https://www.xataka.com/medicina-y-salud/hay-quien-senala-a-autofagia-como-secreto-para-buen-envejecimiento-esto-todo-que-sabemos-ello
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Xataka
Para algunos la autofagia es el secreto para un buen envejecimiento. Esto es todo lo que sabemos sobre ello
La autofagia es uno de esos conceptos acuñados por la biología desde hace muchas décadas, pero rescatado y revestido por la moda de la salud desde hace muy...
La falta de vitamina D crea un nuevo efecto en el organismo
https://www.tododisca.com/falta-vitamina-d-nuevo-efecto-organismo/
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tododisca
La falta de vitamina D crea un nuevo efecto en el organismo
Un nuevo estudio realizado en Estados Unidos ha constatado un potencial efecto de la falta de vitamina D para la salud
5 ejercicios clave para hombres que también pueden hacer las mujeres
https://www.hola.com/estar-bien/galeria/20210810194371/ejercicios-para-hombres-y-para-mujeres/1/
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Hola.com
Estos 5 ejercicios para hombres son clave para tú puedas fortalecer todo tu cuerpo
Rutina de entrenamiento para que que podáis hacer en pareja
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Colesterol: estos son los alimentos que debe consumir en el desayuno para reducirlo
https://www.semana.com/vida-moderna/salud/articulo/colesterol-estos-son-los-alimentos-que-debe-consumir-en-el-desayuno-para-reducirlo/202156/
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Semana.com Últimas Noticias de Colombia y el Mundo
Colesterol: estos son los alimentos que debe consumir en el desayuno para reducirlo
Jugo de naranja, avena y frutos secos son determinantes en la dieta con la que se empieza el día.
Los auténticos motivos por los que debes tomar proteínas antes de dormir
https://www.alimente.elconfidencial.com/nutricion/2021-09-15/motivos-tomar-proteinas-antes-dormir_2205431/
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alimente.elconfidencial.com
Los verdaderos motivos por los que debes tomar proteínas antes de dormir
Una investigación suma más evidencia a los beneficios de su consumo nocturno: no afecta al metabolismo de los depósitos de grasa ni al perímetro abdominal
Ver "5 SECRETOS para Mejorar tus DOMINADAS" en YouTube
https://youtu.be/nzjcLkQkFfE
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5 SECRETOS para Mejorar tus DOMINADAS
📱 Prueba 7 días GRATIS Saw Method App y cancela cuando quieras sin letra pequeña. https://bit.ly/3YHTD71
Deja de cometer estos errores comunes en las dominadas y aumenta tu número de repeticiones y fuerza. Te explico todas las correcciones y te dejo una…
Deja de cometer estos errores comunes en las dominadas y aumenta tu número de repeticiones y fuerza. Te explico todas las correcciones y te dejo una…
Cómo adelgazar 53 kilos en ocho meses cambiando el desayuno
https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2021-09-17/como-adelgazar-cambiando-desayuno-dieta_3285802/
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elconfidencial.com
Cómo adelgazar 53 kilos en ocho meses cambiando el desayuno
Un joven estudiante cuenta su proceso para pasar de 123 a solo 70 kilos en apenas unos meses, comenzando por la alimentación y completándola con ejercicio físico
Haz repeticiones parciales para ganar más músculo
https://www.menshealth.com/es/fitness/a37299892/estancamiento-muscular-repeticiones-parciales/
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Men's Health
Repeticiones parciales para superar el estancamiento muscular y favorecer la hipertrofia
En ocasiones, para superar el agotamiento y ganar más músculo, son buenas las repeticiones parciales.
https://www.vitonica.com/entrenamiento/ejercicio-kettlebells-para-cada-gran-grupo-muscular-1
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Vitónica
Un ejercicio con kettlebells para cada gran grupo muscular
Con los siguientes ejercicios nos vamos a asegurar de trabajar el cuerpo al completo con la única necesidad de una o dos kettlebells para hacer...
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La policía alerta de una estafa por Bizum para robarte 50 euros
https://www.elconfidencial.com/tecnologia/2021-09-21/estafa-bizum-alerta-policia-robo-50-euros_3293287/
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La policía alerta de una estafa por Bizum para robarte 50 euros
Se estarían enviando miles de mensajes haciéndose pasar por contactos de las víctimas para tratar de robar 50 euros a cada uno
Ver "PIERNAS y GLÚTEOS fuertes con BALANCEBALL Fitfiu #AD" en YouTube
https://youtu.be/Wf6MJ8de0i8
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PIERNAS y GLÚTEOS fuertes con BALANCEBALL FITFIU #AD
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Hoy os traigo una nueva rutina para trabajar piernas y glúteos grandes y bonitos con la balanceball en colaboración con FITFIU.
https://www.fitfiu-fitness.com/es/accesorios-fitness-en-casa/
Recordad que tenéis un…
Hola a todos,
Hoy os traigo una nueva rutina para trabajar piernas y glúteos grandes y bonitos con la balanceball en colaboración con FITFIU.
https://www.fitfiu-fitness.com/es/accesorios-fitness-en-casa/
Recordad que tenéis un…
Harvard aconseja sustituir sentadillas y abdominales por planchas para un core fuerte
https://www.menshealth.com/es/fitness/a37903135/harvard-sustituir-sentadillas-abdominales-planchas-core/
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Men's Health
Harvard aconseja sustituir sentadillas y abdominales por planchas para lograr un core megafuerte
"Las clásicas sentadillas y abdominales han caído en desgracia", avisan los expertos de Harvard por los problemas de lesiones de estas rutinas en las que trabajan menos grupos de músculos
https://www.runnersworld.com/es/training/a36415402/ganar-musculo-errores-40-anos-entrenamiento/?fbclid=IwAR0KCM-jGHv3XoFKDpR0mEOHnq0QTnKJUytGuAUMgD8ZdQDhlYapzsc95bM
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Runner's World
8 errores que debes corregir si quieres ganar músculo a partir de los 40
Sobre todo a partir de los 40.
https://www.menshealth.com/es/fitness/a29735649/six-pack-entrenamiento-10-minutos-abdominales-ejercicios/?fbclid=IwAR0U4AqY4FPrGcOLPtW-oshsj2bIu6_35Y9SQ50XjcHvXcX1zgfQhkhtcPg
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Men's Health
Six pack: 10 minutos de entrenamiento funcional para tus abdominales
Prueba este entrenamiento de 10 minutos cada 3 días.
https://www.vitonica.com/entrenamiento/plan-entrenamiento-15-minutos-pensado-para-ganar-masa-muscular?fbclid=IwAR3t1v5CurGJStatJs5kthXjynHnyi5neuOP8I4Qz5_oA6GOXWx2p80abvc
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Vitónica
Un plan de entrenamiento en 15 minutos pensado para ganar masa muscular
Existen ejercicios muy completos que si se realizan en un periodo corto de tiempo pueden servir para ganar masa muscular. De hecho, hacer una combinación de...
Plato de Harvard: cómo comer bien y por qué la pirámide alimenticia ya no es el mejor referente
https://www.elmundo.es/ofertas-regalos/2021/10/25/61646415fc6c83c3638b45e7.html
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ELMUNDO
Plato de Harvard: cómo comer bien y por qué la pirámide alimenticia ya no es el mejor referente
¿Sabes cuánta proteína y cuántos carbohidratos debes comer al día? ¿Tu ingesta de fruta es la adecuada? ¿Y de verduras? Cuando en el colegio nos enseñaron a comer de forma...
Cómo adelgazar 53 kilos en ocho meses cambiando el desayuno
https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2021-10-20/adelgazar-53-kilos-cambiando-el-desayuno-8-solo-meses_3285802/
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#Alimentacion
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#Alimentacion
elconfidencial.com
Cómo adelgazar 53 kilos en ocho meses cambiando el desayuno
Un joven estudiante cuenta su proceso para pasar de 123 a solo 70 kilos en apenas unos meses, comenzando por la alimentación y completándola con ejercicio físico
10 ejercicios básicos que debes conocer cuando empiezas a hacer deporte
https://www.abc.es/bienestar/fitness/entrenamiento-ejercicios/abci-ejercicios-basicos-debes-conocer-403149318174-20211028004725_galeria.html
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Diario ABC
10 ejercicios básicos que debes conocer cuando empiezas a hacer deporte
Estos son los principales movimientos que tienes que saber para comenzar a ejercitar tu cuerpo
Páncreas: estos son los alimentos que debes eliminar de tu alimentación
https://www.terra.com.mx/estilo-de-vida/2021/11/2/pancreas-estos-son-los-alimentos-que-debes-eliminar-de-tu-alimentacion-20853.html
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#Alimentacion
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#Alimentacion
www.terra.com.mx
Páncreas: estos son los alimentos que debes eliminar de tu alimentación
Tener un páncreas en buen estado será posible gracias a una alimentación saludable consolidada y a la restricción de ciertos alimentos perjudiciales para nuestra salud.
Revertir la obesidad con una inyección, el hallazgo de un grupo de investigación gallego
https://www.lavozdegalicia.es/noticia/sociedad/2021/11/05/revertir-obesidad-inyeccion-hallazgo-grupo-investigacion-gallego/0003_202111G5P22992.htm
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La Voz de Galicia
Revertir la obesidad con una inyección, el hallazgo de un grupo de investigación gallego
El estudio, que usa nanopartículas naturales para transportar el fármaco al cerebro, se llevó a cabo en ratones y los resultados son prometedores