis, kurma dapat digunakan sebagai pengganti gula putih. Bonusnya lagi, tak cuma memaniskan, kurma pun kaya nutrisi, serat, dan antioksidan.

Meski masih membutuhkan penelitian lebih dalam, buah kurma juga dipercaya bisa memperbaiki kesehatan tulang dan membantu mengatur gula darah.

• 6. Jadi Menu Tambahan dalam Diet.

Kurma Menjadi Menu Tambahan dalam Diet
Kurma dapat dimakan langsung ataupun dikombinasikan dengan makanan sehat lainnya, seperti kacang almond, keju, smoothies, oatmeal, hingga ke dalam adonan biskuit. Tapi, karena kalorinya cukup tinggi, tak perlu menambahkan terlalu banyak oke.

• 7. Mengganti Elektrolit Tubuh yang Hilang.

Bukan cuma air kelapa yang bisa membantu membantu elektrolit yang hilang, kurma pun bisa. Dengan kadar potasium yang tinggi, yaitu salah satu unsur elektrolit yang dibutuhkan tubuh, kurma juga bermanfaat untuk menguatkan tubuh sekaligus membangun otot dalam tubuh.

• 8. Melindungi Tubuh dari Peradangan.

Untuk membuat tubuh terlindungi dari berbagai macam jenis radang, kita membutuhkan asupan antioksidan yang cukup, salah satunya dari polifenol. Buah yang satu ini kaya akan polifenol ketimbang buah lain.

• 9. Membantu menaikan berat badan.

Kurma juga sangatlah baik untuk menaikkan berat badan. Kurma kaya akan vitamin, mineral, dan serat.

• 10. Mencegah Anemia.

Manfaat kurma yang terakhir adalah buah nabi ini bisa membuat Anda tidak mudah lelah dan pucat karena anemia. Dengan makan kurma tiap hari, kandungan zat besinya akan meningkatkan produksi sel darah merah.

nah itu dia 10 manfaat dari buah kurma , so bagi kalian yang sedang menjalankan puasa di bulan ramadhan ini , jangan lupa ya makan kurma nya saat sahur dan berbuka , sekian itu aja dari gua , have a great night and see you next time ! Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh

[ #ŌUTERSPACĒ ]

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh, selamat malam semuanya. Saya galaxy, malam ini mau membawakan konten bertemakan "Nikmatnya Mencari Ilmu dan Indahnya Berbagi Pengetahuan" yang saya ambil dari buku pelajaran agama Islam kelas 10. Kalau begitu langsung di simak aja ya!

[ #ŌUTERSPACĒ ]