‏نفسياً ما تمارسه يومياً سوف تتقنه بكفاءة عالية، فعندما تمارس القلق ستقلق لأتفه الأمور، وعندما تمارس الغضب ستغضب بدون سبب لذا مارس الطمأنينة لتتقن السكينة، ومارس التفاؤل والأمل لتتقن راحة البال، ومارس الثقة وحسن الظن بالله في حياتك تنعم بالسعادة والأمان والخير .!
منقول

صعبان عليك نفسك ..
في حد عزيز عليك مش همه همّك ..
متزعلش
رب البشر بيقدر همك وبيخليه كفارة ليك ..
زعلان ان محدش مقدر مجهودك ؟! ..
رب البشر بيوزن مجهودك بالذرة ( ومن يعمل مثقال ذرة خيرا يره )
زعلان ان محدش حاسس بيك ..
رب البشر عالم بكل شيء بدقة انت نفسك متعرفش توصفها ( ولقد نعلم انه يضيق صدرك بما يقولون ) وكمان بيحطلك كل حاجة ضايقتك في ميزان حسناتك وبيردلك كل مظلمة في الدنيا او الاخرة ..
حاسس انك غلبان ومش مسنود ..
رب الكون بيرعاك بعينيه ( فاصبر لحكم ربك فانك بأعيننا )
زعلان ان محدش من البشر بيحاول يريحك ..
رب البشر مديك كل النعم اللي انت فيها وانت معملتش حاجة تستاهل .. مديهالك بس عشان ترتاح وانت برضو مش مرتاح ..
عارف ليه مش مرتاح ؟ ..
عشان شاغل نفسك بالبشر .. متعلق بيهم .. مستني منهم .. بتشحت منهم حنية - احساس - احترام - تقدير - رحمة - شفقة - كلمة طيبة ..
عايز ايه من البشر ؟؟!!! ..
وايه اللي معشمك فيهم اوي كدة وهم كلهم نقص وانت عارف نقصهم ..؟
عشان كدة ربنا كل ما تتعلق ببشري يخليه يخذلك ويتعبك ويئذيك .. عشان تفهم انك متتعلقش بحد تاني وانت مش عايز تفهم .. وتتكرر الرسالة كل شوية وانت مش مستوعب ..
عارف ليه ربنا بيعمل كدة ؟؟ عشان بيحبك وبيغير على قلبك انه يتعلق بغيره وهو من له الكمال وحده ..
( من تعلّق شيئاً وُكِل إليه ) .. اللي يتعلق بحاجة ربنا هيسيبه للحاجة دي .. هيوكله ليها .. ينفع توكل قضيتك لمحامي ضعيف وتسيب اكبر محامي بعد ما كان مستنيك بنفسه ( ادعوني استجب ) وترجع تعيط ان قضيتك باظت ؟؟
لما تتعلق بحاجة اتعلق بحاجة كاملة ومضمونة .. مش هتلاقي كامل ولا مضمون غيره سبحانه وتعالى .. لما تتعلق بحاجة او حد وتلبس في حيطة متلومش غير نفسك .. وارجع لحبل الله بسرعة .. وطهر قلبك من غير الله .. وحط كل حاجة في مكانها السليم #اسراءهارون
#عيشهاصح
#السعادة_قرار #السعادة_افكار
#repost


https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2914439108588375&id=816408068391500

ازيكم يا بنات وحشتوني جدا
بحييكم من تركيا
ادعولي بالاستقرار على خير ما زلت في صعوبات البداية و عايزاكم تدعولي كل ما تفتكروني ..
مفتقداكم فردا فردا ومفتقدة ايام التدريب مع انه كان متعب ليا بس كنت بستمتع بوجودكم .. وبفرح بتغيركم للاحسن ..
و باذن الله لما اجي نازلة اجازة هبلغكم عشان اللي يقدر يقابلني اشوفه
ربنا يطمني عليكم دايما
واستمروا اللي يتحسن يبعتلي ده بيفرحني اوي اوي ومفيش ازعاج بالعكس بتفرحوني جدا ..
وقريبا باذن الله هعمل حاجة اونلاين لايف بحضرها بقالي فترة هتعجبكم اوي ونتجمع فيها
بحبكم ⁦❤️⁩⁦❤️⁩
اسراءهارون

الشخص اللي اتعرض لأذى نفسي في فترة من حياته سواء من موقف صدمة او مواقف متكررة متراكمة .. او طريقة معاملة سلبية غير تربوية من احد الوالدين او شخص قريب منه .. غالبا مش بيشوف الدنيا بعدها بشكل عادي ..
وكلنا قد يكون هذا الشخص .. بدرجات متفاوتة ..
تكوينه النفسي من جواه مش زى اللي جواك خالص !!
الموقف اللي بيمر عليك مرور الكرام .. بيمر جواه على معارك طاحنة ومشاعر عاصفة ..
لما يحاول يشرح اللي بيحس بيه .. غالبا محدش بيفهمه .. بيتم تسفيه مشاعره .. انكارها .. او الاستهانة به .. او اتهامه بانه نكدي ومزودها ..
دايما حاسس بغربة .. و انه مختلف عن الناس ..و ان محدش حاسس بيه .. ولا فاهمه .. وحتى لو اتكلم و مهما اتكلم مش هيتفهم ..
علطول مش حاسس بأمان ..
واحيانا يضطر يمثل عشان يأمن نفسه بشكل ما ويضطر يعمل تصرفات عنيفة او غريبة بس عشان تحميه من تدخل الاخرين في اللي جواه ..
وده بيكون من وجهة نظره اسهل من انه يشرح لحد اللي جواه .. اللي هو شخصيا كتييير مبيكونش مدركه ولا عارف يعبر عنه ..
الشخص ده ممكن أى وجع انت شايفه بسيط او لا يذكر ممكن يسبب تعطيله في الحياة .. واحيانا انهياره .. ويشكل ضغط نفسي رهيب عليه ..
بيكون ليه تكوين نفسي مختلف .. اللي جواه تاعبه اوي .. عايش في صراعات قاسية ..
في معارك يومية جوا نفسه ..
عامل بالظبط زى اللي جلده محروق ..مبيطقش حد يلمسه ..بيحس بالألم اضعاف .. الخبطة اللي تقدر تستحملها بجلدك السليم .. غير خالص لما يتخبطها وهو جلده محروق ..
الناس دي دواها القبول والتفهم والتعاطف .. وليس الشفقة .. اهم دواء ليه انه يلاقي دعم ومساندة .. حد يحس بيه .. وحد يساعده يشوف الدنيا في صورة سليمة .. غير الصورة المشوهة اللي هو شايفها في مرايته المشروخه بسبب وجعه الجواني ..
بالراحة عالناس دي لانهم فيهم اللي مكفيهم .. مش ناقصين اي حكم عليهم او اتهامات او استخفاف بسلوكهم .. ولا اي ضغوط..
ولو انت من الناس دي خليك عارف انك معذور لانك اتأذيت من الآخرين قبل كدة وانت مش حاسس .. بس انت مش معذور من اللحظة دي لو سبت نفسك تتئذي تاني ومخدتش بالك منها ومن صحتك النفسية ..
هتبقا بتئذي نفسك بنفسك تاني من دلوقتي لو مدورتش على مساعدة من متخصص نفسي عشان يمدك بالمهارات والادوات اللازمة لتطوير نفسك وانك تحافظ على نفسيتك من الابتزاز والأذى والضغوط ..
#راعي_نفسك
#اسراءهارون

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2914450728587213&id=816408068391500

غدا ان شاء الله الساعة ١٢ ظهرا بتوقيت اسطنبول حلقة جديدة من الحياة حلوة
مع استاذة اسراء هارون
بعنوان المرأة القوية
البث مباشر على صفحة قناة مسك
https://www.facebook.com/MiskFMtr/?ti=as

اتعود تحب يومك الهادي !
مش لازم يحصل حاجة كل يوم تخليك طاير من الفرحة .. ومش لازم يومك يبقى مليان أحداث وتفاصيل كتير

كفاية إن اليوم بيعدي هادي
كفاية إنه بيعدي من غير مفاجأت .. كفاية إنه بيعدي وانت لسه بصحتك .. وكفاية إنه بيعدي وحبايبك لسه موجودين من غير ما ينقصوا واحد !

أصلها لحظة ممكن تقلب كل حاجة ..
نتيجة تحليل .. مكالمة تليفون .. خطوة غلط في الشارع
لحظة لا هينفعك فيها قوتك ولا علمك ولا فهمك ولا فلوسك

فإن يومك يعدي بسلام من غير لحظة من اللحظات دي فيستاهل والله إنك تكون مبسوط وراضي وتقول الحمد لله عليه

أصل الأيام الهادية رزق !

باقي ٥ ايام فقط على عرض كورس التربية + التعامل مع سن المراهقة هدية معه
متاح لاي مكان بالعالم Online
البرنامجين بسعر واحد
وتخفيض 50% ايضا
اي البرنامج كأنه بربع الثمن
سارعوا باغتنام الفرصة للحجز ارسلي واتساب
+201016447440
وكل عام و انتم بخير

The journey of light with Shaymaa Mahrous
قناة تهتم بنشر الوعى و التنمية الذاتية و تحسين جودة الحياة

عندما تبدأ الرحلة سيظهر الطريق


@ShaymaaMahrous
للتواصل و حجز الجلسات
عرض خاص على الجلسات حتى نهاية شهر ديسمبر 2019
https://www.tg-me.com/newconscious

تبادل اعلاني بكل الحب 🌸🌸

وبعد كل اللي درسته وقريته واتعلمته .. لقيت اهم شيء في الدنيا انك تعيش بوعي
يعني ايه اعيش بوعي ؟
هقولك
مثلا كوباية الشاي او القهوة او الشاي بلبن اللي بتشربها كل يوم الصبح
ممكن متعملكش اي حاجة ولا اي تأثير لو بتشربها وانت عمال تفكر هتعمل ايه وتروح فين ومشكلة ايه مستنياك امتى ..
وهي هي ممكن تعملك استرخاء وتفريغ ضغط relief وتأثير مهديء وروقان لو بس ركزت فيها وفي هدفك منها وهو انك بتشربها عشان تروق دماغك .. فتفضل تستطعمها وتتغزل في جمالها و تفصل تماما عن اي شيء تاني في العالم ..
ده اسمه الوعي
انا بعمل الشيء ده وانا واعي بعمله ليه وبيفيدني بايه وبعيش معاه اللحظة بكياني كله ..
مش بعمله كروتين وخلاص او لازم اعمله احسن اصدع او عشان افوق ..
واحد مرة بيحكيلي انه قابل جاره وهو رايح صلاة الجمعة في المسجد بعربيته قاله اركب اوصلك رد وقاله لا ياعم دي كل خطوة بثوابها سيبني امشي طالما قادرين نخطيها دي نعمة كبيرة ..
واعي بخطواته ليه بيخطيها لذلك مستمتع بيها ..
متستهونش بالموضوع وجربه ..
اعمل كل شيء في حياتك بوعي .. حتى الخطوة خطيها بوعي ..
العبي مع ولادك بوعي واستمتعي بكرة تتمني لحظة من طفولتهم ترجع ومش هترجع ..
روح شغلك بوعي انك بصحتك قادر تشتغل وتكسب رزقك و انك مهم بتؤدي دور مهم سواء في شغلك او لاسرتك او نفسك لو ملكش اسرة لسة
هيفرق معاك كتير اوي ..
وهتعرف معاه تحقق شوية حاجات مهمة اوي :
- تعيش اللحظة .. ودي جوهر الحياة
- تفصل .. ولو لبعض الوقت
- تستمتع ( بدرجات متفاوتة حسب الموقف )
- تشكر ربنا فعلا من قلبك على كل لحظة حلوة
- تفوت بسهولة اي لحظة سخيفة .. خلاص عدت و خلصت
- تستفيد من كل شيء لاخره
Enjoy it to the max
#اسراءهارون
WhatsApp
+201016447440

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2922808501084769&id=816408068391500

استشارات تربوية وزوجية
جلسات نفسية
دورات تدريبية وبرامج مهارات متخصصة
متاحة online لكل مكان في العالم
مع متابعة شخصية
مع استاذة اسراء هارون
استشارية نفسية وتربوية Life coach

للتعرف على استاذة اسراء هارون :

قناة اليوتيوب :
https://www.youtube.com/user/osos14577
واتساب
https://chat.whatsapp.com/EqWVMSwmF3MFotg8qlPT2R

تليجرام
https://www.tg-me.com/EsraaHarounLifecoaching

انستجرام
https://www.instagram.com/esraa_haroun_coaching/

فيسبوك
https://www.facebook.com/lifecoachingwithesraaharoun/

* برامج تدريبية online coaching programs ( تربية الابناء / سن المراهقة / برامج للراحة النفسية و علاج الاكتئاب / برنامج تغيير الحياة / برنامج العلاقات الزوجية )

الكورسات المتوفرة :
( لمعرفة تفاصيل اللي يشمل عليها اي كورس ارسلي رسالة وانساب للرقم 00201016447440 ) 👇
• كورس التغيير و البدء من جديد Mind formatting ( تطوير الشخصية والتفكير / ضبط الثقة بالنفس / رفع القدرة على مواجهة المشكلات والازمات والصدمات )
• التربية الايجابية الهادئة
• التعامل مع سن المراهقة
• شخصيات الاطفال وازاي تربي كل طفل حسب شخصيته
• العلاقة بين الرجل والمرأة ( الرجال من الذهب والنساء من الماس )
• اعرف شخصيتك .. انماط الشخصيات واسرار التعامل والاقناع لكل نمط
• الاسترخاء والتأمل
• تنظيف الطاقة والتخلص من المشاعر السلبية
• التخسيس بقوة العقل
• برمجة العقل NLP بمستوياتها الثلاثة

كل الكورسات من اعداد وتقديم استاذة اسراء هارون
خبرة 15 سنة في الاستشارات النفسية والتربوية والزوجية

خصم 50 % بمناسبة نهاية عام 2019
لاستقبال عام جديد سعيد بوعي جديد ..
توجد جلسات نفسية وتربوية
واستشارات لحل جميع المشكلات بطريقة نفسية سليمة وتفكير متزن
توجد جلسات لعلاج الصدمات



للحجز و الاستعلام
ارسل رسالة واتساب فقط للرقم 00201016447440
من اي مكان في العالم

حاليا كورس التربية المستوى الاول + هدية كورس المستوى الثالث التعامل مع سن المراهقة
الاتنين بسعر واحد
وكمان عليهم خصم 50% حتى اخر العام
باقي من الزمن ٤ ايام اللي عايز يلحق يحجز

السعر 100دولار او ما يعادلها بدلا من 400 دولار

تفاصيل الكورس :
Peacefull parenting diploma
دبلوم التربية الهادئة

التربية الهادئة
مفهوم جديد بتقدمه اسراء هارون خلاصة خبرة علمية وممارسة فعلية
هيساعدك تعاملي اولادك صح و تستمتعي بتربيتهم ..

المستوى الاول
بيتكلم عن اساسيات  تربية الابناء و تعديل السلوك  - احتياجات الابناء النفسية وكيفية اشباعها - قواعد التربية الصح اللي نربي عليها - الاخطاء التربوية 20 خطأ اللي لابد نتجنبها وازاي كل خطا بيأثر سلبيا على الطفل وشخصيته - الاساليب التربوية الايجابية السليمة ( 10 اساليب ) اللي المفروض نمارسها و ازاي نطبقها لكل سن ونتدرب عليها  - خطوات ناجحة في التربية تمشي عليها - وافكار فعالة عملية
المستوى الثاني :
بيتناول المحاور الاساسية لبناء شخصية الطفل وضبط و معالجة الثقة بالنفس
بناء العقلية والشخصية والاخلاقيات والمفاهيم المختلفة ( الدينية / الاجتماعية / الحياتية )
المستوى الثالث :
بيتكلم عن سن  المراهقة و ازاي نفهمه – نفسية  المراهق وصراعاته – كيفية التعامل معاه بشكل سليم - نصايح عشان نتجنب مشاكل السن ده وصراعاته ونحمي علاقتنا بيهم من الصدام والتوتر والمشاكل
المستوى الرابع :
بيتكلم عن انواع شخصيات الاطفال - وازاي بتتكون شخصياتهم - وازاي اربي كل طفل حسب شخصيته وانمي نقاط القوة والقدرات اللي عنده واعالج نقاط الضعف والمشاكل و العيوب اللي عنده واتجنب ظهورها
level 4  موجود في كتاب بوصلة شخصية الطفل – طباعة دار ابن النفيس - الكويت

يشترط عشان تحضري اي مستوى منهم انك تكوني حضرتي المستوى الاول
سعر المستوى 200 $ دولار او ما يعادلها
سعر الباكيدج(كل المستويات) 450 $ دولار او ما يعادلها
( السعر شامل : استماع الوالدين الام والاب او من ينوب عنهم بتربية الابناء ويشمل متابعة شخصية مع استاذة اسراء لاي استفسارات او استشارات تخص الابناء طول فترة البرنامج )
للحجز والاستعلام 01016447440  اتصال او واتساب
‏
البرنامج متوفر Online لكل بلاد العالم ..
متاح ليكي بعد الحجز باستمرار تسمعيه وقت ما تحبي عدد مرات مفتوح .. وتحتفظي بيه مدى الحياة للرجوع اليه والمراجعة ..
اول ما تحجزي بتبدأي فورا .. مش هتنتظري اي مواعيد
و يوجد متابعة مع استاذة اسراء شخصياً طوال فترة البرنامج للاستفسار والاسئلة ..

ندوة اخطاء التربية بمكتبة الاسكندرية :
https://m.facebook.com/story.ph ربp?story_fbid=1293786850755446&id=700901416710662

🌸 لو تحبي تتابعينا وتوصلك كل منشوراتنا :

واتساب
https://chat.whatsapp.com/EqWVMSwmF3MFotg8qlPT2R

تليجرام
https://www.tg-me.com/EsraaHarounLifecoaching

في الفيديو آراء بعض الناس اللي حضروا 👇

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=402670707195999&id=816408068391500

شرح قصة الاستشفاء الذاتي بشكل علمي مبسط رائع

باقي يومين فقط على انتهاء العرض
وكل عام وانتم بخير