▪︎لماذا يجب ان يكون المريض صائم قبل اجراء العملية الجراحية ؟
💜الغرض من انقطاع عن الأكل والشرب خاطر المريض لا يتقيئ اثناء تخدير anesthesia سواء بدايه اعطاء تخدير او عند الافاقه recovery.
مثل ما تعرفون المريض من ياخذ تخدير راح يفقد كل منعكساته مثل البلع والحركه وفقدان سيطرة على العضلات ) لذلك راح يخرج الاكل من المعده بسبب رخاوة العضلات وكذلك بسبب اعطاء الاوكسجين (من نخلي القناع او الماسك على خشمه ونبدي نفخله بل رسيفر باك او طوبه نسميها وهاي موجوده بعربة تخدير ف قسم من الاوكسجين راح يروح ينفخ المعده وبتالي تتنترس هوا وراح يتقيئ وهذا تقيئ راح يخرج من المريئ ويفوت للقصبة الهوائيه ويخنك المريض ويسوي عنده ذات الرئة.
#منقول
#معلومات_عامة
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
💜الغرض من انقطاع عن الأكل والشرب خاطر المريض لا يتقيئ اثناء تخدير anesthesia سواء بدايه اعطاء تخدير او عند الافاقه recovery.
مثل ما تعرفون المريض من ياخذ تخدير راح يفقد كل منعكساته مثل البلع والحركه وفقدان سيطرة على العضلات ) لذلك راح يخرج الاكل من المعده بسبب رخاوة العضلات وكذلك بسبب اعطاء الاوكسجين (من نخلي القناع او الماسك على خشمه ونبدي نفخله بل رسيفر باك او طوبه نسميها وهاي موجوده بعربة تخدير ف قسم من الاوكسجين راح يروح ينفخ المعده وبتالي تتنترس هوا وراح يتقيئ وهذا تقيئ راح يخرج من المريئ ويفوت للقصبة الهوائيه ويخنك المريض ويسوي عنده ذات الرئة.
#منقول
#معلومات_عامة
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
❇️لماذا يُنصح بِتناول المُثلّجات والمضغ بعد عملية استئصال اللوزتين (tonsillectomy)؟
👈🏻تناول المثلّجات يؤدي إلى تقلص عضلات الأوعية الدموية وتخفيف النزف الذي يعُتبَر من المضاعفات (complications) بعد الجراحة.
كما أن الثلج يويو من لزوجه الدم
أمّا المضغ فلأجل تقوية عمل عضلات الحنجرة (larynx) وتخفيف الإنتنان (infection) بعد الجراحة من خلال ترطيب جوف الفم ومنع تكاثر البكتريا......
#منقول_تمريض #معلومات_عامة
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
👈🏻تناول المثلّجات يؤدي إلى تقلص عضلات الأوعية الدموية وتخفيف النزف الذي يعُتبَر من المضاعفات (complications) بعد الجراحة.
كما أن الثلج يويو من لزوجه الدم
أمّا المضغ فلأجل تقوية عمل عضلات الحنجرة (larynx) وتخفيف الإنتنان (infection) بعد الجراحة من خلال ترطيب جوف الفم ومنع تكاثر البكتريا......
#منقول_تمريض #معلومات_عامة
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
👩🏽⚕|| لماذا يمنع إعطاء الطفل ماء في أول سنة -وخاصة أول ستة أشهر؟..
ما المضاعفات التي قد تحدث؟ وماذا تسمى هذه الحالة؟
🟣 الإجابة...
يحتوي الحليب على كمية عالية من الماء، لهذا لن يصاب الطفل بالجفاف ولا يحتاج الماء مادام يأخذ حليب الأم.. وبشكل عام ننصح بالابتعاد عن الماء أثناء فترة الرضاعة لأنه يسبب...!!!
❶||-ضعف الشهية للحليب مما قد سيوصله لنقص التغذية.
❷||- يسبب العدوى البكتيرية والتي تضر الرضيع بشكل كبير فتكثر فيه الاسهالات.
❸||- يقلل من إدرار حليب الام (بعد ان تقل شهية الطفل فتقل فترة رضعته)
و نشدد على هذا في أول سنة أو ستة أشهر بالأخص لأن:
🔘 الكلية مازالت في طور النضوج (maturation) فلا تستطيع تنظيم الاملاح الاتية من الماء مما يسبب اخلال الايونات وخاصة هبوط_الصوديوم (hyponatremia) الذي يسبب مشاكل عصبية وربما تورم في الدماغ ومضاعفات قد تصل للوفاة في حالة شرب كمية كبيرة ولم يتم تنظيم الايونات بالمحاليل المخصصة...
#منقول_معلومات_طبية_ وصحية
#نصائح_صحية
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
ما المضاعفات التي قد تحدث؟ وماذا تسمى هذه الحالة؟
🟣 الإجابة...
يحتوي الحليب على كمية عالية من الماء، لهذا لن يصاب الطفل بالجفاف ولا يحتاج الماء مادام يأخذ حليب الأم.. وبشكل عام ننصح بالابتعاد عن الماء أثناء فترة الرضاعة لأنه يسبب...!!!
❶||-ضعف الشهية للحليب مما قد سيوصله لنقص التغذية.
❷||- يسبب العدوى البكتيرية والتي تضر الرضيع بشكل كبير فتكثر فيه الاسهالات.
❸||- يقلل من إدرار حليب الام (بعد ان تقل شهية الطفل فتقل فترة رضعته)
و نشدد على هذا في أول سنة أو ستة أشهر بالأخص لأن:
🔘 الكلية مازالت في طور النضوج (maturation) فلا تستطيع تنظيم الاملاح الاتية من الماء مما يسبب اخلال الايونات وخاصة هبوط_الصوديوم (hyponatremia) الذي يسبب مشاكل عصبية وربما تورم في الدماغ ومضاعفات قد تصل للوفاة في حالة شرب كمية كبيرة ولم يتم تنظيم الايونات بالمحاليل المخصصة...
#منقول_معلومات_طبية_ وصحية
#نصائح_صحية
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
Forwarded from الجراحة 💊| Surgery 🔪 via @Kingmedicalbot
🔴🔵 سارع قبل الحذف وانضم الى اكبر قناة ومكتبة طبية💊 واحصل على أحدث الشروحات باللغتين والفيديوهات المراجع العالميه العربية والإنجليزية 🔴
⚠️يسعدنا إنضمامك للمحتوى الطبي الاكبر⤵️
⚠️يسعدنا إنضمامك للمحتوى الطبي الاكبر⤵️
👩🏼⚕|| عادات خاطئة تدمر الكليتين عليك الإقلاع عنها.
ـ~
حذّر خبراء مختصون في الصحة من عادات خاطئة يمارسها الكثير من الأشخاص، من شأنها أن تدمر الكليتين، مشددين على ضرورة الإقلاع عنها للحفاظ عليهما.
|📍| تناول الأطعمة المصنّعة المليئة بالفوسفور والصوديوم.
حيث تشكل الأطعمة عالية الفوسفور والصوديوم خطراً كبيراً على مرضى الكلى.
|📍| تناول الكثير من الملح.
يرفع ضغط الدم ما يؤثر على الكلى التي تحتاج لجهد كبير لإفراز الملح الزائد، وهو ما يمكن أن يسبب احتباس الماء في الجسم ويزيد من خطورة الإصابة بأمراض الكلى.
|📍| عدم شرب كمية كافية من الماء.
قد يؤدي للإصابة بالحصوات؛ فالماء يرطب الجسم ويساعد الكليتين على التخلص من السموم.
|📍| تناول الكثير من اللحوم.
ينتج كمية كبيرة من البروتين الحيواني الذي يمكن أن يكون ضاراً على الكليتين اللتين لا تستطيعان إزالة الحمض سريعاً في حال الإصابة بالحموضة.
|📍| قلة النوم.
لا يريح عضلات الجسم والمخ ويؤثر على تنسيق عمل الكلى على مدى 24 ساعة.
|📍| عدم التبول عند الحاجة.
لأن التبول هو الطريقة الوحيدة لطرد السموم من الجسم، وقد يؤدي حبس البول لتكوين حصوات وإصابة الكلى بأمراض.
|📍| الإفراط في تناول المسكنات بدون استشارة طبية.
قد يدمر الكلى خاصة لمن يعانون مشاكل بها.
|📍| التدخين.
لأنه عادة سيئة تضر بكل أعضاء الجسم؛ حيث يزيد التدخين من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ويقلل من تدفق الدم إلى الكليتين ويبطئ عملهما.
#منقول_معلومات_طبية_ وصحية
#نصائح_صحية
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
ـ~
حذّر خبراء مختصون في الصحة من عادات خاطئة يمارسها الكثير من الأشخاص، من شأنها أن تدمر الكليتين، مشددين على ضرورة الإقلاع عنها للحفاظ عليهما.
|📍| تناول الأطعمة المصنّعة المليئة بالفوسفور والصوديوم.
حيث تشكل الأطعمة عالية الفوسفور والصوديوم خطراً كبيراً على مرضى الكلى.
|📍| تناول الكثير من الملح.
يرفع ضغط الدم ما يؤثر على الكلى التي تحتاج لجهد كبير لإفراز الملح الزائد، وهو ما يمكن أن يسبب احتباس الماء في الجسم ويزيد من خطورة الإصابة بأمراض الكلى.
|📍| عدم شرب كمية كافية من الماء.
قد يؤدي للإصابة بالحصوات؛ فالماء يرطب الجسم ويساعد الكليتين على التخلص من السموم.
|📍| تناول الكثير من اللحوم.
ينتج كمية كبيرة من البروتين الحيواني الذي يمكن أن يكون ضاراً على الكليتين اللتين لا تستطيعان إزالة الحمض سريعاً في حال الإصابة بالحموضة.
|📍| قلة النوم.
لا يريح عضلات الجسم والمخ ويؤثر على تنسيق عمل الكلى على مدى 24 ساعة.
|📍| عدم التبول عند الحاجة.
لأن التبول هو الطريقة الوحيدة لطرد السموم من الجسم، وقد يؤدي حبس البول لتكوين حصوات وإصابة الكلى بأمراض.
|📍| الإفراط في تناول المسكنات بدون استشارة طبية.
قد يدمر الكلى خاصة لمن يعانون مشاكل بها.
|📍| التدخين.
لأنه عادة سيئة تضر بكل أعضاء الجسم؛ حيث يزيد التدخين من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ويقلل من تدفق الدم إلى الكليتين ويبطئ عملهما.
#منقول_معلومات_طبية_ وصحية
#نصائح_صحية
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
👨🏼⚕|| الزيوت الطبيعية وفوائدها.
ـ~
|📍| زيوت الانيسون.
يقضي على قمل الرأس
|📍| زيت البـــابـونج.
يقوي الدم ويخفض الحرارة
|📍| زيت البردقـوش.
ينظم الدورة الشهرية
|📍| زيـت البـــصـل.
مقوي عام ويعمل كمضاد حيوي
|📍| زيت البــقدونس.
مفيد في علاج الكلف والنمش والتجاعيد الجلدية
|📍| زيت الــثــــــوم .
يوسع الشرايين ويخفض ضغط الدم
|📍| زيت الجرجــير.
مقوي جنسي للرجال
|📍| زيت الــجــــزر .
يعالج فقر الدم ويقوي النظر
|📍| زيت حبة البركة.
يقوي المناعة ويعالج معظم الامراض
|📍| زيت الــحـلـبــة.
يدر اللبن عند المرضعات
|📍| زيت الــخـروع.
يعالج الامساك وامراض الكلى ويلين الشعر الجاف
|📍| زيـت الــخـــس.
يعالج السكر المرتفع ويمنع الام الحيض
|📍| زيت الـــــــذرة.
يقلل الكوليسترول في الدم ويعالج الضغط المرتفع
|📍| زيت الـريـحان.
يغذي الشعر ويقوية
|📍| زيت الــزيتون.
يعالج الامساك والروماتيزم والام المفاصل والنقرص وامراض الكبد ويمنع تساقط الشعر ويقلل الكوليسترول في الدم ويقي من تصلب الشرايين وامراض القلب
|📍| زيت السعتر(الزعتر).
يطرد الديدان ويقتلها
|📍| زيت الســيرج .
يعالج الامساك الربو وبحة الصوت وتصلب الشرايين والجلطة القلبية والتهابات الحنجرة والحلق
|📍| زيت عباد الشمس .
يخفض الكوليسترول
❤️| دمتم سالمين.
#منقول_معلومات_طبية_ وصحية
#نصائح_صحية
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
ـ~
|📍| زيوت الانيسون.
يقضي على قمل الرأس
|📍| زيت البـــابـونج.
يقوي الدم ويخفض الحرارة
|📍| زيت البردقـوش.
ينظم الدورة الشهرية
|📍| زيـت البـــصـل.
مقوي عام ويعمل كمضاد حيوي
|📍| زيت البــقدونس.
مفيد في علاج الكلف والنمش والتجاعيد الجلدية
|📍| زيت الــثــــــوم .
يوسع الشرايين ويخفض ضغط الدم
|📍| زيت الجرجــير.
مقوي جنسي للرجال
|📍| زيت الــجــــزر .
يعالج فقر الدم ويقوي النظر
|📍| زيت حبة البركة.
يقوي المناعة ويعالج معظم الامراض
|📍| زيت الــحـلـبــة.
يدر اللبن عند المرضعات
|📍| زيت الــخـروع.
يعالج الامساك وامراض الكلى ويلين الشعر الجاف
|📍| زيـت الــخـــس.
يعالج السكر المرتفع ويمنع الام الحيض
|📍| زيت الـــــــذرة.
يقلل الكوليسترول في الدم ويعالج الضغط المرتفع
|📍| زيت الـريـحان.
يغذي الشعر ويقوية
|📍| زيت الــزيتون.
يعالج الامساك والروماتيزم والام المفاصل والنقرص وامراض الكبد ويمنع تساقط الشعر ويقلل الكوليسترول في الدم ويقي من تصلب الشرايين وامراض القلب
|📍| زيت السعتر(الزعتر).
يطرد الديدان ويقتلها
|📍| زيت الســيرج .
يعالج الامساك الربو وبحة الصوت وتصلب الشرايين والجلطة القلبية والتهابات الحنجرة والحلق
|📍| زيت عباد الشمس .
يخفض الكوليسترول
❤️| دمتم سالمين.
#منقول_معلومات_طبية_ وصحية
#نصائح_صحية
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
👩🏼⚕|| عادات خاطئة تدمر الكليتين عليك الإقلاع عنها.
ـ~
حذّر خبراء مختصون في الصحة من عادات خاطئة يمارسها الكثير من الأشخاص، من شأنها أن تدمر الكليتين، مشددين على ضرورة الإقلاع عنها للحفاظ عليهما.
|📍| تناول الأطعمة المصنّعة المليئة بالفوسفور والصوديوم.
حيث تشكل الأطعمة عالية الفوسفور والصوديوم خطراً كبيراً على مرضى الكلى.
|📍| تناول الكثير من الملح.
يرفع ضغط الدم ما يؤثر على الكلى التي تحتاج لجهد كبير لإفراز الملح الزائد، وهو ما يمكن أن يسبب احتباس الماء في الجسم ويزيد من خطورة الإصابة بأمراض الكلى.
|📍| عدم شرب كمية كافية من الماء.
قد يؤدي للإصابة بالحصوات؛ فالماء يرطب الجسم ويساعد الكليتين على التخلص من السموم.
|📍| تناول الكثير من اللحوم.
ينتج كمية كبيرة من البروتين الحيواني الذي يمكن أن يكون ضاراً على الكليتين اللتين لا تستطيعان إزالة الحمض سريعاً في حال الإصابة بالحموضة.
|📍| قلة النوم.
لا يريح عضلات الجسم والمخ ويؤثر على تنسيق عمل الكلى على مدى 24 ساعة.
|📍| عدم التبول عند الحاجة.
لأن التبول هو الطريقة الوحيدة لطرد السموم من الجسم، وقد يؤدي حبس البول لتكوين حصوات وإصابة الكلى بأمراض.
|📍| الإفراط في تناول المسكنات بدون استشارة طبية.
قد يدمر الكلى خاصة لمن يعانون مشاكل بها.
|📍| التدخين.
لأنه عادة سيئة تضر بكل أعضاء الجسم؛ حيث يزيد التدخين من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ويقلل من تدفق الدم إلى الكليتين ويبطئ عملهما.
❤️| دمتم سالمين.
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
💚❤💭
#منقول_معلومات_طبية_ وصحية
#نصائح_صحية
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
ـ~
حذّر خبراء مختصون في الصحة من عادات خاطئة يمارسها الكثير من الأشخاص، من شأنها أن تدمر الكليتين، مشددين على ضرورة الإقلاع عنها للحفاظ عليهما.
|📍| تناول الأطعمة المصنّعة المليئة بالفوسفور والصوديوم.
حيث تشكل الأطعمة عالية الفوسفور والصوديوم خطراً كبيراً على مرضى الكلى.
|📍| تناول الكثير من الملح.
يرفع ضغط الدم ما يؤثر على الكلى التي تحتاج لجهد كبير لإفراز الملح الزائد، وهو ما يمكن أن يسبب احتباس الماء في الجسم ويزيد من خطورة الإصابة بأمراض الكلى.
|📍| عدم شرب كمية كافية من الماء.
قد يؤدي للإصابة بالحصوات؛ فالماء يرطب الجسم ويساعد الكليتين على التخلص من السموم.
|📍| تناول الكثير من اللحوم.
ينتج كمية كبيرة من البروتين الحيواني الذي يمكن أن يكون ضاراً على الكليتين اللتين لا تستطيعان إزالة الحمض سريعاً في حال الإصابة بالحموضة.
|📍| قلة النوم.
لا يريح عضلات الجسم والمخ ويؤثر على تنسيق عمل الكلى على مدى 24 ساعة.
|📍| عدم التبول عند الحاجة.
لأن التبول هو الطريقة الوحيدة لطرد السموم من الجسم، وقد يؤدي حبس البول لتكوين حصوات وإصابة الكلى بأمراض.
|📍| الإفراط في تناول المسكنات بدون استشارة طبية.
قد يدمر الكلى خاصة لمن يعانون مشاكل بها.
|📍| التدخين.
لأنه عادة سيئة تضر بكل أعضاء الجسم؛ حيث يزيد التدخين من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ويقلل من تدفق الدم إلى الكليتين ويبطئ عملهما.
❤️| دمتم سالمين.
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
💚❤💭
#منقول_معلومات_طبية_ وصحية
#نصائح_صحية
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
👨🏼⚕|| الزيوت الطبيعية وفوائدها.
ـ~
|📍| زيوت الانيسون.
يقضي على قمل الرأس
|📍| زيت البـــابـونج.
يقوي الدم ويخفض الحرارة
|📍| زيت البردقـوش.
ينظم الدورة الشهرية
|📍| زيـت البـــصـل.
مقوي عام ويعمل كمضاد حيوي
|📍| زيت البــقدونس.
مفيد في علاج الكلف والنمش والتجاعيد الجلدية
|📍| زيت الــثــــــوم .
يوسع الشرايين ويخفض ضغط الدم
|📍| زيت الجرجــير.
مقوي جنسي للرجال
|📍| زيت الــجــــزر .
يعالج فقر الدم ويقوي النظر
|📍| زيت حبة البركة.
يقوي المناعة ويعالج معظم الامراض
|📍| زيت الــحـلـبــة.
يدر اللبن عند المرضعات
|📍| زيت الــخـروع.
يعالج الامساك وامراض الكلى ويلين الشعر الجاف
|📍| زيـت الــخـــس.
يعالج السكر المرتفع ويمنع الام الحيض
|📍| زيت الـــــــذرة.
يقلل الكوليسترول في الدم ويعالج الضغط المرتفع
|📍| زيت الـريـحان.
يغذي الشعر ويقوية
|📍| زيت الــزيتون.
يعالج الامساك والروماتيزم والام المفاصل والنقرص وامراض الكبد ويمنع تساقط الشعر ويقلل الكوليسترول في الدم ويقي من تصلب الشرايين وامراض القلب
|📍| زيت السعتر(الزعتر).
يطرد الديدان ويقتلها
|📍| زيت الســيرج .
يعالج الامساك الربو وبحة الصوت وتصلب الشرايين والجلطة القلبية والتهابات الحنجرة والحلق
|📍| زيت عباد الشمس .
يخفض الكوليسترول
❤️| دمتم سالمين.
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
#منقول_معلومات_طبية_ وصحية
#نصائح_صحية
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
ـ~
|📍| زيوت الانيسون.
يقضي على قمل الرأس
|📍| زيت البـــابـونج.
يقوي الدم ويخفض الحرارة
|📍| زيت البردقـوش.
ينظم الدورة الشهرية
|📍| زيـت البـــصـل.
مقوي عام ويعمل كمضاد حيوي
|📍| زيت البــقدونس.
مفيد في علاج الكلف والنمش والتجاعيد الجلدية
|📍| زيت الــثــــــوم .
يوسع الشرايين ويخفض ضغط الدم
|📍| زيت الجرجــير.
مقوي جنسي للرجال
|📍| زيت الــجــــزر .
يعالج فقر الدم ويقوي النظر
|📍| زيت حبة البركة.
يقوي المناعة ويعالج معظم الامراض
|📍| زيت الــحـلـبــة.
يدر اللبن عند المرضعات
|📍| زيت الــخـروع.
يعالج الامساك وامراض الكلى ويلين الشعر الجاف
|📍| زيـت الــخـــس.
يعالج السكر المرتفع ويمنع الام الحيض
|📍| زيت الـــــــذرة.
يقلل الكوليسترول في الدم ويعالج الضغط المرتفع
|📍| زيت الـريـحان.
يغذي الشعر ويقوية
|📍| زيت الــزيتون.
يعالج الامساك والروماتيزم والام المفاصل والنقرص وامراض الكبد ويمنع تساقط الشعر ويقلل الكوليسترول في الدم ويقي من تصلب الشرايين وامراض القلب
|📍| زيت السعتر(الزعتر).
يطرد الديدان ويقتلها
|📍| زيت الســيرج .
يعالج الامساك الربو وبحة الصوت وتصلب الشرايين والجلطة القلبية والتهابات الحنجرة والحلق
|📍| زيت عباد الشمس .
يخفض الكوليسترول
❤️| دمتم سالمين.
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
#منقول_معلومات_طبية_ وصحية
#نصائح_صحية
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
👩🏻⚕|| ❺ عادات يومية تضر صحتك وجمالك.
ـ~
الكثير من العادات اليومية التي نقوم بها تؤثر على جمالنا وعلى مظهرنا حيث تضرنا ثم نلاحظ هذه الأضرار دون أن ندري ما هو مصدرها 📌! لذلك حاولي الإبتعاد عن العادات التي تضر صحتك وجمالك كالتالي.
👇🏻👇🏻
👈🏻❶||- التوتر .
التوتر والعصبية والتفكير الزائد يظهر أثره على بشرتك وصحتك وحتى شعرك فتساقط الشعر وتكسره في كثير من الاحيان يرجع للتوتر وبذل المجهود بشكل كبير.
👤❷||- الجلسة غير الصحية.
الجلوس بطريقة غير صحية عادة نفعلها كثيراً خاصة عند الجلوس على كرسي غير مريح أو قراءة رواية أو غيرها ولكنها في الواقع تؤثر على الصحة بشكل سلبي وتؤدي في كثير من الأحيان إلى آلام الظهر.
💤😴❸||- النوم لفترات غير كافية.
معظم النمو والعلاجات الطبيعية التي نتلقاها من الجسم تحدث خلال النوم وتتجدد فيها الخلايا مما يعطينا النشاط لليوم التالي وفي الواقع فإن عدم النوم لفترات كافية يؤثر على نشاطك وعلى مظهرك ويؤدي إلى ظهور الهالات السوداء وغيرها.
🍾❹||- شرب المشروبات الغازية والضارة.
🍾🍸شرب المشروبات الغازية بشكل متكرر وكثير يؤذي العظام وربما سيبب الهشاشة مع شربها بشكل كبير .
💇 ❺||- لمس البشرة والشعر.
📌قد تبدو عادة غريبة ولكنها في الحقيقة تحدث في كثير من الأحيان وهي أن تقومي بتحريك يدك على شعرك أو على بشرتك بشكل متكرر سواء خارج المنزل أو داخله مما يعمل على نقل الجراثيم من يدك إلى بشرتك وظهور الحبوب.
❤️| دمتم سالمين.
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
💚❤💭
❤️️🍀معلومات طبية وصحية🍀❤️
#منقول_معلومات_طبية_ وصحية
#نصائح_صحية
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
ـ
الكثير من العادات اليومية التي نقوم بها تؤثر على جمالنا وعلى مظهرنا حيث تضرنا ثم نلاحظ هذه الأضرار دون أن ندري ما هو مصدرها 📌! لذلك حاولي الإبتعاد عن العادات التي تضر صحتك وجمالك كالتالي.
👇🏻👇🏻
👈🏻❶||- التوتر .
التوتر والعصبية والتفكير الزائد يظهر أثره على بشرتك وصحتك وحتى شعرك فتساقط الشعر وتكسره في كثير من الاحيان يرجع للتوتر وبذل المجهود بشكل كبير.
👤❷||- الجلسة غير الصحية.
الجلوس بطريقة غير صحية عادة نفعلها كثيراً خاصة عند الجلوس على كرسي غير مريح أو قراءة رواية أو غيرها ولكنها في الواقع تؤثر على الصحة بشكل سلبي وتؤدي في كثير من الأحيان إلى آلام الظهر.
💤😴❸||- النوم لفترات غير كافية.
معظم النمو والعلاجات الطبيعية التي نتلقاها من الجسم تحدث خلال النوم وتتجدد فيها الخلايا مما يعطينا النشاط لليوم التالي وفي الواقع فإن عدم النوم لفترات كافية يؤثر على نشاطك وعلى مظهرك ويؤدي إلى ظهور الهالات السوداء وغيرها.
🍾❹||- شرب المشروبات الغازية والضارة.
🍾🍸شرب المشروبات الغازية بشكل متكرر وكثير يؤذي العظام وربما سيبب الهشاشة مع شربها بشكل كبير .
💇 ❺||- لمس البشرة والشعر.
📌قد تبدو عادة غريبة ولكنها في الحقيقة تحدث في كثير من الأحيان وهي أن تقومي بتحريك يدك على شعرك أو على بشرتك بشكل متكرر سواء خارج المنزل أو داخله مما يعمل على نقل الجراثيم من يدك إلى بشرتك وظهور الحبوب.
❤️| دمتم سالمين.
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
💚❤💭
❤️️🍀معلومات طبية وصحية🍀❤️
#منقول_معلومات_طبية_ وصحية
#نصائح_صحية
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
👩🏼⚕|| عادات خاطئة تدمر الكليتين عليك الإقلاع عنها.
ـ~
حذّر خبراء مختصون في الصحة من عادات خاطئة يمارسها الكثير من الأشخاص، من شأنها أن تدمر الكليتين، مشددين على ضرورة الإقلاع عنها للحفاظ عليهما.
|📍| تناول الأطعمة المصنّعة المليئة بالفوسفور والصوديوم.
حيث تشكل الأطعمة عالية الفوسفور والصوديوم خطراً كبيراً على مرضى الكلى.
|📍| تناول الكثير من الملح.
يرفع ضغط الدم ما يؤثر على الكلى التي تحتاج لجهد كبير لإفراز الملح الزائد، وهو ما يمكن أن يسبب احتباس الماء في الجسم ويزيد من خطورة الإصابة بأمراض الكلى.
|📍| عدم شرب كمية كافية من الماء.
قد يؤدي للإصابة بالحصوات؛ فالماء يرطب الجسم ويساعد الكليتين على التخلص من السموم.
|📍| تناول الكثير من اللحوم.
ينتج كمية كبيرة من البروتين الحيواني الذي يمكن أن يكون ضاراً على الكليتين اللتين لا تستطيعان إزالة الحمض سريعاً في حال الإصابة بالحموضة.
|📍| قلة النوم.
لا يريح عضلات الجسم والمخ ويؤثر على تنسيق عمل الكلى على مدى 24 ساعة.
|📍| عدم التبول عند الحاجة.
لأن التبول هو الطريقة الوحيدة لطرد السموم من الجسم، وقد يؤدي حبس البول لتكوين حصوات وإصابة الكلى بأمراض.
|📍| الإفراط في تناول المسكنات بدون استشارة طبية.
قد يدمر الكلى خاصة لمن يعانون مشاكل بها.
|📍| التدخين.
لأنه عادة سيئة تضر بكل أعضاء الجسم؛ حيث يزيد التدخين من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ويقلل من تدفق الدم إلى الكليتين ويبطئ عملهما.
❤️| دمتم سالمين.
😍
ـ~
حذّر خبراء مختصون في الصحة من عادات خاطئة يمارسها الكثير من الأشخاص، من شأنها أن تدمر الكليتين، مشددين على ضرورة الإقلاع عنها للحفاظ عليهما.
|📍| تناول الأطعمة المصنّعة المليئة بالفوسفور والصوديوم.
حيث تشكل الأطعمة عالية الفوسفور والصوديوم خطراً كبيراً على مرضى الكلى.
|📍| تناول الكثير من الملح.
يرفع ضغط الدم ما يؤثر على الكلى التي تحتاج لجهد كبير لإفراز الملح الزائد، وهو ما يمكن أن يسبب احتباس الماء في الجسم ويزيد من خطورة الإصابة بأمراض الكلى.
|📍| عدم شرب كمية كافية من الماء.
قد يؤدي للإصابة بالحصوات؛ فالماء يرطب الجسم ويساعد الكليتين على التخلص من السموم.
|📍| تناول الكثير من اللحوم.
ينتج كمية كبيرة من البروتين الحيواني الذي يمكن أن يكون ضاراً على الكليتين اللتين لا تستطيعان إزالة الحمض سريعاً في حال الإصابة بالحموضة.
|📍| قلة النوم.
لا يريح عضلات الجسم والمخ ويؤثر على تنسيق عمل الكلى على مدى 24 ساعة.
|📍| عدم التبول عند الحاجة.
لأن التبول هو الطريقة الوحيدة لطرد السموم من الجسم، وقد يؤدي حبس البول لتكوين حصوات وإصابة الكلى بأمراض.
|📍| الإفراط في تناول المسكنات بدون استشارة طبية.
قد يدمر الكلى خاصة لمن يعانون مشاكل بها.
|📍| التدخين.
لأنه عادة سيئة تضر بكل أعضاء الجسم؛ حيث يزيد التدخين من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ويقلل من تدفق الدم إلى الكليتين ويبطئ عملهما.
❤️| دمتم سالمين.
😍
👨🏻⚕|| ❺ مضادات حيوية طبيعية تكافح البكتيريا.
ـ~
من أحضان الطبيعة خرج أول مضاد حيوي، وهو الـ"بنسلين"، الذي ساهم في شفاء الملايين من الأمراض، منذ أن تحول إلى عقار في أربعينيات القرن الماضي، حيث اكتشفه العالم الإسكتلندي ألكسندر فليمنغ.
ويعود الاكتشاف إلى 1928، عندما تعرّضت إحدى مزارع البكتيريا للهواء وتسممت، ولاحظ فليمنغ أن البكتيريا تذوب حول الفطريات في المزرعة التي أعدها في المعمل، واستنتج من ذلك أن البكتيريا تفرز مادة حول الفطريات، وأن هذه المادة قاتلة للبكتيريا العنقودية، وليست سامة للإنسان أو الحيوان وأطلق عليها اسم "بنسلين" أي "العقار المستخلص من العفونة".
ويلجأ بعض الأطباء حالياً إلى استخدام المضادات الحيوية الطبيعية، ولهذا أعد موقع Medical News Today المعني بنشر التقارير العلمية، تقريراً يبرز أفضل المضادات الحيوية الموجودة في الطبيعة، وفقاً لدراسات علمية أجريت في هذا الشأن.. ومنها:
✅|| الثوم.
عُرف منذ القدم بقوته العلاجية والوقائية، وأثبتت بعض الأبحاث أن الثوم علاج فعال لبعض أنواع البكتيريا مثل "سالمونيلا"، وبكتيريا "إي كولاي"، كما أنه ربما يساهم في علاج مرض السل البكتيري المقاوم للعديد من المضادات الحيوية.
✅|| العسل.
عُرف العسل واستخدم كمرهم يساعد الجروح على الشفاء ويمنع العدوى، ووجد الباحثون أنه مفيد في علاج الجروح المزمنة والحروق وقرح الجلد، ويرجع هذا إلى وجود نسبة من "بيروكسيد الهيدروجين" أو ما يعرف بماء الأكسجين. وفي دراسة أجريت عام 2011، كشف الباحثون أن العسل يثبط حوالي 60 نوعاً من البكتيريا، ويبحث العلماء حالياً في إمكانية استخدام العسل في الشفاء من الجروح المصابة ببكتيريا المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين وهو أحد أنواع الـ"بنسلين".
✅|| الزنجبيل.
يوصي به الباحثون كمضاد حيوي طبيعي آمن وفعال، لما له من قدرة على محاربة العديد من سلالات البكتيريا، كما يكافح دوار البحر والغثيان ويخفض مستويات السكر في الدم.
✅|| القرنفل.
يستخدم القرنفل حتى الآن في إجراءات طب الأسنان، إذ يعالج بعض أنواع البكتيريا اللاهوائية.
✅|| الزعتر.
يعتقد العلماء أن الزعتر يعزز من الجهاز المناعي، ويعمل كمضاد للأكسدة، وحسب الدراسات يؤكد العلماء أن فاعلية الزعتر تزيد في مقاومته للبكتيريا كمضاد حيوي عند تحويله إلى زيت.
❤️| دمتم سالمين.
😍
#منقول_معلومات_طبية_ وصحية
#نصائح_صحية
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
ـ~
من أحضان الطبيعة خرج أول مضاد حيوي، وهو الـ"بنسلين"، الذي ساهم في شفاء الملايين من الأمراض، منذ أن تحول إلى عقار في أربعينيات القرن الماضي، حيث اكتشفه العالم الإسكتلندي ألكسندر فليمنغ.
ويعود الاكتشاف إلى 1928، عندما تعرّضت إحدى مزارع البكتيريا للهواء وتسممت، ولاحظ فليمنغ أن البكتيريا تذوب حول الفطريات في المزرعة التي أعدها في المعمل، واستنتج من ذلك أن البكتيريا تفرز مادة حول الفطريات، وأن هذه المادة قاتلة للبكتيريا العنقودية، وليست سامة للإنسان أو الحيوان وأطلق عليها اسم "بنسلين" أي "العقار المستخلص من العفونة".
ويلجأ بعض الأطباء حالياً إلى استخدام المضادات الحيوية الطبيعية، ولهذا أعد موقع Medical News Today المعني بنشر التقارير العلمية، تقريراً يبرز أفضل المضادات الحيوية الموجودة في الطبيعة، وفقاً لدراسات علمية أجريت في هذا الشأن.. ومنها:
✅|| الثوم.
عُرف منذ القدم بقوته العلاجية والوقائية، وأثبتت بعض الأبحاث أن الثوم علاج فعال لبعض أنواع البكتيريا مثل "سالمونيلا"، وبكتيريا "إي كولاي"، كما أنه ربما يساهم في علاج مرض السل البكتيري المقاوم للعديد من المضادات الحيوية.
✅|| العسل.
عُرف العسل واستخدم كمرهم يساعد الجروح على الشفاء ويمنع العدوى، ووجد الباحثون أنه مفيد في علاج الجروح المزمنة والحروق وقرح الجلد، ويرجع هذا إلى وجود نسبة من "بيروكسيد الهيدروجين" أو ما يعرف بماء الأكسجين. وفي دراسة أجريت عام 2011، كشف الباحثون أن العسل يثبط حوالي 60 نوعاً من البكتيريا، ويبحث العلماء حالياً في إمكانية استخدام العسل في الشفاء من الجروح المصابة ببكتيريا المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين وهو أحد أنواع الـ"بنسلين".
✅|| الزنجبيل.
يوصي به الباحثون كمضاد حيوي طبيعي آمن وفعال، لما له من قدرة على محاربة العديد من سلالات البكتيريا، كما يكافح دوار البحر والغثيان ويخفض مستويات السكر في الدم.
✅|| القرنفل.
يستخدم القرنفل حتى الآن في إجراءات طب الأسنان، إذ يعالج بعض أنواع البكتيريا اللاهوائية.
✅|| الزعتر.
يعتقد العلماء أن الزعتر يعزز من الجهاز المناعي، ويعمل كمضاد للأكسدة، وحسب الدراسات يؤكد العلماء أن فاعلية الزعتر تزيد في مقاومته للبكتيريا كمضاد حيوي عند تحويله إلى زيت.
❤️| دمتم سالمين.
😍
#منقول_معلومات_طبية_ وصحية
#نصائح_صحية
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
Forwarded from الجراحة 💊| Surgery 🔪 (𝔻𝕣.𝕦𝕟𝕚𝕢𝕦𝕖 (🇦🇳🇦🇸))
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔴 التعامل مع عضة الثعبان فى المستشفى والاسعافات الاولية
القناة الجراحيه Surgery الأولى
╭━═━━━━⊰✒️📖🖋⊱━━━━═━╮
الجراح الصغيرhttps://www.tg-me.com/+UMVbcTilNeeGz-jV
╰━═━━━━⊰✒️📖🖋⊱━━━━═━╯
اذا استفدت من البوست لا تبخل علينا بالمشاركة💙.
القناة الجراحيه Surgery الأولى
╭━═━━━━⊰✒️📖🖋⊱━━━━═━╮
الجراح الصغيرhttps://www.tg-me.com/+UMVbcTilNeeGz-jV
╰━═━━━━⊰✒️📖🖋⊱━━━━═━╯
اذا استفدت من البوست لا تبخل علينا بالمشاركة💙.
👨🏼⚕|| الزيوت الطبيعية وفوائدها.
ـ~
|📍| زيوت الانيسون.
يقضي على قمل الرأس
|📍| زيت البـــابـونج.
يقوي الدم ويخفض الحرارة
|📍| زيت البردقـوش.
ينظم الدورة الشهرية
|📍| زيـت البـــصـل.
مقوي عام ويعمل كمضاد حيوي
|📍| زيت البــقدونس.
مفيد في علاج الكلف والنمش والتجاعيد الجلدية
|📍| زيت الــثــــــوم .
يوسع الشرايين ويخفض ضغط الدم
|📍| زيت الجرجــير.
مقوي جنسي للرجال
|📍| زيت الــجــــزر .
يعالج فقر الدم ويقوي النظر
|📍| زيت حبة البركة.
يقوي المناعة ويعالج معظم الامراض
|📍| زيت الــحـلـبــة.
يدر اللبن عند المرضعات
|📍| زيت الــخـروع.
يعالج الامساك وامراض الكلى ويلين الشعر الجاف
|📍| زيـت الــخـــس.
يعالج السكر المرتفع ويمنع الام الحيض
|📍| زيت الـــــــذرة.
يقلل الكوليسترول في الدم ويعالج الضغط المرتفع
|📍| زيت الـريـحان.
يغذي الشعر ويقوية
|📍| زيت الــزيتون.
يعالج الامساك والروماتيزم والام المفاصل والنقرص وامراض الكبد ويمنع تساقط الشعر ويقلل الكوليسترول في الدم ويقي من تصلب الشرايين وامراض القلب
|📍| زيت السعتر(الزعتر).
يطرد الديدان ويقتلها
|📍| زيت الســيرج .
يعالج الامساك الربو وبحة الصوت وتصلب الشرايين والجلطة القلبية والتهابات الحنجرة والحلق
|📍| زيت عباد الشمس .
يخفض الكوليسترول
❤️| دمتم سالمين.
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
💚❤💭
#منقول_معلومات_طبية_ وصحية
#نصائح_صحية
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
ـ~
|📍| زيوت الانيسون.
يقضي على قمل الرأس
|📍| زيت البـــابـونج.
يقوي الدم ويخفض الحرارة
|📍| زيت البردقـوش.
ينظم الدورة الشهرية
|📍| زيـت البـــصـل.
مقوي عام ويعمل كمضاد حيوي
|📍| زيت البــقدونس.
مفيد في علاج الكلف والنمش والتجاعيد الجلدية
|📍| زيت الــثــــــوم .
يوسع الشرايين ويخفض ضغط الدم
|📍| زيت الجرجــير.
مقوي جنسي للرجال
|📍| زيت الــجــــزر .
يعالج فقر الدم ويقوي النظر
|📍| زيت حبة البركة.
يقوي المناعة ويعالج معظم الامراض
|📍| زيت الــحـلـبــة.
يدر اللبن عند المرضعات
|📍| زيت الــخـروع.
يعالج الامساك وامراض الكلى ويلين الشعر الجاف
|📍| زيـت الــخـــس.
يعالج السكر المرتفع ويمنع الام الحيض
|📍| زيت الـــــــذرة.
يقلل الكوليسترول في الدم ويعالج الضغط المرتفع
|📍| زيت الـريـحان.
يغذي الشعر ويقوية
|📍| زيت الــزيتون.
يعالج الامساك والروماتيزم والام المفاصل والنقرص وامراض الكبد ويمنع تساقط الشعر ويقلل الكوليسترول في الدم ويقي من تصلب الشرايين وامراض القلب
|📍| زيت السعتر(الزعتر).
يطرد الديدان ويقتلها
|📍| زيت الســيرج .
يعالج الامساك الربو وبحة الصوت وتصلب الشرايين والجلطة القلبية والتهابات الحنجرة والحلق
|📍| زيت عباد الشمس .
يخفض الكوليسترول
❤️| دمتم سالمين.
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
💚❤💭
#منقول_معلومات_طبية_ وصحية
#نصائح_صحية
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
👨🏿⚕|| ثلاث حالات صحية قد تهدد الحياة يستخف بها الناس.
ـ~
❶||- الصفار.
على الرغم من كونه حالة شائعة جدا بين الاطفال حديثي
الولادة وكون اغلب الحالات ذاتية الشفاء الا ان ارتفاع نسبة
الصفراء لاكثر من عشرين يعرض الطفل الى التلف الدماغي
مدى الحياة.. لذا ننصح باجراء تحليل الصفراء للتاكد.
❷||- ضغط الحمل.
تكمن خطورته في كونه صامتا او ذو اعراض خفيفة تزداد
تدىيجيا خلال فترة الحمل ويمكن ان يؤدي الى وفاة الام
اذا لم تتم معالجته مبكرا.
❸||- الانفلونزا.
من منا لم يصب بهذا المرض المزعج الذي يزول بعد ٥-١٠ ايام
لكن هل تعلم عزيزي المتابع ان الاصابة بفيروس الانفلونزا
يعتبر مهددا للحياة اذا كان المريض عمره اقل من سنتين
او اكثر من ٦٥ سنة.. لذا يفضل اعطاء لقاح الانفلونزا
السنوي لهؤلاء حفاظا على حياتهم.
..
❤️| دمتم سالمين.
#منقول_معلومات_طبية_ وصحية
#نصائح_صحية
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
ـ
❶||- الصفار.
على الرغم من كونه حالة شائعة جدا بين الاطفال حديثي
الولادة وكون اغلب الحالات ذاتية الشفاء الا ان ارتفاع نسبة
الصفراء لاكثر من عشرين يعرض الطفل الى التلف الدماغي
مدى الحياة.. لذا ننصح باجراء تحليل الصفراء للتاكد.
❷||- ضغط الحمل.
تكمن خطورته في كونه صامتا او ذو اعراض خفيفة تزداد
تدىيجيا خلال فترة الحمل ويمكن ان يؤدي الى وفاة الام
اذا لم تتم معالجته مبكرا.
❸||- الانفلونزا.
من منا لم يصب بهذا المرض المزعج الذي يزول بعد ٥-١٠ ايام
لكن هل تعلم عزيزي المتابع ان الاصابة بفيروس الانفلونزا
يعتبر مهددا للحياة اذا كان المريض عمره اقل من سنتين
او اكثر من ٦٥ سنة.. لذا يفضل اعطاء لقاح الانفلونزا
السنوي لهؤلاء حفاظا على حياتهم.
..
❤️| دمتم سالمين.
#منقول_معلومات_طبية_ وصحية
#نصائح_صحية
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
NURSOLOGY خلاصة علم التمريض (2) (4).pdf
36.3 MB
NURSOLOGY خلاصة علم التمريض (2) .pdf
النسخه الثانيه
#مهارات_تمريضيه
@Drtabtob #كن_مثقف_طبيا
📚💊★★★💊★★★💊★★★💊📚
Forwarded from الجراحة 💊| Surgery 🔪
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎬 رحلة داخل جسمك
القناة الجراحيه Surgery الأولى
╭━═━━━━⊰✒️📖🖋⊱━━━━═━╮
الجراح الصغيرhttps://www.tg-me.com/+UMVbcTilNeeGz-jV
╰━═━━━━⊰✒️📖🖋⊱━━━━═━╯
اذا استفدت من البوست لا تبخل علينا بالمشاركة💙.
القناة الجراحيه Surgery الأولى
╭━═━━━━⊰✒️📖🖋⊱━━━━═━╮
الجراح الصغيرhttps://www.tg-me.com/+UMVbcTilNeeGz-jV
╰━═━━━━⊰✒️📖🖋⊱━━━━═━╯
اذا استفدت من البوست لا تبخل علينا بالمشاركة💙.
👨🏾⚕|| الام الظهر اسبابه وعلاجه.
ـ~
يعاني الكثيرين من آلام الظهر وقد إختبرها الجميع مرة واحدة على الأقل وتتدرج مدى الألم الذي يشعر به الإنسان باختلاف الأسباب التي تؤدي إلى آلام الظهر لديه. ولكن الخبر الجيد أنه يمكن تفاديها أو علاجها ببساطة ولكن أولًا يجب أن نعرف ما أسباب آلام الظهر وما العلاج المناسب وكيفية الوقاي حيث يتعتبر ألام الظهر من المشاكل الصحية الشائعة بين مختلف الأفراد سواء الشباب أو كبار السن .و هناك بعض الأعراض الناتجة عن ألام الظهر ، ألم في الظهر ، ألم حول الركبتين ، إنخفاض في مرونة العمود الفقري ، قلة النوم . و يمكن أن تحدث الام الظهر لأسباب كثيرة منها توتر العضلات ، نظام غذائي غير سليم ، قلة الأنشطة البدنية ، إلتهاب المفاصل ، العمل البدني المفرط ، وضعيات الجلوس الخطأ ، الحمل .
♻️ الام الظهر اسبابه وعلاجه نقدمه لك اليوم.
💢 أسباب آلام الظهر.
⭕️ إجهاد العضلات والأربطة.
تكرار حمل الأوزان الثقيلة أو تكرار تنفي الحركات المفاجئة يمكن أن يؤدي إلى إجهاد عضلات الظهر والأربطة بين الفقرات. إن كانت حالتك الجسدية ليست كما ينبغي يمكن أن تؤدي هذه الأفعال إلى شد وإجهاد في عضلات الظهر مما يشعرك بالألم
⭕️ إنتفاخ أو تمزق الوسائد أو الغضاريف.
تعمل الوسائد أو الغضاريف كبطانة بين كل فقرة وما فوقها وما تحتها حتى تقلل الإحتكاك والتآكل بينها بشكل طبيعي ولكن في بعض الأوقات هذه المادة الناعمة تتزحزح عن مكانها الصحيح أو تتمزق مما يضغط بشكل كبير على الأعصاب وبما أنه ليس من الضروري أن تكون سبب آلام الظهر فعادة ما يتم إكتشافها بشكل متأخر فقط عند القيام ببعض الفحوصات والآشعة
⭕️ إلتهاب المفاضل.
إلتهاب المفاصل قد يصيب فقرات العمود الفقري أيضًا مما يؤدي إلى ضي المساحة حول الحبل الشوكي ويؤدي إلى آلام الظهر وفي هذه الحالة تسمى تضيق العمود الفقري
⭕️ أفعال خاطئة.
قد تؤدي بعض التعاملات الخاطئة مع الهيكل العظمي إلى التحميل بشكل كبير على العمود الفقري مما يؤدي إلى إنحرافه إلى أحد الجانبين مما يؤدي إلى آلام الظهر ولكنها في الأغلب حالة نادرة
⭕️ هشاشة العظام.
عندما يصاب المرء بهشاشة العظام كمرض يؤثر هذا على قوة تحمل الفقرات للضغط مما يؤدي إلى تشرخها وتؤدي إلى آلام الظهر
أحيانًا تكون آلام الظهر هي أحد أعراض الإصابة بالأورام السرطانيةالجلوس بشكل غير صحيح لفترات طويلة قد يؤدي إلى الشعور بآلام الظهرأحيانًا تؤدي بعض الأمراض مثل أمراض الكلى وأمراض الرحم إلى الشعور بآلام العمود الفقري
💢 أعراض الإصابة بآلام الظهر.
آلام في العضلات على طول العمود الفقري من العنق وحتى أسفل الظهرعدم القدرة على الوقوف بشكل مستقيم دون الإحساس بالكثير من الألم خاصة بعد الوقوف من جلسة طويلةالإحساس بطعنات في الظهرالإحساس بالألم أسفل الساقينعدم القدرة على ممارسة أي حركات مرنةألم في منتصف أو أسفل الظهر خاصة بعد الجلوس أو الوقوف لفترات طويلةآلام أسفل الظهر التي تمتد إلى الأرداف والفخذين حتى قد تصل إلى أسفل القدمين
بالطبع لن تشعر بكل الأعراض في وقت واحد ولكن قد تنطبق عيك بعض الأعراض في مواقف مختلفة ولكن هناك بعض الحالات التي يجب أن تذهب إلى الطبيب عندما تتستمر الآلام لفترة طويلة أو عندما تشعر بفقدان الوزن أو عندما تشعر بالإنهاك الشديد أو أي عرض غريب غير معتاد.
❇️ كيفية التخلص من آلام الظهر و الوقاية منها.
- عادات النوم: إن استيقظت من النوم في أحد الأيام وكان ظهرك وأسفل رقبتك يؤلمانك عندها يجب أن تنظر إلى عادات نوم:
- الموضع: قد يكون موضع نومك المفضل هو ما يسبب لك آلام الظهر وهذا يمكنك تجبنه ببساطة عند وضع وسادة بين قدميك
- الوسادة: كبر حجم الوسادة أو قلة حجمها قد يكون هو السبب في آلام الرقبة لأنها تعمل على تغيير موضع الفقرات في العمود الفقري مما يؤدي إلى إيلامه
- الأسلوب: قبل الذهاب إلى الاستحمام حاول أن تسترخي بعض اللحظات على السرير ولا تقوم من هذه الوضعية بشكل مفاجئ بل بكل بطء وراحة. استدر على جنبك واضمم فخذيك وركبتيك وادفع جسمك باستخدام يديك إلى وضع الجلوس.
❇️ النظام الغذائي، والوزن، والمياه.
النظام الغذائي مهم جدًا لصحة العمود الفقري وهو بالطبع شئ أساسي للإحتفاظ بوزن سليم لا يضغط بشكل كبير على عضلات الظهر والمفاصل بين الفقرات. حيث يقول الأطباء أن معظم البالغين لا يحصلون على الكثير من الكالسيوم وفيتامين د وكلاهما عناصر أساسية لتكوين العظام وجعلها أقوى. لذلك نجد أن النظام الغذائي الغني بالكالسيوم وفيتامين د والذي يحتوي على الكثير من الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة يقوم بتحفيز العضلات وإعطاء الجسم القوة اللازمة للتحمل دون الخضوع للكثير من الجهد. ككما يجب أن تتناول كمية كافية من المياه للحفاظ على رطوبة جسمك وتفادي الإلتهابات.
❇️ ممارسة بعض التمارين الرياضية.
ممارسة الألعاب الرياضية بانتظام تساعد بشكل كبير على تقوية عضلات الجسم.
ـ
يعاني الكثيرين من آلام الظهر وقد إختبرها الجميع مرة واحدة على الأقل وتتدرج مدى الألم الذي يشعر به الإنسان باختلاف الأسباب التي تؤدي إلى آلام الظهر لديه. ولكن الخبر الجيد أنه يمكن تفاديها أو علاجها ببساطة ولكن أولًا يجب أن نعرف ما أسباب آلام الظهر وما العلاج المناسب وكيفية الوقاي حيث يتعتبر ألام الظهر من المشاكل الصحية الشائعة بين مختلف الأفراد سواء الشباب أو كبار السن .و هناك بعض الأعراض الناتجة عن ألام الظهر ، ألم في الظهر ، ألم حول الركبتين ، إنخفاض في مرونة العمود الفقري ، قلة النوم . و يمكن أن تحدث الام الظهر لأسباب كثيرة منها توتر العضلات ، نظام غذائي غير سليم ، قلة الأنشطة البدنية ، إلتهاب المفاصل ، العمل البدني المفرط ، وضعيات الجلوس الخطأ ، الحمل .
♻️ الام الظهر اسبابه وعلاجه نقدمه لك اليوم.
💢 أسباب آلام الظهر.
⭕️ إجهاد العضلات والأربطة.
تكرار حمل الأوزان الثقيلة أو تكرار تنفي الحركات المفاجئة يمكن أن يؤدي إلى إجهاد عضلات الظهر والأربطة بين الفقرات. إن كانت حالتك الجسدية ليست كما ينبغي يمكن أن تؤدي هذه الأفعال إلى شد وإجهاد في عضلات الظهر مما يشعرك بالألم
⭕️ إنتفاخ أو تمزق الوسائد أو الغضاريف.
تعمل الوسائد أو الغضاريف كبطانة بين كل فقرة وما فوقها وما تحتها حتى تقلل الإحتكاك والتآكل بينها بشكل طبيعي ولكن في بعض الأوقات هذه المادة الناعمة تتزحزح عن مكانها الصحيح أو تتمزق مما يضغط بشكل كبير على الأعصاب وبما أنه ليس من الضروري أن تكون سبب آلام الظهر فعادة ما يتم إكتشافها بشكل متأخر فقط عند القيام ببعض الفحوصات والآشعة
⭕️ إلتهاب المفاضل.
إلتهاب المفاصل قد يصيب فقرات العمود الفقري أيضًا مما يؤدي إلى ضي المساحة حول الحبل الشوكي ويؤدي إلى آلام الظهر وفي هذه الحالة تسمى تضيق العمود الفقري
⭕️ أفعال خاطئة.
قد تؤدي بعض التعاملات الخاطئة مع الهيكل العظمي إلى التحميل بشكل كبير على العمود الفقري مما يؤدي إلى إنحرافه إلى أحد الجانبين مما يؤدي إلى آلام الظهر ولكنها في الأغلب حالة نادرة
⭕️ هشاشة العظام.
عندما يصاب المرء بهشاشة العظام كمرض يؤثر هذا على قوة تحمل الفقرات للضغط مما يؤدي إلى تشرخها وتؤدي إلى آلام الظهر
أحيانًا تكون آلام الظهر هي أحد أعراض الإصابة بالأورام السرطانيةالجلوس بشكل غير صحيح لفترات طويلة قد يؤدي إلى الشعور بآلام الظهرأحيانًا تؤدي بعض الأمراض مثل أمراض الكلى وأمراض الرحم إلى الشعور بآلام العمود الفقري
💢 أعراض الإصابة بآلام الظهر.
آلام في العضلات على طول العمود الفقري من العنق وحتى أسفل الظهرعدم القدرة على الوقوف بشكل مستقيم دون الإحساس بالكثير من الألم خاصة بعد الوقوف من جلسة طويلةالإحساس بطعنات في الظهرالإحساس بالألم أسفل الساقينعدم القدرة على ممارسة أي حركات مرنةألم في منتصف أو أسفل الظهر خاصة بعد الجلوس أو الوقوف لفترات طويلةآلام أسفل الظهر التي تمتد إلى الأرداف والفخذين حتى قد تصل إلى أسفل القدمين
بالطبع لن تشعر بكل الأعراض في وقت واحد ولكن قد تنطبق عيك بعض الأعراض في مواقف مختلفة ولكن هناك بعض الحالات التي يجب أن تذهب إلى الطبيب عندما تتستمر الآلام لفترة طويلة أو عندما تشعر بفقدان الوزن أو عندما تشعر بالإنهاك الشديد أو أي عرض غريب غير معتاد.
❇️ كيفية التخلص من آلام الظهر و الوقاية منها.
- عادات النوم: إن استيقظت من النوم في أحد الأيام وكان ظهرك وأسفل رقبتك يؤلمانك عندها يجب أن تنظر إلى عادات نوم:
- الموضع: قد يكون موضع نومك المفضل هو ما يسبب لك آلام الظهر وهذا يمكنك تجبنه ببساطة عند وضع وسادة بين قدميك
- الوسادة: كبر حجم الوسادة أو قلة حجمها قد يكون هو السبب في آلام الرقبة لأنها تعمل على تغيير موضع الفقرات في العمود الفقري مما يؤدي إلى إيلامه
- الأسلوب: قبل الذهاب إلى الاستحمام حاول أن تسترخي بعض اللحظات على السرير ولا تقوم من هذه الوضعية بشكل مفاجئ بل بكل بطء وراحة. استدر على جنبك واضمم فخذيك وركبتيك وادفع جسمك باستخدام يديك إلى وضع الجلوس.
❇️ النظام الغذائي، والوزن، والمياه.
النظام الغذائي مهم جدًا لصحة العمود الفقري وهو بالطبع شئ أساسي للإحتفاظ بوزن سليم لا يضغط بشكل كبير على عضلات الظهر والمفاصل بين الفقرات. حيث يقول الأطباء أن معظم البالغين لا يحصلون على الكثير من الكالسيوم وفيتامين د وكلاهما عناصر أساسية لتكوين العظام وجعلها أقوى. لذلك نجد أن النظام الغذائي الغني بالكالسيوم وفيتامين د والذي يحتوي على الكثير من الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة يقوم بتحفيز العضلات وإعطاء الجسم القوة اللازمة للتحمل دون الخضوع للكثير من الجهد. ككما يجب أن تتناول كمية كافية من المياه للحفاظ على رطوبة جسمك وتفادي الإلتهابات.
❇️ ممارسة بعض التمارين الرياضية.
ممارسة الألعاب الرياضية بانتظام تساعد بشكل كبير على تقوية عضلات الجسم.
👨🏻⚕|| نصائح للمحافظة على الصحة.
ـ~
❶||- البقاء بمزاج جيّد .
لا تخلو الحياة من الهموم والمشاكل ، لكنّ إعطاءها حجماً كبيراً، والسّماح لها بتعكير المزاج أمورٌ تقلل من الإنتاجيّة، كما أنّها تقلل من مناعة الجسم ، وتسهم في اختلال توازن الهرمونات، ممّا يتسبب في الإصابة بمجمو عة مشاكل صحيّة منها السكري ، والضغط، لذلك من المهم التخلص من التوتر بطريقة أو أخرى، كعمل شيء ترفيهي، أو شرب كوب من الأعشاب الساخنة، أو الاشتراك في دورات تدريبيّة لمواجهة الضّغوط، والعمل على حلها، فالصحة النفسيّة تؤثر بشكل كبير على الصحة البدنيّة .
❷||- الحركة المستمرة .
وذلك بتغيير نمط الحياة السائد اليوم، كالبقاء ساعات طويلة على مقاعد الدراسة ، أو خلف مكاتب العمل، أو خلف شاشات التلفاز والحواسيب والهواتف الذكيّة، تزيد معدلات الإصابة بالعديد من الأمراض، فالرياضة والحركة مهمّة في تنشيط الدورة الدمويّة التي بدورها تنشّط جميع أجهزة الجسم وأعضاءه، فتقوم بأعمالها بشكل أفضل، مما يخلّصها من السّموم، ويحرق الدّهون الزائدة ، وبالتّالي التمتع بصحة أفضل، لذلك ينصح بأخذ استراحة خمس دقائق كل خمسٍ وأربعين دقيقة، والقيام بتمرين بسيط مثل المشي، أو صعود درج المكتب.
❸||- شرب ما يكفي من الماء يوميّا ً.
يتكّون الجسم من الماء بشكل أساسي ، ويؤثر نقصه على جميع العمليّات الحيويّة في الجسم ، ولذلك ينصح بتناول حوالي ثمانية أكواب من الماء يوميّا ً، وزيادة هذه الكميّة عند ممارسة جهد بدني، وفي الأيام الحارّة.
❹||- أخذ حمام بارد .
الاغتسال بالماء البارد بعد يوم عمل شاق ينعش الجسم، ويزيل التّوتر، كما أنّه يحسّن المناعة.
❺||- تكوين صداقات وعلاقات اجتماعيّة ناجحة .
أكّدت العديد من الدّراسات أنّ الأشخاص الذين يحاطون بمجموعة من الأصدقاء المقرّبين، ويعيشون ضمن عائلة، هم أقل عرضة للإصابة بالأمراض وخاصّة أمراض القلب ، ويتمتعون بصحة أكثر من غيرهم.
❻||- الاهتمام بنوعيّة وكميّة الغذاء المتناول .
تقول الحكمة بأنّ المعدة بيت الدّاء ورأس الدّواء ، وهذه مقولة صحيحة مئة بالمئة ، فللطعام أثر كبير على صحة الإنسان ، فبدونه لا يمكن العيش ، وتسبب كثرته له العديد من المشاكل ، لذلك يجب الحرص على تناول مجموعة متنوعة من الأغذية بحيث تشمل جميع العناصر الغذائيّة الأساسيّة مثل البروتينات ، والكربوهيدرات، والدّهون ، والعناصر الغذائيّة الصّغيرة مثل الفيتامينات ، والأملاح، بشكل متوازن ، دون زيادة أو نقصان ، وبذلك يتم توفر كافة احتياجات الجسم منها دون الضغط عليها بالكميّات الزائدة ، وينادي خبراء التغذية اليوم بتلوين الغذاء ، أي تناول أصناف عديدة من الطّعام في الوجبة، وليس صنفاً واحداً أو اثنين مثل الأرز مع اللحم مثلا ً، بل الأرز مع اللحم وطبق من سلطة الخضار.
❤️| دمتم سالمين.😍
#منقول_معلومات_طبية_ وصحية
#نصائح_صحية
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
ـ
❶||- البقاء بمزاج جيّد .
لا تخلو الحياة من الهموم والمشاكل ، لكنّ إعطاءها حجماً كبيراً، والسّماح لها بتعكير المزاج أمورٌ تقلل من الإنتاجيّة، كما أنّها تقلل من مناعة الجسم ، وتسهم في اختلال توازن الهرمونات، ممّا يتسبب في الإصابة بمجمو عة مشاكل صحيّة منها السكري ، والضغط، لذلك من المهم التخلص من التوتر بطريقة أو أخرى، كعمل شيء ترفيهي، أو شرب كوب من الأعشاب الساخنة، أو الاشتراك في دورات تدريبيّة لمواجهة الضّغوط، والعمل على حلها، فالصحة النفسيّة تؤثر بشكل كبير على الصحة البدنيّة .
❷||- الحركة المستمرة .
وذلك بتغيير نمط الحياة السائد اليوم، كالبقاء ساعات طويلة على مقاعد الدراسة ، أو خلف مكاتب العمل، أو خلف شاشات التلفاز والحواسيب والهواتف الذكيّة، تزيد معدلات الإصابة بالعديد من الأمراض، فالرياضة والحركة مهمّة في تنشيط الدورة الدمويّة التي بدورها تنشّط جميع أجهزة الجسم وأعضاءه، فتقوم بأعمالها بشكل أفضل، مما يخلّصها من السّموم، ويحرق الدّهون الزائدة ، وبالتّالي التمتع بصحة أفضل، لذلك ينصح بأخذ استراحة خمس دقائق كل خمسٍ وأربعين دقيقة، والقيام بتمرين بسيط مثل المشي، أو صعود درج المكتب.
❸||- شرب ما يكفي من الماء يوميّا ً.
يتكّون الجسم من الماء بشكل أساسي ، ويؤثر نقصه على جميع العمليّات الحيويّة في الجسم ، ولذلك ينصح بتناول حوالي ثمانية أكواب من الماء يوميّا ً، وزيادة هذه الكميّة عند ممارسة جهد بدني، وفي الأيام الحارّة.
❹||- أخذ حمام بارد .
الاغتسال بالماء البارد بعد يوم عمل شاق ينعش الجسم، ويزيل التّوتر، كما أنّه يحسّن المناعة.
❺||- تكوين صداقات وعلاقات اجتماعيّة ناجحة .
أكّدت العديد من الدّراسات أنّ الأشخاص الذين يحاطون بمجموعة من الأصدقاء المقرّبين، ويعيشون ضمن عائلة، هم أقل عرضة للإصابة بالأمراض وخاصّة أمراض القلب ، ويتمتعون بصحة أكثر من غيرهم.
❻||- الاهتمام بنوعيّة وكميّة الغذاء المتناول .
تقول الحكمة بأنّ المعدة بيت الدّاء ورأس الدّواء ، وهذه مقولة صحيحة مئة بالمئة ، فللطعام أثر كبير على صحة الإنسان ، فبدونه لا يمكن العيش ، وتسبب كثرته له العديد من المشاكل ، لذلك يجب الحرص على تناول مجموعة متنوعة من الأغذية بحيث تشمل جميع العناصر الغذائيّة الأساسيّة مثل البروتينات ، والكربوهيدرات، والدّهون ، والعناصر الغذائيّة الصّغيرة مثل الفيتامينات ، والأملاح، بشكل متوازن ، دون زيادة أو نقصان ، وبذلك يتم توفر كافة احتياجات الجسم منها دون الضغط عليها بالكميّات الزائدة ، وينادي خبراء التغذية اليوم بتلوين الغذاء ، أي تناول أصناف عديدة من الطّعام في الوجبة، وليس صنفاً واحداً أو اثنين مثل الأرز مع اللحم مثلا ً، بل الأرز مع اللحم وطبق من سلطة الخضار.
❤️| دمتم سالمين.😍
#منقول_معلومات_طبية_ وصحية
#نصائح_صحية
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
👨🏽⚕|| خطوات بسيطة للتغلب على القلق والخوف.
ـ~
❶||- وجّه انتباهك إلى حواسّ جسدك، بحيث تُسيطر على التوتر الحادث بتلك الحواس، ما يُساعدك على التخلص مما يُسبب لك التوتر بشكل عام.
❷||- حاول أن تتمرن على رؤية نفسك من خلال الآخرين.
❸||- دائماً ابتعد عن المكان الذي أنت به واذهب إلى مساحة واسعة هادئة واجلس فيها وابدأ بالتفكير بهدوء.
❹||- إذا كُنت تشعُر بالقلق حيال المُستقبل وما سيأتي به، توقف عن التفكير قليلاً وأعطِ نفسك قسطاً من الهدوء تستطيع فيه أن تتصفح صورك القديمة وذكرياتك الجيدة التي من شأنها أن تُعطيك أملاً في مُستقبل أكثر إشراقاً.
❺||- اختبر قُدراتك، اختبر ما يُمكنك القيام به وما لا يُمكنك أن تفعله فبذلك يُمكنك أن تُحقق التطور الملحوظ في أسلوبك وتعامُلك مع الحياة.
❻||- تعلم أن تُبطئ من مُعدلات تنفسك وتنفّس ببطء قدر الإمكان
هي علامة للحظ الحسن والأخبار السارة الجميلة
والله اعلم
❤️| دمتم سالمين.
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
💚❤💭
#منقول_معلومات_طبية_ وصحية
#نصائح_صحية
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
ـ~
❶||- وجّه انتباهك إلى حواسّ جسدك، بحيث تُسيطر على التوتر الحادث بتلك الحواس، ما يُساعدك على التخلص مما يُسبب لك التوتر بشكل عام.
❷||- حاول أن تتمرن على رؤية نفسك من خلال الآخرين.
❸||- دائماً ابتعد عن المكان الذي أنت به واذهب إلى مساحة واسعة هادئة واجلس فيها وابدأ بالتفكير بهدوء.
❹||- إذا كُنت تشعُر بالقلق حيال المُستقبل وما سيأتي به، توقف عن التفكير قليلاً وأعطِ نفسك قسطاً من الهدوء تستطيع فيه أن تتصفح صورك القديمة وذكرياتك الجيدة التي من شأنها أن تُعطيك أملاً في مُستقبل أكثر إشراقاً.
❺||- اختبر قُدراتك، اختبر ما يُمكنك القيام به وما لا يُمكنك أن تفعله فبذلك يُمكنك أن تُحقق التطور الملحوظ في أسلوبك وتعامُلك مع الحياة.
❻||- تعلم أن تُبطئ من مُعدلات تنفسك وتنفّس ببطء قدر الإمكان
هي علامة للحظ الحسن والأخبار السارة الجميلة
والله اعلم
❤️| دمتم سالمين.
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
💚❤💭
#منقول_معلومات_طبية_ وصحية
#نصائح_صحية
🌀🌀@Drtabtob 🌀🌀
📌تبادل سماعات الأذن مع أصدقائك لايقل سوءً عن تبادل فرشاة الأسنان مع شخص آخر.
البيئة الدافئة والرطبة في قناة الأذن تعتبر مكاناً خصباً لنقل وإنتشار البيكتريا والأمراض، فحسب دراسة بجامعة ميتشيغان للصحة تبادل سماعات الأذن ينقل نوع من بيكتريا المكورات العنقودية وغيرها من الجراثيم
البيئة الدافئة والرطبة في قناة الأذن تعتبر مكاناً خصباً لنقل وإنتشار البيكتريا والأمراض، فحسب دراسة بجامعة ميتشيغان للصحة تبادل سماعات الأذن ينقل نوع من بيكتريا المكورات العنقودية وغيرها من الجراثيم