استشارات تربوية وزوجية
جلسات نفسية
دورات تدريبية وبرامج مهارات متخصصة
متاحة online لكل مكان في العالم
مع متابعة شخصية
مع استاذة اسراء هارون
استشارية نفسية وتربوية Life coach

للتعرف على استاذة اسراء هارون :

قناة اليوتيوب :
https://www.youtube.com/user/osos14577
واتساب
https://chat.whatsapp.com/EqWVMSwmF3MFotg8qlPT2R

تليجرام
https://www.tg-me.com/EsraaHarounLifecoaching

انستجرام
https://www.instagram.com/esraa_haroun_coaching/

فيسبوك
https://www.facebook.com/lifecoachingwithesraaharoun/

* توجد برامج تدريبية online coaching programs ( تربية الابناء / سن المراهقة / برامج للراحة النفسية و علاج الاكتئاب / برنامج تغيير الحياة / برنامج العلاقات الزوجية )

للتواصل
ارسل رسالة واتساب فقط للرقم 201016447440+
من اي مكان في العالم

لو انتي عصبية مع ولادك .. وولادك عصبيين .. فانتي وهم محتاجين تتعلموا الtool دي جدا عشان تقدروا تسيطروا على نفسكو ومشاعركم وانفعالاتكم ..
انتي واطفالك ممكن تطبقوها بكل سهولة 🌸

The art of meditation
برنامج فن الاسترخاء
هتتعلم فيه :
- ماهو الاسترخاء ؟!! و ال Mind fullness
- اهمية الاسترخاء
- اسرار الاسترخاء
- استعمله في ايه ؟ وازاي ؟
- تطبيق عملي meditation
هتتعلمي ازاي تعملي جميع انواع الميديتيشن لنفسك ولغيرك ولاطفالك كمان ..
وهتكتشفي اد ايه تقدري تتعاملي مع عقلك اللاواعي صح و تسيطري عليه وعلى نفسك self control
بالاضافة لكدة هتدخلي معانا على قناة التليجرام الخاصة بالاسترخاء وتقدري تسمعي اي ميديتيشن الوقت اللي يناسبك عدد مرات مفتوح Online


السعر 100 دولار او ما يعادلها
للحجز والمتابعة 01016447440
للانضمام لجروب الواتساب الخاص بالاسترخاء

https://chat.whatsapp.com/2r6mZFYFZ4AFam1J91Xzdm

قصة حياة أستاذة اسراء
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2095200010512293&id=816408068391500

عشان تتعرفي على استاذة اسراء وطريقتها في التدريب
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1910548915644071&id=816408068391500

🌸 لو تحبي تتابعينا وتوصلك كل منشوراتنا :

واتساب
https://chat.whatsapp.com/EqWVMSwmF3MFotg8qlPT2R

تليجرام
https://www.tg-me.com/EsraaHarounLifecoaching

انت علطول لوحدك ؟
انا عمري ما كنت لوحدي ..
انا معايا نفسي بحبها وبتفهمني وبقدرها وتقدرني .. مصاحبها ومحتوياني ..
- انت علطول قافل على نفسك وحابسها ؟
انا عمري ما قفلت على نفسي ولا كنت محبوس ..
انا اكتر حد في الكون منطلق .. انا علطول بحلم .. و بروح بخيالي كل مكان انا عايزه وبطير في السما وانزل اعماق البحار .. واعمل كل اللي بيتقال عليه مستحيل ..
- انت علطول ساكت منعزل مش بتتكلم مع حد ؟
انا عمري ما قعدت ساكت ..
انا بناجي ربنا طول الوقت وبتكلم معاه .. بسأله وبيرد عليا برسايله .. بطلب منه .. بتونس بيه .. بشكيله لما ازعل .. واشكره لما افرح ..
مالكم ومالي ؟!!
انا متصالح مع نفسي .. جنتي وبستاني في حضني .. اينما ذهبت جنتي معي .. و دنيتي معي .. وربي معي .. فماذا ينقصني ؟!! وماذا ستضيفون
#اسراءهارون
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2396306310401660&id=816408068391500

من اصعب الحاجات اللي كنت بحاول اعلمها للامهات في دورات التربية انها تدي وقت لاقناع الطفل وتكلمه بطريقة هادية مهما كانت صعوبة الموقف وزنقته لان الطفل شخصيته بتتكون من كل كلمة وتصرف مش هتستنانا شخصيته عشان مستعجلين ولا هتعذرنا نفسيته عشان مضغوطين ..
النهاردة الاوتوبيس كله كان مستني عشان ام تركية بتقنع بنتها تقوم تنزل معاها عشان المحطة بتاعتهم جت و الناس كلها متفاهمة ولا حد استعجلها بالعكس هي بتقول ( باردون ولا تؤاخذوني ) للناس والسواق وهم بيضحكولها و يقولوها ما عليكي لحد ما البنت استجابت لا حد زعقلها ولا شدها ولا قال للام اي تعليق سلبي .. كله ساكت ومحترم اللحظة ..
حسيت فعلا ان احترام الطفل ده واجب مجتمعي .. و اد ايه لما بيكون المجتمع متفهم الطفولة وواعي تربويا اد ايه ده بيساعد الام تربي برقي وتحضر وايجابية .. ايه ذنب الام ان طفل مزرجن فالكل يضغط عليها .. تهيلت لو دي ست مصرية في اتوبيس مصري كان زمانها يا عيني اتشتمت واتبهدلت عشان مش مربية بنتها .. حسيت ان الام المصرية مضغوطة بزيادة والكل بيحمل عليها حتى طفولة اولادها المجتمع بيطالبها هي بس تتحملهم ويضغط عليها بسبب سلوكياتهم وهم في الاخر اطفال ..
وكتير وارد انهم يزرجنوا بلا سبب واضح ..
افتكرت برضو واحدة صحبتي قالتلي مرة كانت في زارا في لندن بابنها وعمال يوقع في الحاحة ويشد وهي في نص هدومها وتشيل وراه و لما زعقتله لقت الراجل اللي واقف بيقولها سيبيه براحته انا هشيل وراه he is just a kid ..

#التربيةالهادئة عايزة مجتمع هادي 😊
#اسراءهارون

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2761839687181652&id=816408068391500&sfnsn=mo

ادوا لولادكو صورة جميلة عن الحب ومظبوطة منكو انتو الاول .. حبوهم صح .. حبوهم من غير شروط بتفاهم وتفهُّم .. باحترام وتقدير .. برعاية واهتمام ..
عشان ميبقوش بيحبوا او بيتحبوا غلط .. ميبقوش و ميتمسكوش بحد بيقلل من قيمتهم او احترامهم .. ميبقوش و ميتعلقوش بحد يبيع ويشتري فيهم .. ميبقوش بيسعوا لتحطيم غيرهم ولا يسمحوا لحد يحطمهم .. ميرضوش بالدون لا لنفسهم ولا لغيرهم ..
ميطلعوش عقدهم على شركاء حياتهم ولا يسمحوا لحد يطلع عقده عليهم ..
لما يبقا انت كأب او انتي كأم بتهينوا ولادكو ومش بتقدروهم .. مع انكو بتحبوهم .. لما تبقوا بتقللوا من قيمتهم .. ومش بتحترموهم ولا بتحترموا آرائهم و لا خصوصياتهم واستقلال شخصياتهم .. بتزعلوا ليه لما يقعوا في حب الشخص الغلط .. بتزعلوا ليه من عدم اتزان مشاعرهم واستجابتهم للاكاذيب والكلام المناقض للافعال والوعود الفارغة .. بتنزعجوا ليه من تشوُّه مفاهيم الحب عندهم ؟!!!!
لما واحدة من بناتي بتسألني اعرف منين ان شخص بيحبني بجاوبها اجابة بسيطة جدا : لما تلاقيه بيحبك زي ما انا بحبك .. بيعاملك زيي .. مش ( اد ) ما بحبك لانه مستحيل يبقا نفس الاد .. لكن بنفس الاسلوب
بيحترمك زيي .. بيحترم خصوصيتك بياخد رأيك بيحترم شخصيتك ورغباتك زيي ..
بيخاف عليكي من غير ما يخنقك زيي ..
عايزلك الاحسن دايما و ميرضالكيش الاقل ابدا زيي .. بيتفاهم معاكي ويشوف حلول وسط ترضيكو انتو الاتنين زيي ..
مش بيقهرك ولا بيتأمر عليكي زيي ..
اسلوبه مريحك زيي .. لو مش عاجبه حاجة يناقشك برقي وشياكة وايجابية زيي ..
مش بيحب يتعبك ولا بيهون عليه تعبك ولازم يقدره اوي زيي ..
لانك برضو هتعامليه زي ما بتعامليني .. هتحبيه زي ما بتحبيني .. مش ( اد ) طبعا يمكن اكتر هههه لكن ( زي ) .. هتحترميه زي ما بتحترميني ..
هتتقبلي قيادته العادلة ليكي كراجل له قوامة زي ما بتقبلي قيادتي ليكي كأم ليها سلطة ..
هتراضيه زي ما بتراضيني ..
هتشغلي بالك براحته زي ما بتشغلي بالك براحتي ..
#الحب_الحقيقي واحد في كل الحالات .. صورة واحدة .. اسلوب واحد .. مظاهره وشكله ميختلفش اذا كان مقدم من ام او اب او حبيب ست او راجل .. وهو الصورة الوحيدة السوية للحب .. والوحيد اللي ابدي ومستمر .. والوحيد اللي بيعمل اشباع عاطفي سليم .. وغير كدة بيكون حب منقوص حب تملك حب قهر حب غير سوي .. او زائف .. او انبهار .. بيفضل ركن الحب عند الشخص محتاج اشباع .. يفضل عنده فراغ جواه وحرمان عاطفي ويفضل نَهِم طول الوقت وجعان حب ومش فاهم ماله والخطر الاكبر بقا لما يلاقي ملامح الحب الحقيقي في شخص آخر .. هينساق له بدون وعي ولا تفكير ولا اي حسابات ..
اللي بيحب :
* بيحترم اللي بيحبه وبيحترم وجوده في حياته ..
* بينفتح عليه بكل وضوح مفيش اسرار مفيش كذب مفيش ملاوعة ..
* بيتفاهم معاه ويراضيه مفيش اكراه مفيش ضغط ..
* بيتمناله الاحسن دايما ويساعده يتطور مفيش قمع مفيش تحطيم ميجيبوش لورا ابدا دايما يدفعه للامام ..
* اللي بيحب بيكون رضا حبيبه اهم عنده من الدنيا وما فيها فيفوت و يتساهل ويتغاضى ويسامح ( الا في الاحترام والكرامة اكيد )
غير كدة ممكن يكون اي نوع حب وكلهم مش بيكملوا لكنه مش حب حقيقي #اسراءهارون #التربيةالصح_مع_اسراءهارون #تربية_الابناء #تربية #الحب #الحب_الغير_مشروط
01016447440

🌼 عرض خاص بمناسبة نهاية عام 2019 و لاستقبال عام جديد سعيد .. بنفسية وشخصية جديدة
50% خصم على جميع الكورسات .. وكلها متوفرة اونلاين  online# ..
لاي مكان في العالم ..

بس الاونلاين عندنا مختلف ..
بمجرد ما بيتم الحجز بالدفع بتدخلي على البرنامج تسمعي وقت ما تحبي .. بكل حرية ..
مش هتتقيدي بزمان ولا مكان .. 
عدد مرات مفتوح ..
وتحتفظي بالبرنامج مدى الحياة للرجوع ليه .. اي وقت
+ وده الاهم 👇
بيكون ليكي متابعة خاصة مع استاذة #اسراءهارون شخصيا طوال فترة البرنامج لاي اسئلة او استفسارات خاصة ..
+ السعر بيشمل دخول البرنامج للام والاب في حالة البرامج التربوية .. او الزوجين في حالة البرامج الزوجية .. وفي حالة المشاكل الاسرية بيدخل كل الافراد اطراف المشكلة سواء فردين او اكتر بنفس الاشتراك لضمان وصول الحلول والمهارات ليهم كلهم .. لتحقيق الاستفادة القصوى والوصول الى نتائج ممتازة باذن الله ..

كل ده عشان نضمن وصول كل المعلومات والمهارات اللي تفيدكم في حياتكم بسهولة ويسر .. و تكون معاكم طول الوقت .. وتسهيل رجوعكم ليها واسترجاعها ..
للاستفسار ارسل واتساب للرقم 01016447440 من اي مكان في العالم

الكورسات المتوفرة :
( لمعرفة تفاصيل اللي يشمل عليها اي كورس ارسلي رسالة وانساب للرقم 00201016447440 ) 👇
• كورس التغيير و البدء من جديد Mind formatting ( تطوير الشخصية والتفكير / ضبط الثقة بالنفس / رفع القدرة على مواجهة المشكلات والازمات والصدمات )
• التربية الايجابية الهادئة
• التعامل مع سن المراهقة
• شخصيات الاطفال وازاي تربي كل طفل حسب شخصيته
• العلاقة بين الرجل والمرأة ( الرجال من الذهب والنساء من الماس )
• اعرف شخصيتك .. انماط الشخصيات واسرار التعامل والاقناع لكل نمط
• الاسترخاء والتأمل
• تنظيف الطاقة والتخلص من المشاعر السلبية
• التخسيس بقوة العقل
• برمجة العقل NLP بمستوياتها الثلاثة

لمتابعة قناة اطمئن ..مع اسراء هارون 👇
https://www.tg-me.com/EsraaHarounLifecoaching

قناة اليوتيوب :
https://www.youtube.com/user/osos14577

واتساب
https://chat.whatsapp.com/EqWVMSwmF3MFotg8qlPT2R

انستجرام
https://www.instagram.com/esraa_haroun_coaching/

I'm on Instagram as @esraa_haroun77. Install the app to follow my photos and videos. https://www.instagram.com/invites/contact/?i=10nj3ch0edxnz&utm_content=lu5nd2

- اصل انا هسقط !
- اصل انا الظروف هتفضل ملطشه معايا !
- اصل انا مُستحيل ربنا يهديهولي !
-اصل انا مفتكرش هترضي تتجوزني !
مهو طبيعي إنك تسقط, وطبيعي تفضل ظروفك مقندله, وعادي جدًا يفضل قلبه قاسي وميحسش بيكي, وبرضه إحتمال كبير مترضاش تتجوزك .. أنا بتكلم بجد مادام حكمت علي نفسك بحاجه وقدمت البلاء قبل وقوعه يبقي هيحصل ..
تصدق وتؤمن بمين ؟.. أعرف راجل كان كل لما مراته تيجي تصحيه من النوم يعمل فيها مقلب قال إيه إنه ميت .. كل كام يوم يعمل فيها المقلب ده والست تبكي وهو يضحك, لحد ما في يوم جت تصحيه لقته فعلاً مات !
- لما النبي راح يزور واحد من الصحابه وكان الصحابي مريض فالنبي طبطب علي كتفه وقاله : لا بـأس طهور إن شاء الله .. متقلقش هتقوم وتطهر من تعبك زي ما الهدمه بتطهر من البُقعه بعد الغسيل .. الصحابي بقي ميقولش : ان شاء الله يا رسول الله .. شده وتزول .. لكنه قال : بل هي حُمي تلقيني في القبر يا رسول الله .. دي حُمي هتموتني قريب يا رسول الله .. النبي قاله : فـ نعم إذًا .. مادام إنت قولت كده فخلاص هيحصل اللي قولته, وبالفعل معداش كام يوم والصحابي مات ..
سيدنا عبد الله بن مسعود بيقول : البلاء مُعلق بالنُطق به ..
البلوه الزرقه اللي بتحصل في حياتك بتبقي متعلقه في السماء واول لما تتشائم وتقول هسقط .. هفلس .. تلاقيها نزلت علي دماغك تجيبك الأرض ..
وعلشان كده الحكمه بتقول : تفائلوا بالخير تجدوه .. زي ما تبشر نفسك بالشر فيحصل .. كذلك لو بشرت نفسك بالخير هيحصل .. معمركش كُنت قاعد بتتكلم علي حد وفجأه لقيته داخل عليك فقولت : يارتني افتكرت مليون جنيه, وده يبينلك إن كتير من حاجات بتحصل في حياتنا بتيجي بسبب إننا جبنا سيرتها ! ..
- خلي عندك أمل في ربنا .. لو جبت إزازة " بيبسي " وفضيتها في كوبايه هتلاقي الصوده بتاعتها بسيطه وبعد لحظه الصوده هتخف وتصب باقي الإزازه براحتك في الكوبايه صح ؟ .. لكن لو جبت نفس الإزازه وفضلت ترجها جامد وفتحتها بعدها هيحصل إيه ؟ أكيد قبل ما تُصب هتلاقيها غرقتك و وغرقت الدُنيا ! يبقي مترجش مشاكلك .. متفورهاش .. بالهداوه وإنت تلاقي صودة همومك إختفت .. قول دلوقت : هنجح .. قول : باذن الله ربنا هيكرمني في حياتي ويحقق مُرادي .. أصل ربنا قالها : أنا عند ظن عبدي بي .. فلو كان خير هيبقي خير .. ولو شر هيبقي زي ما ظن فيا .. أحسن الظن في الله, وإجمد .. هتفرج من وسع وقريب قوي كمان .. لأن " كُل مُتوَقَّع آتٍ " وهقولك دُعاء النبي قاله لو قولته دلوقت وعلمته لغيرك والله هيكون سبب باذن الله في دخولك الجنه، وينولك مُرادك في الدُنيا ويريح بالك وقلبك ويحل جميع عقدك .. " اللهم آتنا في الدُنيا حسنه وفي الآخرة حسنه وقنا عذاب النار "
#أبشر_
منقووول

يا بنات هنعمل جروب للاسئلة التربوية اللي يحب يشارك
اي سؤال او استشارات تخص تربية الابناء والمراهقين هنجاوب عليها
وهتنزلكم تسجيلات ومقولات ومقتطفات خاصة بالتربية تدعمكم باستمرا
https://chat.whatsapp.com/H33i62VQhoyAGPJ7iwHGTb

الفكرة كانت فكرة بعض الامهات اللي خدوا معايا جلسات وكورسات قبل كدة لما سافرت طلبوا ان يكون في متابعة لاسئلتهم واكون بدعمهم باستمرار .. وبعدين قلنا نعمم الفكرة لكل اللي تحب تستفيد .. وهيكون عالتليجرام بالكتابة والصوت عشان اي مشتركة تدخل جديد تقدر تسمع وتقرا الاسئلة والاجابات اللي فاتتها .. وتقدروا ترجعولها اي وقت
اللي تحب تشارك تدخل على اللينك اللي فوق
#اسراءهارون

اهلا بيكم
معاكم مسؤولة الحجز
الجروب هيكون عالتليجرام عشان اللي يدخل جديد يقدر يلاقي الاسئلة والاجابات اللي فاتته
وهنحاول بقدر الامكان ننقلهم هنا للي هيستمر معانا

🌸هتستفيدي ايه بالاشتراك ؟
• تقدري تسألي براحتك وانتي في مكانك.. وتسمعي اجابة سؤالك من استاذة اسراء شخصيا وتقدري كمان تسمعي اجابات كل اللي بيسألوا عشان تعم الاستفادة
• كمان هنختار كل شهر موضوع معين في التربية نتكلم فيه الى جانب الاسئلة و استاذة اسراء هتبعت تسجيلات صوتية تدعم الموضوع نفسه خلال الشهر وبكدة نكون غطينا الموضوع وظبطناه ..
• هيكون ليكي هدية استشارة خاصة مدتها ساعة اونلاين بمكالمة صوتية خاصة مع استاذة اسراء خلال الشهر ( سعرها خارج الاشتراك 500 جنيه )


الجروب باشتراك شهري 300 جنيه مصري او 20 دولار للي خارج مصر

يوجد تخفيض وعروض للاشتراك اكتر من شهر
كل شهر هيكون موضوع في التربية مختلف ( الاساليب السليمة / طرق العقاب / اخطاء الابناء / نفسية الابناء / المراهقة / تربية البنات او البنين بشكل خاص / التربية الجنسية .....وهكذا )

للحجز ابعتي واتساب للرقم
+201016447440

من ضمن الامور اللي لابد ناخد بالنا منها لو عايزين وفرة في حياتنا .. يعني عايزين زيادة في الفلوس في الصحة في العافية في التوفيق في اشياء معينة مادية ايا كان .. لابد ننتبه لسلوك الشح او الندرة ونبطله .. زي اننا ندور عالمجاني فقط .. الدنيا كلها اخد وعطا انت عشان تاخد نفَس لازم تطلع اللي جواك .. عشان تشتري اي قيمة او منتج بتطلع فلوس عشان تاخد فلوس بتدي في شغلك مجهود وهكذا .. فاللي بيدور على المجاني وبس مخالف للكون ولخلقة ربنا لانه عايز ياخد بدون ما يدي .. طول ما في ايدك تدي ولو قليل متدورش علمجاني .. ممكن تدور على فرص اه تخفيضات ماشي عروض مثلا لان الحال معاك مش ماشي كويس .. لكن فيه جزء عطاء مش مجانا ..
لو جالك المجاني لحد عندك في اي صورة هدية مثلا عطية كسبت جايزة ده عادي مش مشكلة خالص واقبله بكل حب .. المخم متسعاش وتدور عليه وتركيزك كله فيه
والكلام ده ينطبق على كل شيء .. اشياء مادية وغيرها .. غيرها من الحاجات اللي مبنخدش بالنا منها زي الكورسات .. معلومات .. وقت حد انت عارف انه بيدي وقته او استشارته للناس بمقابل وده مش عيب على فكرة ده طبيعي .. احنا اللي المفاهيم عندنا ملخبطة .. وللاسف من ضغط الحياة اتعودنا ندور عالمجاني و اللي بدون مقابل ..
انا بقا بيصعب عليا الناس اللي تدخل عل. اعلان اي كورس مثلا وتدور عالمجاني ببقا عايزة اقولهم كدة بتأذوا نفسكم
في حين في ناس تانية تقول مثلا انها عايزة الكورس بس معيش غير نص او ربع المبلغ او مقدرش ادفع كل ده .. ومنبهة على مسؤولة الحجز لو حسيتي من حد كدة تسأله طيب تقدر تدفع اد ايه ؟ وتوافق لانه ده فكر فعلا يدي اللي يقدر عليه عشان يحصل على استفادة .. يبقا يستحقها وده اللي يهمني .. لان اغلب اللي بيدور عالمجاني مش بيقدر قيمة الشيء .. زي اللي بتجيله الحاجة بسهولة بيركنها ومش بيقدرها صح .. وده بقوله بعد ما حربت كتيييير جدا ادخل حد مجانا كورس لانها محتجاه لحل مشكلة عندها وانا عارفة انها متقدرش تدفع .. الاقيها مفيش اي التزام وتسمع باستهتار وكل اسئلتها في المتابعة تدل انها مسمعتش ولا كلمة من التسجيلات ..
اما بقا اللي بيدفع ولو جزء بلاقي اهتمام ومثابرة وتطبيق وحرص .. و بتفاجيء بناس بعد ما بوافق على جزء معين بتدفع اكتر من نفسها لقت انها تقدر تسد زيادة وناس تيجي بعد فترة ويمكن بعد ما الكورس يخلص وتدفع جزء اتوفر معاها تاني ..
و لما سافرت برة شوفت بعيني كمان ازاي السلوكيات مختلفة تماما في الاغلبية .. ومهما كان الشخص معهوش بيصمم يدفع ولو مبلغ رمزي لكل شيء ..
عشان كدة لازم نكسر الدايرة دي ونبقا واعيين ان طول ما تفكيرنا منحصر في المجاني وبس هنفضل في ضيقة .. الكون واسع جدا بس لازم ولو شيء بسيط او رمزي من العطاء والمقابل عشان يسري ويعود علينا تاني بخير تاني والدايرة تدور
#اسراءهارون

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2802988443066776&id=816408068391500

ان شاء الله هنزل كل يوم توكيدات ايجابية تساعدنا على رفع روح التفاؤل و تعميق حسن الظن بالله وزيادة شكر الله عالنعم و وتنجه بتفكيرنا انه يكون تفكير ايحابي وتعالج وتغير اللي اتعودنا عليه من تفكير سلبي

كل المطلوب مننا اننا نكررها طول اليوم
ممكن نكتبها بنفسنا .. نعلقها قدامنا .. نعملها باك جراوند للموبايل .. المهم نشوفها ونكررها كتير
هصيغها دايما باذن الله بصيغة يقبلها العقل وميحسش انك بتضحكي عليه لانه للاسف منتشر صيغ كتير الناس بتحسها غير مقبولة وعامل المنطق في العقل يرفضها ويجيبلك ادلة لعكسها و يدخل الانسان في جدال مع نفسه وعقله يتعبه اكتر .. فاحنا باذن الله نتجنب النقطة دي ونظبطها ..

التوكيد الايجابي للي مش عارفه هو فكرة ايجابية بكون عايزة عقلي يركز عليها ويفكر فيها ويعيش بيها عشان يطمن ويرتاح
بترفع حسن الظن بالله واليقين في الله والتفاؤل جدا وتقلل وساوس الشيطان و بالتالي بتهدأ النفس
لانها بتكون اما فكرة متفائلة بشيء عايزينه يكون في حياتنا و بنحسن الظن بالله انه يمدنا بيه
او فكرة فيها امتنان بالفعل وشكر لنعم موجودة فنحافظ عليها بالشكر والحمد والتقدير
اسراء هارون

كرروها من اول ما تصحوا بكرة .. طول اليوم

همسة الصباح
هل تشتكى من المشاكل التى تواجهها فى حياتك ... مهما كان ما تمر به فأنت فى نعمة أن تستيقظ وتستقبل يوم جديد وأنت بصحة وعافية ... نعمة لا يدركها إلا من يفقدها ... ما أعذب الصباح حين يتنفس بذكر الله ... ردد بقلب شاكر ولسان ذاكر سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

كرروها النهاردة طول اليوم