🕊меню заботы о себе🕊
• сделайте пару глубоких вдохов — 5 минут🌾
• сделайте растяжку — 5 минут🌾
• послушайте любимую песню — 5 минут🌾
• поразмышляйте над своей главной целью — 15 минут🌾
• прочтите главу из книги — 15 минут🌾
• запишите свои мысли — 15 минут🌾
• сходите на прогулку — 30 минут🌾
• займитесь рукоделием — 30 минут🌾
• приготовьте что-нибудь — 30 минут🌾
• сделайте пару глубоких вдохов — 5 минут🌾
• сделайте растяжку — 5 минут🌾
• послушайте любимую песню — 5 минут🌾
• поразмышляйте над своей главной целью — 15 минут🌾
• прочтите главу из книги — 15 минут🌾
• запишите свои мысли — 15 минут🌾
• сходите на прогулку — 30 минут🌾
• займитесь рукоделием — 30 минут🌾
• приготовьте что-нибудь — 30 минут🌾