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Entrenando a los 40
Ejercicios fáciles para reducir cintura y abdomen en casa
https://www.hola.com/estar-bien/galeria/20201111178873/ejercicios-faciles-reducir-cintura-abdomen/1/

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Hola.com
Ejercicios para reducir cintura y abdomen para los que solo necesitas una esterilla
Te ayudan en tu objetivo vientre plano
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Entrenando a los 40
¿Quieres adelgazar? No comas estos alimentos a partir de las cuatro de la tarde
https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2020-11-16/quieres-adelgazar-no-comas-esto-tarde_2488767/

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elconfidencial.com
¿Quieres adelgazar? No comas estos alimentos a partir de las cuatro de la tarde
Los productos altos en grasas saturadas o en carbohidratos refinados y que aportan muchas calorías pueden boicotear nuestro plan para perder peso
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Entrenando a los 40
Navy Seals: 5 rutinas y retos para quedar más marcado que nunca | GQ México y Latinoamérica
https://www.gq.com.mx/cuidado-personal/articulo/rutinas-de-ejercicio-de-los-navy-seals-para-marcar-los-musculos

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GQ
5 rutinas de los Navy Seals para quedar más marcado que nunca
¿Quieres músculos marcados y grandes? Los Navy Seals tienen los ejercicios brutales que debes hacer.
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Siete ejercicios fáciles y eficaces para perder peso y estar en forma cumplidos los 40
https://www.elmundo.es/yodona/belleza/2020/11/27/5fc0d4cffc6c83ec788b4588.html

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ELMUNDO
Siete ejercicios fáciles y eficaces para perder peso y estar en forma cumplidos los 40
Por muy estupenda que estés, la edad sí que importa. Al menos en cuestiones fitness. Porque aunque la genética haya sido muy generosa contigo, a medida que cumplimos años nuestro c
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Los ejercicios que debes hacer para adelgazar si tu metabolismo es lento
https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2020-11-29/ejercicios-que-debes-adelgazar-metabolismo-lento_2208787/

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Elconfidencial
Los ejercicios que debes hacer para perder peso si tu metabolismo es lento
Acelerar la tasa metabólica basal no es algo tan complicado, pero requiere esfuerzo, constancia y compromiso. ¿Estás preparado para cambiar tu físico y tu vida?
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Desayuno: tomar lo mismo siempre nos puede ayudar a ser más eficientes
https://www.lavanguardia.com/comer/tendencias/20201209/6101735/tomar-mismo-desayuno-mas-eficientes.html

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La Vanguardia
Por qué tomar siempre el mismo desayuno nos puede ayudar a ser más eficientes
El que es de dulce y café con leche raramente se decantará por unos huevos fritos. El caso es que el comportamiento al respecto del desayuno es reiterativo en la mayoría de los casos.
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Los 4 ejercicios que más te convienen si ya has cumplido los 40 años
https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2020-12-13/ejercicios-que-mas-te-convienen-mas-40-anos_1701026/

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elconfidencial.com
Los 4 ejercicios que más te convienen si ya has cumplido los 40 años
Los entrenamientos ideales para luchar contra la osteoporosis o la artritis, así como mejorar la salud cardiovascular y reducir el estrés
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Ver "El Mejor ENTRENAMIENTO de GLúTEOS 😱 (ENTRENAMIENTO GLUTEOS 🍑 MUY DURO) *NO HACER si no estas FUERTE*" en YouTube
https://youtu.be/FG_vt533xvw

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*NO HACER si no estas FUERTE* DESCUBRE el Mejor ENTRENAMIENTO de GLUTEOS 😱 (🍑 MUY DURO)
Entrenamiento HIPER EXIGENTE de PIERNAS Y GLUTEOS que NO TE RECOMIENDO si no eres una PERSONA MUY FUERTE Y TE GUSTA LA INTENSIDAD.
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#RutinaCompletaDeGluteos #EntrenamientoDeGluteos #GluteosSalvajes
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▶️ Mucho más en www.malagaentrena.com
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Ver "MEJORA TU PECHO HACIENDO ESTO EN LAS APERTURAS CON MANCUERNA" en YouTube
https://youtu.be/pMozKYRrggA

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MEJORA TU PECHO HACIENDO ESTO EN LAS APERTURAS CON MANCUERNA
🔥Únete a mi mentoria👉 Seguimiento y mentoria personalizada para tu transformación física y mental: https://bit.ly/geromentoria

En este video te explico 3 variaciones de las aperturas para pecho

SE IMPARABLE:
🔥 Academia imparable: https://imparable.com/academia…
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Forwarded from Un mundo al revés
El precio de la luz vuelve a subir hoy y mañana en plena ola de frío
https://www.abc.es/economia/abci-precio-vuelve-subir-este-lunes-plena-frio-202101110855_noticia.html

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ABC.es
El precio de la luz vuelve a subir hoy y mañana en plena ola de frío
La tarifa regulada será este lunes, entre las 20 y 22 horas, la segunda más cara de la historia tras la del pasado sábado
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Demostrado, entrenar con frío es tu aliado para prevenir las arrugas y perder peso
https://www.abc.es/summum/living/salud-fitness/abci-demostrado-entrenar-frio-aliado-para-prevenir-arrugas-y-perder-peso-202101111907_noticia.html

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ABC.es
Demostrado, entrenar con frío es tu aliado para prevenir las arrugas y perder peso
No hay mejor crema reafirmante ni antienvejecimiento, y te decimos el por qué
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Fitness celular o cómo adaptar el ejercicio a tu nivel de estrés
https://www.telva.com/fitness/2021/01/11/5ff6e3fb02136e9ca48b4583.html

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TELVA
Fitness celular o cómo adaptar el ejercicio a tu nivel de estrés
Sabemos que el ejercicio ayuda a optimizar el trabajo celular y por es tan bueno para el organismo, y que uno de sus principales beneficios es ayudar a combatir el estrés, pero cua
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Forwarded from Tecnoyciencia
Así funciona la estafa por SMS en la que suplantan a Correos para robarte el dinero
https://www.abc.es/tecnologia/redes/abci-funciona-estafa-suplantan-correos-para-robarte-dinero-202101120110_noticia.html

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ABC.es
Así funciona la estafa por SMS en la que suplantan a Correos para robarte el dinero
Los cibercriminales buscan engañar a la víctima para que descargue un troyano bancario en su dispositivo
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Un mundo al revés
El mundo al revés es un mundo que se rige por leyes que contravienen cualquier ley de la realidad. Un mundo ilógico e incomprensible, sólo posible como ensoñación. Un mundo casi onírico. Que cada uno valore si es un modelo digno de ser imitado.
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Un mundo al revés
El mundo al revés es un mundo que se rige por leyes que contravienen cualquier ley de la realidad. Un mundo ilógico e incomprensible, sólo posible como ensoñación. Un mundo casi onírico. Que cada uno valore si es un modelo digno de ser imitado.
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Entrenando a los 40
Los mejores ejercicios quemacalorías que puedes hacer en casa, y una rutina para empezar a entrenar
https://www.vitonica.com/entrenamiento/mejores-ejercicios-quemacalorias-que-puedes-hacer-casa-rutina-para-empezar-a-entrenar

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Vitónica
Los mejores ejercicios quemacalorías que puedes hacer en casa, y una rutina para empezar a entrenar
Muchas personas optan por entrenar en casa debido a la falta de tiempo. Por eso te enseñamos varios ejercicios que puedes realizar para producir el mayor...
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Entrenando a los 40
Ensalada crujiente de lombarda, manzana y zanahoria, receta con Thermomix fácil
https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-ensaladas/ensalada-crujiente-lombarda-manzana-zanahoria-thermomix-receta-facil-rapida-navidad

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Directoalpaladar
Ensalada crujiente de lombarda, manzana y zanahoria con Thermomix, receta fácil y rápida de Navidad
Te explicamos paso a paso, de manera sencilla y con Thermomix, cómo hacer la receta de ensalada crujiente de lombarda, manzana y zanahoria. Tiempo de...
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Entrenando a los 40
Pimientos rellenos de gambas, el entrante navideño que gusta a toda la familia
https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-pescados-y-mariscos/pimientos-rellenos-gambas-entrante-navideno-que-gusta-a-toda-familia

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#Alimentacion
Directoalpaladar
Pimientos rellenos de gambas, el entrante navideño que gusta a toda la familia
Te enseñamos a preparar de manera sencilla la receta de pimientos del piquillo rellenos de gambas, con ingredientes, tiempos y trucos para que te salgan...
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https://www.ticbeat.com/salud/7-ventajas-jengibre-salud/

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#Alimentacion
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Entrenando a los 40
Ver "Ruitna para AUMENTAR GLÚTEOS // RUTINA EN CASA" en YouTube
https://youtu.be/p54aO7fJhr8

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#Entreno
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Ruitna para AUMENTAR GLÚTEOS // RUTINA EN CASA
Increíble rutina para el trabajo de glúteos desde casa!!

Mis sensores de monitoreo:
Adquierelos en Rook Motion con un 15% descuento con el código ADRIANFIT: https://rookmotion.com/productos.html

Mi equipo de entrenamiento:
Adquiereelo en Bold Tribe con…
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Entrenando a los 40
Ver "RUTINA INTENSA PARA CONSEGUIR GLUTEOS Y ABDOMINALES EN CASA" en YouTube
https://youtu.be/JLxDfzkSOxM

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#Entreno
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RUTINA INTENSA PARA CONSEGUIR GLUTEOS Y ABDOMINALES EN CASA
Para conseguir unos glúteos firmes, tonificados y redondeados debemos combinar una dieta equilibrada con ejercicios localizados como los que vamos a realizar en este en vivo, sin olvidarnos de los estiramientos ni del descanso entre sesiones para descansar…
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2024/09/27 09:23:53
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