مساء الخير 🩵

" التعافي ليس محو الآلام ولكنه تعلم التعايش معه بوعي وهدوء من خلال التجاوز."

- كيرلس بهجت.

-
" اللهم لا تحوجنا لمن في قلوبهم قسوة، ولا تجعلنا نقسو لمن يلجأ إلينا، وارزقنا النسيان فيما لا نُطيق تحمله، اللهم اجبر بخاطرنا جبرًا يليقُ بعظمتك، وفرحة تُنير ما أطفأته الخيبات فينا، وأمل يُنسينا كل ما يُبكينا 💙."

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين.

المشهد ده من مسلسل (ليه لأ _ج 2) يتبروز❤️

‏- انتي شغلك مستقر، بتقبضي كويس، وبتروحي وتيجي علي مزاجك، دي نعمة كبيرة اوي.

= "لوحدي.. لوحدي ، بعمل كُل ده لوحدي."

..

كل واحد في حياته ابتلاء أو نقص مش ظاهر بيعاني منه لوحده، يبان شكل حياة غيرك حلوة من برة ويتحسد عليها وعنده نعم كتير أوي بس لو دخلت قلبه وشوفت هو حاسس بـ إيه هتقول الحمد لله إنك مش مكانه.

كل بيت مقفول علي أهله، كل قلب بتشوفه من برة بيضحك ومبسوط وحاسس إنه أحسن منك، بس هتلاقيه شايل حِمل بيدعي ربنا إنه يصبره عليه.

أنت شايف المقابل.. شايف العوض بس .
لكن شوفت المشكلة؟
شوفت الحتة الناقصة؟
اتوجعت وتعبت زي صاحبها؟

أنت بتشوف الشخص للحظة ،بتشوفه في صورة حلوة، خروجة اتبسط فيها شوية لكن متعرفش الكواليس.

فكر في الحتة الناقصة قبل ما تحسده، مش يمكن كل الحاجات اللي ربنا رزقه بيها دي تبقى الحتة الوحيدة اللي أنت شايفها منورة في حياته؟ محدش معاه كل حاجة، محدش بياخد أصلاً كل حاجة!

كف عينك عن رزق غيرك.. تُرزق.
كف عينك عن حياة غيرك.. تكرم.
كف عينك عن سعادة غيرك.. تسعد.


صباح الخير❤️


@fadfadah98
..

في حاجه بديت اتعلمها شويه شويه وهي اني ما اضايق من رد فعل الناس عموما يعني في اي شي ..
مثلا احيانا في حد بقول كلمه بايخه او مثلا يرد رد ما ياهو الرد الانتي منتظراهو مثلا ، ف بدل ما كنت بضايق واقول ليه قال كده وليه عمل كده بقيت اقول لنفسي انا مالي ؟ يقول العايز يقولو هو حر ، وكأني بديت افصل (راحتي وسعادتي) من ردود فعل الناس على مختلف المواقف في الحياه ..
حتى لو كان الشخص ده مقرب مني وعمل تصرف ماعجبني بقيت اقول لنفسي هو حر انا ما مسؤوله من تصرفاتو ابدا ..

كمان مرات الواحد بدافع حبو للحوليهو بحاول يساعدهم او يوعيهم اكتر في الحاجات اللي هو بيعرفها ، ف يقوم يلاقي انو رد الفعل حق الناس ما على قدر كده ، ف بدل ما اضايق واقول انا عايزه اساعدهم وهم بطنشو كلامي ، بقيت اقول هم حريين انا عملت العلي وخلاص ..

وحقيقي رغم بساطة الكلمه الا انها بقت تعلمني مع الايام اني ما اربط نفسي حسب ردود الناس ابدا لانو ببساطه الناس مامفصله عشان تناسبني انا تحديدا ، بل بالعكس اختلاف الناس المفروض انو بقوي علاقاتهم ببعض ، ولما انا فهمت اني عندي مشكله اصلا في تقبل اختلاف الناس عني وبقيت اشوف اي اختلاف معناها الزول ده غلط وانا الصح ، بقيت احاول اني اتقبل التصرفات دي وافصل سلامي وراحتي النفسيه عن افعالهم تماما ، مرات بنجح واحيانا كتيره بفشل بس هو كل الفكره انو الموضوع عايز ممارسه ووعي بالممارسه .
وبس حبيت انقل ليكم جزء من استنتاجاتي في الفتره دي عسى ولعل تفيد حد فيكم ❤️
#لينا

📌 بإمكَانكَ أن تَشعُر بصَقيع موسْكو ❄️ ،ﻭ تَشُمّ رَائحة زُهُورِ أمِسْتردَام 💐، و رَوَائح الّتوَابلِ الهنْديّة في بُومْبَاي 🌶 ،ﻭ تتجاذب أطراف الحَديثِ معَ حَكيمٍ صِيني 🎎 عاش في القرْن الثّاني قبل الميلاد !
بإمكانِك أن تفْعَلَ كلّّ هذه الأشْيَاء و أكْثَرَ 😊🌸

عبر شَئٍ واحد ..

🔻🔻🔻
🔻🔻🔻


🔊 قناة "مكتبتي " 💛📖


🏷هنا مُلتقى عُشاق القراءة والإقتباساتᥫ᭡

https://www.tg-me.com/GedoLibrary

" ‏حين يهدأ الغضب ، تفتح عين ثالثة تسمى الإدراك )).



فيه سؤال وجودي مشهور بيقول :
Are you healed or just distracted?
( انت اتعافيت ولا مجرد عايش إلهاء ؟ )

خلينا نتفق ان بعد اي trauma الانسان بيكون قدام اختيارات كتير أهمهم اتنين .. يا يتعافي ( healed ) و يتجاوز و يعيش سليم ، يا يلهي نفسه ( distracted ) و يشوش علي اي حاجة تسبب له ألم و يعيش فاكر نفسه انه سليم ..

.. و بالرغم من ان المنطق بيقول ان عشان الانسان يعدي اي صدمة لازم يتعافي منها بالكامل إلا ان الأغلب بيميل انه يعيش ملهي distracted .. يتلهي بقي في اي حاجة ، يدخل في تجربة جديدة حتي و لو مش محسوبة صح ، يتجه لسلوكيات مش صحية بس دورها انها تخليه دايما مبسوط و باله مشغول ، يسحل نفسه في حوارات خيالية ملهاش صحة من الاساس عشان يلغوش علي حقيقة مصدر الألم ... إلخ .... بس ليه الانسان بيعمل كدة ؟؟ ليه مش الاغلب بيقرر انه يتعافي ؟

للأسف التعافي يعني المرور المتعمد في طريق الالم ، بداية من اعتراف الانسان انه متألم ، للتعمق في اسباب الالم ، و اخيرا تقبل كل تفصيلة في الالم لغايه ما تتحول بالوعي و الصدق مع النفس لمجرد ذكريات غير مؤلمة إنما مصادر خبرة للأنسان ..

المشكلة بتحصل لما الانسان بيستسهل ! بيهرب من الألم في الانفعالات السعيدة المزيفة . لما الـ ego يشوه الحقايق عشان هو أضعف من مواجهة ضعفه او عيوبه .. فيبقي كل اللي بيعمله انه بيركن الألم في اللاوعي من خلال التشويش ، فيبقي علي السطح عايش حياته بس من اعماقه فيه جرح بيخليه يبكي و هو مش عارف ليه . يبقي من برا كله شايفه صلب و جامد و هو من جوا هش و بيترعش ، يبقي مكمل في طريقه و كله تمام بس دايما حاسس انه مربوط من روحه بيتشد لماضي مش قادر يتخطاه ..

في النهاية الألم كدة كدة حتمي و ملوش بديل ، بس الفرق بين شخص عنده النضوج الكافي انه يجتازه بمسؤولية و صدق و يتحمل توابعه فيتعافي منه .. و بين شخص بيهرب منه تحت اي مسمي ، متخيل انه بكدة بيحمي نفسه منه ، لكنه في الحقيقة هو عايش جواه و بيكبر مع الوقت لغايه ما يتملك منه بصورة مرعبة و كئيبة .


#كيرلس_بهجت.
#التعافي.
#خلي_بالك_عليك.

@fadfadah98

3 كتب ما حتندم أبداً لو قرائتها❤️🌻.



#اقتراحات_كتب.
#اقتراحات_مكتبتي.

@Fadfadah98

قوة التفكير الايجابي| نورمان فنسنت ❤️.

الوحش الذي يسكنك يمكن أن يكون لطيفا🤍

للشغوفين في عالم التسويق 😍!

" Business World♥️."


هي مساحة يشارككم فيها مبدعون سودانيون خبراتهم ومعرفتهم عن كل ما يخص عالم الأعمال
والتسويق الرقمي وكتابة المحتوى و Copy writing وغيره..


تسعدنا متابعتكم وتفاعلكم معنا♥️.


https://www.tg-me.com/busssni

غير عقليتك بهذه الكُتب🌸❤️


#اقتراحات_كتب
#اقتراحات_مكتبتي.

عُقدك النفسية سجنك الابدي🌸.

#كتب

يخوانا لحظة اعتراف ..


بالجد سنة 2023 دي من بدايتها صعبة وكل مرة ماشة للأسوء ، أنا بالجد تعبت تعب فيها ما عادي ، بدايتها اختبرت مرحلة اكتئاب قاسية اخدت مني شهور لحدي ما عرفت اطلع منها ، اختبرت في السنة دي مشاعر جديدة واكتشفت حقائق مؤلمة وفقدت الثقة في اقرب الاقربين لي، و وعيت على حاجات لسه ما مستوعباها وفي اقنعة اتكشفت لي صدمتني وزعلت على نفسي كتير و ع توقاعتي وخيالاتي الهبلة وعلى استخفافي و بقيت شايلة هم أي شي ويالله بقيت مستحملة نفسي ومصبراني .


بس ما بنكر انو في نص العتمة دي في احداث صغيرة ضوّت جواي أمل ولسه حاسة برحمة ربنا محاوطاني ، كلما ضاقت بي شديييد وحسيت اني وصلت حتة ضلمة شديد فجأة نور بيشع وتحصل حاجة تعيد توازني ♥️.

حاسة السنة دي زي النفق حرفياً
كلما ما أنا ماشة فيها بتضلم زيادة وبتكتم


- لكن آخر النفق نور صح ؟!

أكيد حيكون في نور
انا محتاجة افضل مؤمنة بكدة .

يالله السنة دي تخلص ع خير و في يوم من الايام افتكر اني عديت بالاصعب وما كنت قايلة اني ح اعديها.

يارب زيدنا ثبات وصبر من عندك ،احنا لا حول ولا قوة لينا الا بيك.



#على_اخر_السطر


" اللهم افرغ علينا صبراً ، لن تكفينا جرعة أو مكيال من صبر ،نحن في أمس الحاجة إلى شلال فوق رأسنا يغسل آلامنا ويشدّ عزمنا، صبر يصمد أمام كيد الظالمين ، وفراق الأحبة ، وصعوبة الطريق ، واغراءات الفتن ، و وسوسة النفس♥️."


#تنزيل_صابر .

-

" اللهم ابعد عني كل ما يُدمع عيني
و ابعد عني الضيق الذي يخفي ابتسامتي
اللهم ارح قلبي بما انت اعلم به مني💙."


اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى
اله وصحبه اجمعين.


* ما تنسوا سورة الكهف√