كنت اتحدث مع شاب كان مصاب بالاكتئاب وتشافى منه، سألته عن أهم سبب ساعده للتخلص منه، فقال لي: الامتنان!
تعجبت بشدة وقلت له كيف ذلك.!
فقال: كل يوم عند النوم استشعر أهم 5 أشياء جميلة حدثت في يومي ثم أمتن لله على حدوثها، ممارستي للامتنان بشكل يومي كانت سبباً في خروجي من دوامة الاكتئاب.
- مِزاجيــــهه.
كنت اتحدث مع شاب كان مصاب بالاكتئاب وتشافى منه، سألته عن أهم سبب ساعده للتخلص منه، فقال لي: الامتنان! تعجبت بشدة وقلت له كيف ذلك.! فقال: كل يوم عند النوم استشعر أهم 5 أشياء جميلة حدثت في يومي ثم أمتن لله على حدوثها، ممارستي للامتنان بشكل يومي كانت سبباً…
قبل ما تقرر أنك حزين ومكتئب:
تأكد أنك نمت زين، تغذيت كويس، حركت جسمك، تتفست بعمق، حللت فيتاميناتك، كتبت هواجسك، فرغت مشاعرك، وجالست أشخاص طيبين.-
أنا عمري ماسِبت لحَد ذكريات وحشة بهدف إني اعذبه،أنا دايمًا بَسيب ذكريات حلوة،ودي يمكن عذابها أقوى.-
أريد أن ينتهي يومي وكل أيامي دون تعب.
دون شعور بالثقل كأنني للتو أفرغت من عملٍ شاق
ألّا تظل الدنيا تُفاجئني بما لا أطيق وتجبرني على معايشته.
وألّا أمكث عمري أرجو الدنيا أن تكون خفيفةٌ معي
أن أجد ما بسببه أنهي يومي بسعادةٍ، وأركض للنوم بهدوء وأنا غير شاعر سوى بالخفة، ولأجله أحب الحياة وأظل شغوف لكل يوم جديد فيها."لأنني أعرفُك يا الله
أثِق
أن حياتي ستتخذ الصورة الصحيحة
يومًا ما..
أعرف أنني تخبطتُ كثيرًا
هُنا وهناك
وأعرفُ أنكَ تُشاهدني
بحنان جميع من على هذهِ الأرض
وتحنُوّ عليّ بطريقتِك السريّة
أعرف أن تعبي
لا يهون عليك وحدُك
فخُذ بيدّي إِلهيّ رجوتُك
نَحْو هدايتِك، نَحْو رحمتِك، نَحْو سمائِك.
كان فيه مليون طريقة تقدر تدمّر فيها
صحتك بس أنت اللي إخترت تهتم بالتفاصيل .الإبتلاء الذي كشف لك الكثير من حولك لم يكُن صدفه بل كان هدية من الله .Forwarded from - مِزاجيــــهه. (سڪر.)
-
اللهُم صلِ وسلم وبارك على نبينا مُحمد .سر مع التيار فيما يخص المظاهر، أما ما يخص المبادئ فلتقف مكانك مثل الصخرة.