📊📉📈📊📉📈📊📈📉📊📉📈📊📉📈

طبق نظرسنجی از شما عزیزان بسته (۱) »»» مدرسه مقدماتی پژوهش: جمعا ۱۱ ساعت - با عناوین
✅ انواع مطالعات
✅ سرچ پیشرفته
✅ کار با اندنوت
✅ مقاله نویسی پیشرفته (نحوه نگارش مقاله)
✅ انتخاب مجله و سابمیت

برگزیده هفته اول جشنواره تابستانه انجمن علمی دانشجویی طب سنتی ایرانی و طب مکمل (PerCoMed) گردید.

ارزش نقدی سرمایه‌گذاری جهت دریافت این پکیج ۷۷۰ هزار تومان می‌باشد که با ۵۰٪ تخفیف میتوانید به مبلغ ۳۸۵ هزار تومان تهیه کنید.

در صورتیکه مایل به دریافت این بسته هستید، تا پایان هفته جاری فرصت دارید تا به ادمین انجمن با ID زیر پیام دهید.

@percomed_admin

آیدی انجمن در ایتا، تلگرام و اینستاگرام:
👉🏻 @percomed

📚 @SSRC_News

آنسوی مدال‌ها

▫️المپیک همیشه چیزی فراتر از یک مسابقه بوده است؛ این رویداد جهانی تبدیل به نمادی از امید، اراده و پیروزی بر چالش‌های غیرممکن شده است. هر چهار سال، ورزشکاران از سراسر جهان با هدف دست‌یابی به رویای المپیکی خود، در این میدان بزرگ گرد هم می‌آیند. 🏟️

▫️در این میان، ورزشکاران ایرانی هم بار دیگر با افتخار به مصاف رقبای جهانی رفتند و درخشش بی‌نظیری داشتند، 🙂‍↕️
اما المپیک تنها صحنه‌ی رقابت و افتخار نیست.

▫️آنسوی مدال‌ها، داستان‌هایی از فداکاری، فشارهای روحی و جسمی، و لحظه‌های دشواری نهفته است که کمتر دیده می‌شود. هر ورزشکار برای رسیدن به این جایگاه، مسیری پر از چالش‌های جسمی و روحی را پیموده است که حتی پس از پایان بازی‌ها نیز ادامه دارد. 💪🏼

✔️ ما در این #رشته_پست قصد داریم نگاهی عمیق‌تر به #چالش‌های_روانی_و_جسمی ورزشکاران در این رویداد عظیم بیندازیم. از خوشحالی‌ها و هیجانات پس از پیروزی گرفته تا فشارهای روانی ناشی از استرس و انتظارات، از توانمندی‌های جسمانی خارق‌العاده تا چالش‌های بهبودی پس از آسیب‌ها.

✍🏼 نويسنده: عسل امینیان، دانشجوی کارشناسی پرستاری

💤 تنظیم ساعت خواب و بهبود کیفیت خواب به سبک "Huberman Lab" 🧠

🔍 اندرو هوبِرمن در پادکست محبوبش به نام "Huberman Lab" در قسمت‌های مختلف، نکات مهمی برای تنظیم ساعت خواب و بهبود کیفیت خواب ارائه می‌دهد. در ادامه خلاصه‌ای از توصیه‌های او آمده است:

1️⃣ نور صبحگاهی: هر روز صبح به مدت 15 تا 30 دقیقه در معرض نور طبیعی باشید تا ساعت زیستی‌تان تنظیم شود.

2️⃣ کاهش نور آبی شبانه: از نورهای مصنوعی و صفحات نمایش در شب دوری کنید و برای محافظت بیشتر از عینک‌های فیلتر کننده نور آبی استفاده کنید.

3️⃣ ساعت خواب منظم: هر روز سر یک ساعت مشخص به رختخواب بروید و بیدار شوید تا بدن‌تان به یک ریتم ثابت عادت کند.

4️⃣ محیط مناسب برای خواب: اتاق خواب خنک، تاریک و ساکت کمک زیادی به خواب عمیق شما می‌کند.

5️⃣ اجتناب از کافئین و الکل: از مصرف این مواد در ساعات پایانی روز خودداری کنید.

6️⃣ ورزش منظم: ورزش منظم به خواب بهتر کمک می‌کند اما بهتر است از تمرین‌های شدید در ساعات نزدیک به خواب اجتناب کنید.

7️⃣ مکمل‌های ملاتونین: در صورت نیاز و با مشورت پزشک، می‌توانید از مکمل ملاتونین برای تنظیم خواب خود استفاده کنید.

8️⃣ تکنیک‌های آرام‌سازی: مدیتیشن و تنفس عمیق می‌تواند استرس را کاهش دهد و خواب راحت‌تری برایتان به ارمغان آورد.

9️⃣ خالی کردن ذهن: افکار مزاحم خود را قبل از خواب روی کاغذ بنویسید تا ذهن‌تان آرام شود.

🔔 با رعایت این نکات می‌توانید کیفیت خواب‌تان را بهبود ببخشید. اگر همچنان مشکلات خواب دارید، مشاوره با یک متخصص خواب را فراموش نکنید.

📚 این توصیه‌ها بر اساس تحقیقات علمی و نظرات اندرو هوبِرمن در پادکست "Huberman Lab" هستند و شما می‌تونید این قسمت از پادکست رو از طریق لینک زیر مشاهده کنید.

✍🏼 نویسنده: فاطمه بیگدلو، دانشجوی کارشناسی پرستاری

Credits: YouTube link 🔗

┄┅┅┅┅ا┅┅┅ا┅┅┅ا┅┅┅┅┄
▫️ همنورد ما برای فراتر باشید...

راه‌های ارتباطی:
◾@fnm_ssrc
◾@SSRC_News
◾ Instagram

آنسوی مدال‌ها: چالش‌های روانی ورزشکاران سطح بالا در المپیک (۲)

⏰ زمان مطالعه: ۳ دقیقه

ادامه تأثیرات روحی و روانی:

🧠 رقابت خارج از میدان
رسانه‌ها و فضای عمومی نیز نقش مهمی در ایجاد فشار روانی بر ورزشکاران دارند. در حالی که ورزشکاران در مرکز توجه قرار دارند و هر حرکت آن‌ها تحلیل می‌شود، این توجه می‌تواند به افزایش استرس و فشار روانی منجر شود. ورزشکاران در این شرایط باید نه تنها با رقابت در میدان مبارزه، بلکه با فشارهای روانی خارج از آن نیز مقابله کنند.

🏁 پایان المپیک، شروع بحران هویت
برای ورزشکارانی که سال‌ها زندگی خود را به تمرین و مسابقه اختصاص داده‌اند، المپیک می‌تواند تجربه‌ای همزمان هیجان‌انگیز و اضطراب‌آور باشد. پس از پایان رقابت‌ها، بسیاری از آن‌ها با یک احساس خلأ مواجه می‌شوند. این که زندگی بدون هدف بزرگ بعدی چگونه خواهد بود، می‌تواند به بحران هویت و حتی افسردگی منجر شود. مایکل فلپس، شناگر افسانه‌ای، به صراحت در مورد بحران‌های روانی پس از پایان دوران حرفه‌ای‌اش صحبت کرده و اشاره کرده است که پس از هر المپیک با نوعی افسردگی مواجه می‌شده است.

🫂 پشتیبانی روانی: راهی به سوی تعادل
وجود سیستم‌های حمایتی و خدمات مشاوره روانی برای ورزشکاران بسیار حیاتی است. پشتیبانی روانی و داشتن شبکه‌های حمایتی قوی، شامل خانواده، دوستان و تیم‌های مشاوره می‌تواند به ورزشکاران در مدیریت فشارهای رقابتی و بحران‌های پس از رقابت کمک کند. این سیستم‌ها به ورزشکاران کمک می‌کنند تا با چالش‌های روانی به شکلی مؤثرتر مقابله کنند و سلامت روانی خود را حفظ نمایند.

🔘 المپیک نه تنها یک رقابت ورزشی است، بلکه یک سفر روانی عمیق و پیچیده نیز به شمار می‌رود. ورزشکاران سطح بالا با فشار، استرس، موفقیت و شکست‌های عظیم روبه‌رو هستند که می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر سلامت روانی آن‌ها داشته باشد. درک این تأثیرات و فراهم کردن حمایت‌های لازم می‌تواند به ورزشکاران کمک کند تا با چالش‌های روانی المپیک به شکلی مؤثرتر مقابله کنند و در مسیر حرفه‌ای و شخصی خود به موفقیت‌های بیشتری دست یابند.

✍🏼 نويسنده: عسل امینیان، دانشجوی کارشناسی پرستاری

Credits: Article¹, Article²

برای مطالعه کل #رشته_پست #چالش‌های_روانی_و_جسمی:
مقدمه
چالش‌های ورزشکاران سطح بالا در المپیک (۱)

┄┅┅┅┅ا┅┅┅ا┅┅┅ا┅┅┅┅┄
▫️ همنورد ما برای فراتر باشید...

راه‌های ارتباطی:
◾@fnm_ssrc
◾@SSRC_News
◾ Instagram

🌏جشنواره فرهنگی آوای زمین 🌏

THE FIRST FESTIVAL ON CLIMATE CHANGE

حکایت حیات در سایه تغییرات اقلیمی💥🌪


〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
✒️ برای اطلاعات بیشتر و دریافت دستورالعمل به شماره زیر پیام دهید :

09172613191 خانم شاهرخ


🌀 لینک اینستاگرام جشنواره :

https://www.instagram.com/ava.zamin?igsh=MWhybno2bnp0YjlzNA==

🌀 ارسال آثار :

[email protected]

همراه ما باشید 🌸

#کارگاه_و_دوره_آموزشی

🪄 اولین مرحله برای اخذ فرصت مطالعاتی، گذراندن آزمون جامع، شرکت در مصاحبه آزمون دکتری و اولین قدم برای موفقیت در تحصیلات تکمیلی اخذ مدرک زبان معتبر وزارت علوم است.

🌳انجمن علمی دانشجویی علوم و مهندسی جنگل دانشگاه تبریز برگزار می‌نماید:

📝 مستر کارگاه آنلاین آموزش جامع آمادگی برای آزمون‌های زبان انگلیسی دانشگاهی ویژه آزمون‌های  UTEPT ،MSRT وUIEPT

👩🏼‍🏫مدرس دوره: سرکار خانم دکتر نجوی نجابتی

🕐زمان برگزاری : از ۱۰ شهریور ماه ۱۴۰۳، روزهای شنبه تا چهارشنبه- به مدت دو هفته- ساعت ۱۷:۰۰ الی ۱۹:۰۰

💸 هزینه ثبت‌نام: ۷۵۰ هزار تومان
💰هزینه ثبت‌نام زودهنگام یا گروهی: ۵۰۰ هزار تومان
🪫آخرین مهلت ثبت‌نام زودهنگام: ۸ شهریور ماه ۱۴۰۳

📜همراه با گواهی‌نامه معتبر دوزبانه از دانشگاه تبریز

📂 آیدی ثبت‌نام
Telegram:
https://www.tg-me.com/UTCourse_Register

کانال و صفحه اختصاصی کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی 🆒🌐🔆🔰💯
Telegram:
https://www.tg-me.com/UTCourse
Instagram:
http://Www.Instagram.com/utcourse

✨ انجمن علمی دانشجویی فناوری و نوآوری نظام سلامت علوم پزشکی تهران تقدیم می‌کند.

🗣پادکست بنیه
▶️فصل اول | قسمت پنجم
S01| E05

"مسیر اکتشاف دارو: از طراحی منطقی تا داروشناسی شبکه‎ای"
به مناسبت زادروز حکیم زکریای رازی و با تبریک روز داروساز 😍 اومدیم و مسیرهای جدید ساخت و اکتشاف دارو رو بررسی کردیم.
از اهداف Network pharmacology و تفاوتی که با داروسازی سنتی داره گفتیم و از شِما و آنالیزها و تصویرسازی شبکه‌ها با استفاده از نرم افزار صحبت کردیم.
پس در این اپیزود دارویی با ما همراه باشید تا به درگاه جدیدی از داروسازی بپردازیم.

برای دانلود فایل کتاب Network pharmacology که رفرنس‌ این قسمت بود به کانال تلگرام بنیه مراجعه بفرمایید.
در کست باکس بشنوید🥰


🎙گوینده: محمدحسن مهرافزا
📝 نویسنده: کامیار داوری‌کیا
🎧 تدوینگر: آرش بریاجی
💻 گرافیست: پارسا محمدی نژاد
🌱سرپرست تیم: پگاه خلیفه زاده


🆔@boniepod
🆔@TUMS_HSTL
🆔@SSRC_News
اینستاگرام بنیه
#پادکست_بنیه
#Network_Pharmacology
#Drug_Discovery
#Rational_Drug_Design
#Genome
#داروشناسی_شبکه‌ای #کشف_دارو
#تعامل_دارو_هدف #روز_داروساز #طراحی_دارو

❌ پایان سوالات و نگرانی های دانشجویان مامایی سراسر کشور ❌

🔰کاملترین کارگاه بررسی صفر تا صد آمادگی آزمون پره عرصه و فاینال مامایی

🪧بخشی از مباحث کارگاه:

⚠️آشنايی با منابع و نحوه برگزاری آزمون
🗣پرسش و پاسخ با برترین طراحان سوال و اساتید مامایی کشور
📚ارائه بانک سوال و خلاصه بخش های سوال خیز  آزمون
✏️حل نمونه سوال و آزمون های مشابه سال قبل
📊پوشش حداکثری تمامی محتواهای مرتبط آزمون و منابع روز
👥تشکیل گروه برای آموزش همتا به همتا تا موعد آزمون
💯آشنایی با مقررات و بایدها و نبایدهای آزمون
🤵🏻‍♀️مرور جامع و سریع با اساتید دانشگاه علوم پزشکی تهران

⚡️ویژه دانشجویان ترم ۱ تا ۸ کارشناسی مامایی سراسر کشور

🔖 همراه با صدور سرتیفیکیت از دانشگاه علوم پزشکی تهران

📆 تاریخ برگزاری: ۱۲، ۱۴ و ۱۶ شهریورماه
⏰ ساعت ۲۰
💻 به‌صورت مجازی در بستر اسکای‌روم

💢 ثبت نام و اطلاع از تخفیف ها👇👇
♨️ @Register_ad
➖➖➖➖➖✨✨➖➖➖➖
🆔️ @studentEDO
🆔️ @Tums_HSTL
🆔️ @SSRC_News
🆔️ @TUMS_Nursing_Association
➖➖➖➖➖✨✨➖➖➖➖

اختلال هویت تجزیه‌ای(DID)، یکی از رازآلودترین اختلالات روانی است که ذهن انسان را به یک بوم نقاشی با چندین رنگ مختلف تبدیل می‌کند.

⏰ زمان مطالعه: ۲ دقیقه

👥 در این اختلال، یک فرد می‌تواند چندین شخصیت متفاوت با نام، رفتار و حتی حافظه‌های مجزا داشته باشد؛ گویی در یک بدن، چندین نفر مختلف زندگی می‌کنند.

🔍 اولین گزارش دقیق از این اختلال به 1791 میلادی برمیگردد زمانی که یک خانم آلمانی به طور کامل فرانسوی حرف زده و مانند یک اشراف زاده فرانسوی رفتار می‌کرد در حالی که تا به آن لحظه نه فرانسوی آموخته بود و نه به فرانسه سفر کرده بود.

💥 این بیماری اغلب نتیجه تجربه‌های تروماتیک و شدیداً دردناک در دوران کودکی است. وقتی ذهن کودک دیگر توان تحمل این دردها را ندارد، به‌نوعی برای دفاع از خود، هویت‌های جدیدی می‌سازد که هر یک وظیفه‌ای خاص دارند. یک شخصیت ممکن است قوی و محافظ باشد، دیگری مهربان و آرام؛ هر یک برای مقابله با بخشی از دنیای بیرونی یا درونی فرد.

🤔 تصور کنید که بدون اینکه بخواهید، کنترل زندگی‌تان را از دست بدهید؛ لحظاتی که نمی‌دانید کجا بوده‌اید یا چه کرده‌اید، و دیگرانی که در درون شما زندگی می‌کنند، تصمیماتی می‌گیرند که شما هیچ نقشی در آن نداشته‌اید. این دقیقاً چیزی است بیلی میلیگان تبهکار معروف آمریکایی را از تمام جرم های خود تبرئه کرد مردی که با ۲۴ شخصیت درون خود زندگی میکرد.

❔اختلال هویت تجزیه‌ای نه تنها یک معما برای علم روانشناسی است، بلکه یادآور قدرت شگفت‌انگیز ذهن انسان در مقابله با درد و رنج است.

⭕ درک عمیق‌تر این اختلال می‌تواند به ما کمک کند تا دنیای پیچیده ذهن انسان را بهتر بشناسیم و در برابر چالش‌های آن با همدلی بیشتری عمل کنیم.

✍🏼 نویسنده: مائده اکبری، دانشجوی کارشناسی پرستاری

┄┅┅┅┅ا┅┅┅ا┅┅┅ا┅┅┅┅┄
▫️ همنورد ما برای فراتر باشید...

راه‌های ارتباطی:
◾@fnm_ssrc
◾@SSRC_News
◾ Instagram

#رشته_پست #گزارش_موردی
سری ۱ - شرح مورد

✍🏻 شرح مورد:
بیمار: آقای ۵۲ ساله، که به دلیل مشکلات حافظه به کلینیک مراجعه کرده است. 😵‍💫

📝 تاریخچه پزشکی:
بیمار سابقه‌ای از ضربه مغزی ناشی از تصادف رانندگی ۲ سال پیش داشته است. پس از آن، او متوجه شده که نمی‌تواند اطلاعات جدید را به خاطر بسپارد و همچنین در یادآوری وقایع اخیر مشکل دارد. او به یاد می‌آورد که در گذشته چه کارهایی انجام داده، اما نمی‌تواند به یاد آورد که چه چیزی در ۲۴ ساعت گذشته انجام داده است.

🩺 معاینه بالینی:
در معاینه عصبی، هیچ نشانه‌ای از اختلالات حرکتی یا حسی وجود ندارد. آزمون‌های شناختی نشان‌دهنده ناتوانی در یادآوری اطلاعات جدید و همچنین مشکل در یادآوری جزئیات وقایع اخیر است. توانایی یادآوری اطلاعات قدیمی و یادگیری مهارت‌های جدید به طور قابل توجهی حفظ شده است.

┄┅┅┅┅ا┅┅┅ا┅┅┅ا┅┅┅┅┄
▫️ همنورد ما برای فراتر باشید...

راه‌های ارتباطی:
◾@fnm_ssrc
◾@SSRC_News
◾ Instagram