Telegram Web Link
هل تعلم
ان عدم استقرار مواعيد النوم يُفقد الجسم إفراز هرمون مسؤول عن مستويات السكر في الجسم وبالتالي تزيد فرصة الإصابة بمرض السكري
درجة حرارة الغرفة المناسبة للنوم هي 15 - 20 درجة مئوية، لان الجو البارد يساعد بتقليل نشاطات الدماغ الأيضية مما يضعه بدورة النوم الطبيعية.
كيفية الحفاظ على الوزن بعد عملية فقدان وزن ناجحة:
- السيطرة ع الشهية
- الرياضة
- غذاء صحي
- السيطرة ع الضغط النفسي
- نوم كافي
تناول الموز قبل التمارين الرياضية مفيد لإحتوائه على البوتاسيوم والذي يفقده الجسم أثناء التعرق حيث يعتبر البوتاسيوم مهم للعضلات.
قيلولة الظهرية تحسن من القدرة الذهنية لبقية اليوم. ودراسة حديثة بينت أن١٠ دقائق أعطت أفضل فوائد القيلولة. حاول الا تزيد على ١٥ دقيقة.
استخدام الطماطم كمرهم للجلد مفيد؛ لإحتوائه على مادة "لاكوبين - lakopin" التي تعتبر أقوى المواد المضادة لشيخوخة الجلد وتكوين التجاعيد.
 ‏من فوائد الكوسا أنها تساعد على الوقاية من خطر الإصابة بمرض السرطان وخصوصاً سرطان القولون وذلك لأنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
لحظة إزالة الجبس التي طال انتظارها.

بالمناسبة ، كان أول شخص بدأ في استخدام الجص لتثبيت الأطراف في حالة حدوث إصابات هو الجراح الروسي كارل جيبينتال في عام 1811.

➡️القناة الجراحيه Surgery الأولى
╭━═━━⊰✒️📖🖋⊱━━═━╮
الجراح الصغير
https://www.tg-me.com/+UMVbcTilNeeGz-jV
╰━═━━⊰✒️📖🖋⊱━━━━╯
اذا استفدت من البوست لا تبخل علينا بالمشاركة💙.
‏هل تعلم أن الثوم يقي من الإصابة بأمراض القلب، كما يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم.
👨🏻‍⚕| فوائد البطاطا الحلوة.
ـ~

1⃣|| مصدر جيد لفيتامين B6.

📍فيتامين B6 يساعد على الحد من الحمض الاميني الكيميائية في أجسامنا. وقد تم ربط الحمض الاميني مع الأمراض التنكسية، بما في ذلك الوقاية من النوبات القلبية ، ولذلك فإن تناول البطاطا الحلوة تحمي من النوبات القلبية و الأنواع الأخرى من الأمراض التنكسية .

2⃣|| مصدر جيد لفيتامين C.

📍كما نعلم فيتامين C مهم جداً في المساعدة على درء فيروسات البرد والانفلونزا، لكن عدد قليل من الناس يدركون أن هذا الفيتامين يلعب دوراً هامًا في تكوين العظام والأسنان، وتحسين عملية الهضم، وكذلك تشكيل خلايا الدم ، و تسريع التئام الجروح، و يساعد الخلايا في إنتاج الكولاجين الذي يساعد بدوره في الحفاظ على مرونة الجلد و نضارة البشرة ،و الضروري لمساعدة الجسم في التعامل مع الإجهاد. حتي إنه هام للمساعدة في حماية الجسم ضد السموم التي قد تكون لها علاقة بالسرطان.

3⃣|| مصدر جيد لفيتامين D .

📍وهو الفيتامين المكمل لنظام المناعة والصحة العامة في الجسم والذي يساعد بدورة فيتامين (أ) ، في المعتاد لا نحصل جسمنا على هذا الفيتامين د إلا من أشعة الشمس الكافية. نقص هذا الفيتامين لعدم التعرض للشمس كثيراً يسبب ما يمسى بالاضطرابات العاطفية الموسمية وهذا ما يصيب معظم الدول التي تغيب عنها الشمس كثيراً أو الأشخاص التي لا تتعرض للشمس بشكل كافي ، لكن البطاطا الحلوة تحتوي على نسبة عاليه من هذا الفيتامين الهام الذي يلعب دورا هاما في مستويات الطاقة لدينا، و كذلك الحالة الماجية ، ويساعد على بناء عظام صحية و يحافظ على صحة القلب والأعصاب والجلد والأسنان، كما إنه يدعم الغدة الدرقية.

4⃣|| البطاطا الحلوة مصدر غني بالحديد.

📍معظم الناس يدركون أننا في حاجة إلى الحديد ليمدنا بالطاقة وكذلك لمنع الأنيميا بالجسم لدينا الطاقة الكافية، كما أن الحديد يلعب دوراً هامًا في الجسم فهو يعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء، ومقاومة الإجهاد، وسير المناعي السليم، وتأييض البروتين،إلي غير ذلك من الأمور الهامة له داخل الجسم

5⃣|| مصدر غني بالمغنيسيوم.

📍وهو العنصر الأساسي الذي يساعدنا على الاسترخاء ومقاومة الإجهاد ، كما أن المغنيسيوم ضروري لصحة الشرايين في الجسم وكذلك صحة العظام والقلب والعضلات، ولقد قرر البحاثون إن حوالي 80 في المئة من السكان أمريكا الشماليةتعاني نقص في هذا المعدن وكذلك سكان الأرض قد يعاني 3 أفراد من ضمن 10 من هذا النقص ، وبمجرد تناول البطاطا الحلوة يمكنك أن تحارب هذا النقص .

6⃣|| مصدر غني بالبوتاسيوم .

📍واحد من العناصر الهامة التي تساعد على تنظيم ضربات القلب والإشارات العصبية. هو البوتاسيوم الذي يؤدي العديد من الوظائف الأساسية، والتي من بعضها الاسترخاء وحمايتك من تقلصات العضلات، وتخفيف التورمات في الجسم ، والحماية والسيطرة على نشاط الكلى.

7⃣|| مصدر أمن وطبيعي للسكر .

📍مذاق البطاطا الحلوة حلو وعلى الرغم من ذلك فهي تحتوى على السكريات الطبيعية و الأمنة لجسمك ، مما يساعد على ضمان وجود مصدر متوازن ومنتظم من الطاقة، دون طفرات من السكر الصناعي في الدم أو زيادة الوزن.

8⃣|| مصدر غني بالكاروتين و بيتا كاروتين .

📍ذلك اللون البرتقالي الغنى في البطاطا الحلوة يدل على نسبة عالية من الكاروتين بيتا كاروتين مثل الكاروتينات وغيرها، والذي هو مقدمة لفيتامين A في الجسم. و الكاروتينات تساعد على تقوية البصر لدينا ، فهي مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الوقاية من السرطان وحماية ضد آثار الشيخوخة. وأظهرت دراسات في جامعة هارفارد لأكثر من 124،000 شخص في تخفيض 32 في المئة من خطر الاصابة بسرطان الرئة لدى الأشخاص الذين تناولوا مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالكاروتينويد كجزء من طعامهم ، و دراسة أخرى من النساء الذين أكملوا علاج في وقت مبكر لسرطان الثدي أن النساء التي تناولن أطعمة غنية بالبيتاكاروتين كانت نسبة أصابتهم و أمكانيتهم لمواجهة المرض أكثر .
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
قلب حديدي

أو بتعبير أدق ، بطين أيسر اصطناعي ☝🏻

يستخدم هذا الجهاز في المرضى الذين يعانون من قصور القلب المزمن الشديد - لم يعد البطين قادرًا على أداء وظيفته بشكل مستقل.

غالبًا ما تكون هذه العملية بمثابة "جسر" لعملية زرع قلب في المرضى الذين ينتظرون عضوًا "مجانيًا". وفي بعض الأحيان فقط يكون تركيب البطين الأيسر الاصطناعي بمثابة طريقة علاج مستقلة.
💥أسباب الجلطات:
يعزو الأطباء الإصابة بالجلطة القلبية إلى العديد من الأسباب والعوامل، ومنها:

1⃣تصلب أحد الشرايين بسبب تراكم (الكولسترول) في جدرانها الداخلية.
2⃣أتشنج في أحد الشرايين التاجية المحيطة بالقلب.
3⃣ارتفاع ضغط الدم.
4⃣التدخين، حيث يساهم التدخين بشكل كبير في تصلب الشرايين.
5⃣الإفراط في تناول الكحول.
6⃣الخمول وقلة النشاط.
7⃣البدانة والزيادة في الوزن.
8⃣الضغوط والتوترات النفسية.
9⃣الإصابة بمرض السكري، فقد تؤدي الإصابة بالسكري إلى العديد من المضاعفات، ومنها: الجلطات القلبية أو الدماغية.

🔹أما الجلطة الدماغية، فالأسباب والعوامل التي تؤدي إلى الإصابة بها مماثلة للكثير من الأسباب والعوامل التي تؤدي للإصابة بالجلطة القلبية، ويضاف إليها:
🌀تعاطي المخدرات


#امراض
إن الذين يتبرعون بدمهم مرة واحدة على الأقل كل سنة هم أقل تعرض للإصابة بأمراض الدورة الدموية و سرطان الدم.
☆--------------------------☆
دراسة : السجائرالإلكترونية تحتوى على البنزين المنبعث من عوادم السيارات والطلاء المسببة لأمراض سرطان الدم وفشل النخاع العظمى.
يساعد زيت السمك الذي يحتوي على (حمض أوميجا 3) على مقاومة السرطان بأنواعه المختلفة، وسرطان الثدي بشكل خاص.
عصير الليمون مشهور بكونه مهدئ للأعصاب كما انه غني بفيتامين سي فيعتبر مقوي طبيعي وفعال لجهاز المناعة.
‏الشاي الأخضر يقلل من مخاطر السرطان، يساعد على إنقاص الوزن، يُحسن وظائف الشرايين، و يقلل مخاطر ارتفاع ضغط الدم.
يحتوي الجمبري على المغنسيوم الذي يعمل على توازن السكر في الدم، ويحمي من الإصابة بمرض السكري.
الليمــون
يقاوم فساد الأطعمة - يقوى اللثة - فاتح للشهية - يدر البول - خافض للحرارة - يذيب الدهون - ينظم الضغط - يقي من البروستاتا - وتصلب الشرايين والصداع - والدوالي وحب الشباب.
كوب من عصير الرمان يوميا لمدة شهر يساعد على التخلص من "الكرش"ويقلل نمو الشحوم حول المعدة .
2024/11/15 17:35:53
Back to Top
HTML Embed Code: