Forwarded from زَكِية عَاطِف🤎
أسأل عن دور نشر كبيرة ومعروفة في الإمارات تستقبل هذه الفترة أعمال أدبية جديدة..
ارجوا إفادتي على @Yassamina21_bot
اذا كان أحد يعرف معلومة تساعدني وشكرًا مقدمًا🤍.
#زكية_عاطف
ارجوا إفادتي على @Yassamina21_bot
اذا كان أحد يعرف معلومة تساعدني وشكرًا مقدمًا🤍.
#زكية_عاطف
It's Tanzeel ♡.
خراب _ملف 6 (1).pdf
خراب ملف 7.pdf
2.6 MB
الملف السابع🌸.
تكملة في الفصل الرابع .
لفتة/بعتذر عن التاخير بالجد ، في عدم استقرار في الكهربة وده مؤثر على الشبكة، بس انا مواصلة في الكتاب والليلة قدرت اخلص رواية لي فترة كنت بادياها فيها 590 صفحة ،مبسوطة اني ختمتها اخيراً عقبال الكتاب ده 🩵 .
🔻( المهم كالعادة ما ننسى الاقتباسات نشاركها تحت في التعليقات .)
#قراءة_إجابية.
#خراب
تكملة في الفصل الرابع .
لفتة/بعتذر عن التاخير بالجد ، في عدم استقرار في الكهربة وده مؤثر على الشبكة، بس انا مواصلة في الكتاب والليلة قدرت اخلص رواية لي فترة كنت بادياها فيها 590 صفحة ،مبسوطة اني ختمتها اخيراً عقبال الكتاب ده 🩵 .
🔻( المهم كالعادة ما ننسى الاقتباسات نشاركها تحت في التعليقات .)
#قراءة_إجابية.
#خراب
Forwarded from Mood : (تنزيل صابر)
في جملة سمحة شديد بتقول :
" الربنا زارع في قلبهُ الحِنيّه، عِشرتُه فيها آمَان ♡."
العبارة دي أستوقفتني وخلتني أفكر كتير، فعلياً احنا لو ركزنا مع الناس ال في حياتنا اللي قلبهم مليان حِنيّة ، حنكتشف انو عِشرتنا ما بتهون عليهم ، زعلنا ما بهون، الكلمة ال ممكن تأذينا بعملو حسابهم منها، الموقف الفلاني ال بذكرنا بحاجة زمان حصلت و وجعتنا بعملو حسابهم ما يجيبو سيرته، وبكونوا دائماً واقفين جنبنا ، عندهم ذكاء عاطفي بالفطرة بخليهم قادرين يتخيلو مُعناة الشخص اللي قدامهم ، يختو نفسهم مكانو ويحسو بألمه ودي حاجة قمة الإنسانية وما أي شخص قادر عليها .
حقيقي يا بخته اللي في قلبه شخص حنين ،بدعي ربنا يكتّر من أمثالهم لانه العالم كله محتاج لملائكة الرحمة دي .
وزي ما قالت الريم:
" الدنيا صعبة ومفاجأتها أصعب..
الحنية ما بتصد الظروف، بس الحنية بتخففها.
الحنية ما بتعالج الظروف ،بس بتقسم
صعوبتها على إتنين .
الحنية مليانة سند ومليانة دفا، وفي عالم
مليان ندالة ومليان برود، الحنية بتفضل
هي الأمل ، الناس الحنينة دي مش مجرد
ناس، ديل همّ العلاج❤️."
#على_اخر_السطر
"أنا شخصٌ مؤمنٌ بأن الحنيّة قادِرة على جَعل كُل شيءٍ بخَير🌏❤️."
- تنزيل صابر.
@Yakoziyat
" الربنا زارع في قلبهُ الحِنيّه، عِشرتُه فيها آمَان ♡."
العبارة دي أستوقفتني وخلتني أفكر كتير، فعلياً احنا لو ركزنا مع الناس ال في حياتنا اللي قلبهم مليان حِنيّة ، حنكتشف انو عِشرتنا ما بتهون عليهم ، زعلنا ما بهون، الكلمة ال ممكن تأذينا بعملو حسابهم منها، الموقف الفلاني ال بذكرنا بحاجة زمان حصلت و وجعتنا بعملو حسابهم ما يجيبو سيرته، وبكونوا دائماً واقفين جنبنا ، عندهم ذكاء عاطفي بالفطرة بخليهم قادرين يتخيلو مُعناة الشخص اللي قدامهم ، يختو نفسهم مكانو ويحسو بألمه ودي حاجة قمة الإنسانية وما أي شخص قادر عليها .
حقيقي يا بخته اللي في قلبه شخص حنين ،بدعي ربنا يكتّر من أمثالهم لانه العالم كله محتاج لملائكة الرحمة دي .
وزي ما قالت الريم:
" الدنيا صعبة ومفاجأتها أصعب..
الحنية ما بتصد الظروف، بس الحنية بتخففها.
الحنية ما بتعالج الظروف ،بس بتقسم
صعوبتها على إتنين .
الحنية مليانة سند ومليانة دفا، وفي عالم
مليان ندالة ومليان برود، الحنية بتفضل
هي الأمل ، الناس الحنينة دي مش مجرد
ناس، ديل همّ العلاج❤️."
#على_اخر_السطر
"أنا شخصٌ مؤمنٌ بأن الحنيّة قادِرة على جَعل كُل شيءٍ بخَير🌏❤️."
- تنزيل صابر.
@Yakoziyat
It's Tanzeel ♡.
خراب ملف 7.pdf
خراب _ملف8.pdf
3.1 MB
الملف الثامن🌸.
تكملة في الفصل الرابع
🔻( المهم كالعادة ما ننسى الاقتباسات نشاركها تحت في التعليقات .)
#قراءة_إجابية.
#خراب
تكملة في الفصل الرابع
🔻( المهم كالعادة ما ننسى الاقتباسات نشاركها تحت في التعليقات .)
#قراءة_إجابية.
#خراب
صباح الخير♥️
من أهم المُسلمات والحاجات الثابتة في الحياة دي "التغيير" كل حاجة بتتغير وفي غمضة عين كمان بدون أي مقدمات ، الواحد كان نايم وصحى وفجأة الحرب قامت زكل حاجة اتغيرت وماشة للأسوء..
يبقى كتيرة أنك تتغير كمان؟!
ما تتغير مالو
الأوضاع الحاصلة دي ما مريحة خالص ،وفي نوع من الكآبة عموماً في الجو ، فما تزيد تعبك بأنك تركز وتزعل من ال بقول "مالك اتغيرت؟"
لو شخصيتك الحالية مريحة لكل الناس و متعبة بالنسبة ليك ..اتغير!
لما تتغير في ناس حتتكلم قدامك ومن وراك و ح تتهمك بالسوء، وما حتكون مهتمة تعرف الأسباب وكل واحد حيحط سناريو معين في باله ويقنع بيه نفسه.
سيبهم على راحتهم
وشوف راحتك انت وين ؟!
عارفاك حتتعب زيادة بس حترتاح بعدين صدقني ،حتعرف ترتاح من هم كبير كنت شايله وانت في غِنى عنه.
زي ما قال د.خالد :
" اتغير عشان انت تعبان ، و اتعب زيادة عشان تتغير، و ارتاح بعدين."
بس ما معناه انك تهرب او تبقى مُنعزل تماما أو نرجسي بارد بدون مشاعر .
خليك موزون، شوف راحتك وين ،وابعد من الحتة ال فيها عتاب ولوم كتير ،الوضع محتاج ناس تهوّن على بعض مش يبقو زيادة هم.
وبس كدة ♥️.
#تنزيل_صابر
#خلي_بالك_عليك.
@fadfadah98
من أهم المُسلمات والحاجات الثابتة في الحياة دي "التغيير" كل حاجة بتتغير وفي غمضة عين كمان بدون أي مقدمات ، الواحد كان نايم وصحى وفجأة الحرب قامت زكل حاجة اتغيرت وماشة للأسوء..
يبقى كتيرة أنك تتغير كمان؟!
ما تتغير مالو
الأوضاع الحاصلة دي ما مريحة خالص ،وفي نوع من الكآبة عموماً في الجو ، فما تزيد تعبك بأنك تركز وتزعل من ال بقول "مالك اتغيرت؟"
لو شخصيتك الحالية مريحة لكل الناس و متعبة بالنسبة ليك ..اتغير!
لما تتغير في ناس حتتكلم قدامك ومن وراك و ح تتهمك بالسوء، وما حتكون مهتمة تعرف الأسباب وكل واحد حيحط سناريو معين في باله ويقنع بيه نفسه.
سيبهم على راحتهم
وشوف راحتك انت وين ؟!
عارفاك حتتعب زيادة بس حترتاح بعدين صدقني ،حتعرف ترتاح من هم كبير كنت شايله وانت في غِنى عنه.
زي ما قال د.خالد :
" اتغير عشان انت تعبان ، و اتعب زيادة عشان تتغير، و ارتاح بعدين."
بس ما معناه انك تهرب او تبقى مُنعزل تماما أو نرجسي بارد بدون مشاعر .
خليك موزون، شوف راحتك وين ،وابعد من الحتة ال فيها عتاب ولوم كتير ،الوضع محتاج ناس تهوّن على بعض مش يبقو زيادة هم.
وبس كدة ♥️.
#تنزيل_صابر
#خلي_بالك_عليك.
@fadfadah98
It's Tanzeel ♡.
خراب _ملف8.pdf
ازيكم يا شباب ؟!
بدور اسال الناس المتابعة معاي تحدي القراءة كسلنا ولا شنو ؟! 🤣 كان شكلو حماس أول 5 يوم ناخد يومين بريك ونكمل رايكم شنو ؟!
بدور اسال الناس المتابعة معاي تحدي القراءة كسلنا ولا شنو ؟! 🤣 كان شكلو حماس أول 5 يوم ناخد يومين بريك ونكمل رايكم شنو ؟!
Anonymous Poll
34%
ناخد 😔♥️
15%
لالا نواصل نزلي الملف رقم 9
51%
أنا اصلا مُريح دماغي ما معاكم زاتو🚶
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"البنت لازم تشبع بنوّة❤️."
بتفق شديد√
بتفق شديد√
It's Tanzeel ♡.
في مقولة بتقول : " من رحم المعاناة يولد العظماء "💜 أنا اقتنعت بيها لأنو خلال الفترة الصعبة دي اللي بنمر بيها ظهروا كمية من العظماء اللي ما اتحججوا بالحرب في السودان والوضع السيء فيه بل بالعكس كان بالنسبة ليهم تحفيز عشان يصلحوا أوضاعهم ويطوروا نفسهم أكتر…
مساء الخير 💜
عايزة اقول ليكم انو الليلة كانت البداية مع أول دفعة في اول كورس اقدمه
متحمسة ومبسوطة وممتنة انو ربنا وفقني ليه ،وان شاء الله حتكون رحلة ممتعة ما بس مجرد كورس ياخد ليه شهر او اتنين
ديل مادتين في كورس واحد !
Obstetrics+ Gynecology
واحنا ما ورانا شي طبعاً لا ح نمشي برااحة وبمزااج ونزبط كل حاجة ان شاء الله 💜
أول دفعة دي يعني كل الاجتهاد والاخلاص عشان عايزو في الاخر بطلع ع قدر الإمكان حاجة perfect ترضي ربنا وتحلل القروش البتاخدها وتعمل سمعة كويسة طبعاً في مجالك .
أنا بحب ال teaching و متفائلة بالدفعة دي🌸.
مشاء الله اكتر من 20 طالب والعدد ماشي في زيادة ولسه الفرصة قائمة طبعاً .
ما بشكر نفسي لكن دي فرصة ذهبية عشان تستفيد من قعادك ساي والجامعات الواقفة وتكزن انجزت حاجة لحدي ما تفتح الجامعات والحياة ترجع قريب .
وكورس بالسعر ده ما بتلقي على ثقة
أنا لحدي ما اتخرجت أقل كورس كان ب 5 و 6
واسي كورس Terminology ساي ما بتلقى بالسعر ده😂 ، أنا حبيت أعمل حاجة تكون متيسرة للأغلبية وفي نفس الوقت ده بالنسبة لي تحدي مع نفسي 🔥.
الحرب دي تخلص بجاي السعر حيبقى ضعف😂🙊💔 عشان تقولو ياريتنا انتهزنا الفرصة من زمان( بهظر بهظر ح ازيدوا طبعا لكن ما لدرجة الضعف :")
إحنا already الليلة بدينا
واخدنا introduction بس
المحاضرات والماتريال كلها حتكون على قناة المحاضرات الخاصة محفوظة باذن الله.
• تعال وجيب صحبك وخلينا ننجز حاجة قبل الحرب دي تنتهي ونقول استفدنا و وقتنا ما راح ساي💜
ده الاكاونت بتاعي مُرحب بيك في أي وقت
http://www.tg-me.com/Tanzeel98
#يلا_نزبط_الأوبس
عايزة اقول ليكم انو الليلة كانت البداية مع أول دفعة في اول كورس اقدمه
متحمسة ومبسوطة وممتنة انو ربنا وفقني ليه ،وان شاء الله حتكون رحلة ممتعة ما بس مجرد كورس ياخد ليه شهر او اتنين
ديل مادتين في كورس واحد !
Obstetrics+ Gynecology
واحنا ما ورانا شي طبعاً لا ح نمشي برااحة وبمزااج ونزبط كل حاجة ان شاء الله 💜
أول دفعة دي يعني كل الاجتهاد والاخلاص عشان عايزو في الاخر بطلع ع قدر الإمكان حاجة perfect ترضي ربنا وتحلل القروش البتاخدها وتعمل سمعة كويسة طبعاً في مجالك .
أنا بحب ال teaching و متفائلة بالدفعة دي🌸.
مشاء الله اكتر من 20 طالب والعدد ماشي في زيادة ولسه الفرصة قائمة طبعاً .
ما بشكر نفسي لكن دي فرصة ذهبية عشان تستفيد من قعادك ساي والجامعات الواقفة وتكزن انجزت حاجة لحدي ما تفتح الجامعات والحياة ترجع قريب .
وكورس بالسعر ده ما بتلقي على ثقة
أنا لحدي ما اتخرجت أقل كورس كان ب 5 و 6
واسي كورس Terminology ساي ما بتلقى بالسعر ده😂 ، أنا حبيت أعمل حاجة تكون متيسرة للأغلبية وفي نفس الوقت ده بالنسبة لي تحدي مع نفسي 🔥.
الحرب دي تخلص بجاي السعر حيبقى ضعف😂🙊💔 عشان تقولو ياريتنا انتهزنا الفرصة من زمان( بهظر بهظر ح ازيدوا طبعا لكن ما لدرجة الضعف :")
إحنا already الليلة بدينا
واخدنا introduction بس
المحاضرات والماتريال كلها حتكون على قناة المحاضرات الخاصة محفوظة باذن الله.
• تعال وجيب صحبك وخلينا ننجز حاجة قبل الحرب دي تنتهي ونقول استفدنا و وقتنا ما راح ساي💜
ده الاكاونت بتاعي مُرحب بيك في أي وقت
http://www.tg-me.com/Tanzeel98
#يلا_نزبط_الأوبس
Telegram
تنزيل صابر
"الجَميلة المُستحيلة🧡🌸." https://www.tg-me.com/Fadfadah98
It's Tanzeel ♡.
- "اعوذ بك يا الله من خمول روحي وعصبيتي واكتئابي المتزايد واعوذ بالله من همومي العابره واستغفرك ربي صمتاً وفرحاً وحزناً وعافيه 💙." اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين.
-
" ونسألك ألا يحوّل بيننا وبين النِعم جُحود، ألا يصرفنا ضِيق الأُفق عن الاستشعار، أو تصدُنا ضآلة الفعل عن الإمتنان، ألا يدفعنا التكرار للعمى، وأن نزداد بصيرةً وشكرًا كُلما تعاقبت علينا النّعم💙."
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين.
" ونسألك ألا يحوّل بيننا وبين النِعم جُحود، ألا يصرفنا ضِيق الأُفق عن الاستشعار، أو تصدُنا ضآلة الفعل عن الإمتنان، ألا يدفعنا التكرار للعمى، وأن نزداد بصيرةً وشكرًا كُلما تعاقبت علينا النّعم💙."
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين.
أول طريقة عشان تنجح في زواجك و شغلك و صداقاتك إنك تبدا تشتغل على نفسك و على المطلوب منك قبل ما تعاين إنت بتلقى شنو
قبل كل شي تبدا تضوي جواك و تصلح من نفسك و تصرفاتك و تقدم لنفسك التقدير و الرحمة و تتصرف على أساسهم و تقدم للطرف التاني حقوقه و احترامه ..
حتلقى الأمور ماشة صح بإذن الله ..
قال سبحانه وتعالى: ( ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ )🌸.
#ياسمين_علي.
@fadfadah98
قبل كل شي تبدا تضوي جواك و تصلح من نفسك و تصرفاتك و تقدم لنفسك التقدير و الرحمة و تتصرف على أساسهم و تقدم للطرف التاني حقوقه و احترامه ..
حتلقى الأمور ماشة صح بإذن الله ..
قال سبحانه وتعالى: ( ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ )🌸.
#ياسمين_علي.
@fadfadah98
"هناك العديد من الطرق البسيطة لتوسع
عالمك، وحب الكتب هو أفضلها على الإطلاق🤍🪴".
قناة "مكتبتي " ♥️📖
هنا مُلتقى عُشاق القراءة والإقتباسات
https://www.tg-me.com/GedoLibrary
عالمك، وحب الكتب هو أفضلها على الإطلاق🤍🪴".
قناة "مكتبتي " ♥️📖
هنا مُلتقى عُشاق القراءة والإقتباسات
https://www.tg-me.com/GedoLibrary
أكتوبر المميز❤️
مع بداية شهر جديد ولأننا لسه مواصلين في مشوار التغير والكفاح رغم كل الصعوبات اللي بنواجها ..
قررت أضيف على "أكتوبر" لمسة جديدة
تتذكروا #سلسلة_كيف؟ الرهيبة اللي كلنا استفدنا منها قبل كم سنة في قناتي ؟
ده موسم جديد ان شاء الله من السلسلة وحنركز على محورين 🌸:
#الإحتياجات_النفسية & #وعي_العلاقات✨
بالإضافة لسلسلة رهيبة عن الزواج حنبداها ، ودي كانت حقيقي الطف سلسلة تابعتها قبل كدة🥺
مع بعض خلال شهر أكتوبر حنتابع مجموعة من المواضيع الهادفة والمُثمرة اللي كلنا حنستمتع ونستفيد منهم ان شاء الله ، ومنها نخلي وقتنا على التلقرام أفيد√
حتكون رحلة وعي وتطوير فريدة ولأول مرة
ونسبة لأنو اصلا بادية هنا #تحدي_القراءة الإيجابية، السلسلة ح أنزلها على قناتنا الكبيرة
"خواطر من القلب ❤️ ."
خليكم قراااب
خليكم حضور:")
...
#لفتة
- لو أول مرة تسمع ب #سلسلة_كيف
اضغط اللينك واستمتع بالمواضيع المختلفة🌻
https://www.tg-me.com/Fadfadah98/3685
- خواطر من القلب |@Yakoziyat
#تنزيل_صابر
#تحدي_اكتوبر.
@fadfadah98
مع بداية شهر جديد ولأننا لسه مواصلين في مشوار التغير والكفاح رغم كل الصعوبات اللي بنواجها ..
قررت أضيف على "أكتوبر" لمسة جديدة
تتذكروا #سلسلة_كيف؟ الرهيبة اللي كلنا استفدنا منها قبل كم سنة في قناتي ؟
ده موسم جديد ان شاء الله من السلسلة وحنركز على محورين 🌸:
#الإحتياجات_النفسية & #وعي_العلاقات✨
بالإضافة لسلسلة رهيبة عن الزواج حنبداها ، ودي كانت حقيقي الطف سلسلة تابعتها قبل كدة🥺
مع بعض خلال شهر أكتوبر حنتابع مجموعة من المواضيع الهادفة والمُثمرة اللي كلنا حنستمتع ونستفيد منهم ان شاء الله ، ومنها نخلي وقتنا على التلقرام أفيد√
حتكون رحلة وعي وتطوير فريدة ولأول مرة
ونسبة لأنو اصلا بادية هنا #تحدي_القراءة الإيجابية، السلسلة ح أنزلها على قناتنا الكبيرة
"خواطر من القلب ❤️ ."
خليكم قراااب
خليكم حضور:")
...
#لفتة
- لو أول مرة تسمع ب #سلسلة_كيف
اضغط اللينك واستمتع بالمواضيع المختلفة🌻
https://www.tg-me.com/Fadfadah98/3685
- خواطر من القلب |@Yakoziyat
#تنزيل_صابر
#تحدي_اكتوبر.
@fadfadah98
It's Tanzeel ♡.
Photo
هـذا الصباح بِكُل المحـبّة الخـففت عليـنا وأدتـنا لحـظات في العـمُر من البهجة ..
" المُحاط بأحبّته آمن ، آمن♥️."
الليلة لفتتني جملة عظيمة بتقول:
" your anxiety won’t ruin your relationship with the right person".
يعني : " قلقك عمر ما حيدمر علاقتك مع الشخص الصح ."
وده حقيقي وشفته بعيني واقتنعت بيه.
الصراحة احنا كلنا عندنا نسبة من القلق ،درجاته بتتفاوت من واحد للتاني وفي الاشخاص اللي حقيقي بعانو من قلق مرضي وبيكون فعلاً محتاج تدخل طبي نفسي ، ركز أنا قلت (بيعانو) يعني دي حاجة هو ما اختارها بنفسه، ظروف الحياة الطاحنة والتجارب القاسية اللي مرّ فيها طبعت في نفسه الحاجة زي غيرها من المشاكل والجروح النفسية..
كلنا بلا استثناء جوانا مخاوف ،ضعف بنعاني من هشاشة نفسية وفراغ عاطفي ، كلنا عدينا بتجارب سابت أثارها جوة روحنا للآن مش عارفين نتعالج منها
بس خليني اقول انو اللي بيعمله الشخص الصح في حياتنا أنه يحتوي القلق ده ، والخوف وكل المشاعر ده ، بدل ما يعاير و يجرح زيادة نظام امشي اتعالج أول و بعداك تعال لم تخف ! ، لا ده اللي بقول ليك:
" تعال نقلق سوا "
" تعال نخوض الحاجة اللي تعباك دي سوا
و نلاقي لها حل ."
" تعال أنت تعبك من تعبي "
اللي شايف كل حاجة بتهون لم تكونوا فيها سوا مهما كانت شدتها ، اللي بيعمله الانسان صح انو هو أنه بيطمّنك بوجوده معاك ، بيخليك تكتسب ثقة بنفسك عشان انت عارف انك مش لوحدك في الطريق ده.
الشخص الصح بتلاقي معاه الأمان اللي هو الحاجة الوحيدة اللي حقيقي عليها بتسمي دي علاقة صحية ولا لا الحاجة اللي بتكسبها من علاقتك مع الشخص الصح ، الأمان هو الاساس اللي بتقوم عليه العلاقات اصلاً ومفتاح استمراريتها.
ده شعور زي الإرتواء ، او الشبع بس شبع روحي كدة ، كأنك مكتفي و خلاص ، ويا بخت اللي حسّ بيهو.
- على الهامش :
المُحاط بأحبّته آمن، و يكفينا من الدنيا طمأنينة قلب صادق يُرافقنا ، نأنس به و يأنس ♡."
#على_آخر_السطر
" كتوف الأحبّة والأصدقاء ما هي إلا محطات أمان نسندُ عليها أرواحنا المُنهكةمن الركض في طرقات الحياة غير المُعبّدة والمليئة بالحُفر♥️."
#تنزيل_صابر.
#الكثير_الكثير_من_الحب.
@fadfadah98
" المُحاط بأحبّته آمن ، آمن♥️."
الليلة لفتتني جملة عظيمة بتقول:
" your anxiety won’t ruin your relationship with the right person".
يعني : " قلقك عمر ما حيدمر علاقتك مع الشخص الصح ."
وده حقيقي وشفته بعيني واقتنعت بيه.
الصراحة احنا كلنا عندنا نسبة من القلق ،درجاته بتتفاوت من واحد للتاني وفي الاشخاص اللي حقيقي بعانو من قلق مرضي وبيكون فعلاً محتاج تدخل طبي نفسي ، ركز أنا قلت (بيعانو) يعني دي حاجة هو ما اختارها بنفسه، ظروف الحياة الطاحنة والتجارب القاسية اللي مرّ فيها طبعت في نفسه الحاجة زي غيرها من المشاكل والجروح النفسية..
كلنا بلا استثناء جوانا مخاوف ،ضعف بنعاني من هشاشة نفسية وفراغ عاطفي ، كلنا عدينا بتجارب سابت أثارها جوة روحنا للآن مش عارفين نتعالج منها
بس خليني اقول انو اللي بيعمله الشخص الصح في حياتنا أنه يحتوي القلق ده ، والخوف وكل المشاعر ده ، بدل ما يعاير و يجرح زيادة نظام امشي اتعالج أول و بعداك تعال لم تخف ! ، لا ده اللي بقول ليك:
" تعال نقلق سوا "
" تعال نخوض الحاجة اللي تعباك دي سوا
و نلاقي لها حل ."
" تعال أنت تعبك من تعبي "
اللي شايف كل حاجة بتهون لم تكونوا فيها سوا مهما كانت شدتها ، اللي بيعمله الانسان صح انو هو أنه بيطمّنك بوجوده معاك ، بيخليك تكتسب ثقة بنفسك عشان انت عارف انك مش لوحدك في الطريق ده.
الشخص الصح بتلاقي معاه الأمان اللي هو الحاجة الوحيدة اللي حقيقي عليها بتسمي دي علاقة صحية ولا لا الحاجة اللي بتكسبها من علاقتك مع الشخص الصح ، الأمان هو الاساس اللي بتقوم عليه العلاقات اصلاً ومفتاح استمراريتها.
ده شعور زي الإرتواء ، او الشبع بس شبع روحي كدة ، كأنك مكتفي و خلاص ، ويا بخت اللي حسّ بيهو.
- على الهامش :
المُحاط بأحبّته آمن، و يكفينا من الدنيا طمأنينة قلب صادق يُرافقنا ، نأنس به و يأنس ♡."
#على_آخر_السطر
" كتوف الأحبّة والأصدقاء ما هي إلا محطات أمان نسندُ عليها أرواحنا المُنهكةمن الركض في طرقات الحياة غير المُعبّدة والمليئة بالحُفر♥️."
#تنزيل_صابر.
#الكثير_الكثير_من_الحب.
@fadfadah98
It's Tanzeel ♡.
خراب _ملف8.pdf
خراب -ملف 9.pdf
3 MB
الملف التاسع🌸
تكملة في الفصل الرابع
و بداية الفصل الخامس الأخير في القسم الأول1⃣✅
..
( عودة أخيرا بعد غياب اللي كان مفترض يومين بس لكن التسويف نخليه لمنو😂!!)
#قراءة_إيجابية.
#خراب.
تكملة في الفصل الرابع
و بداية الفصل الخامس الأخير في القسم الأول1⃣✅
..
( عودة أخيرا بعد غياب اللي كان مفترض يومين بس لكن التسويف نخليه لمنو😂!!)
#قراءة_إيجابية.
#خراب.
Forwarded from Mood : (تنزيل صابر)
إزيكم يا مُلهمين؟!
نتكلم الليلة عن موضوع مهم خالص وخصوصاً في الفترة اللي بنعدي بيها دي
س/ كيف نتجاوز مرحلة صعبة؟!
كلنا بتمر علينا فترات صعبة بتكون مشاعرنا فيها سلبيه جدا و حاسين بكمية من الضغط و التوتر والاستياء والملل ..
إنتي ك ملهمة كيف بتتخطي الفترات دي وتتغلبي على الضغوطات دي بتعملي شنو عشان تخففي عليك التوتر وتفضلي محافظة على صحتك النفسية؟؟
( شاركونا روتينكم وكيف بتطلعو نفسكم من الاجواء المكهربه دي)
دي شوية حاجات ممكن تعمليها عشان تساعدك انك تخففي الطاقات السلبية دي :
1_ المشي🌸
في سواء تتمشي في الطبيعة ، في بحر ،في حديقة او أي مكان عموماً ، لانو المشي و التأمل ف الطبيعيو بشيلو منك الطاقات السلبة وعندو تأثير سحري عديل ..
وما تنسي وانتي بتتمشي تعملي شهيق وزفييير، وتحاولي تسترخي وتركزي على الطبيعة اللي جمبك ، على شجر ، زهور طبور ، على البحر او الغيوم المهم حاولي تتأملي وتعايني في جمال ربنا.
٢_ اكتبي مشاعرك السلبيو او اي افكارك اللي راسك ، الكتابه عباره عن تفريغ للشحنات السالبة وبتخفف من التوتر وبتكون زي مواساة ليك ، خصوصا او ما عندك شخص بتشكي وتفصفضي ليه ، والحاجة دي ما تزعلك حتى اللي عندو صاحب بحكي ليه ما كل يوم بيشكي او بيعرف يحكي كل حاجة ..
في حاجات بتطلع بس في الورق وفي سجادة الصلاة مع ربنا 💛
اتكتبي عشان تخففي overthinking .
٣_ بما انو جبنا سيرة الكتابة، اكتبي كمان قائمه بي الصفات ال بتحبيها في نفسك اي صفة جميلة فيك حاولي اكتبيها بالاضافة للحاجه الانتي حابة نفسك تكوني عليها وتشتغلي على الصفات دي، ما تقولي لي ما عندي او ما عارفة😂 دي فرصة عشان تعرفي يلا ، اقعدي مع نفسك كتير وركزي معاها.
٤_الطبطبة على نفسك بكلمات لطيفة ومحببة طول الوقت عشان تزكريها بقيمتها وقدر شنو هي عندها حق عليك وتدلعيها وتعملي ليها support وتحاولي تحفزيها وتعززي الثقة الجواك وتمشي بمقولة(لنفسك عليك حق).
٥_حضن الذات لتخفيف الشعور بالوحدة🌸
يلا كيف؟؟!
تكوني حنينه عليها وتواسيها دايما وتحفزيها وتهتمي بيها تقيفي قدام المرايا وتستشعري النعم اللي عندك وم تلوميها كتير ، الفترة دي صعبة علينا كلنا وانتي اكتر وحدة محتاجة طبطبة وتخفيف وعارفة محتاجة تسمعي شنو او الحاجة ال بتريحك ، فقولي الكلام ده لنفسك .
٦_قضاء وقت اكتر مع الناس الانتي بترتاحي ليهم 🌸
وهنا انت لازم تنقي الناس الحوليك كويس، تشوفي منو بوقعدي او تتكلمي معاه بتطلعي منه مرتاحة وفيك إيجابية ، اي شخص م بضيف ليك وبخصم منك بالعكس اكتر حاولي اتجاوزيو عديل ، ابعدي قدر الإمكان من الناس المتشائمة دي💛.
٧- حاولي اتذكري الحاجات وال activities الكنتي بتعمليهم وبتدخل ليك بهجة وسرور لنفسك🌸
في بنات بحبو الشوبينق ،ان شاء الله لف ساي في الاسواق😂، في بنات بحبو القراءة ، متابعة مسلسلات او افلام ، رسم ، طبخ ، خياطة ، المهم حتى لو انتي ما نفسك تعملي الحاجات دي اسي زي زمان ، تعالي على نفسك واعمليها ،وشوية شوية مع الوقت حترجعي تستمتعي بيهم والله🥺
٨- دخلي نشاطات جديدة وقابلي واتعرفي على ناس جداد🌸
خصوصا لو الحاجات اللي كنتي زمان بتعمليهم لقيتي أنك بطلتي تستمتعي بيهم ، واحشري نفسك وسط مجتمعات جديدة او ناس جداد عشان تضيفي عناصر جديدة لحياتك وتغيري.
٩- اوعك من العزلة ، اوعك من العزلة اوعك من العزلة والوحدة عشرة مرااات🌸
بس كدة !
دي كل الحاجات البساعد بيها نفسي وحبيت انصحك بيهم ، لحدي ما نتلاقى مرة تانية..
خليكم بخير 💛
...
وما تنسوا دعمكم لينا بالمتابعة والتفاعل عشان نواصل 😔💛🔥
سلسلة
#إحتياجات_نفسية🎐.
فقط على قناة | @Yakoziyat
نتكلم الليلة عن موضوع مهم خالص وخصوصاً في الفترة اللي بنعدي بيها دي
س/ كيف نتجاوز مرحلة صعبة؟!
كلنا بتمر علينا فترات صعبة بتكون مشاعرنا فيها سلبيه جدا و حاسين بكمية من الضغط و التوتر والاستياء والملل ..
إنتي ك ملهمة كيف بتتخطي الفترات دي وتتغلبي على الضغوطات دي بتعملي شنو عشان تخففي عليك التوتر وتفضلي محافظة على صحتك النفسية؟؟
( شاركونا روتينكم وكيف بتطلعو نفسكم من الاجواء المكهربه دي)
دي شوية حاجات ممكن تعمليها عشان تساعدك انك تخففي الطاقات السلبية دي :
1_ المشي🌸
في سواء تتمشي في الطبيعة ، في بحر ،في حديقة او أي مكان عموماً ، لانو المشي و التأمل ف الطبيعيو بشيلو منك الطاقات السلبة وعندو تأثير سحري عديل ..
وما تنسي وانتي بتتمشي تعملي شهيق وزفييير، وتحاولي تسترخي وتركزي على الطبيعة اللي جمبك ، على شجر ، زهور طبور ، على البحر او الغيوم المهم حاولي تتأملي وتعايني في جمال ربنا.
٢_ اكتبي مشاعرك السلبيو او اي افكارك اللي راسك ، الكتابه عباره عن تفريغ للشحنات السالبة وبتخفف من التوتر وبتكون زي مواساة ليك ، خصوصا او ما عندك شخص بتشكي وتفصفضي ليه ، والحاجة دي ما تزعلك حتى اللي عندو صاحب بحكي ليه ما كل يوم بيشكي او بيعرف يحكي كل حاجة ..
في حاجات بتطلع بس في الورق وفي سجادة الصلاة مع ربنا 💛
اتكتبي عشان تخففي overthinking .
٣_ بما انو جبنا سيرة الكتابة، اكتبي كمان قائمه بي الصفات ال بتحبيها في نفسك اي صفة جميلة فيك حاولي اكتبيها بالاضافة للحاجه الانتي حابة نفسك تكوني عليها وتشتغلي على الصفات دي، ما تقولي لي ما عندي او ما عارفة😂 دي فرصة عشان تعرفي يلا ، اقعدي مع نفسك كتير وركزي معاها.
٤_الطبطبة على نفسك بكلمات لطيفة ومحببة طول الوقت عشان تزكريها بقيمتها وقدر شنو هي عندها حق عليك وتدلعيها وتعملي ليها support وتحاولي تحفزيها وتعززي الثقة الجواك وتمشي بمقولة(لنفسك عليك حق).
٥_حضن الذات لتخفيف الشعور بالوحدة🌸
يلا كيف؟؟!
تكوني حنينه عليها وتواسيها دايما وتحفزيها وتهتمي بيها تقيفي قدام المرايا وتستشعري النعم اللي عندك وم تلوميها كتير ، الفترة دي صعبة علينا كلنا وانتي اكتر وحدة محتاجة طبطبة وتخفيف وعارفة محتاجة تسمعي شنو او الحاجة ال بتريحك ، فقولي الكلام ده لنفسك .
٦_قضاء وقت اكتر مع الناس الانتي بترتاحي ليهم 🌸
وهنا انت لازم تنقي الناس الحوليك كويس، تشوفي منو بوقعدي او تتكلمي معاه بتطلعي منه مرتاحة وفيك إيجابية ، اي شخص م بضيف ليك وبخصم منك بالعكس اكتر حاولي اتجاوزيو عديل ، ابعدي قدر الإمكان من الناس المتشائمة دي💛.
٧- حاولي اتذكري الحاجات وال activities الكنتي بتعمليهم وبتدخل ليك بهجة وسرور لنفسك🌸
في بنات بحبو الشوبينق ،ان شاء الله لف ساي في الاسواق😂، في بنات بحبو القراءة ، متابعة مسلسلات او افلام ، رسم ، طبخ ، خياطة ، المهم حتى لو انتي ما نفسك تعملي الحاجات دي اسي زي زمان ، تعالي على نفسك واعمليها ،وشوية شوية مع الوقت حترجعي تستمتعي بيهم والله🥺
٨- دخلي نشاطات جديدة وقابلي واتعرفي على ناس جداد🌸
خصوصا لو الحاجات اللي كنتي زمان بتعمليهم لقيتي أنك بطلتي تستمتعي بيهم ، واحشري نفسك وسط مجتمعات جديدة او ناس جداد عشان تضيفي عناصر جديدة لحياتك وتغيري.
٩- اوعك من العزلة ، اوعك من العزلة اوعك من العزلة والوحدة عشرة مرااات🌸
بس كدة !
دي كل الحاجات البساعد بيها نفسي وحبيت انصحك بيهم ، لحدي ما نتلاقى مرة تانية..
خليكم بخير 💛
...
وما تنسوا دعمكم لينا بالمتابعة والتفاعل عشان نواصل 😔💛🔥
سلسلة
#إحتياجات_نفسية🎐.
فقط على قناة | @Yakoziyat
It's Tanzeel ♡.
خراب -ملف 9.pdf
خراب _ملف 10.pdf
2.3 MB
الملف العاشر🌸
تكملة الفصل الخامس:
" الأمل في خراب"
وكدة خلصنا القسم الأول من الكتاب يا حلوييين🥳🩵
فخورة فيني وفيكم🥺🩵
- نقرا ونخلي اقتباساتنا في التعليقات كالعادة√
#تحدي_سبتمبر.
#قراءة_إيجابية
#خراب.
تكملة الفصل الخامس:
" الأمل في خراب"
وكدة خلصنا القسم الأول من الكتاب يا حلوييين🥳🩵
فخورة فيني وفيكم🥺🩵
- نقرا ونخلي اقتباساتنا في التعليقات كالعادة√
#تحدي_سبتمبر.
#قراءة_إيجابية
#خراب.
صباح الخير ❤️
ياجماعة طبعا حيقابلوكم ناس في الحياة بكونو عبارة عن " one night stand bond"
اللي هو شعور بالارتباط لمدة يوم واحد!
كيف يعني ؟؟!
شوفو السيناريوهين ديل:
اتونست مع زول، ضحكتو مع بعض، شكيتو مشاكلكم الشخصية و العاطفية، جريتو الونسة، لمن حسيت انو بقا بينكم ارتباط قوي انت و الزول دا، او على اسوأ تقدير بقيتو فِرد، تاني يوم تجي تتعامل معاو فجاة تلقاو بارد و التعامل فاتر و فجأة رجعتو غرباء تاني❗
او
لاقيت شلة عزموك طلعة معاهم و هيصتا و اتصورتا و برمجتو و اتونستو، و تاني يوم لمن جيت تتعامل معاهم حسسوك ما عايزين زول جديد في القروب🚫
طيب فهمهم شنو النوعية دي؟؟!
احب اقول ليك انت لا عاملين ليك سحر تعطيل ❌
لا بتجذب النوعية دي من الناس❌
ديل ناس م عارفين هم عايزين شنو، غالبا غطو بيك غياب زول، تمو بيك عدد، عدو بيك لحظات انتظار، بس الاكيد الbond الحصل ليك وقتها ما حقيقي
طيب انا اعمل شنو؟‼️
انت العليك انك لمن تلاقي شخصية من النوع دا، او قروب من النوع دا يتعامل معاك ت #برمج_بيهم🤷
ااي البرمجة الواحدة دي🏃
ونسة اتونس، طلعة مع شلة اطلع، هيصه هيص...
لمن يتغيرو!!!
اديهم ضهرك و امشي، ما تحلل كتير، وما تفكر كتير
تااااني ظهرو ليك؟!!
تاني برمج بيهم، اختفو؟؟ اعمل رايح🤷
وشتان ما بين تبرمج بزول و ما بين تبرمج معاااو😉
اصحابك بتبرمج معاهم..الزي ديل بتبرمج بيهم👌
حتكون مصنفهم ناس #ونسة
وشتان بين ناس #الونسة و ناس #الثابتة
هم اختارو اللون الرمادي
اختارو يكونو ف مقعد النص
ما لازم تحجز ليهم الحافلة كلها
اول ما تفهم الناس القدامك، تلقائيا انت كدا فايتهم خطوة🌹.
ملحوظة ..
" الحركة الفوق دي ما بتشمل العلاقات العاطفية او زول حصل بينك و بينو ارتباط عاطفي، لانو ما مقبول الزول يكون طرف في تلاعب عاطفي بأي شكل من الاشكال سواء جاني او ضحية!."
وبس كدة ♥️
#علاقات
#Hajir_barsi.
@fadfadah98
ياجماعة طبعا حيقابلوكم ناس في الحياة بكونو عبارة عن " one night stand bond"
اللي هو شعور بالارتباط لمدة يوم واحد!
كيف يعني ؟؟!
شوفو السيناريوهين ديل:
اتونست مع زول، ضحكتو مع بعض، شكيتو مشاكلكم الشخصية و العاطفية، جريتو الونسة، لمن حسيت انو بقا بينكم ارتباط قوي انت و الزول دا، او على اسوأ تقدير بقيتو فِرد، تاني يوم تجي تتعامل معاو فجاة تلقاو بارد و التعامل فاتر و فجأة رجعتو غرباء تاني❗
او
لاقيت شلة عزموك طلعة معاهم و هيصتا و اتصورتا و برمجتو و اتونستو، و تاني يوم لمن جيت تتعامل معاهم حسسوك ما عايزين زول جديد في القروب🚫
طيب فهمهم شنو النوعية دي؟؟!
احب اقول ليك انت لا عاملين ليك سحر تعطيل ❌
لا بتجذب النوعية دي من الناس❌
ديل ناس م عارفين هم عايزين شنو، غالبا غطو بيك غياب زول، تمو بيك عدد، عدو بيك لحظات انتظار، بس الاكيد الbond الحصل ليك وقتها ما حقيقي
طيب انا اعمل شنو؟‼️
انت العليك انك لمن تلاقي شخصية من النوع دا، او قروب من النوع دا يتعامل معاك ت #برمج_بيهم🤷
ااي البرمجة الواحدة دي🏃
ونسة اتونس، طلعة مع شلة اطلع، هيصه هيص...
لمن يتغيرو!!!
اديهم ضهرك و امشي، ما تحلل كتير، وما تفكر كتير
تااااني ظهرو ليك؟!!
تاني برمج بيهم، اختفو؟؟ اعمل رايح🤷
وشتان ما بين تبرمج بزول و ما بين تبرمج معاااو😉
اصحابك بتبرمج معاهم..الزي ديل بتبرمج بيهم👌
حتكون مصنفهم ناس #ونسة
وشتان بين ناس #الونسة و ناس #الثابتة
هم اختارو اللون الرمادي
اختارو يكونو ف مقعد النص
ما لازم تحجز ليهم الحافلة كلها
اول ما تفهم الناس القدامك، تلقائيا انت كدا فايتهم خطوة🌹.
ملحوظة ..
" الحركة الفوق دي ما بتشمل العلاقات العاطفية او زول حصل بينك و بينو ارتباط عاطفي، لانو ما مقبول الزول يكون طرف في تلاعب عاطفي بأي شكل من الاشكال سواء جاني او ضحية!."
وبس كدة ♥️
#علاقات
#Hajir_barsi.
@fadfadah98