🍀الفقـــ📝ـــرة الصحيـ💊💉ـــة🍀
⭕️أسباب هشاشة العظام:
- تناول الخمور، وتناول الكافيين المفرط، والتدخين.
- التاريخ العائلي لكسور هشاشة العظام.
- نقص هرمون الغدد التناسلية.
- التقدم في العمر.
- نقص وزن الجسم.
- نقص الكالسيوم، أو فيتامين (د).
- قلة النشاط البدني.
☑️الوقاية من هشاشة العظام:
🔘تدبير عوامل الخطر (مثل، الإقلاع عن التدخين وتجنب تناول الكحول).
🔘تناول كميَّات كافية من الكالسيوم وفيتامين D.
🔘الإنخراط في تمارين حمل وزن الجِّسم.
🔘إستعمال أدوية معيَّنة.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔮✨قناة غريب طوس (عليه السّلام)
http://www.tg-me.com/Gharib_tous_channel
⭕️أسباب هشاشة العظام:
- تناول الخمور، وتناول الكافيين المفرط، والتدخين.
- التاريخ العائلي لكسور هشاشة العظام.
- نقص هرمون الغدد التناسلية.
- التقدم في العمر.
- نقص وزن الجسم.
- نقص الكالسيوم، أو فيتامين (د).
- قلة النشاط البدني.
☑️الوقاية من هشاشة العظام:
🔘تدبير عوامل الخطر (مثل، الإقلاع عن التدخين وتجنب تناول الكحول).
🔘تناول كميَّات كافية من الكالسيوم وفيتامين D.
🔘الإنخراط في تمارين حمل وزن الجِّسم.
🔘إستعمال أدوية معيَّنة.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔮✨قناة غريب طوس (عليه السّلام)
http://www.tg-me.com/Gharib_tous_channel
#كـلامـــــكم_نـــــور
📚شذرات من كتاب نهج البلاغة:
🕯ومن خُطبةٍ الإمام أمير المؤمنين علي (عليه السلام) في الرسول الأعظم (صلى الله عليه وآله):
«أَرسلَهُ على حينِ فَترَةٍ (1) منَ الرُّسُلِ، وطولِ هَجْعَةٍ (2) منَ الأُممِ واعتِزَامٍ (3) منَ الفِتَنِ وانتِشارٍ منَ الأُمورِ وتَلَظٍّ منَ الحروبِ (4) والدُّنيا كَاسِفَةُ النُّورِ ظاهرَةُ الْغرورِ على حينِ اصْفِرَارٍ منْ وَرَقِهَا، وإِيَاسٍ منْ ثمرِهَا، واغْوِرارٍ منْ مائِهَا.
قَدْ دَرَسَتْ اعلامُ الهدَى وظَهرَتْ أعلامُ الرَّدى، فهِي مُتَجَهِّمَةٌ (5) لأَهْلِهَا عابسَةٌ في وجهِ طالِبِهَا ثَمرُهَا الْفِتْنَةُ، وطَعامُهَا الجِيفَةُ وشِعارُهَا الخوفُ ودِثَارُهَا السَّيْفُ».
🖇الهوامش:
(1) الفترة: ما بين زماني الرسالة. وفي القاموس ما بين كل نبيين.
(2) الهجعة: النومة.
(3) الاعتزام: لزوم القصد في الشيء، والتفنة المعتزمة: الموت، وتروى الاعترام.
(4) تلظت الحرب: تلهَّبت.
(5) التجهم: العبوس.
📚المصدر: نهج البلاغة خطب الإمام علي (عليه السلام)
http://www.tg-me.com/Gharib_tous_channel
📚شذرات من كتاب نهج البلاغة:
🕯ومن خُطبةٍ الإمام أمير المؤمنين علي (عليه السلام) في الرسول الأعظم (صلى الله عليه وآله):
«أَرسلَهُ على حينِ فَترَةٍ (1) منَ الرُّسُلِ، وطولِ هَجْعَةٍ (2) منَ الأُممِ واعتِزَامٍ (3) منَ الفِتَنِ وانتِشارٍ منَ الأُمورِ وتَلَظٍّ منَ الحروبِ (4) والدُّنيا كَاسِفَةُ النُّورِ ظاهرَةُ الْغرورِ على حينِ اصْفِرَارٍ منْ وَرَقِهَا، وإِيَاسٍ منْ ثمرِهَا، واغْوِرارٍ منْ مائِهَا.
قَدْ دَرَسَتْ اعلامُ الهدَى وظَهرَتْ أعلامُ الرَّدى، فهِي مُتَجَهِّمَةٌ (5) لأَهْلِهَا عابسَةٌ في وجهِ طالِبِهَا ثَمرُهَا الْفِتْنَةُ، وطَعامُهَا الجِيفَةُ وشِعارُهَا الخوفُ ودِثَارُهَا السَّيْفُ».
🖇الهوامش:
(1) الفترة: ما بين زماني الرسالة. وفي القاموس ما بين كل نبيين.
(2) الهجعة: النومة.
(3) الاعتزام: لزوم القصد في الشيء، والتفنة المعتزمة: الموت، وتروى الاعترام.
(4) تلظت الحرب: تلهَّبت.
(5) التجهم: العبوس.
📚المصدر: نهج البلاغة خطب الإمام علي (عليه السلام)
http://www.tg-me.com/Gharib_tous_channel
#نفحـــــــات_عـــرفـــانيـــــة
🕯نهج الإمام الصادق وآباؤه الطاهرين المصطفون (صلوات اللّٰه عليهم جميعاً) للمكافحين في سبيل اللّٰه من بعدهم النهج السليم في الدعوة إلى اللّٰه، وهو النهج الإسلامي: ﴿ادْعُ إِلَىٰ سَبِيلِ رَبِّكَ بِالْحِكْمَةِ وَالْمَوْعِظَةِ الْحَسَنَةِ ۖ وَجَادِلْهُم بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ﴾. ونحن بعون اللّٰه على هديهم سائرون.
📝الشَّهيد السّيِّد مُحمّد بَاقِر الصّدر (قدّس سرّه)
📕كتاب: أهل البيت تنوّع أدوار ووحدة هدف، ص٤٢٢.
http://www.tg-me.com/Gharib_tous_channel
🕯نهج الإمام الصادق وآباؤه الطاهرين المصطفون (صلوات اللّٰه عليهم جميعاً) للمكافحين في سبيل اللّٰه من بعدهم النهج السليم في الدعوة إلى اللّٰه، وهو النهج الإسلامي: ﴿ادْعُ إِلَىٰ سَبِيلِ رَبِّكَ بِالْحِكْمَةِ وَالْمَوْعِظَةِ الْحَسَنَةِ ۖ وَجَادِلْهُم بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ﴾. ونحن بعون اللّٰه على هديهم سائرون.
📝الشَّهيد السّيِّد مُحمّد بَاقِر الصّدر (قدّس سرّه)
📕كتاب: أهل البيت تنوّع أدوار ووحدة هدف، ص٤٢٢.
http://www.tg-me.com/Gharib_tous_channel
#الأســــرة_والمجتــــمع
7️⃣ سبع خطوات مهمة لتربية الأبناء على الحب واحترام الذات
☝️يجب عليك أن تعلم ابنك حب الذات واحترامها وتقدير قيمة نفسه حتى يمتلك القدرة على الاعتراف بالأخطاء وتحمل مسئولية نفسه والغير وعلينا اتباع الخطوات التالية لطريقة التربية بحب.
1: احترم طفلك أمام الآخرين
2: لا تصفعه وتنهره بقسوة
3: اخبره دائما أنك تحبه
4: اظهر له كل مواقف قوته
5: اجعل منه طفلا شجاعا
6: احكى له قصصا ومواقف بحب
7: خصص له وقتا للعب
☝️تذكر دائما أن الطفل أكرم من الراشد فى إعطاء الحب والاهتمام، فاعطيه حبا لتحصد حبا.
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔮✨قناة غريب طوس (عليه السّلام)
http://www.tg-me.com/Gharib_tous_channel
7️⃣ سبع خطوات مهمة لتربية الأبناء على الحب واحترام الذات
☝️يجب عليك أن تعلم ابنك حب الذات واحترامها وتقدير قيمة نفسه حتى يمتلك القدرة على الاعتراف بالأخطاء وتحمل مسئولية نفسه والغير وعلينا اتباع الخطوات التالية لطريقة التربية بحب.
1: احترم طفلك أمام الآخرين
2: لا تصفعه وتنهره بقسوة
3: اخبره دائما أنك تحبه
4: اظهر له كل مواقف قوته
5: اجعل منه طفلا شجاعا
6: احكى له قصصا ومواقف بحب
7: خصص له وقتا للعب
☝️تذكر دائما أن الطفل أكرم من الراشد فى إعطاء الحب والاهتمام، فاعطيه حبا لتحصد حبا.
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔮✨قناة غريب طوس (عليه السّلام)
http://www.tg-me.com/Gharib_tous_channel