Именно движение для меня было самым важным.

Я могу не есть.
Голодать.

Но вес будет стоять и внешне не будут изменения в лучшую сторону.

Как только я добавляю движение, даже в том же весе я нравлюсь себе больше.
Уходят отели и кожа сияет.

Как я добавляю движения в свою жизнь.

- Договариваюсь на тренировки с девочками (отмазаться уже не получится)
- начинаю со сложного, малое доделаю (сначала бегу 3-4-5 км, Потом дохаживаю 10.000 шагов)
- танцуют при любом удобном случае.
- движение в удовольствие (гуляю, ходим в парк с семьей, на шоппинг в магазин)
- не прошу никого сделать за меня (зарядку могла просить принести детей, пульт и тд, теперь сама )

Любое движение (даже маленькое и казалось бы бестолковое) гораздо лучше, чем просто посидеть или полежать (а ведь так хочется)

Какие у вас еще есть предложения по поддержанию активности ?

https://www.instagram.com/reel/C7d0F0pM-3T/?igsh=bmRoZDBieWlwYWpp

Просто ржали сегодня с утра. Каждый персонаж прям под нашу семью.

Дима инвестор
Я хренестер
Дарина транжира
Денис вообще случайно всегда под замес попадает.

Про челендж
21 день без хлебобулочных и сахара.
Пока мысли такие

- Неужели я такой наркоман?
- А что есть?

Буду держать вас в курсе.
#челендж

Кто молодец ?
Я!
Правда один раз съела конфетку, какую-то супер волшебного производства.
Но это капля в море, по сравнению с тем, что я ела до челленджа !

Она мне Дана для чего-то это точно !
Она миру этому Дана, чтобы показать как важно уметь себя организовывать С МАЛЫХ ЛЕТ!

Просто нужно принять
- не всем людям нужен ты
- не все люди нужны тебе.

Это закон счастливой жизни.

Никого не переубеждаешь, не заставляешь, в то же время сам не пытаешься быть удобный для всех!

Книжку отправила )
Помните на вопросы отвечала ? И вы мне задавали их ?

Боже, какой я инсайт словила сейчас.
Завтра поделюсь с вами, главное не забыть )))

Забыла….
Идеально )