👨🏾⚕|| فوائد البرتقال.
1|| يصفي الدم ويقتل الدود .
2|| عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليها ويساعد على هبوط درجة الحرارة
3|| يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.
4|| مدر ومنظف للكلية والمثانة.
5|| ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.
6|| يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.
7|| يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.
8|| البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.
9|| يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.
10|| البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترول).
11|| ينظم عملية الجهاز التنفسي للانسان .
12|| مضاد للسعال
13|| أما بالنسبه للقشور بتجفف جيدا ثم تطحن و يحتفظ بها على مدار العام فهي تستخدم في جميع أنواع الحلويات بدلا عن الفانيليا بوضع نصف ملعقة صغيرة فهي تعطي مذاق ورائحة طيبة وأيضا تستخدم في إزالة جميع الروائح الغير مستحبه في اللحوم والدواجن والأسماك وغيرها.
1|| يصفي الدم ويقتل الدود .
2|| عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليها ويساعد على هبوط درجة الحرارة
3|| يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.
4|| مدر ومنظف للكلية والمثانة.
5|| ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.
6|| يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.
7|| يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.
8|| البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.
9|| يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.
10|| البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترول).
11|| ينظم عملية الجهاز التنفسي للانسان .
12|| مضاد للسعال
13|| أما بالنسبه للقشور بتجفف جيدا ثم تطحن و يحتفظ بها على مدار العام فهي تستخدم في جميع أنواع الحلويات بدلا عن الفانيليا بوضع نصف ملعقة صغيرة فهي تعطي مذاق ورائحة طيبة وأيضا تستخدم في إزالة جميع الروائح الغير مستحبه في اللحوم والدواجن والأسماك وغيرها.
بوت مدعوم من التلجرام يعطيك عملات مجانية على حسب تأريخ حسابك في التلجرام انا حصلت 4000 عملة وحسابي من 6 سنين
✅https://www.tg-me.com/dogshouse_bot/join?startapp=z6QczLxmQo-uj0Q87JU92w
⚠️البوت جاد وغدا اخر موعد حسب كلامهم
https://www.tg-me.com/dogs_community/24
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from الجراحة 💊| Surgery 🔪 (Dear Me | د . ابن المقرمي)
الصورة بعد زراعة القرنية.
رأب القرنية أو زرع القرنية هي عملية جراحية لاستبدال القرنية التالفة بأنسجة مانحة صحية.
مع الغرز التي تراها في الصورة، يحتاج المريض إلى العيش لمدة عام آخر تقريبًا.
رأب القرنية أو زرع القرنية هي عملية جراحية لاستبدال القرنية التالفة بأنسجة مانحة صحية.
مع الغرز التي تراها في الصورة، يحتاج المريض إلى العيش لمدة عام آخر تقريبًا.
#معلومة_طبية
من أسباب ظهور الهالات السوداء: قلة النوم، واحتباس السوائل تحت العين بسبب كثرة الأملاح والتدخين ونقص الحديد، لذلك يُنصح بالإكثار من شرب الماء والنوم لفترة مناسبة واستخدام الكمادات الباردة على الأعين.
من أسباب ظهور الهالات السوداء: قلة النوم، واحتباس السوائل تحت العين بسبب كثرة الأملاح والتدخين ونقص الحديد، لذلك يُنصح بالإكثار من شرب الماء والنوم لفترة مناسبة واستخدام الكمادات الباردة على الأعين.
يحتوي اللبن على الكالسيوم إضافةً إلى فيتامين (ب1)، وهذه الفيتامينات مهمة لصحة الإنسان.
👩🏽⚕|| لماذا يمنع إعطاء الطفل ماء في أول سنة -وخاصة أول ستة أشهر؟..
ما المضاعفات التي قد تحدث؟ وماذا تسمى هذه الحالة؟
🟣 الإجابة...
يحتوي الحليب على كمية عالية من الماء، لهذا لن يصاب الطفل بالجفاف ولا يحتاج الماء مادام يأخذ حليب الأم.. وبشكل عام ننصح بالابتعاد عن الماء أثناء فترة الرضاعة لأنه يسبب...!!!
❶||-ضعف الشهية للحليب مما قد سيوصله لنقص التغذية.
❷||- يسبب العدوى البكتيرية والتي تضر الرضيع بشكل كبير فتكثر فيه الاسهالات.
❸||- يقلل من إدرار حليب الام (بعد ان تقل شهية الطفل فتقل فترة رضعته)
و نشدد على هذا في أول سنة أو ستة أشهر بالأخص لأن:
🔘 الكلية مازالت في طور النضوج (maturation) فلا تستطيع تنظيم الاملاح الاتية من الماء مما يسبب اخلال الايونات وخاصة هبوط_الصوديوم (hyponatremia) الذي يسبب مشاكل عصبية وربما تورم في الدماغ ومضاعفات قد تصل للوفاة في حالة شرب كمية كبيرة ولم يتم تنظيم الايونات بالمحاليل المتخصصة.
ما المضاعفات التي قد تحدث؟ وماذا تسمى هذه الحالة؟
🟣 الإجابة...
يحتوي الحليب على كمية عالية من الماء، لهذا لن يصاب الطفل بالجفاف ولا يحتاج الماء مادام يأخذ حليب الأم.. وبشكل عام ننصح بالابتعاد عن الماء أثناء فترة الرضاعة لأنه يسبب...!!!
❶||-ضعف الشهية للحليب مما قد سيوصله لنقص التغذية.
❷||- يسبب العدوى البكتيرية والتي تضر الرضيع بشكل كبير فتكثر فيه الاسهالات.
❸||- يقلل من إدرار حليب الام (بعد ان تقل شهية الطفل فتقل فترة رضعته)
و نشدد على هذا في أول سنة أو ستة أشهر بالأخص لأن:
🔘 الكلية مازالت في طور النضوج (maturation) فلا تستطيع تنظيم الاملاح الاتية من الماء مما يسبب اخلال الايونات وخاصة هبوط_الصوديوم (hyponatremia) الذي يسبب مشاكل عصبية وربما تورم في الدماغ ومضاعفات قد تصل للوفاة في حالة شرب كمية كبيرة ولم يتم تنظيم الايونات بالمحاليل المتخصصة.
Forwarded from الجراحة 💊| Surgery 🔪 (Dear Me | د . ابن المقرمي)
إذا كنت تتساءل كيف تبدو الأذن بدون جلد؟
🔰 الصفير في التاريخ يأخذ
📮تعريف.
أصوات موسيقية عالية النبرة أو أصوات "صافرة"
ناتجة عن تدفق الهواء المضطرب
من خلال مجاري الهواء الصغيرة الضيقة بسبب التشنج القصبي و/أو إفرازات مجرى الهواء.
🧐هل تستيقظ مع الصفير أثناء الليل؟
هذا يشير إلى الربو.
🧐هل يزداد الأمر سوءًا عند الاستيقاظ في الصباح ويخف عند إزالة البلغم؟
هذا أمر شائع في مرض الانسداد الرئوي المزمن.
📮تعريف.
أصوات موسيقية عالية النبرة أو أصوات "صافرة"
ناتجة عن تدفق الهواء المضطرب
من خلال مجاري الهواء الصغيرة الضيقة بسبب التشنج القصبي و/أو إفرازات مجرى الهواء.
🧐هل تستيقظ مع الصفير أثناء الليل؟
هذا يشير إلى الربو.
🧐هل يزداد الأمر سوءًا عند الاستيقاظ في الصباح ويخف عند إزالة البلغم؟
هذا أمر شائع في مرض الانسداد الرئوي المزمن.
👨🏾⚕|| الشد العضلي.
ـ~
كتير أوقات ممكن تكون نايم وتصحى على شد عضلي بعضلة الساق (الربلة) وممكن تكون الحالة عابرة مرة او مرتين وهون أكيد مارح يكون في مشكلة لكن بحال تكررت هالحالة المزعجة ضروري تدورع #الاسباب:
يلي ممكن تكون:
❶||- التعب العضلي.
❷||- الحمل.
❸||- الجلوس لفترات طويلة.
❹||- بعض الادوية: ( أدوية ارتفاع الضغط و خفض الكوليسترول ومدرات البول وموانع الحمل الفموية وعلاجات السرطان).
❺||- نقص المنغنيزيوم.
❻||- نقص الكالسيوم.
❼||- بعض الحالات المرضية:
(قصور الغدة الدرقية و السكري و تلف الأعصاب نتيجة بعض علاجات السرطان).
❽||- هشاشة العظام.
✅||- الأسعاف الأولي.
بحال صارت هالحالة: الإجراء المتبع:
❶||- قم بتدليك قدمك + مساج.
❷||- ارخاء القدم والأصابع باتجاه الامام.
❸||- تحريك القدم بالاتجاه المعاكس للشد.
❹||- تطبيق كمادات دافئة.
❺||- تناول مسكنات الألم بحال تكرار الحالة.
▪️بحال الاستمرار بالشد العضلي رغم أخذ الاحتياطات من الضروري مراجعة الطبيب لتلقي العلاج المناسب وحل السبب المستبطن.
❤️| دمتم سالمين.
ـ~
كتير أوقات ممكن تكون نايم وتصحى على شد عضلي بعضلة الساق (الربلة) وممكن تكون الحالة عابرة مرة او مرتين وهون أكيد مارح يكون في مشكلة لكن بحال تكررت هالحالة المزعجة ضروري تدورع #الاسباب:
يلي ممكن تكون:
❶||- التعب العضلي.
❷||- الحمل.
❸||- الجلوس لفترات طويلة.
❹||- بعض الادوية: ( أدوية ارتفاع الضغط و خفض الكوليسترول ومدرات البول وموانع الحمل الفموية وعلاجات السرطان).
❺||- نقص المنغنيزيوم.
❻||- نقص الكالسيوم.
❼||- بعض الحالات المرضية:
(قصور الغدة الدرقية و السكري و تلف الأعصاب نتيجة بعض علاجات السرطان).
❽||- هشاشة العظام.
✅||- الأسعاف الأولي.
بحال صارت هالحالة: الإجراء المتبع:
❶||- قم بتدليك قدمك + مساج.
❷||- ارخاء القدم والأصابع باتجاه الامام.
❸||- تحريك القدم بالاتجاه المعاكس للشد.
❹||- تطبيق كمادات دافئة.
❺||- تناول مسكنات الألم بحال تكرار الحالة.
▪️بحال الاستمرار بالشد العضلي رغم أخذ الاحتياطات من الضروري مراجعة الطبيب لتلقي العلاج المناسب وحل السبب المستبطن.
❤️| دمتم سالمين.
👨🏼⚕|| خطوات يومية بسيطة للحفاظ على الهدوء.
ـ~
إنّ تخصيص وقتٍ قليل يومياً للقيام بالخطوات الآتية يساعد بفعالية على الحفاظ على الهدوء :
|❶| الضحك.
إنّ المزاح مع الأصدقاء ، وعدم الخجل من التبسم معهم أمرٌ مفيدٌ جداً ، فالضحك دائماً يُحسن من الحالة المزاجية ويخلق شعوراً بالسعادة والإيجابية.
|❷| التواصل مع الأهل والأصدقاء بصورةٍ يومية.
سواء بزيارتهم أو مهاتفتهم او تبادل الرسائل معهم ؛ فمثل هذه الحوارات تساعد على تبادل الأفكار والمشاعر والترويح عن النفس.
|❸| الالتزام بنشاط جسدي يومياً.
مثل المشي ، وركوب الدراجة ، والسباحة ؛ فهي أنشطة بسيطة وممتعة ولها فوائد عديدة ، حيث تساعد على التخلص من التوتر النفسي والجسدي ، وتحافظ على نشاط الدماغ ، كما تقلّل من فرص الإصابة بالاكتئاب.
|❹| التخلّي عن العادات السيئة. كالتدخين ، والإكثار من الكافيين ؛ فكلّها عادات سيئة ومضرّة ، وترفع من ضغط الدم وتزيد من حدة التوتر لدى مدمنيها.
|❺| تقدير الأمور البسيطة التي يمتلكها الشخص في حياته ، وعدم السماح للضغط والتوتر حول إنجاز هدف او تحقيق أمر مُعيّن يسلب المتعة من تحقيق أيّ إنجازٍ صغير.
ـ
إنّ تخصيص وقتٍ قليل يومياً للقيام بالخطوات الآتية يساعد بفعالية على الحفاظ على الهدوء :
|❶| الضحك.
إنّ المزاح مع الأصدقاء ، وعدم الخجل من التبسم معهم أمرٌ مفيدٌ جداً ، فالضحك دائماً يُحسن من الحالة المزاجية ويخلق شعوراً بالسعادة والإيجابية.
|❷| التواصل مع الأهل والأصدقاء بصورةٍ يومية.
سواء بزيارتهم أو مهاتفتهم او تبادل الرسائل معهم ؛ فمثل هذه الحوارات تساعد على تبادل الأفكار والمشاعر والترويح عن النفس.
|❸| الالتزام بنشاط جسدي يومياً.
مثل المشي ، وركوب الدراجة ، والسباحة ؛ فهي أنشطة بسيطة وممتعة ولها فوائد عديدة ، حيث تساعد على التخلص من التوتر النفسي والجسدي ، وتحافظ على نشاط الدماغ ، كما تقلّل من فرص الإصابة بالاكتئاب.
|❹| التخلّي عن العادات السيئة. كالتدخين ، والإكثار من الكافيين ؛ فكلّها عادات سيئة ومضرّة ، وترفع من ضغط الدم وتزيد من حدة التوتر لدى مدمنيها.
|❺| تقدير الأمور البسيطة التي يمتلكها الشخص في حياته ، وعدم السماح للضغط والتوتر حول إنجاز هدف او تحقيق أمر مُعيّن يسلب المتعة من تحقيق أيّ إنجازٍ صغير.
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
💥🔥بالمناسبة هذا المشروع ليس عملة رقمية فقط بل هو منصة مثل منصة بينانس الحقوا الفرصة ...
❤️ مشروع قوي جداا وضخم ومدعوم من بينانس قد يكون افضل اسثمار لخمس دقائق يوميا من وقتك فقط
✔️ ✅https://www.tg-me.com/blum/app?startapp=ref_XOyqDoSAbP
✅ للإنضمام للمشروع⛩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from الجراحة 💊| Surgery 🔪 (Dear Me | د . ابن المقرمي)
ولد هذا الطفل بدون ذراعين وساقين، ولكن بقلب طيب .
اليوم رأى أخته المولودة لأول مرة وابتسم للجميع
اليوم رأى أخته المولودة لأول مرة وابتسم للجميع
👨🏽⚕|| عشر نصائح بسيطة لتغذية صحية ومفيدة.
ـ~
{🍱}~ الأغذية الصحية لا تكفي وحدها للحمية ولتجنب الأمراض،
وإنما يجب أن يرافقها نظام صحي مبرمج ومتكامل لتناول الغذاء. والنظام الغذائي المثالي والمتكامل يجب أن يتضمن بعض الشروط المهمة.
✅ الحفاظ على الوزن المثالي ، والوقاية من الأمراض ، وزيادة مناعة الجسم : كلها أمور يمكن أن يصل إليها المرء عبر تناول الأغذية الصحية ، ولكن فقط في حال تناولها بشكل صحيح وليس بشكل مفرط أو غير منظم.
🔺والنظام الصحي الجيد يعتمد على مفهوم "المثلث الغذائي"، والذي تكون فيه السكريات في قمة الهرم وينصح بالإقلال منها. أما الحليب والخضروات فهي في أسفل الهرم ويجب الإكثار منها، كما ينصح به موقع "أون ميديا" الألماني المختص بالنصائح الطبية.
👍 والنظام الغذائي المثالي والمتكامل يجب أن يتضمن النصائح العشرة التالية:
1⃣|| التنويع في الطعام : التغذية الصحية لا تكتمل إلا بتناول مختلف الأنواع من الغذاء والتغيير في كميات المواد وأنواعها.
2⃣|| تناول المواد الغذائية الغنية بالسكريات والخالية من الدهون ، مثل الأرز والخبز والبطاطس ، لأنها تعطي للجسم الطاقة الغذائية اللازمة والفيتامينات والمواد الغذائية المهمة.
3⃣|| تناول الخضروات والفواكه وبشكل يومي، وينصح بتناولها وهي طازجة. ويجب تعويد الجسم على تناول وجبات مختلفة يوميا من الخضروات والفواكه. العصائر الطازجة تعتبر طريقة مثالية لذلك.
4⃣|| اللحوم والأسماك مهمة للتغذية ، لأنها تحتوي على المواد الغذائية والطاقة المهمة للجسم. لكن الإكثار منها له أضرار كبيرة ويسبب أمراضا خطيرة.
🍖 وينصح موقع "أون ميديا" الألماني المختص بالنصائح الطبية بتناول السمك 2-3 مرات في الأسبوع وفي وجبات صغيرة لا تتجاوز 70 غرام. أما اللحوم فيُنصح بتناولها بوجبات صغيرة أيضا وبكميات لا تتجاوز 600 غرام في الأسبوع.
5⃣|| المواد التي تحتوي على الدهون هي الأخرى مفيدة للجسم، ولكن ينصح بعدم تجاوز أكثر من 80 غرام من الدهون يوميا. في حين ينصح بتناول الدهون غير المشبعة ، مثل دهون الصويا والدهون النباتية.
6⃣|| التقليل من السكريات والأملاح مهم لصحة الجسم. ويفضل العمل على استبدالها بالأعشاب والمُحليّات الطبيعية.
7⃣|| الإكثار من شرب الماء والمشروبات الخالية من السكريات.
8⃣|| التحضير الجيد والبطيء للطعام، عن طريق تخفيض درجات حرارة الطبخ. وبذلك لا يفقد الطعام مواده الغذائية المهمة ويبقى محافظا على طعمه ونكهته.
9⃣|| اختيار الوقت المناسب لتناول الطعام ، وتذكر أن عينك تأكل معك، فلذلك حاول الاعتناء بالطعام وتحضيره بتأنٍ.
🔟|| الرياضة اليومية مهمة لهضم الغذاء وتنشيط الدم في الجسم. وينصح بممارسة 30 إلى 60 دقيقة من الرياضة يوميا
ـ
{🍱}~ الأغذية الصحية لا تكفي وحدها للحمية ولتجنب الأمراض،
وإنما يجب أن يرافقها نظام صحي مبرمج ومتكامل لتناول الغذاء. والنظام الغذائي المثالي والمتكامل يجب أن يتضمن بعض الشروط المهمة.
✅ الحفاظ على الوزن المثالي ، والوقاية من الأمراض ، وزيادة مناعة الجسم : كلها أمور يمكن أن يصل إليها المرء عبر تناول الأغذية الصحية ، ولكن فقط في حال تناولها بشكل صحيح وليس بشكل مفرط أو غير منظم.
🔺والنظام الصحي الجيد يعتمد على مفهوم "المثلث الغذائي"، والذي تكون فيه السكريات في قمة الهرم وينصح بالإقلال منها. أما الحليب والخضروات فهي في أسفل الهرم ويجب الإكثار منها، كما ينصح به موقع "أون ميديا" الألماني المختص بالنصائح الطبية.
👍 والنظام الغذائي المثالي والمتكامل يجب أن يتضمن النصائح العشرة التالية:
1⃣|| التنويع في الطعام : التغذية الصحية لا تكتمل إلا بتناول مختلف الأنواع من الغذاء والتغيير في كميات المواد وأنواعها.
2⃣|| تناول المواد الغذائية الغنية بالسكريات والخالية من الدهون ، مثل الأرز والخبز والبطاطس ، لأنها تعطي للجسم الطاقة الغذائية اللازمة والفيتامينات والمواد الغذائية المهمة.
3⃣|| تناول الخضروات والفواكه وبشكل يومي، وينصح بتناولها وهي طازجة. ويجب تعويد الجسم على تناول وجبات مختلفة يوميا من الخضروات والفواكه. العصائر الطازجة تعتبر طريقة مثالية لذلك.
4⃣|| اللحوم والأسماك مهمة للتغذية ، لأنها تحتوي على المواد الغذائية والطاقة المهمة للجسم. لكن الإكثار منها له أضرار كبيرة ويسبب أمراضا خطيرة.
🍖 وينصح موقع "أون ميديا" الألماني المختص بالنصائح الطبية بتناول السمك 2-3 مرات في الأسبوع وفي وجبات صغيرة لا تتجاوز 70 غرام. أما اللحوم فيُنصح بتناولها بوجبات صغيرة أيضا وبكميات لا تتجاوز 600 غرام في الأسبوع.
5⃣|| المواد التي تحتوي على الدهون هي الأخرى مفيدة للجسم، ولكن ينصح بعدم تجاوز أكثر من 80 غرام من الدهون يوميا. في حين ينصح بتناول الدهون غير المشبعة ، مثل دهون الصويا والدهون النباتية.
6⃣|| التقليل من السكريات والأملاح مهم لصحة الجسم. ويفضل العمل على استبدالها بالأعشاب والمُحليّات الطبيعية.
7⃣|| الإكثار من شرب الماء والمشروبات الخالية من السكريات.
8⃣|| التحضير الجيد والبطيء للطعام، عن طريق تخفيض درجات حرارة الطبخ. وبذلك لا يفقد الطعام مواده الغذائية المهمة ويبقى محافظا على طعمه ونكهته.
9⃣|| اختيار الوقت المناسب لتناول الطعام ، وتذكر أن عينك تأكل معك، فلذلك حاول الاعتناء بالطعام وتحضيره بتأنٍ.
🔟|| الرياضة اليومية مهمة لهضم الغذاء وتنشيط الدم في الجسم. وينصح بممارسة 30 إلى 60 دقيقة من الرياضة يوميا
Forwarded from ناشيونال جيوغرافيك 🏞 | National G (Dear Me | د . ابن المقرمي)
🛑💢بالأمس عملة dogs الكل كان يفتكرها كذبه وصارت حقيقه وتم رفع ال airdrops لكل من اشغتل على الرابط واليوم رابط جديد لعملة Blum وحقها ال airdrops قريب جدا ماعليكم الا الانظمام من هنا واللعب وسوف تحصل على مبلغ من خلال العمليه اللي بتربحها
✅https://www.tg-me.com/blum/app?startapp=ref_XOyqDoSAbP
♦انا شخصيا أمس والله ربحت من بوت Dogs 140$ من حسابين باقل من شهر والصوره امامكم لاحد الحسابات ،وتقدرو تبحثوا في اليوتيوب
ويوجد بوت اخر بنرسله قريبا لكم
✅https://www.tg-me.com/blum/app?startapp=ref_XOyqDoSAbP
♦انا شخصيا أمس والله ربحت من بوت Dogs 140$ من حسابين باقل من شهر والصوره امامكم لاحد الحسابات ،وتقدرو تبحثوا في اليوتيوب
ويوجد بوت اخر بنرسله قريبا لكم